我初三，最近学习状态很差。自己知道问题可就是改不过来。本来是班级前三现在退得很厉害，总觉得再这样下

我初三，最近学习状态很差。自己知道问题可就是改不过来。本来是班级前三现在退得很厉害，总觉得再这样下~

是男人果断把手机扔了！对着野外大吼三声，我是最强的！每天绕操场跑1000米，保证练一次5000米（身体好情况下，跑完站着休息）。每天20个俯卧撑！两分钟马步！另外坚持今日计划今日毕（文化课）。只要坚持了！我保证你必是第一！一直坚持以后出社会也会万人敬仰！相信自己，你是男人！你是马云还是犀利哥就在这一念之差，奔跑吧兄弟！

同学你好，我以前的情况跟你差不多，但是现在我学会了：放学将作业一项项抄好，回到家先将手机交给一个你比较信任的人（比如爸妈，弟妹）并且在你还有良知的时候告诉他们几点几点以后再给你（作业做完，只有不会做的时候）有时坚持不下去，可以看看你写的励志语，一般要贴在你时刻能看得见的地方，也可以回想下你成绩不好时，别人的目光啊，语言啊之类的，很有用，像我，如果心烦意乱，我会一边写作业一边放轻音乐（用MP3，当然这种做法不提倡）先做最头大的，再做轻松的，会有不一样的效果

1米：挖掘潜能。不管你目前的情况，你要相信他还有巨大的潜力。从现在到测试进度50很多人，80进度也有可能。 。
第二计数器：坚定的意志。高测试，看看究竟是谁坚持到最后，谁就会笑到最后。考生应全力以赴知难而进，克服惰性升级将
3米：调好心态。心态决定成败，测试是知识和智力的不仅是竞争，是竞争力的心理。考生应努力改变最近的不良心态。
第四计：把握自我。待检讨跟着老师踏踏实实地复习没有错，但也自我意识：“我，”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点提高复习的最后阶段，在如何灵活“合奏”的前提下“单飞”。
5米：战胜自我。面对所面临的棘手问题解决了考试复习的艰辛，面对竞争压力，不断变化的情绪面对，才能有一个光明的未来只有“战胜自我”。
6米：每日做题。每天做题，保持自己的问题，以模式识别的形成敏感。当然，题目数量不是很多工作要做，难度应该不会很大。
第七计：成功的。面对一个标题（中档怪题的最佳选择）很难做到，看看我们是否能够思绪梳理一次，一次成功地做到这一点。复印纸，如果没有一个成功地解决了一些问题，它通常是由于缺乏引起的检查时间“点的隐藏损失”。
第八计：压力规范。建议考生找几道考试成绩，用心做，然后控制分数，看看答案是严密，规范，恰到好处。
第九计：回到基础。在一般情况下，在考试不应攻击问题，既没有那么多的时间，这是没有必要的。要回到基础，基础坚实的砸在了考试，以达到“基础分一分不丢。”
第10计：有限的培训。你可以找到一组问题（比如10道选择题），在有限的时间内完成;你也可以找一个大问题，有时间限制的。这主要是建立一个测试场景，测试在紧张状态下的思维水平。
11总：激活思维。你可以发现一些问题，只是在想：先做什么，第二步做什么......（不一定是具体详解）再对照答案，以测试他们的想法。这将有助于获得更多的解决问题的方向在很短的时间。
12总：勤于总结。每次练习应放在以巩固所学知识，培训，技能的机会。问题是无止境的，关键是要打好基础，勤于总结，寻找规律，一通百通。 ◆预防考试焦虑
第13计：适度平静。平时个性张扬的学生，宣传的前提下，可以稍微平静;平时性格内向的学生，在平静的可有点耐人寻味。压力下的平静是一个必要条件，在高考中发挥水平。
第14计：适度自信。考试临近，我常人选，说：“一定拒绝一切犹豫，软弱这里的任何迹象，也没有用。”相信一个成功的起点;失去信心，必然导致失败。
15总：适度动机。动机过强和过弱的动机，不利于考试;适度动机，效率最高。期望值过高，容易导致考生紧张，忧郁，恐惧等情绪，并导致了考试的失败。
16总计：适度运动。有一个健康的身体和清醒的头脑，我希望同学们根据自己的情况下，适度的运动锻炼可以舒缓神经，提高学习效率，保证了考试。
17总计：适度的交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，适度交流，沟通感情是非常重要的。学生们增强信心，爱，减轻压力是非常有帮助的。当然，考试的时间是宝贵的，不能“长谈”。此外，同学，也与父母，亲戚和朋友交流。
18总：做好充分的准备。认真考前复习和准备，注重知识和技能的培训掌握，做到胸有成竹，心中不慌。
19米：恐慌。训练自己的问题或困难，面对改变，可以冷静地分析，判断，采取科学的应对。的问题的难度，必须有“难人难我，我不怕难;人易我易，我不影响”的心态。
20米：防止过度疲劳。考试临近，不应该搞疲劳战术，疲劳易导致心理不适，水平的发挥，不利于正确的检查。
21总：更正关注。考生一一列举担心，你会发现这些担忧往往有夸大和不切实际减少错误，如不认为他们夸大了的缺点看不到优点等。要了解歧视的权利作出合理的关切和实证分析，以良好的心态参加考试。
22总：自我暗示。加强利用暗示语句心理调节的作用。提示语要具体，简短和肯定。例如，“我已经准备好了，等待着这一天！”这使得大脑中形成一个兴奋中心，抑制紧张情绪。
23米：转移焦点。考试的注意力都集中在了高考，可以适当转移到无关的考验。比如，听音乐，散步，与人交谈，你可以做深呼吸或大声唱歌，朗诵等。
24总计：系统脱敏。利用这种心理训练，直到最紧张的情况下自己可以平静。
25总：练习练习。轻松做广播体操等运动，让肌肉放松，舒缓身心疲劳，压抑的焦虑程度。
第26计：科学补氧。通过充氧口腔保健品或氧吧补氧，使脑细胞和机体得到足够的氧气供应。当然，这要在医生的指导下进行。
27计：在信息，情绪稳定填写。试卷满分下来，立刻从事的答案是不科学的，应填写信息，如涂有清晰的“纸张类型”在答题纸上，写清姓名和准考证号等，所以做检查的要求，但剂量安定情绪的“良药”。
28总：概述全卷，难度不同。打开试卷，看看哪些是基础题，这是中档的问题，这是问题或问题的压轴，按照先易后难的原则，找出解决问题的顺序，每个问题回答。努力实现“低档题巧做，都做对了，做中档稳定性问题，不要浪费一分钟，尝试冲击高端的问题，错了不后悔。”
29总：严重适度，灵活的答案。审核应做到：不要错过一个问题，第二个问题是没有错的，第三，准审题4取决于条件和整个学科的结论。
30米：流程清晰，稳定，求快。要写出清晰，速度稍快;第二次成功;第三，要加大答案的速度; 4，以科学使用草稿纸; 5要准确，防止欲速则不达。
31计：精神状态，注意调节。考试，克服自我的冷漠，放弃“一举”的心理权重，克服胆怯懦弱。第32总：尝试做，每分钟会打。高考分数，科学是一步步，按照知识点来分;分文科是基于点。考生在回答，你是多么希望得到解答，即使是一个副线，一个符号，一个简短的文字，可以写，有胆量写不知道，不要拨打或接听不会全部计入无没有放弃冠军。
33米：抓住“眼睛有问题”，构建“桥梁”。一般问题有一个临界点（称为“眼睛有问题”），抓住了“题眼”，这个问题很容易解决。此外，利用相关的知识，规律，多方联系信息，以建立一个“桥梁”，以确定具有内在联系的问题，所以问题解决方案的理念，准确，快速地解决问题。
34米：体验简单的问题，要小心。简单的问题，容易使人轻视，要注意在主题微妙的变化，不费思索容易写，可能是一个很大的错误。所以有“容易题，容易错”的说法。你知道吗，你的标题很容易，为他人方便。
第35计：思路暂塞，学会变通。考试时，已知的知识，方法突然想起，这个时候要学会合作。首先，从另一个角度，或想法，以及相关的主题，从开始到回忆的项目;二是利用在信息本卷的其他主题;三是暂时放弃，对于其他问题呢，等情绪稳定，然后回来做，你可能有意外的收获。
第36计：注意检查，减少失误。有一段时间，以检查是否有反应，主要是检查是否有遗漏主题，提出的问题错了意，是否有什么不好，如果被复制，以尽量减少失误。对于一些“疑似”答案，尤其要注意检查 - 检查思路，检查步骤，检查结果，检查要求等问题..

---

浦江县17358803630： 我初三,最近学习状态很差.自己知道问题可就是改不过来.本来是班级前三现在退得很厉害,总觉得再这样下 - ？
暴康威视： 1米:挖掘潜能.不管你目前的情况,你要相信他还有巨大的潜力.从现在到测试进度50很多人,80进度也有可能. . 第二计数器:坚定的意志.高测试,看看究竟是谁坚持到最后,谁就会笑到最后.考生应全力以赴知难而进,克服惰性升级...

浦江县17358803630： 现在已经初三了,即将面临中考,但是状态很不好,成绩差.上课的时候精神萎靡不振,容易打瞌睡. - ？
暴康威视： 听到你说的这一个问题真是很感同身受,我也是这么过来的、在我自身经验的总结里,感觉是缺乏动力.没有什么一定要去学习的观念是脑袋里,但是却害怕以后会怎么样.先安慰你一下,其实有很多的中专的技能是比上高中大学更热火的....

浦江县17358803630： 我现在初三.不知道为什么学习退步了.怎么办?？
暴康威视： 第一:你太紧张了,中考越来越近,压力越来越大了; 第二:你看到别人做题目比你快就紧张是因为你的自信还不够.在做题目的时候,你还能分心去观察人家,你无非是想找一个和自己类似的人来排解自己的紧张,想找一种共性; 第三:学习不是花的时间越多就越好,而是看你在学习的过程中的精力的集中如何,能全身心的学一个小时比别人精力发散的人的3小时还好; 第四:不要说自己没有压力或者是不紧张,在大考前面,没有压力是假的,怎样减小压力才是真正的关键,能正确的面对考前压力,才能更好的安排接下来的大复习.适当是放松一下自己的情绪,相信自己的能力,别人,只是自己的一个参考,而不是榜样

浦江县17358803630： 学习效率低怎么办? (我是一名初三学生) - ？
暴康威视： 1、不妨给自己定一些时间限制.连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那...

浦江县17358803630： 现在初三,快要中考了.总觉得自己的学习状态不对.想问问有没有什么方法调整一下学习状态,还有怎样的一 - ？
暴康威视：1、学习要学会跟着老师走,上课听讲,下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用.一般来讲,老师教授...

浦江县17358803630： 初三了,学习还是不好,怎么办? - ？
暴康威视： 我今年六月份 初中毕业了~平时(包括中考前的1.2.3检测)都是40多名,中考冲到12名了.....所以靠上了重点.其实这时候急是正常的,也是必要的,考试冷静就行,中考前一定要放轻松就可以超常发挥!作业按照自己的各门学科的情况写,我6点班到家,先写英语,然后语文,然后物理,然后数学,最后化学(这是根据我的情况)自己认真写,觉得对得起自己就OK啦 中考试卷不难,比平时容易好多,仔细点,心态放好了 就可以超常发挥,现在一切来得及,努力这一下把,加油哦!(顺便一提 暑假好爽......)

浦江县17358803630： 初三年学习状态不好 - ？
暴康威视： 人的高峰状态不可能一直保持下去,可能你现在的状态处于低谷,但是我觉得这更有利于你的备考,因为还有100天, 你完全有时间一点点地找回状态,最理想的状态就是中考的时候你的状态刚好又回到顶点,至于上课还是会累这说明你睡眠质量不好,你应该放松去面对.

浦江县17358803630： 我是一个初三的学生, 但最近状态一直很不理想 求解!!满意的加分! - ？
暴康威视： 亲爱的同学,你现在是庸人自扰.我也是刚上高中.这种情形也经历过,呆呆同学,你真的有点呆哦!就因为一次期中考试不理想就整成这样,以后考试多了去了,一次失败能说明什么?说白了,他只是对你知识掌握的检测,说重点,它什么也...

浦江县17358803630： 上了初三一段时间了,但总不在学习状态,我该怎么办? - ？
暴康威视： 刚步入初三有个过渡期是正常的,我认为你本身知识基础较好,不用过于担心,但是还是很有提升空间的.你可能还缺少学习的动力,你可以给自己制定学习目标,多和老师父母及时沟通想法,不要为其他不关紧要的事情所分心和打扰就行.祝你考上理想的高中,加油!!!

浦江县17358803630： 自从上了初三后我的状态就一直不好,学习成绩直线下滑,对学习也总是漫不经心,对学习的热情也消失了. - ？
暴康威视： 先自觉的,或者找人监督自己学会一节课程内容,独立做题得优,获得短暂的成就感.(一直“痛苦”地学到你获得成就感、自信心时)在你获得一阵的信心或者成就感时,趁热打铁,赶快鸡血的学习!然后会取得一定成绩时,到时候,你就会又重打起精神了.P.S.这招是我自己今天刚证实过的,刚刚与一个与你相似的朋友说过这个办法~~我觉得很实用呢望采纳