打坐真的有好处吗
打坐对人体有什么好处呢，看完本视频你就知道了
当然有用，在下本身就是禅修者。
内观禅修手册
南传佛教大师阿姜达磨多罗
以正知来修习内观法能获得下列的益处
(1)在日常生活中心情轻松。
(2)缓和紧张和高血压等毛病。
(3)体力变好。
(4)身与心变得轻快、灵活。
(5)睡眠安稳并醒来清晰。
(6)疾病较快痊愈。
(7)在疾病或工作的约束中更加有耐心。
(8)不易发脾气。
(9)更加勤快。
(10)不易受邪术或恶业所影响。
(11)若已受恶业影响，则可早日复原。
(12)行为良好并可靠。
(13)对人慈祥。
(14)可获得真的知识和内观能力。
(15)在学习与工作中更有正念与正知。
(16)增进记忆力。
(17)年老了也不会痴呆。
(18)临终心也不会颠倒。
(19)无论做什么都更细心。
(20)警惕于造恶业。
(21)使心免于落入四恶道：地狱、饿鬼、畜生及阿修罗的悲苦和损失。
(22)逐渐清除业障。
(23)既使今世不能完全消除业障，亦可培养功德。
(24)如果功德具足，可完全清除今世的业障。
(25)在任何地方，会受到尊重。
打坐可以养神静心，有助于长寿。
大脑是人体的司令部，其功能加强，全盘指挥能力就得到增强，支配内脏活动的神经中枢得到整合，脏腑功能就会增强。脏腑得养，则疾病减少，身体改善。因此，打坐不仅可以治疗失眠、神经衰弱等疾病，还可以调节五脏六腑的机能。
扩展资料：
当人的心神平静时，气血才会和顺；反之，躁动不安就易患消耗性疾病，不容易治愈。现代研究表明，打坐时放松入静，有意识地克服大脑中连绵不断的杂念。
脑电波会呈现出良性变化趋势，即阿尔法脑电波增加，频率减慢，磁共振显示脑能量利用显著减少。这说明脑细胞本身的功能得到了改善，从而疏解压力、减轻病痛，有助于大脑活动和提高自身免疫力。
参考资料来源：人民网-打坐养神静心益长寿，但时间过长伤筋骨
打坐，佛门叫做坐禅，即静坐修禅。是摆好特定的坐姿，收摄身心，止息妄念，住心一处而不散乱的修养身心、修行用功方法。
打坐，是入静的一种方法。
需要有老师指导才比较容易掌握。
如果能够入静，你会体验到时间过得非常快的现象：静中一分钟，现实八小时。
出坐后无论精神还是体力都会恢复，心情也会大好，比睡觉的效率要高得多。其中有些人会因此而智慧大开，学习工作智如泉涌，效率都会大增，这个就是打坐的好处了。
不过，许多人打坐入不了静，仅仅是坐在那里熬时间，一晚上坐下来精力体力都严重消耗，这样的打坐不如不打，是很伤身体的。这种类型的打坐，一般会被戏称为“打错”。
有的。
有的，但是要有道的大师帮你开，不然是没用的
打坐真的有好处吗
打坐可以养神静心，有助于长寿。大脑是人体的司令部，其功能加强，全盘指挥能力就得到增强，支配内脏活动的神经中枢得到整合，脏腑功能就会增强。脏腑得养，则疾病减少，身体改善。因此，打坐不仅可以治疗失眠、神经衰弱等疾病，还可以调节五脏六腑的机能。...
打坐有什么好处
不管是在佛家里面，还是现代的瑜伽里面，都有打坐这个动作，那么打坐有哪些好处呢？下面来给大家具体的介绍一下。详细内容 1、集聚能量：打坐时盘腿而坐能让身体快速集聚能量。打坐时需要双腿盘坐，双手自然放松放在腿上。此时身体处于闭合状态，减少能量消耗和散失，能为身体积聚能量和养精蓄锐。2、健脾胃...
早晨4点打坐的好处
但是如果你这个时候起来打坐，还迷迷糊糊的，想睡觉——因为都睡习惯了，那你起来坐那儿也就是练练腿；那么，如果你能够提起正念，让自己非常非常有信心、而且非常清醒的状态下，认认真真地去坐上这一坐，你就会很有可能、有机会把中脉打开。打坐的好处有哪些 一般来说，打坐要有一个安静的环境，因为...
静坐的好处
以下列出具体的静坐好处，做为鼓舞静坐的动力：1、减少焦虑、紧张、不安、恐惧、压力。2、减少身体的疲倦感，改善睡眼的品质。3、身心轻松，减少身心疾病。4、做事更专心、细心、冷静、勤快。5、待人更有耐心、爱心与人相处更融洽。6、思考更有条理、精准。7、头脑更清晰，记忆力更好，创造力更强。8...
经常打坐对我的身体有好处吗!
正确的打坐姿势的确会有利于身体健康，如果你打坐姿势不对的话那你很难进入打坐的状态，姿势不对容易导致气脉淤滞，心情急躁，这样自然也就谈不上对身体健康有利。打坐是对让身体更健康的一种方式，不过是建立在正确的打坐姿势上，这里我们就讲一讲为什么打坐会对我们健康有利？其实打坐本身就是让你“修...
打坐有什么好处
打坐的好处太多了，但只能大体说一点，虚云和尚说，静坐一须臾，胜造恒沙塔，因为打坐属于实修，无论打坐是否是正确的，都比仅仅供养，布施，做任何善事的功德大的多。从身体的角度来说，打坐能集中起能量，使人气脉通畅能量充足。不易生病。从心灵的角度来说，打坐使人头脑清晰，变得睿智，慈悲，坚定...
古代人打坐有什么好处
并提高记忆力。5. “天人合一”理论的实践：当身体和精神完全放松时，打坐的人记忆力几乎无穷无尽，且没有明显的饱和点，这正是道家“天人合一”理念的具体体现。6. 长期坚持效果显著：打坐是修养身心、防治疾病的好方法，但它需要坚定的信心和恒心，只有长期坚持，才能体验到其带来的益处。
正坐(跪坐)有什么好处或坏处?
外八字，罗圈腿 就知道原因了．其实所谓的正坐，弊大于利，个人感觉没有什么特别的好处．这也是被历史淘汰的一种坐法了。正确的坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势，也是一种主要的休息姿势，更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势。良好的坐姿不仅有利于健康，而且能塑造沉着、稳重、文雅、...
打坐有好处吗?
打坐如果掌握正确的方法，可以怡情，让人的心态平和，可以端正身姿，减少很多因不良习惯引起的问题，可以充盈血气，因为通过打坐可以吸收更多的氧气...好处有太多了，但总体其实说起来也很简单，第一提高智慧，因为打坐是一种精神的修炼，提高大脑的开发成都，人会更有精力，精神也会更清晰集中，第二可以提...
打坐有什么好处?
打坐的好处主要表现为以下几种：一、有效的放松身心，可以有效的缓解精神压力，使人体保持平衡。二、对于身体的能量消耗是极小的，有助于身体养精蓄锐。三、对于身体气血运行是很有利的，可以有效的促进气血顺畅，促进局部血液循环。四、可以有效的养心肺以及健脾胃，对于脾胃虚弱的患者有一定的缓解效果。...
高天湿热： 能.蒋维乔原来体弱多病,后来修炼打坐,修炼成功了,身体好了.为此,他专门写了一本《因是子静坐法》,里面有介绍.
余庆县15884795554： 打坐的作用及注意事项 ？
高天湿热： 1、打坐的作用:修身,舒缓身心,减缓压力.增加心脏向上半身的血液供输,使头脑清醒,精神力更佳.长期坚持打坐可以帮助疏通下半身堵塞和不通畅的经络及穴位.可以帮助改善循环上半身的气血,提高抗寒的能力.2、注意事项:要静心平静,不可浮躁忧神.身体不适时要立刻停止.时间长短要循序渐进.
余庆县15884795554： 打坐的好处功效与作用(打坐的好处有哪些) ？
高天湿热： 1、聚集能量2、坐着的时候盘腿而坐,可以让身体快速聚集能量.冥想时需要盘腿而... 中医认为,气沉于腹,可以缓解心肺脾胃虚火,有利于血气下移.也就是说,打坐可...
余庆县15884795554： 我需要心静下来,集中精力,打坐是否有用? - ？
高天湿热： 打坐的真确方式,其实就是先辈们长期实践之后的出的最佳姿势,使得身体既得到放松,又不会睡着 (因为如果你采用躺着的姿势,你很快会睡,这和人体脑部的体液有关,如果站者,你没有那么多体力,当然.体力好的可以选择站桩,也是很好的放松方法) 普通人最适合的方法是双腿盘坐,开始时间隔一段时间换腿 最重要的是心静,即神宁 方法可以意念中想象一棵树,一座山,关键是让精神从琐事中解脱出来
余庆县15884795554： 打坐真的有用吗? - ？
高天湿热： 当然有用,在下本身就是禅修者.内观禅修手册 南传佛教大师阿姜达磨多罗 以正知来修习内观法能获得下列的益处 (1)在日常生活中心情轻松. (2)缓和紧张和高血压等毛病. (3)体力变好. (4)身与心变得轻快、灵活. (5)睡眠安稳并醒来清...
余庆县15884795554： 打坐利身体 - ？
高天湿热： 理论上说打坐入静了的话,确实打坐1小时相当于睡觉2,3个小时,因为打坐入定期间的脑波是阿尔法脑波和斯塔脑波(你可以上网查阅脑波方面的知识),大脑是得到充分休息的.但是,一般人要入定到这种程度是要经过长期练习的,不是每个...
余庆县15884795554： 打坐的方法(打坐的好处) ？
高天湿热： 1、打坐使人的内部微循环处于更深层次,身体内外达到平衡,科学研究人在心平气和的时候,体内分泌,微循环处于最佳状态,人有七情六欲,这些对身体的微循环有很大的破坏作用,时间一长就愈加明显.打坐时若能做到处于半睡半醒,气息深长,细匀.肚皮随呼吸,收缩和鼓起.也就是不要强用意识去守丹田,效果很好,像这样子只要顶多半个小时即可,少时只用20分钟就行了. 根据多年的经验,本人猜测＂肚皮随呼吸,收缩和鼓起＂有可能是具有按摩内脏的作用,将内脏中的有用物质加外部压力使其和外部物质慢慢交换. 打坐时间最好固定下来,这样作用更好,我不迷信打坐,但打坐对其它病的辅助作用是很好的,记住只是辅助作用.
余庆县15884795554： 为什么说静坐对人有百益而无一害? ？
高天湿热： 首先,我们如能经常静坐,会使心情平静,由于心平气和,血脉 畅通,疾病便不易发生.其次,对于普通人来说,睡眠是最好的休息 方式,然而,静坐的作用却要大大好于睡眠.因为常人熟睡时,消耗 能量比清醒时降低16%左右,静坐坐得好的人,甚至能下降34%.第 三,静坐可调节体温.若人年事已高,体弱多病,冬天感觉手脚寒 冷,静坐半小时,会觉全身发热;夏天气候炎热,静坐能使身体清 凉.因此,打坐不只御寒,还能去热.第四,静坐可调节人的胖瘦, 能使肥人变瘦,瘦人增肥,因为肥瘦皆是病态,静坐则能使异常归于 正常.第五,静坐还有治病的功效.由此可见,静坐真是对人有百益 而无一害.
