每天总想一些事情，老是反复想来想去。老是想等一下要干嘛。做事情不放心，总要反复检查。比如去网上叫外

反复想一件事解决不了想来想去是怎么了~

如果你想解决这件事情呢，所以当然天天惦着这个事情呢，我希望你能找到合适的方法去解决它，如果一个人不行，找找你的朋友同事，看看。没有解决不了的困难。

犹豫不决，其实是一件很内耗的事情，犹豫不决也称之为选择困难症，当事人的体验是无助和痛苦的，这种无助的情绪展现也是对生命和对时间的消耗，当事人其实心里也很清楚，但是遇到事情时，往往得耗费很长时间去做选择，甚至一个选择都做不了，按兵不动，造成心理上更大的内耗，严重者就会开始讨厌自己，怪自己怎么这么无用等等之类的心理冲突。

在解决犹豫不决这件事情上，我们在那些爱犹豫不决的重度人身上都看到了很多相似点，这也是给我们解决犹豫不决这件事情上，提供了一些参考依据和解决的根本手段，爱犹豫不决的人身上，通常为：

性格自卑、柔弱、胆小如鼠、不自信、心思细腻、爱计较小气等等，当然这是指个性的，犹豫不决的人也受着小时成长环境和当下环境所左右的，所以我们在分析一个人爱犹豫不决需要从各个角度去深度挖掘，只有这样才能起到很好的指引、启发、觉醒作用。

自我也可以学会用这个分析法和解决手段来帮助自己，克服困难，从此可以告别重度犹豫不决的毛病。



本身来说，犹豫不决的心理现象，非常普遍，根本不值得一提，因为人人都会犹豫，这是因为慎重才会犹豫，很正常的思维现象。

但是，过头了就会变成一种折磨和痛苦了，所以我们在判断任何一个心理问题时，都得根据当事人的体验来判断是否严重，如果当事人的体验是很痛苦和难受的了，已经严重影响他的生活了，那么这个就算可以成立是心理问题了，甚至是某种“症”了。

那么我们如何自救？来纠正改善自己爱犹豫不决的心理毛病呢？



一、善于分析自己的个性和成长的轨迹与环境，这会给你提供一些答案和思路。

前面提到了我们要学会去分析自己的个性和成长的环境以及当下的环境、压力、刺激，这些可能是导致你爱犹豫不决最根本的三个原因，即：个性、成长环境、当下环境刺激压力等等。

比如，性格上因为不够自信，所以对任何事情都是悲观的，故每做一个选择都是极其困难的，因为没有安全感，也不够自信怕把事情搞砸，怕损失伤害自己，所以宁愿消耗，也不去付出行动，但是内心却是极度痛苦的，因为你心里都清楚，去做了也不会有什么损害的，只不过是自己心理在作怪罢了，内耗是你痛苦的根源。

这就是很典型的性格原因，不管是何种性格原因导致你爱犹豫，若改善它，都得针对你心理问题进行去提升，只要你敢于去练习，那么这种性格导致的爱犹豫不决是一定可以得到改善的。

所以，有一句话说，江山易改，本性难移。性格改变是很难的，所以我们得改变我们的思维，可以说改变了我们的思维，性格就会发生变化。比如你自卑、爱计较，那么就可以去提升自己，自卑的应对方法就是：去提升自己擅长的技能和内涵，如你有口才天赋，那么就去培养自己做一名讲师，你可以先以直播的形式锻炼自己，也可以试着在一些人数不多的场合即兴演讲，这个演讲不需要你多华丽，只要发自内心的讲述就好，或者你也可以拍摄短视频，来为自己拍一些Vlog的短视频上传网络，提供给网友观看，如今Vlog很火爆，你有口才的天赋，完全可以借助一些工具把自己提升起来。



换言之，一个人自卑是可以突破的，采用取长补短的方法，少看自己的短处，而是多去发挥自己的长处，让自己的长处得到更多人的欣赏和认可，那么你的自信心也就培养起来了。

总之，多挖掘自己潜在的能力，多去练习和学习，看看别人是如何做到的，你只要敢于行动，自信培养起来是很快的，而自信是战胜犹豫不决最大的敌人。

提升自信，才是克服犹豫不决最重要的心法。

其次，你身上其它的性格弱点，同样可以采用以上方法去克服，这就是一个循序渐进地改善过程，你会发现一个人的生活方式多姿多彩和充实时，做抉择往往是很轻松的且精准到位的。



二、犹豫不决，可以采用长远的眼光来杜绝，或者说分析事物的规律性，就可以做到轻松自如。

犹豫不决的人，其身处此境，往往是目光短浅的，这里的目光短浅绝不是贬低的意思，而是说他看不到未来，内心是悲观消极的，所以希望感很渺小，才会导致做决定时，犹豫不决。

当这样的情况发生时，不妨舒展下你的眉头，望望远方再来做决定也不迟。

望望远方是告诉你，人始终是向前的，人还要活着的，所以今天不做决定，只会阻止自己前进的步伐，亦会给自己带来内心的痛苦与能量的消耗，我们应该望向远方，去轻松自在的做一个个决定。

再者你可以回顾下，当初你胆小谨慎做的决定都对你有伤害吗？基本上都没有的，而是让你得到了好处，谨慎做决定是可取的，但是过度就是痛苦的，所以你此刻需要看长远些，然后分析出事情的规律性，规律是：“做了根本不会损耗自己什么，不做才会消耗自己，前进才能不断延续生活与生命”，如此一来你做决定便轻松了很多。

分析事物的规律性，指的是，你之前做的决定，比如一些不痛不痒的决定，它本身就是维持你生活的一部分，为什么不立即去做？还得绞尽脑汁想个半天，比如：家里没纸巾了，你肯定要买的，但是买多少你犹豫了，这时你就可以看见，纸巾是你需要长期使用的，不如去网上买，买多一点，长期以来不就是节省了一笔费用了吗？

以长远、必须等角度去选择，你就会得到轻松的身心和果断到位的决定。



三、犹豫不决采用分类法，必要做和不必要做的。或者对自身有利吗？问问自己！有利的果断去做，以此锻炼自己做决定的魄力！

如这个小段落的标题一样，改善我们爱犹豫不决的毛病，可以采用分类法！

什么是分类法，意思就是哪些必须去做的，必须去做的，做了对自己是利还是弊，如果弊大于利，又必须去做的，那么这个时候，还是以安全为重，即在做的过程中，采取和谐的方式和安全的措施去形式。或者直接放弃不做，因为安全在必须做的事情上，显得更为重要。

一般情况下，我们都不会遇到这样的情况的，所以很好选择，直接分析利弊就可以采取选择了。

如果对自己有利的事情，且是安全的，但是自己还是犹豫不决，那可能是自己自身性格的问题，这个时候，不妨借助这样一个机会去提升自己，锻炼自己做决定的魄力，突破自己的懒惰心理、越过目光短浅的思维，这都是一个很好提升你的突破口。

总之，运用以上三个方法，去养成以上理念的习惯，那么犹豫不决的毛病就可以得到很大的改善。

这是强迫症的表现。
一、强迫症的诊断依据：

1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
2、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。
3、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
4、强迫症的诊断依据是病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。
二、除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

不用太紧张，放松，不要老怕自己出错，你可能是安全感比较低，你多练练，多给别人讨论问题就好了

你这属于典型的强迫症患者了！注意平时多运动，出一些汗，回来冲个热水澡，积极参加一些朋友同学的聚会！心情放轻松，找一些感兴趣的人和事，会好的

我认为你需要换个环境，更需要去看下心理医生，他会给你专业的建议😊😊

那是你心情太紧张了放松一下心情

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江口县19142057238： 近两年整天老是想事情.还老是反复想.请问是什么病. - ？
帅宗注射： 你好,你说你整天老是想事情,有时不想会很不舒服.比如想到要去想的事情就是今天该想的任务,反复的想.一定要把事情想＂搞定＂了.再开始下一个思想的任务.老是控制不去想.我没办法做到.比如在做些事情.忘记该想的事了.等下突然想起事情...

江口县19142057238： 每天总想一些事情,老是反复想来想去.老是想等一下要干嘛.做事情不放心,总要反复检查.比如去网上叫外 - ？
帅宗注射： 这是强迫症的表现. 一、强迫症的诊断依据:1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向,伴有焦虑和痛苦的情绪体验. 2、患者的工作,学习效率明显下降,对日常生活也产生不良影响. 3、排除精神分裂症、抑郁症...

江口县19142057238： 每天心事又重,喜欢胡思乱想怎么办? - ？
帅宗注射： 有些人会不知为什么一天到晚老是胡思乱想,而且不管有意义的没意义的,都会去想,分分秒秒都在想,很杂很乱,搞定自己快喘不过气了,这时候要怎么办呢?1、漠视你的想法 我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能,那么我们就没有...

江口县19142057238： 每天心烦意乱,总是反复去想一件事情……感觉自己快累得不行…… - ？
帅宗注射： 总有些事情想不开,总有些事情让你很为难,这只能证明一件事情,你太为难自己了,也太爱钻牛角尖,什么事情过不去呢?如果老是这样,为难自己都容易把自己想出病来,该放就放下,知道吗?多想一些开心的事,这样的事就能放过去.

江口县19142057238： 脑子里总是想一些乱七八糟的事是怎么回事 - ？
帅宗注射： 其实这个时候对你来说可能比较容易乱想,所以才会这样的,我觉得对你来说还是需要去调整好自己的心态,有的时候就是一些小事情不起去多想对你来说或许显得有点舒服的

江口县19142057238： 脑子总是不断想一件事情很烦? 怎么办 - ？
帅宗注射： 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生 心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来.再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开,可以...

江口县19142057238： 为什么我老是想来想去!! - ？
帅宗注射： 别想这么多万一啊,只要考虑清楚不会产生大的问题,不会造成不好的影响,那就做了再说.动手去做会让你这种想法变少

江口县19142057238： 一件过去的小事总是在脑子里想来想去这是不是病啊? - ？
帅宗注射： 同 我有时候也会这样 但是你要学会调整自己的心态,有些事情没有必要想的那么仔细那么深就不用一直想.告诉自己不要一直想这些没有什么意义的事情,以乐观的心态去面对生活,遇到什么事情都要乐观不要想的太极端,做事情的时候专心做事不去想别的事情这样自然而然就不会想那些无聊的事情了. 祝您以乐观的心态对待生活的每一天! 满意请采纳,谢谢.

江口县19142057238： 请问下经常反复的想着同一件事,而且总是想 - ？
帅宗注射： 你好,属于强迫症的表现,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小、标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.祝早日康复. 查看原帖>> 记得采纳啊

江口县19142057238： 我最近总在胡思乱想,经常为一点小事就想来想去,怎样让自己放开点,乐观点? - ？
帅宗注射： 听听音乐,看看自己喜欢的书籍,让自己沉浸在里面,慢慢地就能调整好自己的心情.但是切记,不管是听音乐,还是看书,还是看电影,都一定要是积极向上的,那样才有作用.