投好三分球技巧
大部分人投起三分来都是够呛的，感觉力气不够，动作变形缺乏稳定性，顶多算是把球扔出去而已。这样命中率自然也就没办法保证。关于投三分，首先要树立正确的训练观念，应该逐步扩大投篮范围，而不是从两分线马上转移到三分线。这点非常重要，虽然仅有一步之遥，但是既要调整姿势，又要改变发力习惯，可能会导致姿势的变形。所以建议大家逐步过渡，从自己最擅长的距离开始，然后每次调整一小步距离即可，在动作没有完全熟练之前，勿盲目扩大距离。
要扩大投篮范围，无外乎以下两个方面：增强力量；调整姿势以获得更多的投篮所需的力量。
先简单介绍下第一点，与投篮有关的几个部分为：手腕、小臂、肱三头、肩膀、核心力量以及大腿，对于手腕和小臂来说，一般不需要额外的训练，只需要坚持日常的投篮训练即可，其他部位大家可以根据自己的弱项进行针对性的训练，尤其是大腿力量，Youtube的shotscience栏目有讨论过，腿部的力量所起的作用大概为85%，这个比例并不夸张，雷迪克也在BB系列的教程中说过：“我的上肢并不强壮，但是我有异常强壮的大腿”，足见大腿力量在远投中所起的'作用。
顺便提一下，如果你习惯用大腿来提供投篮所需力量，那么你的表现也会更加的稳定，因为大腿肌肉的特点就是稳定、强有力。但是要注意的是，大腿肌肉也有缺点，那就是慢热，大家练习的时候，不妨先从里往外逐渐热身，一种经典的训练方法就是，罚球线以内50个，罚球线50个，然后往外继续扩大投篮范围。
下面说一下第二点，也是大家最关心的，很多人之所以觉得投三分很吃力，就是因为没有调整好姿势，没有充分利用上升力，那么，何谓上升力？用大白话说，就是让身体像弹簧一样绷紧，然后向上传导，最终到手腕，整个动作一气呵成，大家可以看看雷阿伦的示范。
为了让大家明白如何用腿部来发力，我简单的将投篮分解为蓄力阶段以及发力阶段。
蓄力阶段：身体下蹲的同时，手部往上抬起，眼睛盯紧篮筐前沿。之所以用同时两个字，是为了帮助大家养成及早抬起手部的习惯。
发力阶段：起跳，在达到最高点的之前出手，到最高点球早已经离开手了！到最高点球早已经离开手了！到最高点球早已经离开手了！很多人觉得要到最高点才出手，包括一些体育老师都是这么教的，纯属误导，很无语，别以为自己是麦迪！如果还不明白的话，大家请看萌神投篮的慢动作回放。
要注意两点，一点是在萌神下蹲的同时，手部就已经向上抬起，第二点，就是萌神在脚刚离地的时候，就马上出手，BB投篮教程中有提到过一个距离与出手速度的基本关系，那就是，距离越远，出手越早。
其实远投的原理就那么简单，大家多练习几次应该不难体会到发力原理，只是需要一个逐步适应的过程。其实总结起来就是要循序渐进，不要舍本逐末。一下子拉到三分线投篮，发现力度不够，改进也无从下手，最后不了了之。
怎么投3分球省力又准
1、掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。2、保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球...
投三分球有哪些方法?
投三分球的技巧有很多，以下是一些常见的技巧：1.保证足够的力量：三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。2.掌握准确的投篮姿势：投篮姿势是影响投篮命中率的重要因素之一。在投篮时，身体应该保持...
三分球练习技巧
5、勤加练习。当觉得三分球投起来不再那么费力时，就可以在三分线外进行持续的练习了。可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让练习更加有效。
投三分怎样可以百发百中技巧
一、三分球投篮技巧 1、注意姿势，保持手型稳定：三分球投篮时候，我们在日常训练中我们要培养自己正确的投篮姿势，并且养成肌肉和投篮习惯，在进行出手以后，我们要保证自己三分球投篮出手后自己的手型，这样能够保证自己发力不发生偏移，三分球方向的稳定，是三分球投篮重要的技巧之一。2、稳定发力：三分...
三分球发力技巧
1.持球手五指张开 尤其是发力的食指和中指要分开大一点，不要手指并拢，不便于发力；2.上半身躯干动作 引球位置在胸部靠下，引球投篮摆臂要快，不然会让下半身的力卸掉，也会造成投篮姿势脱节；3.腰要挺起来，不要弯腰驼背 腰太低手臂的角度就小了不适合投篮发力；4.腿部发力 投篮时双脚微侧，脚...
三分球有什么投篮技巧教学教程
三分球投篮技巧教程一 1、讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。2、保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行...
三分球投篮技巧
三分球是篮球比赛中的一种投篮方式，需要一定的技巧和练习才能掌握。以下是一些三分球投篮技巧：保持稳定：在投篮时，保持身体稳定非常重要。球员应该站稳脚跟，抬头挺胸，双臂自然伸直，双手持球，将球放在眼睛和篮筐之间的位置。瞄准篮筐：三分球需要瞄准篮筐，而不是篮板。球员应该将篮球放在眼睛和篮筐之间...
投好三分球技巧
先简单介绍下第一点，与投篮有关的几个部分为：手腕、小臂、肱三头、肩膀、核心力量以及大腿，对于手腕和小臂来说，一般不需要额外的训练，只需要坚持日常的投篮训练即可，其他部位大家可以根据自己的弱项进行针对性的训练，尤其是大腿力量，Youtube的shotscience栏目有讨论过，腿部的力量所起的作用大概为...
怎么提高三分球的准确度?
1.投篮姿势：保持身体平衡，站稳双脚，手臂自然伸直，手腕放松，手指发力。2.投篮力量：身体素质在篮球运动中是最基础的，对于三分球来说亦是如此。可以通过增加肌肉力量来提高投篮力量。3.投篮技巧：可以通过练习投篮技巧来提高三分球的准确度。例如，练习“三指”发力、出手后全身随球跟送等技巧。
三分球投篮技巧
三分球投篮技巧：1、讲究手感，手感不是天生就有的，要通过不断地篮球投篮训练出来的。2、要保持一定的力量，三分球的定义就是在三分线之外进行投篮，所以在投篮时候需要一定的力量。3、要有良好的上肢力量以及腿部的力量，三分球的投篮姿势都是不一样的，刚开始练习一定要有一个标准的投篮姿势。4、...
寇康金刚： 投三分球最最关键的有几点:一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做...
固原市15361127209： 打篮球投三分的技巧 - ？
寇康金刚： 建议楼主增加自己的腰腹力量,腰腹力量和滞空的好坏有关,后仰跳投重要的一点是你的弹跳,另一点就是你的滞空能力,楼主可以针对性的加强腰腹力量的训练.还有,投篮的技巧在于小臂带动大臂,在配合上手指手腕拨动球的力量,楼主可...
固原市15361127209： 篮球3分投篮命中的的练习方法 - ？
寇康金刚： 你好~我来说一下投3分秘诀~~~练习篮球3分远投诀窍 3分球技术: 1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度...
固原市15361127209： 如何投三分更准 - ？
寇康金刚： 投准三分球的技巧如下: 用跳投,姿势漂亮,出手高度高,不容易被封盖,不建议采用踮投,虽然可以在相对比较短的时间内达到比较高的命中率,但姿势比较难看,出手点太低,有防守的时候很难出手,一般参加三分大赛的都采用踮投,投...
固原市15361127209： 如何练投3分 - ？
寇康金刚： 手腕力量不够 投3分要注意的东西~~! 1.出手力量.由于距离远,不是所有人都有足够的臂力、腕力投中三分球.所以首先要训练力量. 2.投篮姿势和出手弧度.还是由于距离远,抛物线过于平的球就算投中篮筐也不容易进篮,而是会被反弹出来.相反抛物线弧度比较大的投篮下坠力比较大,不容易被弹出篮圈.(而且比赛中这种三分球,就算不进,自己在内线的队友也比较容易抢到篮板球) 3.手感.最重要也是最难把握的.包括出手起跳时的出手时机、准心、力度、姿势等等.一句话,手感是要靠练习来找的.
固原市15361127209： 打篮球怎么练投3分球? - ？
寇康金刚： 技巧如下:1三分球由于投篮距离远,对上肢力量的要求很高.因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量,这样在投三分球时才能投到位,否则容易三不沾.平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量,在比赛中,如果体力下降,尽量...
固原市15361127209： 怎样投出完美的三分球? - ？
寇康金刚： 技术:1.“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队 员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的 动作,建议不用去可以掌握,很多情况下地面发射对付业余水平已经够了...
固原市15361127209： 怎样投好三分球?？
寇康金刚： 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传...
固原市15361127209： 怎样才能投好3分 - ？
寇康金刚： 就我玩的经验来说吧.SG和PG的定点3分特准.也就是你在空位时别人传给你无人防守你时是很准的.SF就不一样了,他的定点3分不怎么样.他主要是3分线附近接球后跑到3分线外后投是很准的,但是注意要摆脱防守人,这就需要一些篮球技巧了,例如反跑,切入,先挡后拆什么的技巧要练好一点.还有一点,就是踩点.也就是踩着3分线投是很准的.多玩玩就有感觉了!控球后卫踩点投,或是拿球后冲向3分线,到3分线时把反方向键和D一起按就投,这样蛮准.
固原市15361127209： 怎样才能投好三分球？
寇康金刚： 最好先把自己的手腕力量练好`` ` 是最重要的.之后就是能够有很多球`` 在有队友的帮助下完成. 不停的换位,以及已自己的最快速度投篮,其实最重要的是练手腕力量与跳投就OK 祝你生活愉快.告诉你吧`我是擅长打小前锋的,3分还不错
