如何解决低密度脂蛋白高的问题？
1、避免摄入过多饱和脂肪和反式脂肪酸
饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。
2、多运动
因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。
3、保持良好的心态
很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。
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扩展资料：
血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL胆固醇）水平每降低1毫摩尔/升，缺血性卒中风险降低约15%，而出血性卒中风险升高15%。虽然缺血性卒中和出血性卒中所致的死亡人数相近，但前者的发病率约为后者的4倍。
研究人员对50万名研究对象进行了风险评估，证明降低LDL胆固醇对缺血性卒中和主要心血管事件的益处超出对出血性卒中的不良影响约5倍，在有心血管疾病史的患者中净获益更大。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0318/c14739-30980595.html"target="_blank">人民网——降低低密度脂蛋白益处多
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/低密度脂蛋白/3854428?fr=aladdin#4"target="_blank">百度百科——低密度脂蛋白
如何解决低密度脂蛋白高的问题?
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低密度脂蛋白偏高怎么办
低密度脂蛋白胆固醇临床中称之为坏胆固醇，可以导致动脉粥样硬化的发生和发展。所以一旦低密度脂蛋白胆固醇升高，要警惕是否有其它动脉粥样硬化的高危因素，比如有没有高血压、糖尿病，是否吸烟，有没有早发的冠心病家族史。如果有以上一种或几种情况的出现，更要控制好低密度脂蛋白胆固醇。患者如果出现低密度...
怎么降低低密度脂蛋白胆固醇
如果患者以低密度脂蛋白胆固醇升高为主，优选他汀类降脂药，如匹伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，他汀类药物有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，其中阿托伐他汀、瑞舒伐他汀是长效他汀类药物，在一天中任意时间都可以吃，因为属于长效他汀，不一定在晚上睡前吃。如果部分患者服用强效他汀类药物...
低密度脂蛋白偏高如何治疗
低密度脂蛋白偏高的治疗，通常取决于血脂异常危险分层以及目标值。血脂异常的危险分层又可以分为低危、中危、高危和极高危，对于极高危的患者，在生活方式干预的同时，应该立即启动他汀类药物进行调脂治疗，起始应该选用中等强度的他汀，如果胆固醇水平不能达标要与其它的调脂药物联合使用，对于高危的患者，...
怎样才能降低低密度脂蛋白
降低低密度脂蛋白（LDL）水平是预防心血管疾病的重要步骤。以下是一些可以帮助降低LDL的方法：1. 饮食调整：选择低脂肪、低胆固醇的食物，例如高纤维食物和富含健康脂肪的食物（如橄榄油、鱼类和坚果）。同时减少高胆固醇食物和饱和脂肪的摄入，如红肉、加工肉和奶制品。2. 增加膳食纤维摄入：食物中的膳食...
怎样降低低密度脂蛋白胆固醇
在现实生活当中很多人长期的饮食不规律经常食用一些高脂肪的食物就会容易导致身体出现低密度脂蛋白胆固醇高的现象，而当出现低密度脂蛋白胆固醇高会容易导致身体出现一些疾病，同时也会容易导致身体出现亚健康的状态，可以服用一些药物来进行降低，平时饮食上可以多吃一些粗粮。怎么样降低低密度脂蛋白胆固醇目前随着...
想要降低低密度脂蛋白浓度需要注意哪几点?哪些食物可以降低?
低密度蛋白质又被称为“坏胆固醇”，想要降低它的浓度，平时可以吃这几样食物来达到效果。一、坚果类 坚果类食物是健康身体的最佳来源，它厘米恩含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效地降低心血管风险，特别是减少低密度蛋白质的浓度，并且还可以增加好的胆固醇，达到双相助益。二、燕麦 燕麦对身体好处的文章...
怎样降低密度脂蛋白
如果患者存在低密度脂蛋白，胆固醇升高，首选的降血压药物为他汀类降脂药，代表性药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，相对而言，这两种类型的他汀对于降低低密度脂蛋白胆固醇疗效非常的显著。如果单纯服用以上任意一种降脂药物，血脂不能降至达标水平，还可以联合服用胆固醇吸收抑制剂，比如依折麦布。如果患者...
怎样降低低密度脂蛋白胆固醇
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是我们生化检查中常用的血脂指标，目前认为它与动脉粥样硬化疾病相关性最高。所以我们要积极控制LDL-C。降低LDL-C通常包括两个方面：生活方式控制：对大多数人来说，血脂，包括低密度脂蛋白胆固醇的升高主要与摄入过多、代谢少有关系，通过减少胆固醇的摄入和增加运动促进代谢，...
低密度脂蛋白胆固醇高该怎么调理饮食
有调查数据显示，我们中国约有40%的成年人存在“高脂血症”问题，这一问题通常被分为各种情况，其中高水平的低密度脂蛋白胆固醇最为引人注目。以下是对低密度脂蛋白胆固醇饮食调节的建议。新鲜的水果和蔬菜可以补充身体足够的维生素和膳食纤维，也有助于加强身体的脂肪代谢和肠道的脂肪排泄。控制...
费翔施乐： 那就用辛伐他汀片就可以了.另外不要吃蛋黄和动物内脏就可以了.
阿里地区18088765148： 低密度脂蛋白高怎么办 - ？
费翔施乐： 病情分析:高血脂症是一种全身性疾病,指血中总胆固醇和/或甘油三酯过高或低密度脂蛋白胆固醇过高,称之为血脂异常.有两种原因:一是饮食了过多的高脂肪食物和高糖食物.二是体内的血脂代谢异常. 意见建议:建议:限制高脂肪食品、限制甜食、加强体力活动和体育锻炼、戒烟,少饮酒、避免过度紧张.尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收2.改变做菜方式: 做菜少放油, 尽量以蒸,煮,凉拌为主.少吃煎炸食品.通过改善生活行为如果不好,那就需要服用降脂药物
阿里地区18088765148： 低密度脂蛋白高.怎么办 - ？
费翔施乐： 见于高脂蛋白血症、冠心病、肾病综合征、慢性肾功能衰竭、肝病和糖尿病等,也可见于神经性厌食及怀孕妇女.饮食戒油腻,不能大鱼大肉.最好加上适当运动
阿里地区18088765148： 低密度脂蛋白高怎么办 - ？
费翔施乐： 病情分析:高血脂症是一种全身性疾病,指血中总胆固醇和/或甘油三酯过高或低密度脂蛋白胆固醇过高,称之为血脂异常.有两种原因:一是饮食了过多的高脂肪食物和高糖食物.二是体内的血脂代谢异常. 意见建议:建议:限制高脂肪食品、限制甜食、加强体力活动和体育锻炼、戒烟,少饮酒、避免过度紧张.尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收2.改变做菜方式: 做菜少放油, 尽量以蒸,煮,凉拌为主.少吃煎炸食品.通过改善生活行为如果不好,那就需要服用降脂药物
