晚上睡觉觉的时候,有时候会突然抽搐一下然后惊醒,请问这是为什么啊?
你一定有过这样的经历：睡觉时，身体突然抖了一下，然后瞬间被惊醒，陷入一种懵圈状态。这是一种正常的生理状态，还是一种病症？
这是临睡肌抽跃症，几乎每个人都会遇到这种情况，过于劳累、生活作息不规律都会出现这种情况，并没有什么暗示，偶尔的临睡肌抽跃症是正常反应，无需担心。
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
扩展资料：
这些方法可以减少入睡抽动：
1、 多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2、 适当喝水，少喝咖啡
睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。
大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
3、规律作息
生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
参考资料来源：央视网——睡觉时身体突然抖一下？知道答案吓一跳！
这是人体对周围环境的自然反应，说明你休息的时候姿势不对或者着凉了
这个问题啊..
是缺钙造成的..
妈妈学骨科的..她告诉我的..
想当年..我也是这症状...
肝气不舒造成的
使肌肉痉挛，没事补点钙吃吧。
睡觉躺着的时候在有的姿势上鼻子的气会觉得往
因而便有特定的名称，如变态反应性鼻炎(亦即过敏性鼻炎)、药物性鼻炎等。应该注意适当休息，禁用烟酒，保持室内空气流通清洁。头痛发热者，可给退热镇痛药;症状较重，血象升高者，给抗菌药物。急性期勿滥行洗鼻,以防炎症扩散,可用呋麻滴鼻液。必要时给抗过敏药物及中医辨证施治，或行理疗。
晚上睡觉的时候经常出汗,这是哪些原因引起的?
植物神经功能紊乱出现了晚上睡觉出汗的情况首先我们要检查一下室内的温度，如果室内的温度是比较高的情况下，那么出汗是人之常情的一件事情，不用担心，只需要将室内温度降低即可，但如果室温是保持在一个比较舒适的状态，仍然会有出汗的情况，那么就可以考虑一下是否患上了植物神经功能紊乱这种疾病。这类...
...上床睡觉呢总觉得耳朵边上有声音,说不出来是一种什么声音。半夜突然...
信则便灵，不信也不要妄加评论。有颗善心，多做善事是为自己修行，终有一天会明白 。我回答楼上人说的佛大还是耶稣大，你说谁大谁就大，你的心信奉什么什么就大。谁大又能怎样，真正有境界的人，不会在意这些名誉的。
在汽车上睡觉需要注意哪些事情(一)
如果想保持空气流通,开窗通风自然是首当其冲,但是很多汽车没有天窗的车主在车内休息时都会考虑到安全问题,如果车窗留下空隙,可能会让一些不法分子盯上。但是真的是物品重要还是生命安全重要呢? 2、如果天气较冷,记得买一个(或两个)睡袋 在车里睡个好觉需要准备些什么取决于你所处的地点和天气状况。如果温度在零...
老祖宗言:“人睡三觉,命比纸薄”,为啥?
现在很多人习惯早饭和午饭一起吃，其实这也是不好的习惯。睡到中午才起来，睡的时间虽然久了，但是并不会感觉舒服，反而会觉得越睡越累。第二，睡闷头觉。所谓“闷头觉”就是指睡觉的时候用被子闷着头，躲在被窝里面睡。很多人在冬天喜欢用这种方式睡觉，但是这样睡觉时间久了，被窝里面有大量的...
晚上睡觉闭上眼睛总觉得有双眼睛在看着,因此睡眠质量很差,怎么办?
睡觉要尽量早睡,睡得晚,伤了少阳之气,必然第二天是疲倦无力,要关上窗户,不开空调、电扇,保护阳气。 <BR>肝胆在下焦,如果胃出现问题的时候,他就会出现寝睡不安,一个是胃寒,如果这个人胃阳本来就不足,过多的喝绿茶,就会出现胃寒,胃寒的时候人是睡不好觉的,或者吃带泥沙之物过多,胃隐隐作寒,肯定是睡不好;...
我在酷狗上搜到《起床床和睡觉觉都可以听的歌放松玩·》,谁能告诉我...
1. Melanie Penn's song "Ordinary Day" is part of the album "Wake Up Love."2. You can listen to the song on Tudou by visiting this link: [Ordinary Day on Tudou](http:\/\/www.tudou.com\/programs\/view\/1DpJghpJ9f8\/).3. For a download option, you can search for "...
妈妈睡了仿写句子二年级
5、小妹妹睡了，树上的小鸟在唱歌，我在外面玩呼啦圈，可是小妹妹全听不到，她玩累了，是该好好睡一觉了。6、爸爸睡了。爸爸在我做作业的时候，靠在沙发上睡着了，睡得好熟，好香。7、爸爸睡了，睡梦中的爸爸真帅气。炯炯有神的眼睛闭上了，睫毛显得又密又长。浓浓的眉毛，高挺的鼻子，也都...
二年级写家人睡觉的样子写话怎么写?
二年级写家人睡觉的样子写话如下：爸爸睡了，爸爸哄我午睡的时候，自己先睡着了，睡得好熟，好香！睡梦中的爸爸真帅气，闭上了那炯炯有神的眼睛，他那浓密的睫毛微微翘起。那白净的脸圆嘟嘟的，我好想摸一摸呀，想看看爸爸的脸到底是不是圆嘟嘟的。睡梦中的爸爸真疲惫，他的嘴吧半开半合的。乌黑...
幻觉:有的时候我闭上眼睛睡觉,觉得自己和床左右摇摆,像在摇篮里一样...
很正常的，不用担心，我小时候也有这种幻觉。长大了基本就没了，除非长时间坐车\/船\/飞机。
寿鸦导赤： 精神紧张,和思想压力有关.精神压力太大,大脑皮层会处在过度兴奋状态,在刚刚进入睡眠状态时(浅睡眠),往往会发生这样的情况.所以在生活中应该经常保持良好的精神状态,缓解压力.伪心理学说:睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了,所以发送一个脉冲.科学说:睡觉抽搐可能是因为大脑在学习.睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用,甚至和学习有关.
宜丰县18890726401： 为什么有时睡觉会突然抽动？
寿鸦导赤： 证明你的心情不是很平静,同时也可以看得出你的体质不怎么强强壮,你的气血不和,血液流通不畅通,有时血脉被卡住导致神经中枢的抖动.
宜丰县18890726401： 为什么睡觉的时候突然抽搐而被惊醒?？
寿鸦导赤： 您好,根据您的情况,可能只是本能的反应,正常人有时候做梦都会有这种的反应,建议您不要太担心,或是看专业心理咨询师.
宜丰县18890726401： 你们睡觉的时候会有突然抽搐一下吗?？
寿鸦导赤： 这些偶尔出现是正常现象,不用担心. 在深度睡眠与浅睡之间时,人们手(一般是)会有一秒或几秒的短暂抽搐. 自己往下掉是梦境中的,证明你做梦了,那就是你之前晚上睡觉时,想的太多,心没有完全静下来. 晚上睡觉小腿抽筋可能是你受凉,没盖好被子. 如果经常出项这样的事就有到医院检查的必要了!
宜丰县18890726401： 晚上睡觉会经常抽搐,身体突然抽动,怎么回事? - 久久问医？
寿鸦导赤： 您好,睡觉总是抽搐原因有很多,不一定是疾病,考虑可能是日间过于兴奋或者睡前心情不够平静造成的,此外有可能是缺钙,可以查查微量元素,如果长期出现这种情况,大部分是神经方面的异常造成的,需要进一步地检查明确. 针对你的情况,最好及时检查和明确,对症进行处理,适当地用药.建议你去医院检查脑电图及时排除癫痫病,做到有病及时诊断及时治疗,注意休息,平时注意调整心态,减轻焦虑情绪,必要时可以口服谷维素调节睡眠和神经.
