我这几天一直在玩手机电脑 眼睛变好小 使劲睁大也大不了多少 怎么才能让

我平时经常玩电脑手机（基本有空就会玩）最近几天总是感觉眼睛很疲劳，不想睁眼，也不是想睡觉。这几天电~

有很多人经常用电脑，并且眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状，更严重的出现视力下降。所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号，这些信号意味着：眼睛已经受到伤害，需要保护。如果我们忽视这些症状，后果就是视力的进一步损伤，这种损伤通常无药可医。
长期用电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。很多人为了保护眼睛，点眼药水、买防辐射屏幕或者带防辐射眼镜，或者吃保健品，到底哪种方式更能有效的保护眼睛呢？下面将用专业的医学研究文献来向大家揭示电脑伤害眼睛的真相，当大家了解了真相后才能真正有效的保护好自己的眼睛。
电脑背景光是眼睛的大敌
德国权威计算机杂志《Macwelt》最近一项调查显示，虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦，甚至可能导致头痛等症状。研究人员指出，当显示器的亮度达到[AD]每平方米100cd（即发光强度单位“堪德拉”）时，已经会对眼睛造成一定影响。但他们所测试的液晶显示屏，其发光强度都超过每平方米300cd，有些更达到了400cd—500cd。
主持这项调查的德国电脑专家威海恩博士表示，不光是液晶电脑，液晶电视也存在着这一问题。这些液晶显示屏为了增加清晰度，除了靠屏幕背后的光管提高亮度外，还普遍使用了经过特别“擦亮技术”使显示屏表面看起来像装了块玻璃一样，显得很有质感，而且还提高了屏幕的色彩对比度及饱和度。不过，它也会像玻璃一样反射光线。尤其当光线照向屏幕时，会增加光线反射。使用这种显示屏的消费者，很容易被光线“刺伤”，并产生眼睛疲倦的症状，慢慢地还会引起视力下降和头痛的健康问题。
专家对LED、电脑等人造光源的控诉
继第七届国际光协会年会（ILA）在荷兰阿姆斯特丹召开之后，10月22日和23日在奥地利维也纳召开了“光-颜色-健康”专题研讨大会，有来自20多个国家的学者、医生作了报告。瑞典的吕贝克（Die Monocrom-Lichtdome）、德国的亚历山大 温熙（A. Wunsch）、加拿大的马特尔（Sensora Light Modulation）等世界顶尖的光学大师出席并发表了重要的研究报告。李查德 冯克（R.H.W. Funk）教授的报告指出当“不合适的光”持续照射我们的眼睛，会引起功能失调，尤其是LED灯，电脑屏幕等发出的光，里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损伤。冯克教授指出，这些“不适当的光”是很大一部分老年失盲-黄斑病（AMD）的罪魁祸首。冯克教授的报告引起了极大的反响，使人们开始冷静的思考自己身边的这类隐形杀手的危害。
因此，解决电脑对眼睛伤害的问题，主要有两个方面：
1 消除电脑屏幕发出的光谱中含有的过量蓝光和紫外线。
2 消除电磁屏幕的频闪，即CVS。
对抗方法：
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。

视觉疲劳了，眼睛很累想休息

这几天先不要玩了，那是眼睛疲劳了，让眼睛车底的放松些，以后在玩一定不要在这样了，这样不光对眼睛要伤害对身体也不好

别玩电脑，出去走走，让眼睛休息

别玩了 具体眼睛变小我不知道但是玩电脑手机对眼睛不好是真的

注意休息，缓解眼疲劳。上点眼药水。

不是眼睛变小，是你视力变差了，人们看不清楚东西的时候习惯眯眯眼

这个首先要做眼部体超，然后就是早睡早起，睡觉前做一遍，

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东川区19723969765： 天天玩电脑,为什么视力回变好?？
皇匡乖孩： 其实要是不是长时间的一直对着电脑看的话,显示器对眼睛的损害不是那么大的,你视力有所稳定可能是因为你身体各方面的协调达到了一个平衡点了,在人发育到了稳定阶段以后就会出现类似的现象的,所以你不必觉得可能看电脑还会帮助视力的恢复,要是你没一直看着电脑的话,可能你的视力还会下降,而不是稳定!所以尽量少点的看电脑,毕竟是有辐射的,那视力会慢慢的变好的,但是是假性近视的情况!!

东川区19723969765： 为什么玩电脑我的视力反而变好？
皇匡乖孩： 其实你的视力属于假性近视,学生在暑假的时候视力一般都会恢复正常,你小时候视力没有现在视力好,是因为小孩的视力还没有完全发育正常,随着年龄的增长视力也会发育正常,一般18岁之后视力基本上停止发育,所以平时你要特别注意,等你开学一接触课程之后视力估计就会恢复到你暑假没放假之前的假性近视的状态了

东川区19723969765： 为什么我每天都玩电脑 眼睛却依然很好 而且越来越好(经实验证明) - ？
皇匡乖孩： 这东西说不清楚的,有的人不爱学习,也把眼睛给搞近视了,看看小学,初中的同学,就知道了 还有,我也是天天玩电脑,而且经常熬夜,但是视力还是有小的下降,但是,不近视,只是比以前稍微下降了,但也不至于越来越好一说. 我得出的结论是,人的眼睛是天生的,有的人眼睛好用,有的人不好用,同样的条件下,有的人容易近视,视力下降,而有的人没有事,没有下降或者稍微下降.】 所以恭喜楼主,你的眼睛属于比较好的那一种,但是也别忘了多保护眼睛,要记得啊,再好的眼睛也会随着时间的长短而有所变化的、

东川区19723969765： 最近连续几天一直玩手机 现在好了 双眼看远处物体有重影还模糊?单眼看没有重影 双眼看近处物体 - ？
皇匡乖孩： 每天减少看手机的时间,经常做眼保健操,白天不要在太亮的地方看,晚上开灯看手机,亮度调柔和一点,不要睡着看,早点休息

东川区19723969765： 为什么有人老玩电脑 视力却依然很好? - ？
皇匡乖孩： 我也是这样的情况,上学的时候躺着看书,在阳光下看书,然后眼睛就近视了,但是有的同学也这样,眼睛还好好的.我个人认为,这是个人身体素质的不同造成的,是天生差异.像贝克汉姆射门时的动作,他那种奇怪的动作可以进高难度球,而模仿的人却把腰给扭了.天生差异,没办法的.你才17岁,眼睛都快900度了,太严重了.还是自己以后注意健康用眼吧,不要连续长时间玩儿电脑.眼镜也很重要,如果配的稍不合适或者质量不好,也会涨的很厉害.

东川区19723969765： 眼睛本来有假性近视,有一天玩电脑感觉眼睛变亮,视力变好了,这是为什么. - ？
皇匡乖孩： 问题分析:眼疲劳 你这样的情况,应该是过度用眼或是缺乏维 生素的问题导致的.意见建议:自己平时可以多用点滴眼液缓解症状,在饮食上多吃点富含维生素A的食物,如胡萝卜及红枣等,也可以多吃点鱼肝油.

东川区19723969765： 为什么我常常熬夜玩手机电脑,眼睛还特别好,有人说,有的人眼睛就是这样,问一下有道理吗,我以后继续这 - ？
皇匡乖孩： 心里作用!我以前跟你的感觉一样,直到现在..夜晚看黑一点的地方根本看不清;亮的地方就能看清,所以说天天玩电脑眼睛并不一定得近视;但对视力一定会有影响,量的积累最终成为质的变化!注意保护视力吧!

东川区19723969765： 为什么我整天玩电脑眼睛却一直很好?？
皇匡乖孩： 那你还玩? 每隔1小时休息眼睛,做眼保健操,滴珍珠名目液和闭眼休息~~~ 还有看书的时候注意距离,光线等; 玩电脑也不要离电脑太近.

东川区19723969765： 为什么我越玩电脑眼睛视力越好 - ？
皇匡乖孩： 别得意忘形了. 三年前我也发过你这个问题. 高中毕业视力5.1 5.2以上 别和我谈完电脑.我没上幼儿园就打FC.幼儿园就打街机,小学就上网.Q龄11年 初高中就没坐过倒数第二排. 高中最后一排.看黑板上面的挂钟.12个钟上的黑点都看的清清楚楚.三年前也在百度发过这种2b问题. 结果三年后.大学毕业考驾照时.测试眼睛.才发现视力下降很快.现在估计就4.8左右了.不要相信18岁以后视力不会下降的话.还是好好爱护眼睛.适当休息.

东川区19723969765： 为什么有的人常玩电脑看电视视力却一直很好? - ？
皇匡乖孩： 有的人常玩电脑看电视视力却一直很好的原因是:这是个人身体素质的不同造成的,是天生差异.视力是指分辨细小的或遥远的物体及细微部分的能力,即辨认细节的能力.在一定条件下,眼睛能分辨的物体越小,视觉的敏锐度越大.视力常...