四十岁男人，跑三千米，多少时间合格？多少时间正常？
25分钟以内
看个人情况，35分钟内就可以。
根据《男子田径运动员技术等级标准》，一级运动员跑时为8分35秒 。二级运动员跑时为9分10秒 。三级运动员跑时为10分05秒 。40岁能跑到15分钟就不错了。根据一般的标准，40岁男性跑3000米的时间可以在12-15分钟之间。如果能够在10-12分钟内完成，则属于优秀水平。
然而，需要注意的是，这个时间并不是绝对的，它受到多种因素的影响，例如个人体质、运动经验、运动频率、饮食和环境等。因此，每个人的最佳成绩可能会有所不同。
此外，无论年龄如何，每个人的身体和健康状况都不同，因此在评估自己的表现时，应该根据自己的实际情况来评估，并在运动前咨询医生或专业教练。
我知道当兵3000考核，14分及格
三公里一般人跑多长时间
3公里属于一个长跑运动，对于每个人的体质和耐力不同，所需要的时长也不一样，一般情况下来说30分钟，也属于正常的时长范围。坚持长跑需要注意以下事项：1、热身运动 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量，可改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。像跑步这类耐力性运动项目中，热身运动还...
跑三千米标准时间
1、首先，跑三千米分年龄段，和性别，不能一概而论。2、其次、参考下图 3、最后，如果是业余的话，每个人情况不同标准也不一样，量力而行，同时随着训练时间等的推移，标准也可以发生相应的变化。
山东一少年完成三千米长跑引全校鼓掌,这是为啥?
山东淄博的16岁少年冯玉炜，虽然自身的体重有236斤，是大基数的体重，但是他为了挑战自己还是报名参加了校运动会的三千米长跑。并且通过视频可以看出，当时全校的师生都在为少年加油，直到少年最终通过自己的毅力跑到终点的时候，赢来了满堂喝彩。不过，对于少年来说，运动是重在参与的，所以即便不能跑完...
跑三公里的标准时间是多少?
男子三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异，时间有别，专业的田径运动员标准如下：29岁（含）一级运动员三千米标准时间为12分钟，二级运动员标准时间为13分钟，三级运动员标准时间为14：05分钟；30-44岁（含）一级运动员三千米标准时间为13分钟，二级运动员标准时间为14:...
三公里跑多少分钟算是优秀?
3km跑进12分钟以内，有成为专业运动员的潜力。以男子三千米长跑为例，标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异，时间有别。专业的田径运动员标准如下：29岁（含）一级运动员三千米标准时间为12分钟，二级运动员标准时间为13分钟，三级运动员标准时间为14：05分钟。30-44岁（含）一级运动...
三千米长跑要怎样准备,达标时间是多少?
一般人跑完三千米需要十二分钟左右的时间。跑前肯定都要热身，少量饮水，不要感觉口渴，穿宽松的衣服和舒适的鞋子。1、起跑时跟上大部队就行，不要有压力。2、靠近内突沿跑进，靠内侧跑 3、合理调整好跑的节奏。4、顶风时最好跑在第二、三位。5、抢位和超越时必须注意安全和避免违规。6、抢道与...
三千米长跑技巧
那就是因为无氧呼吸产生的乳酸堆积导致的。每天一次这样的训练就够了，其他的训练可以少量进行深蹲和卧推训练，提高上肢和腰腿的力量。跑步的时候要注意策略，一般领跑的人需要多消耗30%的体力。因此一般情况下不要领跑，除非你有很大的优势把对手甩开，建议在第一集团跟跑，一般位置保持在2、3、4位都比较...
普通人跑三千米要多长时间呢?
二级运动员标准时间为15:20分钟，三级运动员标准时间为17分钟；60岁以上一级运动员三千米标准时间为15:20分钟，二级运动员标准时间为17分钟，三级运动员标准时间为19分钟；综合以上可得，专业的田径远动员，随着年龄变化，三千米长跑标准用时范围在12分钟-19分钟。普通人肯定不能和专业运动员比较，所以普通...
236斤男生坚持跑完3千米,这种体育精神是否值得学习?
一、236斤男生跑3千米这一个男生的体重高达236斤重体重基数上来论断的话无疑就是肥胖人群，而这个男生竟然参加了学校的3千米赛跑，而且还坚持跑完全程。这个坚持不懈的毅力无疑就是值得许多人学习，并且之后这段跑步视频也引起了网友的热议。而且这个男生还是主动去参加这个比赛的，这个精神非常值得别人的...
3公里跑步标准时间
三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异，时间有别，专业的田径运动员标准如下：1、29岁（含）一级运动员三千米标准时间为12分钟，二级运动员标准时间为13分钟，三级运动员标准时间为14：05分钟；2、30-44岁（含）一级运动员三千米标准时间为13分钟，二级运动员标准时间为...
系郊咪喹： 28岁3公里14分30秒及格32岁 3km跑步标准成绩在12分左右!三公里的合格是按照年龄来区别对待的.25岁以下的合格线是13分40,25-29岁的合格线是14分30,30-34岁的...
金平苗族瑶族傣族自治县15043512684： 四十岁男人跑2400米需要多少时间是正常? - ？
系郊咪喹： 40岁匀速耐力跑8~11分钟都属于正常,超过11分证明体力负荷不了
金平苗族瑶族傣族自治县15043512684： 四十五岁男人跑三公里用时多少为最宜 - ？
系郊咪喹： 因人而异吧,我60岁快走用时32分15秒,跑的话还可再在快点.
金平苗族瑶族傣族自治县15043512684： 跑3公里多长时间及格?男生的. - ？
系郊咪喹： 男子3公里长跑的标准时间约为15~20分钟.由于年龄和个人体能的差异,专业田径运动员标准如下:29岁(含)一级运动员3公里标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14: 05分钟;30-44岁(含)一级运动...
金平苗族瑶族傣族自治县15043512684： 40 - 49岁5公里跑步配速对照表 ？
系郊咪喹： 经常运动的人配速一般在5分钟左右,25分钟就能够完成5公里的跑步.但是初学者配... 40-49岁具体对照如下40岁-44岁,男性 32分26秒,女性 38分26秒45岁-49岁,男性 ...
金平苗族瑶族傣族自治县15043512684： 部队3000米跑多少分钟达标 ？
系郊咪喹： 分性别和年龄段!19岁以下13分47秒合格(60分),20~24岁13分35秒合格,……40~42岁16分47秒合格,……58~60岁20分30秒合格!
金平苗族瑶族傣族自治县15043512684： 1000米男生跑多少合格？
系郊咪喹： 3分24
金平苗族瑶族傣族自治县15043512684： 三千米长跑多少分钟算达标? ？
系郊咪喹： 我以前当兵是12分跑完才行的···· 中学生的话应该是16到20分钟这个区间把````` 长跑注重的就是耐力,体力和毅力``````````体力这种东西还是要靠你每天坚持锻炼下来放学后到操场上跑个几圈 特别要主义尽量用鼻子呼吸```不然你肺会很难受````到后面基本上不可能保持用鼻子呼吸了``那就嘴巴和鼻子一起呼吸```告诉你的小诀窍````嘴巴呼吸的时候舌头卷起来````这样会稍微轻松点```每天跑步,可以慢跑,可以跑的距离短些,但一定要坚持每天都要跑.什么东西都是一样的,贵在坚持.循序渐进的增大强度,相信过段时间即可提高你的体能.
金平苗族瑶族傣族自治县15043512684： 四十岁男人,跑4800米,需要多少时间标准? - ？
系郊咪喹： 5公里是18分钟,四十岁的话45分钟左右
