当被别人否定时，我们应该如何应对

~ 文／晚晚夭

成长之路极其漫长，漫长到可以遇到许多许多人，可以经历许多许多事。无论那些人丶那些事在路上扮演怎样的角色，无论我们收获了什么或者失去了什么，我们终究会成长，长成一个大人的模样。

我们一直在路上，也一直有喜悦，有悲伤。其实每一次努力都会有收获，每一次受伤都会让我们成长，被肯定或是被否定，都没关系，只要我们还有向前奔跑的勇气，就没有什么能拦住我们。

被别人肯定时，我们会有一种成就感，这种成就感会激励着一直努力地向前走。那么，当我们被否定时，我们应该如何应对呢？

无论什么时候，无论是谁，被人否定都会让人感到沮丧。当我们被嘲笑，被排挤，被轻视，被拒绝时，作为一个有尊严丶有底线的人，我们是应该沮丧的，但不能长长久久地沮丧。

就在前些天，我和我的队友们就被狠狠地否定了。

时间还不算远，所有的细节在我心里都很清晰。那一天，我们起了个大早，带着打印了三十多页的课程设计的成果去了我们课程设计验收的教室。两个教室里人都很多，因为差不多三个专业的人都在这里了。

原定课设验收的时间是八点半，但是课设的老师一如既往地“佛系”。我尽量将老师迟到的原因归咎于武汉的交通，但心里的小情绪却怎么也控制不住，毕竟之前上课时老师也很“佛系”。

老师果然没有让人失望，终于在迟到了一个多小时之后，慢悠悠地来到了课设验收的教室。他戴着一顶几乎能把整张脸都遮住的褐色的帽子，穿着褐色的短外套，迈着十分稳重的步伐走进了教室。

他坐在了教室最后一排的位置，用不高也不低的声音说出一句让人期盼已久的话“A专业1班2班，B专业2班，C专业6班到我这里来”。我终于知道了戴着帽子的人就是验收我们作业的老师，之前的小情绪已经烟消云散——此刻只想快些展示课设成果。

我们不知道老师是怎样验收学生的课设作业的，都暗自在心里紧张——之前看其他班的老师问了很多问题，我们都有些担心老师提出来的问题我们答不上或者答不好。因为验收的班级比较多，老师身边实在是拥挤得不行，而我们班又排在了最后，所以我们也没有挤到老师旁边去“观战”，只是在心里默默揣测老师会问哪些问题。

终于轮到我们班了，也终于轮到我们组了，我们怀着既紧张又期待的心情，抱着电脑和课设报告走到老师旁边。但我无法忽视他脸上那十分不耐烦的深情。

虽然说在大学里遇到一两个超级佛系的老师也不是什么怪事，但在管理学院却很难遇到这样的老师。作为一个管理学院的学生，我认识不少管院的老师，有开放型的，能和学生打成一片的；有严肃的，古板的，对学生要求严格的；有高冷的，对什么都漠不关心的，上完课就收拾东西走人的……但我却第一次遇到这种一脸不耐烦的老师。

也许是我之前都太幸运了吧。

并非是我心胸狭隘，对这么一点小事有诸多抱怨，实在是老师的态度太过恶劣。三十多页的报告他仅仅只看了目录和瞥了两眼前言，后面的核心部分却是翻都懒得翻开。的确，也许是我们知识的局限性导致这种成果入不了老师的眼，可我们却是按照课设要求一步步开的，我不知道老师能从和课设要求差不多的目录上看出点什么来，也明白为什么他没有给最核心的系统开发一点多余的关注。前前后后不超过两分钟的时间，他就给我们判了死刑。

回想起我的队友们一周以来的努力，我心里就一阵难受。我无法接受那位老师的态度，从他的态度中我甚至感觉到他在和我们说“让你们及格全都是我的施舍”。当然，他没有这样说，但他却说了如果他要求再严格一点，我们班谁也别想过了这门课。

我不知道他为什么要在十几分钟的时间里一口气验收完七个组的作业，也不知道这一次课设验收结束时间明明是十一点半，他却要把时间压缩到十点半之前。迟到一个多小时就算了，他还要早退？一脸不耐烦地“处理”完我们的成果，我不明白他是以怎样的心态来验收的。

我们就这样被否定了。在来到这个教室之前我就睡了三小时多一点，因为在大半夜里我和队友们还在处理课设的细节问题。我们细心修改的细节甚至还没有被人翻开，就被掩埋在了一堆厚厚的文件里了——也许在我们不远的某个时间里，它会被扔到垃圾桶里。

我知道，人生那么长，总会有被人否定的时候，努力好久的成果，总会有被人不屑一顾的时候，我们已经争取过了，依然被否定的时候，只能接受这个结果。

尽管很沮丧，尽管心里很难受，但那又能也怎么样呢？在我们极其平凡的人生当中，我们会面临无数次挑战，我们会被很多人否定，我们努力的成果在别人眼里也许是一堆废纸，但那又怎样？我们就是在不断被否定的过程中成长的。

只有一次次被否定后不服输的探索，一次次执着的努力，我们才能变得越来越优秀。被各种各样的经历打磨之后，我们自身的光芒，才会越来越闪耀。

被否定时，我们可以放过别人，也放过自己，做一个心胸开阔的人，但千万别放弃。在这个世界上，每一个行色匆匆的路人都是一个独一无二的标本，我们会遇到很多很多人，有些人与你志同道合，意趣相投，也有些人让你的三观一次又一次被刷新。但这都不重要，重要的是我们要守住本心，知道自己究竟要做什么，知道自己想要什么，道路很遥远，责任很重，没必要一些无关痛痒的人浪费时间。

也许这篇文章有那么一点丧，但是生活还是很美好鸭！每一个今天都需要我们珍惜，每一个明天都值得我们期待❤

分析：
1．否定的只是你的观点或行为，并不是你这个人。而观念是可以优化的，行为是可以改变的。
2．不同的人有着不同的经验和观点，就注定着会有肯定，也会有否定。被肯定了不代表绝对的正确，也需要适当反思；被否定了也不代表绝对的错误，同样不需要灰心难过。总是被别人的看法所左右，甚至影响到自己的心情，那么不是别人的错了，是自己的问题。
3．如果别人不了解你，那么对你的评价就不可能公正。我们无法做到让他人完全了解自己，故而不能对他人有过高的要求和期待。人不知而不愠，不亦君子乎？
4．很多事情除了被否定的人有责任、需要改进，否定的人也需要恰当的自省和调整。
5．另一种情况是，当你经常感到别人的否定与排斥，有时可能是你敏感了。我们要把否定作为自己行动的动力，而不是情绪上的累赘。
6．也不能说对方一定就是错的。所以在面对被否定的时候，如果我们确实有失误的地方，可以诚恳地表达自己的歉意，无需因为“好面子”而不敢开口，也许你大方承认错误的态度会让对方另眼相看。同时，我们无需过度自责，而是要看到在这件事情上的经验和教训，可以在以后的生活中面临相同的问题，做出更好的选择和决定。
当然还有一些极端的情况出现，比如说是因为别人自己的问题如自身情绪状态不佳，而刻意的否定我们。这个时候我们就更要意识到，他们的否定只是情绪所致，并非是我自己本身存在问题。我们只需要做好自己就好。
态度：
不要陷入自我否定，把别人的否定当做一个学习成长的机会。
跟对方进行讨论，以完善自己。
在经过客观冷静的分析之后，我们有权接受意见或对否定我们的人表示反驳。
自己的人生、自己的好坏，自己来定义，积极乐观地去面对他人的否定。
方法：
做自己，远离那些不断否定你的人。
不要因为被否定就害怕尝试，从而失去机会。
被否定的时候，进行必要的自我肯定、找出自己做得好的地方。
如果是自己的缺失，那就尽力去弥补和完善。
让被否定成为激励自己前进的力量，证明自己。

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瀍河回族区13667128589： 你必须学会如何应对别人的否定 - ？
离聪白内： 总是去否定别人的那个人,或许他(她)是自卑的,低情商,或许他(她)只是一种生活素养,简单来说就是习惯,我们身边总会有这样喜欢挑刺的人存在,与其好奇他或(她)的心态是怎么样的,不如学会怎么去相处和对待这个会让你非常不...

瀍河回族区13667128589： 当你总是被人否定时,你会怎么办? - ？
离聪白内： 加油,努力做自己,嘴巴张在别人脸上,我们不能决定他们怎么说,但是我们可以决定自己怎么做!努力,让自己做的更好!相信自己是最棒得!但是有时也要反思为什么别人总是否定自己?是否自己真的在某方面做得不够?找出自己的不足,克服它,让自己做的更好!

瀍河回族区13667128589： 当所有人都否定你时怎么办? - ？
离聪白内： 所有的人都否定你的时候你自己必须肯定你自己!首先你必须要知道这一点,否则你任何消极的情绪都可能产生.但是实际上我们都不需要消极的情绪,但是在心里和事实有矛盾的时候我们就必须要相信自己.你要知道,自己的想法才是最终能影响你自己的.最终呢,你的自己都不相信自己是万万要不得的.越是情绪低落的时候,越要把自己的情绪提起来.别人不相信你可能是有的,但是自己必须树立信心.信心树立了,你自然知道该怎么办了,不是么?真诚的希望你的心情能够好起来!祝福你!!

瀍河回族区13667128589： 当人们都否定我的时候,我该怎么办? - ？
离聪白内：[答案] 当人们都否定你的时候,你先试着分析一下原因,然后再寻找出现的原因. 第一、思考人们为什么会否定你?你这样做对不对,或许你可以上网查找相关资料,来证明你是对的. 第二、努力去改变别人的否定,适度的转换一下角度,从否定的角度是对...

瀍河回族区13667128589： 当别人否定你的时候怎么办 - ？
离聪白内： 首先要看对方的否定的出发点:是我们的错,我们接受、改正;如果是恶意的否定,用事实告诉他,你错了!

瀍河回族区13667128589： 当自己遭到否定的时候,我该怎么调整心态? - ？
离聪白内： 尽管你舅的语气和措辞有点过份,但可以理解的是你舅打从心底里就没有把你当外人看,否则就不会那么不客气,虽然他说的话很刺耳,但实在,试想想,如果换着跟外人工作,人家可能会说一大堆好听话然后就把你辞退呢!舅舅对你不客气也是对你的一种培训,告诉你一个现实残酷,没有一个上司愿意看到下属不核对就呈上来的文件,要知道有些领导根本没时间审核文件,遇上开紧急会议时需要下属提供讲话的稿件,如果写成有错漏时会引起是很严重的问题,所以要谨记,领导不是给下属核对文件的,领导是拿着文件就用的.你的身体缺陷与你的工作没有冲突,请不要连在一起想,有缺陷不要紧,自卑才是可恶.

瀍河回族区13667128589： 他们都否定我,我该怎么办 - ？
离聪白内： 他们否定你,不代表你不好,人最重要的,是肯定自己.自己的路,只有自己能决定做的好与不好.

瀍河回族区13667128589： 如果人生一直被否定怎么办 - ？
离聪白内： 1、心如止水,并不是心如死灰不复温,而是学着了包容.以求完美的身形,活在这个不完美的世界,就是人永远最大的缺点.心如止水的人,并不是对任何人事都失去了兴趣,竟然是明悟了残缺是人生的常态.心态,也也是一次感情转变,拥...

瀍河回族区13667128589： 当自己被别人全盘否定的时候,我该怎么调整心态 - ？
离聪白内： 你首先需要的,是判断正确和错误的能力. 你自己反思一下. 他们所否定的, 是否是正确的? 每一个理由,你要判断, 是对的,或是错的,或者是对你本人的不满造成的莫虚有的? 你也该想想,你自己,是否哪里做的不够? 有哪些错误. 找出你和别人相冲突的那部分, 分析,去除掉那些真的是错误的部分. 然后,坚持一直走下去. 那么,你就不会感到难受了. 坚持自己的意见,是好事. 说明你有独立思考,和处理的能力, 但是一味的执着于自己个人的意见, 那就叫做固执了,是不会被别人接受的.

瀍河回族区13667128589： 被人当众否定怎么办 - ？
离聪白内： 吸取教训,不犯相同的错误! 只有家人才会冒着得罪你的危险对你说真话! 朋友当然说你爱听,叫你做你喜欢的,因为毁掉的是你的人生,人家只会看笑话而已!