心理营养的五个方面
营养是指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程，包括摄取、消化、吸收和体内利用等。
生物从低级到高级，从单细胞生物到高等动植物，从水中生活到陆地生活，所处的环境不同，生态各异。因之，所需要的养料和摄取养料的方式也不相同。
营养学即是研究食物对生物的作用的科学。营养学在其发展的过程中，不仅包括食物进入机体内的变化，如参与生化反应和结合到组织细胞中；还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与繁殖。所以营养学除了有其生物学意义外，还有其社会经济意义。
扩展资料：
必需营养素包括维生素，无机盐，氨基酸，脂肪酸以及作为能量来源的某些碳水化物。
非必需营养素是指机体能从其他化学物合成的营养素，尽管它们也可以从膳食中获得。
营养素是指食物中能被吸收及用于增进健康的食物基本元素。某些营养素是必需的，因为它们不能被机体合成，因此必须从食物中获得。营养素可分为宏量营养素和微量营养素。
参考资料来源：百度百科-营养
参考资料来源：百度百科-营养学
吃苹果有很多的好处，苹果中含有多种维生素，又能帮助消化，不同年龄的人群可以选择不同的苹果
第一个心理营养：无条件的接纳。
0～3个月的孩子需要的第一个营养叫做：没有条件的接纳。虽然孩子还不会说话，还很脆弱，但他已经能感知这个世界了，这时他需要父母无条件地接纳他。
第二个心理营养：不是永远，但至少此时此刻，在你的生命中，我最重要。
孩子需要意识到，“在你生命中，我是最重的。”对于母亲而言，做到这些并不难。因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿地为孩子提供一切。生理上，提供乳汁，心理上，提供无条件的爱。
在妈妈的眼里，孩子一定是最美、最完美的。没有任何事情比孩子更重要。可是如果3个月内，妈妈由于某种原因情绪发生变化，身体没有正常分泌本体胺，那么爸爸就要承担起这个任务：看护孩子，照顾孩子，保护妻子。
第三个心理营养：安全感。
孩子本来是跟妈妈相连在一起的，刚出生时经历的是身体上的分离，从四个月起，他开始经历在心理上与妈妈、爸爸“剪断脐带”的过程。
孩子想要分离，想要成为一个独立的人，可却又不能真正做到，因此他很挣扎，而此时孩子最需要的心理营养就是：安全感。获得安全感。
第四个心理营养：肯定、认同、赞美。
四五岁的孩子有了“我”这个意识的时候，他非常需要的心理营养是:肯定、赞美、认同。父亲对孩子的肯定、认同、赞美在这一时期份量都特别重。
如果父亲愿意认真地对孩子说：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子”，那这句话孩子会记得一生,并且开心一辈子。除了父母的认同和赞美，老师的鼓励也显得尤为重要。
第五个心理营养：学习、认知、模范。
6～7岁的孩子，特别需要的心理营养是：学习、认知、模范。这个时期，要有一个人能做孩子的模范。孩子需要学习如何管理他的情绪，如何处理他生活中的问题，而这份学习来源于一个模范。此时父母和老师都要给孩子做好榜样，满足他的求知欲并规范他的行为习惯。
1.无条件接纳
对0-3个月的孩子，无条件接纳，对孩子无条件满足和爱，孩子的哭闹给与及时的抱抱。
在孩子的行为上设立界限，在情绪上给与全然的接纳和支持
2.此时此刻，在你的生命中，我最重要---成为孩子的重要他人
培养孩子的价值感和自信的来源
对0-3 个月孩子，让他知道自己在最亲近的人那里是NO.1，是最重要的。
给孩子输入一种理念就是：你是我生命中最重要的一部分。
3.安全感
在孩子4个月-3岁期间，妈妈稳定的状态，可以帮助孩子自然度过这个生理分期，并获得安全感。
妈妈需要怎样的稳定状态呢？
妈妈要情绪稳定和良好的夫妻关系
4.肯定，赞美，认同
4-5岁的孩子，在有积极良性行为时，需要得到来自父母的认同和赞美。相对而言，更需要爸爸的肯定，赞美和认同。
5.学习，认知，模范
6-7岁的孩子，需要有个人作为他的模范。如果父母有能力充当这样的角色最好。如果父母自认为个人能力不可以，父母可以物色身边有这样影响力的人充当孩子的偶像，或者是在其他途径给与孩子输入相关人物的。
如何做到合理营养?
中国营养学会将人类食物分为五大类：第一类是谷类和薯类，谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物性食品，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为豆类和坚果，包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。第四类为蔬菜、水果和菌藻类。第五类为纯能量物质，包括动植物油...
心理营养:让生命的“五朵金花”悄然绽放
就是有没有办法对自己温和而又坚持――当你遇到挫折时，是不是可以接纳自己和安慰自己，当你想要放弃的时候，能不能坚持对自己说‘不行’？”…… 这段话深深地打动了我，因为我很多时候会将原因归结于父母怎么样，而从来没想过可以自己做自己的好父母。“心理营养”包括五个方面：无条件的接纳；此时...
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五大心理营养,喂出健康孩子 - 草稿
5、安全感 一个安全感足的人，他会感到平静，乐观，勇敢，有力量，心里活跃。当一个人心理营养足的时候，他的安全感自然会呈现，而且她会相信，相信是一种非常重要的能力，相信自己，相信别人。虽然这五大天性是人必须的，但是几乎没有人这五个方面从小都被满足。一个人如果这个生命中的五朵金花绽放...
合理膳食与营养包括哪几个方面?
合理膳食与营养包括：1. 对于正常人群来说，碳水化合物的摄入应占总热量的55%—65%，脂肪占20%—30%，蛋白质占10%—15%。2. 每餐应摄入蔬菜，确保每天蔬菜摄入量达到300—500克，其中深色蔬菜应占一半。3. 每天都应摄入水果，保证每天新鲜水果摄入量为200—350克，果汁不能代替鲜果。4. 应食用...
心理学五朵金花是哪五朵
本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。生命中的“五朵金花”：爱...
合理膳食与营养包括哪几个方面?
合理膳食与营养包括：1、对于正常人群来说，碳水化合物摄入应占总热量的55%—65%，脂肪占20%—30%，蛋白质占10%—15%。2、餐餐有蔬菜，保证每天摄入300—500克蔬菜，深色蔬菜应占1\/2。3、天天吃水果，保证每天摄入200—350克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。4、吃各种各样的奶制品，相当于每天喝...
为了做到合理营养我们要注意哪些方面
要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求，根据各自的情况和生活习惯，寻求合理的食物结构和膳食。食物多样化，是取得合理营养的物质基础。只有合理营养才能维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。否则将在这些方面产生...
怎么做才能做到全面营养?
中国营养学会将人类食物分为五大类：第一类是谷类和薯类，谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物性食品，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为豆类和坚果，包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。第四类为蔬菜、水果和菌藻类。第五类为纯能量物质，包括动植物油...
人体所需五大营养是什么
矿物质(mineral)，是地壳中自然存在的化合物或天然元素。又称无机盐，是人体内无机物的总称。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。5、维生素 维生素 (Vitamin) 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育...
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巢湖市15217224017： 嘿,你们有《心理营养》这本书的资料吗~~ - ？
汤朗组织： 什么是心理营养?我们都知道什么是生理营养,生理营养对一个人的影响是什么.比如一个孩子会爬、会走、会跳,是因为爸爸妈妈提供给这个孩子足够的生理营养,所以这个孩子能跟着他的天性自然生长.如同种子,有了阳光、空气、水之后...
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