晚上长期不吃饭是否可以保护肠胃健康？有什么依据？
晚上长期不吃饭在一定程度上是可以保护肠胃健康；但一直长期对于自己的身体是不好的；其理论依据分析是：
晚上不吃饭可以减轻肠胃的负担，在饥饿的状态下能分泌大量消化液，把人体毒素通过消化液而排出，被肠道里膳食纤维吸收而变成粪便排出，起到减肥的作用。晚上不吃饭可以减少一天中约1/3热量摄入，可维持正常的生理需求，人体会消耗已经储藏的能量，平时多选择清淡易消化食物，减轻胃肠的负担，饭后顺时针按摩腹部，加快肠胃的蠕动。
每天晚上不吃饭对身体不好。人体的胃肠道每六到八小时就会有空满交替的改变，如果不吃晚饭，消化道分泌的消化液就会损伤自身的黏膜，长此以往就会导致出现胃肠道不适症状，甚至有可能出现胃炎，肠炎等不利的影响。每天都不吃晚饭会导致营养物质的摄入不足，会使人体的抵抗力下降，从而会诱发很多的疾病，也会导致免疫力下降，内环境紊乱，是不利于人体健康的。
不吃晚饭能够达到减肥的效果，偶尔不吃晚饭能够减轻胃肠道的负担，但长期不吃晚饭会对胃造成伤害，并增加患胆结石的风险等一系列危害。不吃晚饭在短期内能够达到减肥的效果，减少热量来源，消耗体内的脂肪达到减肥的效果，偶尔不吃晚饭不会有什么危害，但长期不吃晚饭是一种不好的习惯，容易导致消化液积聚，对胃肠道造成损伤。而且长期不吃晚饭还会影响睡眠质量，让人感觉没精神，使不上劲等。
最后，根据以上的内容，我得出：晚上应吃饭但以少吃、清淡为主，不要不吃晚饭。晚饭还是要正常进行的，但要注意食用量！
不可以。晚上不吃饭对肠胃伤害比较大。经常晚上不吃饭会容易引起胃部饥饿，导致胃肠功能出现异常。
晚上不吃饭，空腹会导致胃酸分泌过多，对胃部黏膜进行刺激损伤，有可能会引起慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的发生；经常不吃晚饭，也有可能导致营养不良而出现贫血，严重的贫血会使患者出现头晕、心率加快，甚至休克。
不可以，晚上不吃饭就会导致胃肠道功能开始逐渐出现紊乱的情况，降低身体抵抗力，胃肠道消化功能也会减弱，影响胃肠道健康。根据人的饮食结构安排，晚上不吃饭是一件非常错误的选择方式。
我认为是不可以的。依据就是如果长期不吃晚饭的话，很有可能会让你的精神不振，而且你的胃也会变得很不舒服，甚至会造成胃炎。
不可以。因为不吃饭晚上会饿，胃肠道蠕动会变快，胃肠功能会变差。
长期不吃晚饭会怎样?
长期不吃晚饭是一种不健康的做法。第一：可能会导致我们的胃肠功能的紊乱，胃肠道运动节律的紊乱；第二：可能会造成我们机体摄入能量的不足，那么机体的代谢率就会逐渐下降，造成脂肪的减少，体重减轻。但是一旦恢复晚餐后，体重又很容易出现反弹的情况，也是不利于身体健康的；第三：经常不吃晚饭会造成我们...
长期不吃晚饭会怎么样?
长期不吃晚饭有碍身体健康，也有可能导致肠胃消化功能紊乱，并且引起结石等相关疾病。人体并不适宜，长期不吃晚饭，在晚饭时间可选择一些好消化的水果食物去代替晚餐，对身体也有很好的帮助，能够吸收一些营养和维生素。正所谓一日三餐便表明三餐是日常规律，每天都要吃足够的食物，这样才能够确保身体健康，不...
长期不进食的后果
问经常不吃饭会怎样？你好，考虑是无法起到减肥效果的，会导致营养不良，而出现贫血等异常的情况，建议最好可以健康，饮食，可以起到减肥的效果，饮食上不要吃一些含面性以及含糖率比较高的食物，同时适当的进行体育锻炼，都是可以控制体重的，建议，最好可以选择正确的方式来控制体重 张金锋主治医师济南市...
长时间不吃晚饭对我们的身体有何危害?
中午就吃粗粮，比如玉米，黄瓜或者红薯等等，我觉得如果偶尔这样对身体，可能不会造成太大影响，但要是长期不吃晚饭，有可能会贫血或者营养不良，缺乏维生素，我们要保证早餐和中餐吃好，晚上吃少，这样才是最健康的，不要一味的追求美，到时候健康都没了，那也就啥都没有了，...
两个月不吃饭对身体有什么危害
经常不吃饭会给人体带来很多危害。(一)、经常不吃饭容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，一天的劳累，肠内食物已消化殆尽，急需补充食物。如果经常吃饭不规律，食量必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。(二)、经常不吃饭会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会...
长期不吃米饭的危害 米饭中有哪些营养
长期不吃米饭的危害 1、长期不吃饭的危害有容易患糖尿病和容易患心血管疾病 容易患糖尿病:如果整天只吃菜不吃米饭,体内长期缺乏碳水化合物,就会多补充高脂肪、高蛋白食物,脂肪的累积就会导致血脂升高从而诱发糖尿病。容易患心血管疾病:饭桌上的大多数蔬菜都是用过多的油炒成,油脂容易摄入,同时蛋白...
经常不吃晚饭,对我们的身体都有哪些危害?
第四，长期不吃晚饭，还容易造成低血糖反应。第五，长期不吃晚饭，容易导致营养缺乏，造成低蛋白血症或者是贫血等疾病。晚饭是一天三餐中的最后一顿饭，也是补充白日里营养消耗的重要一餐，晚上六点是吃晚餐的最佳时间，在睡觉前食物差不多吸收、消化完了，可以保证晚上的睡眠质量。经常不吃晚饭很可能会...
长期不吃饭的危害
早餐是日常膳食的一部分，每天吃早餐也是世界卫生组织(WHO)倡导的一种健康生活方式。现在就跟着我一起来了解一下长期不吃饭的危害吧。长期不吃饭的危害 1.大肠癌、结肠癌 不吃米饭，而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物，不但浪费蛋白质，还增加了身体内的废物产生。因为蛋白质分解之后，会产生大量含...
长期不吃晚饭能减肥吗?会不会一吃就反弹?
最近，#长期不吃晚饭能减肥吗# 成为热搜，有的人表示有用，有的人也表示没有用，到底能不能真的减肥？下面，咱们就聊聊这个话题吧。据有关医学研究文献记载，人如果长期不吃晚饭，在短期内的确可以起到快速降低体重的效果。但是，早期降低多是水分，以及身体的肌肉，脂肪会在后续的时间里慢慢减少；同样...
长期不吃晚饭会怎样?
很多人经常用晚上不吃饭的方法来减肥，这种方式对于年轻人来讲还是有一定的效果，但是长期不吃晚饭会对身体造成一定的影响，不提倡这样做，首先不吃晚饭，容易出现营养不良，另外如果早饭和午饭吃得非常饱，而晚饭不吃容易引起胃肠道的一些疾病如慢性胃炎和胃溃疡，因为饥一顿饱一顿，最容易对胃肠道产生坏...
阿侍益迈： 不吃晚饭没有好处,不吃晚饭的危害:1、伤肠胃 胃酸的pH值为0.9~1.5,不吃晚饭,胃酸会伤害、腐蚀胃黏膜,对养胃不利,时间长了会使胃溃疡、胃炎发病的风险增加.2、影响睡眠 到了晚上,午餐摄入的食物已经消化吸收,胃里自然是饥肠...
平阳县19356589227： 晚上不吃饭会对胃不好吗 - ？
阿侍益迈： 经常晚上不吃饭对胃不好,原因有下:1,两餐之间间隔的时间比较长,尤其是傍晚会出现饥饿感、胃肠道蠕动增快,不利于胃肠功能.2,不吃晚饭很容易对胃造成伤害,当胃受到伤害,胃的消化能力就会大大减弱,然后我们机体就会因为得不到足够的营养容易患病.3,如果是长期不吃晚饭的话,导致长时间空胃磨损,会得胃病的.因此晚上不能不不吃饭,可以适当的少吃一点,做到以下几点:1,严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果.苹果可以减肥2,坚持晚饭后快步走半个小时以上.3,不吃甜食.蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖.4,进食速度要慢.吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食.
平阳县19356589227： 长年晚上不吃饭只吃水果对身体有没有影响? - ？
阿侍益迈： 更本不存在问题! 晚上可吃可不吃,能晚上保证吃水果,对肠胃是很好的保护还有改善消化系统的健康,特别对减肥塑形的人来说很好的方法.如果你再能保证一周拿一天只吃水果那样不仅能很好的塑造体形还能让你保持良好的身体健康头脑清醒!还有~~如果能在每餐饭前吃点水果能帮助肠胃蠕动,提高消机能,不会堆积东西在体内. 记得采纳啊
平阳县19356589227： 晚上不吃饭会对胃不好么?？
阿侍益迈： 不应该这样,这样会对身体没有好处的,多少吃点,这样会引起人体的体液流失,心脏血管和肾脏的负担加重,会引起人体的糖原和无机盐分损失,体温调节过程受到损害,劳动能力受影响,应该平衡膳食才是对身体有益的,祝你健康
平阳县19356589227： 不吃晚饭胃会萎缩吗,对身体有害处吗 - ？
阿侍益迈： 不会萎缩的,没有危害,反而对脾胃是好的,能让肠胃得到休息,会更健康,当然不要搞极端,很饿了又不吃那就不对了,也不要饥一顿饱一顿,晚上睡觉前稍带一点饿的感觉是可以的.另外,培养好生活习惯,要睡觉,适当运动,规律饮食,早饭最重要,多吃五谷杂粮搭配新鲜蔬菜,五谷为养,身体更健康.
平阳县19356589227： 不吃晚餐有哪些危害? - ？
阿侍益迈： 1、经常不吃晚餐主要的危害是对胃的损害,如果不吃晚餐,到夜间或凌晨时可能导致胃酸分泌过多,因此出现胃痛、胃酸等状况,甚至发生消化性溃疡.2、长期不吃晚餐还可能导致营养不良.不吃晚饭影响工作学习效率:现代人工作学习都到...
