?减肥可以降血脂吗
血脂，也就是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。医院做检查的时候，医生会说血脂偏高，这个高，是从三个指标上来看的，总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。其中低密度脂蛋白胆固醇是有害的，是诱发心脑血管疾病的“祸首”，有77%的冠心病是由胆固醇升高造成。
高胆固醇不仅能诱发冠心病，也是引起脑中风(卒中)发病的重要原因。北京天坛医院神经内科的王拥军教授指出，目前与高血压相比，高血脂对脑中风疾病发生的“贡献”是越来越大，尤其是缺血性脑中风(俗称脑血栓)。
引起胆固醇升高可能有外因和内因两方面。饮食因素是外因，也就是吃了胆固醇含量高的食物。而内因主要是指人体内合成的胆固醇升高，或者体内胆固醇代谢出了问题，尤其是低密度胆固醇代谢异常。
对于由外因引起的高胆固醇，合理控制饮食、减肥是很有效的方法。但有些人很瘦，吃的也还算健康，检查发现血脂却很高，这就很有可能就是内因出了问题，往往与患者的代谢有很大关系。所以，那种认为只有胖人才会血脂高的观念是不正确的。不管胖瘦，如果人体血管里的坏胆固醇越积越多，就会有罹患心脑血管疾病的危险。
生活方式的改善是预防心脑血管疾病的重要方式。要做到我们经常说的限盐，每天摄入食盐的量限制在6克以内，少吃饱和脂肪酸和高胆固醇食物，多吃健康食品，多吃水果蔬菜，经常运动，保持良好的心情。
要降低冠心病死亡率，一方面要靠生活方式的改善，另一方面也要进行积极的药物治疗。虽然说冠心病的发生与体重有一定关系，但更多还是与人体内在代谢有关。目前他汀类药物是治疗心脑血管病的首选药物。
什么降血脂最好的方法
这样才可以逐渐的将自己的血脂给降下来，相对于主食还有肉类食品，人们在吃饭的时候尽量吃一些瓜果和蔬菜，补充人体缺少的维生素，提高人体的营养成分，也可以达到减肥的目的。最禁忌的事是采用很多的药物一起来降血脂，这一些药物可能会对身体产生一定的不适感，人们要根据医嘱来进行使用。一、降血脂的办法...
血脂比较高,除了多喝水之外,还有哪些方法能够降血脂?该怎么做?_百度知 ...
血脂高、血压高、血糖高本就归属于生活习惯病症，除遗传因素外，多引起于营养成分构造不科学、缺乏锻炼和肥胖症等。近年来的医学干涉实验证实，适当的生活习惯更改对大部分高脂血症能发挥与降血脂药相仿一样治疗效果，在有效控制血糖的与此同时能够合理降低心脑血管病事情的出现。医治型生活习惯更改是对于...
怎么样才能降血脂,有什么有效性的办法吗?
1、最基本，也是比较有效、代价最少的方法是饮食控制。适当控制饮食，低盐、低脂饮食，戒酒、戒烟。血脂升高，例如甘油三酯升高，甚至胆固醇升高，与饮食因素有很大关系，如大油、大荤的食物容易引起血脂高，而且大量饮酒也可以引起血脂升高。2、适当的运动也有一定降低血脂的作用，同时可以控制体重；3、药物...
怎样降血脂最快?有知道的吗?
而且这种类型的茶叶中还有茶碱和咖啡碱，可以让人更具精神，促进血液循环，不让人感觉到疲惫。坚持喝这样的茶除了能够降低血脂，还能控制血压、血糖、改善失眠的作用，还是不错的一个食物。什么降血脂最快？3、适当运动减肥 还有一部分血脂高的人是因为过度肥胖造成的，对于这些人来说多运动将体重减到正常...
如何运动能够降血脂
可以。过运动减肥可以降低血脂。体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。运动减肥多久能见效果 虽然说体重基数大的人，可能运动1-2周就会瘦几斤。但一般来说，开始进行运动减肥之后，可能需要6周左右的时间才能看到...
降血脂有什么方法呢?天天运动可以吗?
运动对于血脂异常有着很好的预防和治疗的效果，长时间的坚持体育的锻炼，对于中老年人来说，可以保持胆固醇和甘油三酯的正常，如果经常锻炼身体的话，身体自然就可以有一个正常的状态。可以降低血脂的运动也有很多。现在越来越多的人都患有心血管方面的疾病，血脂高就是其中的一种，血脂异常，动脉粥样硬化的...
吃什么降血脂
血液的脂肪含量太高，就很容易导致人胖的厉害，这对很多人来说都不好，胖不仅影响颜值，还影响身体健康，要减肥可以通过降血脂来实现，所以吃什么可以降血脂呢？孕晚期血脂偏高怎么办 本来怀孕了应该高高兴兴才是的，但是很多孕妇却愁眉苦脸的。就是因为在孕晚期的时候血脂偏高，如果有血脂偏高的情况该...
吃素减肥、降血脂正确吗?春节你会食素吗?
尤其是马上过春节啦，血脂高和肥胖的朋友以此为借口，不吃大鱼大肉，动物性食物，以达到减肥降脂的效果，这样对吗？我们听听专家怎么说！很多认为是自己爱吃肉引起的血脂高，吃素就可以治疗高血脂，为此不吃动物性食物，不吃油腻的食物，只吃粗粮和水果蔬菜。还有不少血脂偏高的人到了过节的时候依然坚持吃...
怎样做运动才能降血脂?
锻炼身体有利于降血脂，锻炼的方式需要结合自身的身体情况。一般可以选择慢跑，快走，游泳，骑自行车等有氧运动，如果体力可以，也可以选择打球、跑步等剧烈运动。除了坚持锻炼身体外，同时还要戒烟限酒，注意规律作息，避免熬夜。饮食方面要清淡、低脂肪饮食。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高...
如何补钙,血脂高怎么办,节食可以降血脂吗
你好，如果血脂水平超出正常值很多，可以采用药物治疗。常用的降血脂的药，如西药，辛伐他汀、阿伐他汀等。如果只是稍微高一点，可以通过平时的饮食来控制，饮食提倡清淡，基本吃素。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物内脏、蛋黄、鸡肝、黄油等。如果有肥胖的话，要减肥。病情分析：高血脂分为原发性...
陶寒达力： 可以的减肥中饮食比较清淡、少食甜,再配合一些降血脂的食品更好啦
广安市17296041034： 减肥能降血脂吗 - ？
陶寒达力： 引起血脂高的原因很多,如:肥胖、食盐过多、常吃含脂肪较高的食物、吃糖过多、酗酒、饮食不规律不健康等,但是首要原因就是肥胖,但也不代表瘦人血脂必然不会高. 如果肥胖引起的高血脂症,通过减肥必然可以达到降血脂的效果,血脂改善必然代表肥胖得到控制或减轻. 而如果是非肥胖人群患有高血脂症,必然是饮食和生活不良造成,这就和肥胖无关了,需要通过改善生活饮食状况才行
广安市17296041034： 减肥能降血脂吗 - ？
陶寒达力： 最好不要多吃降血脂降血压的药物...... 如果让身体变成低血压或者低血糖,很可能随时晕倒.....或者体力不支,精神不振.....药物减肥最好还是不要....对身体副作用大..... 可以慢慢减少食量来减肥.....这样不会营养不良,也不会给胃部太大的负担.....也能很好调节生活习惯.....如果饮食不正常,或者只吃水果和蔬菜之类,容易晕眩和注意力不集中..... 而且很容易营养不良,皮肤松弛,胸部和屁股下垂....如果突然减肥过快,容易营养不良,发育不正常...... 最简单的,平时就是不吃零食,不吃高热量的饮料.....然后每日的饭量可以一次少一两口,感觉不会差很多,但是慢慢下来对身体对心里都没有太大的负担.....
广安市17296041034： 降血脂减肥吗?？
陶寒达力： 最好不要多吃降血脂降血压的药物......如果让身体变成低血压或者低血糖,很可能随时晕倒.....或者体力不支,精神不振.....药物减肥最好还是不要....对身体副作用大..... 可以慢慢减少食量来减肥
