吃甜食的好处和坏处

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吃甜食对身体的好处

改善低血压症状

血压低的人群可能由于坐太久，或者受到太阳暴晒等 种种原因，突然起身的时候会出现头晕，手脚冰凉的症状，这个时候适量的吃点甜食，可以很快缓解症状。

吃甜食改善血糖低症状

高血糖会引起糖尿病，同样低血糖也容易导致休克症状出现，这种情况下喝点糖水或是适量吃点甜的东西，可以改善低血糖症状;而糖尿病病人也可以在测过血糖和尿糖之后，如果没有出现头晕无力的症状，适当吃一点甜食。

吃甜食补充体力

人体在过于疲劳和饥饿的时候，适量吃点甜食，其中的糖分可比一般食物更快地被血液吸收，有助于能量补充;头晕恶心的时候喝点糖水，可以提高血糖，增强抗病能力;呕吐或是腹泻病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，这种情况下喝点盐糖水，有助于肠胃功能恢复。

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过量吃甜食有坏处

诱发乳腺癌

女性摄入了过量的甜食，体内的胰岛素分泌大量增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样一来便会促进乳腺癌细胞的生长繁殖，对女性危害不小。

导致视神经炎

糖分在体内的代谢需要消耗掉大量维生素B1，而维生素B1是视觉神经的重要营养来源，过量吃糖更容易导致维生素B1缺失，这样不但会导致眼疲劳，视神经还会因为营养缺失出现炎症。

催生白发

女性吃甜食过多，细胞老化会加速，而且糖属于酸性食品，吃太多的话，会使体液碱度变成中性或是弱酸性，体内自由基增多，促使细胞过早衰老而生出白发。

导致骨质疏松症

进食了大量的糖或是碳水化合物，体内大量的镁，钙，钠容易被消耗，尤其是体内的钙被大量中和，从而引起骨质疏松，甚至骨关节炎疾病的发生，研究发现，经常吃甜食的人群，发生骨折的频率比正常人要高上许多。

增加阴道炎感染风险

女性患阴道炎，除了不注意个人卫生是致病因素之外，嗜吃甜食也是一个原因，吃甜食过多，容易导致血糖或是尿糖偏高，导致阴道内糖原增肌，酸度增高，结果适合酸性环境生长的致病菌就会大量繁殖，从而发生阴道炎。

引起高血压

经常吃甜食的人群因为摄入过多的糖分，体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，交感神经活性增高引起血管紧张度增加之外，还会增加肾脏吸收钠和水，水钠在体内滞留，容易导致血容量增加， 产生高血压。

引发肥胖

吃太多甜食，过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素等其他营养成分的摄入，从而使脂肪在体内大量堆积，导致身体变胖。

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吃甜食注意认清三个误区

吃甜食缓解痛经

女性痛经主要是因为子宫过度收缩和血管痉挛所导致，甜食中糖分含量高，能抑制维生素和矿物质吸收，而维生素和矿物质能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩症状，因此吃甜食缓解痛经是不可取的;再者，吃甜食还会造成血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重痛经症状，因此女性朋友在月经前和经期最好减少糖分摄入。

吃甜食充饥

很多人觉得，吃甜食既然可以补充体力，那么感到饥饿的时候，吃甜食也可以，但实际上，空腹吃甜食时，糖分基本上不经过消化就会被立刻吸收，这样会导致血糖水平短时间内快速升高，暂时性高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，导致患慢性病的风险增加，血糖不稳定的人尤其不能这么吃甜食。

吃甜食缓解焦虑

很多人都说，心情烦躁，焦虑不安时，吃点甜食能缓解心情，实际上，甜食虽然可以在短时间内发挥镇定情绪的作用，但是因为食物中的糖分会很快被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又急剧下降，反而更容易让精神不济，影响情绪。

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肃宁县18828341388： 甜食的好处与危害 - ？
卞豪派立： 俗话说,“食蔗高年乐,含饴稚子欢”.甜蜜蜜的糖,人人爱吃.吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能,而且糖果可以丰富人们的生活,点心中适当加些糖可提高食欲.但吃得过多,甚至嗜好成癖,不但无益,反而有害. 最近美、英...

肃宁县18828341388： 甜品的好处与坏处是什么? - ？
卞豪派立： 1,改善血压过低引起的头晕,全身无力的症状.低血压患者日常可能由于爆晒或者坐太久了猛一起来,可能会有头晕,手脚冰凉等症状,此时不防吃点甜食,症状很快就会好转; 3,缓解饥饿,人在饥饿的时候,吃点甜食可以快速的补充体力,让人恢复最佳的状态,因为甜品比其他食物更快地被血液吸收,迅速补充体能; 3,甜食对肝脏有益处,也可以帮肝脏解毒.坏处:任何食物都要适当饮用,都不能过度或过量.

肃宁县18828341388： 甜食的好处和坏处? - ？
卞豪派立： 吃的太多会蛀牙,发胖,血脂上升,不利于健康. 可以缓解心情,甜甜的.

肃宁县18828341388： 甜食对身体的好处与坏处 - ？
卞豪派立： 自古以来,中国人的饮食之道讲究养生,保健,滋补.特别是女生,饭后来一杯甜品,一碗甜汤,它们不含咖啡因、不含人 米都双皮奶工色素、不含食用香精等.让您里里外外都能健康美丽. 在广东,大街小巷,甜品店满目皆是,足见人们对甜食的偏爱. 在高温的夏季,酷暑吞噬着城市的每一个角落,人们走在街头通常想到的是找一家店,能喝上一杯让身心舒畅的冰凉饮品.平衡一下身体的热气,那该是多美妙的享受. 在冬季,热食滋补甜品、手工磨糊、牛奶炖品、精选奶制甜品等让喜欢甜食的人们在寒冷的冬天也能品尝到可口的甜品.

肃宁县18828341388： 吃甜食有什么好处与坏处? - ？
卞豪派立： 好处多的狠,可以养活你牙齿里的寄生虫,还能要你的胰岛彻底下岗,从此得上糖尿病,还能让减肥医院的大夫很开心,可以从你身上赚钱了~~~~~

肃宁县18828341388： 吃甜食吃的多,有什么好处和什么坏处??/ - ？
卞豪派立： 好处就是你觉得好吃(如果你喜欢) 坏处是长胖和会坏牙齿

肃宁县18828341388： 吃糖的好处和坏处?？
卞豪派立： 糖是人体所必需的一种营养,经人体吸收之后马上转化为碳水化合物,以供人体能量.吃糖过多,会使人产生饱腹感,食欲不佳,不注意口腔卫生,容易引起龋齿和口腔溃疡.

肃宁县18828341388： 吃甜食很多,有什么好处和坏处?？
卞豪派立： 体内含糖量多了容易高血糖,严重了会引发其他病症 但适量糖类可以给身体提供能量不过我建议不要吃太多哦

肃宁县18828341388： 吃糖会有什么好处和坏处 - ？
卞豪派立： 刺激是不会产生什么,好处就是补充人体糖分,但是糖多了小心糖尿病

肃宁县18828341388： 天天吃糖对身体有什么益处和坏处?？
卞豪派立： 很多人对糖没有好印象,总觉得对身体有害,比如过多摄人会导致肥胖.尤其是“良药苦口”这句话,更使得人们认为甜味的东西没有益处.那么,糖究竟是不是好东西呢? 我们通常所吃的糖主要是砂糖,有人因害怕体重增加,喝咖啡也不放糖...