游泳多久才能学会
学会游泳时间是因人而异的,一般情况下学会游泳在7-15天左右。学游泳还是在小时候学比较容易,因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了,而且并不会给我们太多游泳的效果。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时,这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。第一期是入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期是在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期,停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
一天就能学会游泳!只要有技巧你们别不信
学游泳还是在小时候学比较容易,因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了,而且并不会给我们太多游泳的效果。
游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时,这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。
第一期是入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。
第二期是在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。
第三期,停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
学会游泳所需的时间因人而异,没有游泳基础的人大概要5-7天才能学会游泳。
第一步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;
第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;
第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;
第五步,找一本游泳教材,最好有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。
一般游泳培训都是半个月左右一个周期!
正常情况下,半个月,教练就能保证教会你游泳!
但是,每个人的身体机能不同,有的可能天生就怕水,需要克服障碍的时间久多一些!还有,学会后,要经常去游,像一些小孩子,本来已经学会游泳了,但长时间不游,又会产生惧怕心理,所以家长们有时间的话要多带刚学会游泳的孩子去练练,多练后就会变成一种本能,一辈子都不会丢失!
很好学的啊!我教你方法吧:学游泳有教练在是最容易得了,如果没有那首先要学会闭气,然后全身放松手扶岸边让身体飘起来,让自己找到掉不下去的感觉,这样就可以克服恐惧的心理了学起来就不会胆小勒,然后手扶岸边练摆脚动作,再学换气,换气是最关键的,吐气和吸气都是在水上完成的,不要在水下吐气,那样很容易会吧水吸进去,吐气和吸气是同时完成的,记得吐气要张大嘴,不然气就不会自动吸进来了。学会勒换气最后就是手了,学起来很块的,有教练半个月就好,没教练,按照我的,20天就成,动作学会了,多游几天速度就快起来了!一般聪明的水性好点的只要一个星期左右就很厉害了!加油吧!游泳是很快乐的!
我学游泳是自学成才的,30岁时曾达到国家二级游泳运动员的水平了。根据我教过10个左右的成人学游泳的经验,简单总结如下:
1、最少的1人,3次学会蛙泳,平均每次2个小时左右;运动天赋最突出;
2、最笨的1人,8-9次学会蛙泳,平均每次1-3个小时左右;非常缺乏运动天赋,倒是个南方人(江西);
3、在同等天赋的情况下,越是放得开的人,不怕喝水的人,学习的速度越快;
4、注意每次游泳的时间要有一定保障,不能少于1小时,否则等于没有进步,根据个人体力情况,2-3个小时都是可以的;
5、每次去的时候,多练习,多尝试,进步就明显,每次都会有进步的。
6、坚定信心,就一定能学会,用不了太多次。
学游泳多久才会?
学会游泳所需的时间因人而异,没有固定的时间标准。一般来说,没有游泳基础的人5-7天才能学会游泳。 给你个自学的建议:首先练习漂浮,蹬墙漂浮,寻找滑行的感觉,练1-2个小时,然后练蹬腿,大概需要2小时,然后休息两天再去泳池练习。第二天先用半个小时蹬墙漂浮,然后开始继续蹬腿,一个小时,最后...
学游泳一般多久能学会。
小孩学游泳一般一个月时间就可以学会。很多游泳馆会开正对于孩子的暑期班,一般十节课为一个周期,多数的孩子都可以通过这十节课学会游泳的基础,之后再勤加练习就可以在水里自由自在的游了。
学游泳要多久才能学会?
学习时间因人而异,一般5-7天就可以学会游泳。
学游泳一般几节课能学会
3、毕竟游泳也是一项非常好的技能,对你的健康和发育非常有益。就儿童游泳而言,大多数人可以在3-5节内学会。但是建议大家根据孩子的情况来确定课时数量,主要看孩子掌握情况,不要半途而废;4、一般来说,如果你精通自由泳,仰泳可以在很短的时间内成功解锁。但是由于场地的问题,很多游泳场馆不具备学习...
小孩子学游泳要多久?
小孩学游泳一般一个月时间就可以学会。很多游泳馆会开正对于孩子的暑期班,一般十节课为一个周期,多数的孩子都可以通过这十节课学会游泳的基础,之后再勤加练习就可以在水里自由自在的游了。
小孩学游泳多久能学会
1. 年龄:一般来说,年纪较小的孩子(例如4-6岁)可能会更快地适应水环境并学会游泳,因为他们往往对新事物充满好奇,且身体较轻,在水中较易浮起。然而,他们也需要更多的时间来理解指令和掌握复杂的动作。较大的孩子或青少年可能需要更长的时间来克服对水的恐惧,但他们通常能更快地理解技术指导和...
多久可以将自由泳学会?
每个人对水的反应与感觉不同,一般,不是特别害怕水的学员,8次课左右基本可以将蛙泳动作掌握,快者4~5次课,慢者9~10次。很多学员在掌握蛙泳后都想尝试自由泳学习与练习,就会问到多久可以将自由泳学会。蛙泳与自由泳两种截然不同的泳姿,自由泳较蛙泳相对会有一些难度,自由泳学习与练习的周期比...
自由泳多久能学会
自由泳学会需要花费3个月至1年的时间。一、原因:自由泳学习与练习的周期比蛙泳要长。每个人打腿效果以及肩带关节灵活程度不一。另外,即使各技术动作都已经理解,但在自由泳各技术动作衔接配合练习要比蛙泳磨合时间长的多。要想真正将自由泳学好并练好,短则1~3月,长则半年乃至一年。不要急于求成...
小孩子学游泳要多久时间才能学会啊?
小孩学游泳一般一个月时间就可以学会。很多游泳馆会开正对于孩子的暑期班,一般十节课为一个周期,多数的孩子都可以通过这十节课学会游泳的基础,之后再勤加练习就可以在水里自由自在的游了。
怎么样快速学会游泳?
但是,当我想到自己是旱鸭子的时候,我对游泳有激情,但我不会游泳,所以只能“看水叹息”!我只能看着别人像水里的鱼一样自由自在的游泳。然后只要你愿意练习我今天要分享的方法,大概半个月就能游得像鱼一样。成年人都是这样学游泳的,零基础半个月就可以在游 泳池里自由泳了 其实学游泳没那么难。
播侄赛乐: 看年龄和对水的心态吧,年龄小的不容易学会(10岁以下),怕水的就更不容易学会了,这事不好说,看楼主的天赋了,学游泳一不能怕,二要能坚持,三动作要规范(在不熟悉的情况下),差不多就是这样了,当初我学的时候,学了整整15天,基本上前3.4天会教些基本的东西,想学蛙泳,先学呼吸的方法,然后是脚的动作,然后是手,第四天让我们适应适应,第五天就基本会了,辛苦的是后面的,要游好几百米....要有心理准备啊,这是加强你的有用技巧的最好办法,不能怕哦.最后祝你减肥成功!
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播侄赛乐: 这要看水性问题了.水性好的话10天就能学会四种泳姿,水性不好的话要一点点克服对水的恐惧,然后再学憋气,再学动作,差不多要一两个月才能学会蛙泳,一般的保守估计半个月学会蛙泳吧!
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播侄赛乐: 很好学.开始学的时候在游泳池的潜水区,估计两天就学会了,不过只是学会是不行的,想好好的享受游泳的快乐得练习一个月.
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播侄赛乐: 包你第一次下水就能学会游泳的方法: 第一步:要认识到,人体的密度比水小,是可以漂在水面上的.憋一口气,在水里漂起来,这需要有人给你示范一下,你看到了能一动不动的漂着,就相信了. 第二步:会漂了以后,还是在埋到肩部的水...
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播侄赛乐: 学习时间长短主要看个人.多练习可以很快学会.但学游泳一定要注意人身安全. 主要步骤: 1、下水学游泳的第一步,就是要学会吸气与呼气的转换,练习方法: 下水站到水深大约与胸部平齐的地方,站直,然后竖直往下潜水,入水时嘴巴...
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播侄赛乐: 要想学游泳就需要找一个比较靠谱的教练,只要你认真学,他也认真教的话,一般来说一个星期到一个月左右就能够完全学会.这是指你能够学会一种你比较喜欢的泳姿,比如说蛙泳或自由泳.一般来说,都是从学蛙泳开始练习.只要你严格按照教练的要求去做,相信你一个星期左右就能够学会.
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播侄赛乐: 如果按正常一天练习1小时的话,一个夏天差不多就会了,(因为你冬天不会去游泳)但是这时候如果独自去游泳还是非常危险的.真正谈得上熟练最少得2--3年.网上很多的答案说2--3天就会了,那是扯淡的,千万别相信而害了自己.因为我是从不会到会亲身经历过来的.
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播侄赛乐: 10天为一个阶段,找个教练员学习下,一般情况10天2种泳资问题不大,我就是教游泳的
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播侄赛乐: 1、大多女生学游泳通病是心理因数~最好有个能相信的教练在旁边~PS:一定要戴游泳镜(会使你在水里大胆多了)纯个人经验~教过的女的一过了心理关通常2~3小时就会了.
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播侄赛乐: 下水前要充分的活动 把身体活动开 首先,要有信心.你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿. 其次,需要有合适的装备:一件合身的游泳衣,一顶硅胶游泳帽可以保护头发...