os瘦身咖啡真的能瘦么，有没有副作用

os减肥咖啡有效吗？有喝过的人么回下~

有助于减肥相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。 喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。 通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

副作用：1.引起失眠，因为咖啡有镇静的作用。
2.使血糖上升。
3.会使内分泌失调，可能加重肥胖程度。
4.可能会引起钙质的流失。
5.给胃部带来一定的负担。
瘦身咖啡可以起到一定的瘦身效果，里面含有的咖啡碱成分，可以有效的分解脂肪，并释放到血液中，饮用后，身体里脂肪酸的浓度会变高，加以适量的运动，就可以加速脂肪的燃烧，以达到瘦身的效果。
注意：不要在夜晚喝咖啡。减肥咖啡不是人人都适合，孕妇、运动员最好就不要喝咖啡，以免产生不良的反应。

拓展资料：
健康的减肥方法：健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的。
减肥配方如下：
1、绿茶2g，约3只手指夹起的数量;
2、荷叶1克，网上有售切好4厘米左右的，大约10片左右
3、阳其参3克，大片约20片
制作方法：将绿茶、阳其参、荷叶放入杯中注入约300ml开水，加开水闷泡5分钟即可饮用，可反复冲泡，饮用一天，直至无味即可。饭前饮用效果更佳。
1、多吃黑色食物
冬季减肥在饮食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等。黑色食物有清除人体，自由基和活性氧的作用，同样还能降低血脂，保温暖身的功效。黑色食物的丰富粗纤维，更有利于减肥，而且黑色食物的饱腹感很强，可以避免过量摄入脂肪。
2、低卡路里食物
在冬季很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常高，无论是汤底还是酱料，都不利于减肥。但是无过不能避免，那么还是少蘸各种，五花八门的酱料。平时饮食减肥的你，当然要以清淡为主，避免油炸，少放各类调味品。
3、补充水分
喝瘦身饮品的同时，不要忘记补充水分。当体内缺水是会影响正常的，血液循环和新陈代谢的，这样对减肥非常不好。冬天很多女生都会减少喝水量，更加要不得，坚持多喝水，减肥才更有效。每天早上，空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，既补充水分又促进肠胃蠕动。
4、坚持温和运动
冬季减肥不适合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要保证足够的运动时间，同样能够达到燃烧脂肪，减肥瘦身的功效。
5、瘦身饮品
无论是茶叶还是果汁很多，天然饮品都具有瘦身的功效。但是这里说的瘦身饮品，不包括减肥茶。在家自制一杯天然新鲜的果蔬汁，比如柠檬汁、苹果汁、番茄汁、橙汁等。在饭前饮用，都能够有效抑制食欲，避免过量饮食可以配合一些ansli天然植提纤，帮助脂肪分解。
参考资料：百度百科 健康减肥

反正我喝了是便秘 喝了15包也就是半个月了 一斤都没瘦 而且还老是睡不好觉 人都变憔悴了

减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒各位朋友要注意减肥药的7个副作用 :
1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。

2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。

3.腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。

4.低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。

5.心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。

6.失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。

7.厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食。

咖啡喝多了副作用很多很大

无效果

拉肚子，副作用大

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海兴县15194205624： os咖啡减肥真的有效果吗?有没有人喝过?会不会有副作用? - ？
城凤奎泰： 减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况.建议运动减肥:1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法.它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪...

海兴县15194205624： os减肥咖啡管用吗 - ？
城凤奎泰： 我喝了并没什么卵用,喝了10天一斤都没瘦,然后代理说喝5天醋加快新城代谢再喝还是没卵用,让后又叫我一天喝2包,我现在已经不会再 信了,应为我按他说的做了还是没卵用

海兴县15194205624： 瘦身咖啡真的瘦身吗 - ？
城凤奎泰： 不管什么什么咖啡不过就是在咖啡中加入一些所谓可以减肥的东东罢了,其实真正能减肥的是咖啡.咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动,然后作为脂肪酸被排出体外.不同肥胖类型的人饮用后会有不同程度的减肥效果.当然,这种咖啡无疑是不加任何东西的黑咖啡.但是不能喝多,如果所摄取的咖啡碱过量的话,就会产生失眠,兴奋,心跳加速等情况,对身体而言有很大的危害.一天一杯分三次饭后喝足够了.

海兴县15194205624： os减肥咖啡真的有效吗 - ？
城凤奎泰： 建议你不要喝,我也是在犹豫到底买不买,但是我朋友说,他买了一点作用都没有,而且心慌,(有点可怕),晚上失眠,每个人的体质不一样有的的确会瘦,但是停用就会反弹,运动减肥太累的话,节食也可以,晚上少吃一点

海兴县15194205624： os减肥咖啡有副作用吗 - ？
城凤奎泰： 有一定的副作用.不过准确来说副作用不会很大.望采纳,谢谢.

海兴县15194205624： os减肥咖啡有效吗,为什么我喝了几天都没瘦呐!? - ？
城凤奎泰： 最好的方法就是;科学健康减肥,经济实惠又不反弹,还没有任何副作用.早睡早起,吃饭睡觉有规律.不吃油炸油腻的食物,不喝饮料甜品,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚饭早吃少吃,做到经常锻炼,持之以恒,1个月后就会有明显的效果.

海兴县15194205624： OS瘦身咖啡效果怎么样 - ？
城凤奎泰： 咖啡减肥因人而异!如果适合的话会有效果!但如果不适合的是会产生反作用的!而且咖啡中的咖啡因对您的皮肤和牙齿有很大的伤害!建议您三思而后行! 另外,建议您通过节食和运动减肥!这是最科学最健康的减肥方式!我就是通过少量的节食和少量的运动减肥从57.5公斤减到46公斤的! 还有就是千万不要相信广告!减肥药对人体的伤害极大! 希望我的回答对您有所帮助

海兴县15194205624： 谁用过OS减肥咖啡?好使吗? - ？
城凤奎泰： 好使的,我用过半个月瘦9斤

海兴县15194205624： os咖啡真的能减肥吗 是真的吗 - ？
城凤奎泰： 动脑子想一下,咖啡如果可以减肥,星巴克还卖咖啡干什么?咖啡的热量不是一般的高,往往在减肥期间,都是建议要戒咖啡的,所以这什么减肥咖啡是不可以相信的.

海兴县15194205624： 德国os进口咖啡是真的可以减肥吗?会不会导致以后不孕不育 - ？
城凤奎泰： 减肥咖啡只是抑制食欲,归根结底是少吃饭,这样的减肥方式不健康.很多减肥东西里面都含有危害成分,长期服用对身体伤害很大 真的想减肥就选择运动.运动是最好的,最有效的减肥方式.