中医：气血不足未老先衰，多吃5种食物，可补气血更年轻
1、羊肉
全家人聚在一起，来一顿涮羊肉真是最美味和团圆的事情，几盘手切羊肉、一盘羊尾油、一盘羔羊肉卷，再来几盘青菜豆腐，喝几杯二锅头。羊肉有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。
2、车厘子
车厘子是这几年很火的进口水果，其实和樱桃口感类似，只是尺寸要大了很多。车厘子实际就是欧洲甜樱桃，个头大、果皮和果肉颜色深红或发紫，果实形状接近于心形。车厘子里含有很多花青素和铁元素，有抗衰老和补血的效果，在香港还被营养师放入月子餐当中，被很多女明星喜爱。
3、红鲷鱼
红鲷鱼也叫“长寿鱼”，其实也属于鲈鱼种类的“远亲”，红鲷鱼颜色鲜红看起来就很喜庆，常被用来寿宴、喜宴上当做压轴菜端上来。红鲷鱼是一种深海鱼类，其胶原蛋白含量高，活性强，对皮肤更是有着特殊的美容功效。还能能改善人体新陈代谢，让人具有更年轻的身体状态，因此也就有了“长寿鱼”的叫法。
4、红枣
红枣含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、多种人体所需的氨基酸。因此也有说“一日吃三枣，长寿不显老”，女性次红枣还有美容养颜、防止脱发的作用。
5、西红柿
西红柿是很接地气的食物，西红柿可以直接生吃当凉菜，也可以炒鸡蛋、炖牛肉、炖汤都可以。西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，对提高免疫力、抗衰老有很好的作用。
以上这5种食物可以补气血，具有非常好的补血作用，西红柿具有调节气血的作用，具有抗衰老的功效，西红柿中含有的番茄红素能延缓机体的衰老，红枣可以防止女性脱发，同时具有美容养颜的作用，还可以调节身体气血。
怎样防治早老性白发病
由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。 食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。
初春如何注意老年人健康保养?
初春天气变化大，要注意老年人健康保养，首先是根据天气变化增减衣服防止受凉。第二注意饮食控制，遵守早餐要好，中餐要饱，晚餐要少的原则，不吃辛辣刺激性食物，不吃油炸、腌制、隔宿及过期变质食物，不喝过冷或过热的水，第三每天坚持健身走等户外运动，增加肠蠕动助消化，还要戒烟戒酒，每天保持良心的...
生完孩子后白头发变多怎么办?
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，...
怎样治疗少白头?
由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥...
少白头是缺什么引起的?
由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。 食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。
补肾那点事,为啥有人越补越虚?原因是
你的肾是不是空的?很多人认为肾虚=肾病,但两者不是一回事。中医所说的“肾虚”多为先天发育不良、禀赋不足,或后天调养不当,如过度劳累、性生活频繁等。肾虚可能表现为腰酸背痛、四肢发冷、头晕耳鸣眩晕、夜尿频繁、性生活质量下降等诸多症状。简单来说就是未老先衰。因此,中医中的“肾”是一个功能概念。中医的...
为什么生完孩子更容易显老?坐月子哪些细节不注意,会未老先衰?
当人的气血不足时就会显得皮肤暗黄,长斑。 【坐月子需要注意的细节】 老一辈的要求坐月子不洗头,不洗脸,不洗澡,不刷牙。其实是不对的,我月子洗头洗澡刷牙都做了,出月子后也没有任何不适,只要注意不受凉。 月子期间是身体恢复的阶段,营养要跟上,要让身体尽快恢复元气,产后身体虚弱,如果缺乏营养,很长一段时间...
补肾应要谨慎不能乱用药
而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，是不可以通过药补而重返青春的;中年人出现肾虚症状是一种未老先衰，属病理性肾虚。所谓人未老脚先衰，也是肾虚的表现。现代人为防止未老先衰首先应当加强身体锻炼，其次才是药物滋补。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因...
肾跟性功能有什么关系
为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼，并及时对症滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。护肾关键在日常 肾阴之水人人都要重视养护。除了...
秋冬时节保养身体的建议
当今社会,工作繁忙,生活紧张,体力与脑力消耗很大,中青年人健康透支的较多,或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆,陷入“乏力”等“亚健康”状态。以中医来说,就是出现各种不同程度的虚症。 据专家介绍,从广义上讲,秋冬季进补适合于所有人,但中医讲究辨证论补,具体的进补方法要因人而异,进补不当,再贵的药用在...
荆欣鼻炎： 气血不足,首要就是补血了,阿胶啊红枣啊都不错,市场都有阿胶红枣蛋白质粉,早晚来一杯,补血益气.另外红豆花生也是补血佳品
前郭尔罗斯蒙古族自治县17745791604： 气血不足吃什么食物？
荆欣鼻炎：补气食物:红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经.作用:补脾胃、益气力、宽肠胃.宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻.多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气.香菇 味甘、性平.作用:益胃气,托痘疹.宜于脾胃虚弱,食欲不振...
前郭尔罗斯蒙古族自治县17745791604： 气血不足食疗？
荆欣鼻炎： 鸡蛋甜酒,每天吃几颗红枣,每周不能吃四个以上的鸡蛋,晚上睡觉前热水泡脚
前郭尔罗斯蒙古族自治县17745791604： 气血不足怎么食补？
荆欣鼻炎： 吃羊肉、红枣、桂圆、狗肉、辣椒
前郭尔罗斯蒙古族自治县17745791604： 气血不足该怎么食补? - 39问医生 - 网？
荆欣鼻炎： 气血不足建议多吃以下食品,补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用.补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等.每天运动至少半小时,如健美操,跑步,散步,打球,游泳,气功,跳舞等.吸收新鲜空气,增强体力和造血功能.忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等.
