我现在是一个高中生，马上上高三，发现自己的身体越来越瘦弱，没有力气，每天睡眠就6-7小时，学校做饭不行

我是一名高中生，身体从小就很弱，脉搏特别微弱，一分钟也就60下左右~

我看到了你的情况使我想起了我上学时候的一个同学，他就是，天天生病，老请病假，我们都认为他是装的，后来去他家看好几个吊瓶等着吊呢，小哥们我知道你的苦恼也理解你的无奈，想有个好的身体，也付出了努力可就是看不到回报，我没有上过高中但是我知道你们高中的学习是非常累的，尤其到了高三，估计连现在的六七个小时的睡眠都剩不下了，你说你有跑步锻炼，而且是每天是吧，在这里我给你讲一下，有个词叫做超量恢复，经常健身经常运动的人都知道，就是说在今天的训练中我达到了极限，比如我用100kg的杠铃做卧推，能推10次，但是我玩命推了12次，这就是超过了我自身的极限，这是超量，然后走出健身房开始吃饭啊，睡觉啊，这段时间就是恢复，然后我下次就能应付12次了，你想一下，你的体质很弱，学习压力很大，睡眠时间不多，再加上你每天都运动，只有超量，，，没有恢复！所以会越练越差，所以比起训练，更重要的是恢复，这样，你隔两天跑一次，再做做简单的力量训练，俯卧撑引体向上，然后注意休息，只有恢复好了，身体才能越练越好，说了这么多不知道你明白了没有，不明白的话你在追问我，你放心我肯定帮你

自己学会调整紧张的情绪，不要给自己太大的压力，只要自己努力了就不会后悔。建议你给自己合理的安排作息时间，劳逸结合。平时多吃一些对自己身体有帮助的食物，摄入身体所需要的营养。保持一个好的学习状态，学习起来自会有精力，也会提高效率。我还说一点，也不知道对你有没有帮助。我之前通过天天向上的栏目看到有个叫吴穹的高三学生说自己每天早上6点起床，晚上11点才睡，严重睡眠不足。主持人问他睡眠不足会给身体带去很大的影响，父母一般都会给他们准备保健品来改善他们的身体状况。吴穹就说他妈妈给他买了脑清新，每天都有服用，对改善睡眠、缓解脑疲劳、增强大脑思维活力、提高记忆力有很好的效果。现在听说他通过自己的努力和脑清新的帮助被保送到清华大学。你现在读高三了，这个时期正是可以服用脑清新的时期，所以就跟您推荐一下。希望能帮助到你。

作为一个刚刚考完高考的高三生，我建议你一定要锻炼好身体。因为在高三生病是很要命的，所以锻炼十分十分十分的重要。主要是腰部很受伤，还有就是视力。
我看到身边同学的一些生活习惯不错，给你介绍一下：
1、每天下午吃饭前去体育场跑步，舒缓了白天锻炼的情绪，也锻炼了身体，也不必去饭堂抢饭吃，时间利用合理。
2、营养一定要保证，物质决定意识嘛~好的营养才能让你在学习的时候不会饿...
3、休息方面就马马虎虎了，大家都是这样过的，每天早上必须要6点半醒来，洗洗脸，一天就这样开始了。最重要的是心态，你看到同学死气沉沉的样子千万不要受到影响，态度决定一切，态度决定你的高考。
总之，我的高三生活大概也就是这样度过的，很轻松，但学习一点也没有落下。前辈们都有经验：“高三听课是最重要的。”等到高考完后你才会有这样的理解，因为实际上你复习一天的效率有时候还比不过老师一节课的效率，足以证明听课的重要。
最后祝你有一个愉快而成功的高三！

哦，有很多学生会在读高中的时候由于学习压力过大，而体重下降，这也是正常的。不过我不知道你现在的体重是多少？是不是已经瘦得让家人或是朋友看到后第一眼就可以发现你瘦得好多啊。至于睡眠还算可以，就是在高考的前十天最好是保持十个小时的睡眠。平时六至七个小时也算可以，只是可能和你曾经的睡眠相比来说或许少了很多吧？而关于学校的饮食，是个问题，如果条件允许的情况下，你不妨一周有一次或两三次到外面去吃些自己喜欢的！学习是很辛苦的，所以适当的去慰劳一下自己，去吃一些好吃的！补充一下营养。
而压力一点没有是不可能的，而且轻微的压力也是一种动力哟！但不要过大，要学会自我调解，学会解压。

劳逸结合，千万别拼命学习，吃好，休息好，累了就休息。我女儿在外地上高中，前两天回家了，看的我真心疼，上了高中后一点都没发育，一个快上大学的女孩子，身高才1.5CM，体重不到80斤，女儿对我说，她为了学习。这三年每天就睡3-4个小时，从不午休，也不吃饭，实在饿不行了，就买点零食吃，身体极度虚弱，我带她出去，别人问我，这小丫头几年级呀，唉。。。所以说，有个好身体，比什么都重要

还是要注意锻炼身体才行啊，多运动，多出汗，让身体的新陈代谢通畅起来！

没什么好办法，只有以后慢慢补回来，以后的路还长呢

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长清区18857567401： 我是一名即将进入高三的学生,我很迷茫. - ？
侨郎重组： 刚刚开学,是不会有人讨厌你的,因为彼此都不熟悉,但如果你保持一种畏惧的心态,不管是谁都会觉得你懦弱,不好的,你要尽量乐观起来,让别人认为你很好接触,你也要对你的同学乐观,这个时候就要努力地厚脸皮,如果不是...

长清区18857567401： 我是一名高二的学生,马上升入高三,面对激烈的竞争感觉压力好大,梦想好远.我觉得自己顶不住压力,实现不了梦想,时常陷入迷茫.而且成绩到现在也没有本质上的突破,我担心来不及了.面对心理和成绩还有人际关系,我真的很累. - ？
侨郎重组： 这时候最重要的一点就是放平心态,平常心处事,我是刚刚高考完的,对于从高二升高三,期间必然会有一定的适应阶段需要努力,成绩在高三的不断努力、磨合中会大幅提升.至于人际关系,这需要适当的调整,高三的生活是累的,难免会有焦躁或暴躁的情绪,你可以试着调整自己的情绪,多和家人、同学、朋友、老师交流,总会有突破的.这时候的你最需要树立高度的自信心,平时上课跟着老师的步伐走,注意劳逸结合,这样可以使效率最高化.最好自己才是最正确的,不是吗?

长清区18857567401： 我现在是一名高二的学生,马上升高三了,我成绩很差,想在高三最后一年努把力, - ？
侨郎重组： 我现在还有半个多月就高考了,我高一高二就没怎么学,现在400来分,我给你吃个定心丸,到了高三学习的好坏和高一高二没有关系,一定要注重第一轮复习,切记,只要高三拼一年,高考没有问题的,一起加油吧.

长清区18857567401： 我是一个高二学生,突然发现自己面临着马上就来的高三,高考.但我很迷茫,我真不知道自己能干什么,我喜 - ？
侨郎重组： 不要想太多, 重要的是每天有计划的学习,如果你是个比较懒散的人,不妨先从整理自己的房间和每天有规律的作息开始,整洁的房间和规律的作息能给你带来精力和自律的感觉.上课认真跟着老师复习,不懂的不要拖沓,马上问清楚.其实学习也讲究一个节奏的问题,节奏把握好了一天一个月一年都没问题.

长清区18857567401： 我是一名即将进入高三的学生.特请教如何减压和保持良好的心态.另外请提出针对高三的建议. - ？
侨郎重组： 我是刚刚读完高三的,我觉的你原来是什么样就什么样,不要刻意去适应高三,你每次考试把它当作是一般的考试,不要做大多的习题,把课本的知识复习好,晚上不要加班,按时睡觉,不然你白天晕的,就容易把老师讲的漏掉,那就不好了,还有四个字就是相信自己.

长清区18857567401： 我是一名高三的学生,但是马上就要高考了.？
侨郎重组： 要高考了,不要想与高考无关事. 高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习.不要以一时的成绩好坏影响你的复习. 送你下面的留言, 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心 祝你成功!!!

长清区18857567401： 我现在属于马上上高三的高中生 成绩也就300分左右 感觉考不上大学 想走艺术 能行么 求解 - ？
侨郎重组： 也是可以的!等到要上大学的时候选专业是最重要的!可以走艺术,也是一条捷径!走艺术对专业课的要求就没那么高了!只不过,做什么都是需要付出的!做什么都是可行的!但一定要认认真真的做下去!

长清区18857567401： 给我个方向我是一个马上要进入高三的学生,学习不好,也没什么爱好 ？
侨郎重组： 无论是否长大干点什么,现在这个趋势,高中毕业证还是必须要有的.咱也不是什么超长的(至少现在不是). 上学这个东西没有用,那是假话.但是为上学是之,也不是办法,现在这个录取,想上个叫大学的还是挺简单的地方的. 但是大学是个熔炉,你感觉你不是什么好铁,但是,在学校这个平台中,你可以继续探寻你的方向,至少目前说不上了,干点什么,起点太低了.不能有什么优势的前提下,自己靠实力打拼是很辛苦的. 所以,拼个或者混个一年,尽力做自己对于父母应当付的那些义务(这里主要只上完中学,进行高考),做到,当自己回想起这个历程的时候,你不后悔,这就好了. 这百十年,你刚刚五分之一.继续吧!

长清区18857567401： 现在的我是高二的一名学生,马上就要高三了,唉,学习很差,有时候还会逃课,我有梦想,可是现在的我还有希望能学好吗？
侨郎重组： 还有时间,静下心来,既然有目标就要去实现,高中生活真的是一段很丰富很充实的经历,好好努力,不让以后留学遗憾.