怎么做才可以让自己的手指变的更细更长?
方法一:经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法: ①两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次; ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次; ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。方法二:涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上;用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短不够修长,可以在烫热的水中按摩手指,以改善手部的血液循环。此外,也可以一会儿握紧拳头,一会儿用力张开,或一、二、三、四地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分,多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间,就做手指体操,一定能使手指变瘦修长些. 据说在手指上绑保鲜膜也有用....可以试下 另外似乎弹钢琴,多打字之类也可以让手指变细的~~但前提是你的手指骨头本身就比较细才行~~~做这些顶多是减掉点手指上的肉了~~ 听说还有一种护肤品可以让手指变细的~~~不是很确定~有心的话可以去找一下
如果手指肥胖粗短不够修长,可以在烫热的水中按摩手指,以改善手部的血液循环。
此外,也可以一会儿握紧拳头,一会儿用力张开,或一、二、三、四……地屈指做手指体操。
同时必须少吃盐分,多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间,就做手指体操,一定能使手指变瘦修长些
常生活中手臂是活动最多的部位,但其运动的方向大多 为向前或向侧,由于较少有向后的运动,因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性,尤其是25岁以上的女性, 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到,赶快奉献十招,只要每天坚持运动, 即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。
1.双手交叉向前推,至两臂完全伸直,手心向前,保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂,使之结实。(10 -20次)
2.双手交叉放于脑后,双臂用力向上伸直、手心向上,保持2-3秒,放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次).
3. 使双臂紧张,一只手放于另一侧肩部垂直下压,被压肩 用力向上耸起。(左右各3-4次,共进行5次)
4.双臂向前伸展,手心向下,手臂肌肉绷紧,同时外旋双 臂至手心朝上,并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂, 使之匀称。(15-20次)
5.双臂自然弯曲、手掌用力伸开,再慢慢握成拳状。动作 一定要缓慢、用力,有利于锻炼小臂。(8-10次) 这组动作(1-5)属静态练习,有助于收紧松弛的肌肉, 减少手臂内侧脂肪堆积下沉,恢复弹性。对于双臂过于纤细, 想增强肌肉感的女性来说,下面的动态练习将帮你"强化"双 臂,毕竟"骨感美"的年代早已过去,健康有活力的美才更加体现女性的魅力。此组动作可借助一些轻重量级的器械,如小 哑铃(2.5磅-5磅),没有器械时,1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。重量的选择要应人而异,量力而行。如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械,练习时次数要相 对减少,而要想拥有流畅紧绷的线条,则要选择轻重量器械, 并增加练习次数。
6.双手共握一重物,垂直上举,以肘为轴向后叠臂,直至 后侧肌肉充分伸展,再用力把臂伸直,目的是锻炼手臂后侧松 弛的肌肉,令其结实有质感。(8-12次)
7.肩侧推举。双手各握重物,肩侧曲臂,手心向前,用力 向上推举,至两重物相碰,再原路收回。此动作集中锻炼臂部 三角肌,以明显改善肩部外观,使双臂挺拔,改变溜肩、窄肩 等不良形体。(10次)
8.双手各握重物,手心向后,双臂微曲,由体前成弧线向 两侧拉开至肘部略高于肩部,返回。(8-10次)
9.双手各握重物,上臂稍贴紧躯干,以肘为轴,两臂交替 向上做弯举动作,至肌肉完全收紧,停2秒后向下伸直。(8- 12次)
10.双手正握或反握重物,双臂自然弯曲,腕部交替屈伸。 (8-10次)动态练习必然要用到一些重物,然而重量越大,动作不规 范的可能性就越大,手臂也容易受到损伤,因此建议用意念和 感觉促使肌肉紧绷,而不是单纯依靠重量刺激肌肉。同时所有 动作都应慢速完成。为防止扭伤,提高身体的灵活性,锻炼前 后都要做伸展运动,避免肌肉紧张结块,保持良好的身体姿态。
参考资料: http://www.168idea.com/2008-2/15/234605279110.html 表忘了给分哦``
本人感觉把!~首先不能做什么体力劳动~·当然健美操那些关于骨指运动的 还是可以咄咄尝试一下的!`顺便一些保护手的护肤品也可以去尝试!
怎么才能让自己的手变纤细?
这也是避免紧张,使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。用过的面膜贴;如果敷过的面膜贴,千万别扔掉,把它放在手背上,可以反复用,长时间就会发现手白了。想要变细又变长还要保护好自己的手 每天你的手都会接触很多...
怎么样做才能成为更好的自己?
做一个自如的我,其实就是让自己可以随时随意做自己喜欢做的事,摆脱自己不喜欢做的事。小孩子应该是天生收放自如的人,想哭就哭想笑就笑,他们还不懂得时事艰辛,只知追逐天性的快乐。所以,越长大越难快乐,成人需要不断地学习,才可以找到接近于小孩快乐的方法。做一个独特的我,因为世界上人那么多...
我想要变自律但是每次让自己变自律都失败了为什么,我该怎么作才能让自己...
6. 奖励自己:完成任务后适当奖励自己,比如听音乐、散步或喝杯咖啡。完成重大任务后,可以奖励自己一顿美餐。这样做可以让我们对下一个任务充满期待和动力。7. 自我激励:不断激励自己,明确自己的目标,了解自己距离目标还有多远。通过自我提问和激励,当遇到困难想要放弃时,想象成功后的样子,这将给您...
怎么做才能让自己的占有欲不那么强烈呢?
还是说自己的性格使然,就是从小到大对所有的东西,只要是自己的东西,占有欲都非常的强,不能达到一个系或者一个跟别人共享的一个状态。如果是这样的话,那么一定要劝谏自己,让自己的注意力不那么紧绷,不把所有的注意力都放在这段感情上,不会对他过分关注,只保留正常的相处状态就好,因为现在这个...
怎么样做才能让自己的女友每天感到幸福和快乐?
等她下班后,让她多休息一会,做饭家务事多帮你女友分担一点。在她发脾气生气的时候,不能扔下她一走了之或是和你女友吵架,哄她直到她开心为止。不要小看这些不起眼的小事,女生最爱在小细节上去判断男友对自己的用心。你把这些做好了,你女友就能看到你对她的宠爱之心,当然会天天开心了。如果...
如何改变自己,让自己更加优秀
4、不必特地为了某些人,而改变自己,变得不是自己,而感到陌生。做真正的自己,总会有人喜欢真正的你!5、一个人要在这个世界上立足,社会中生存,最好的方法就是不断地学习与改变自己。6、人不可能完美,却可以去追求完美,去接近完美。让我们对生活微笑以待,让我们学着改变自己,无愧生命的伟大,...
遇到自己想做的事情,该如何去做,才能让自己坚持下去?
我们每个人都有自己的梦想,在追逐梦想,就要道路上其实是非常艰辛的,很少有能够成功的到达自己梦想的金字塔上,但是我们并不能说可以轻易的去放弃我们自己想要的梦想,在现实生活当中,当你遇到自己想做的事情的时候,要怎么做才能够让自己更好的坚持下去呢?投入所有的时间和精力,提高成本,也就能够让...
如何才能让自己变得从容、淡定?你知道吗?
但再多的阅读也仅仅使你对事情有一个大概的印像,我认为,仅有看了、经历过的事情,才可以深入,而仅有那样,才可以令人越来越从容、淡定。凡事多想一个,假如是我会如何做。应对事情的产生,先不必惊慌,先掌握事情的前因后果,再做分辨。怎么让自身不惊慌呢?那么就多读书读好书,在做一件事情前...
女朋友是颜控,怎么做才可以提高自己的颜值?
很多女性朋友都是颜控,因此想要让自己的对象打扮的特别帅气,在日常生活当中一定要注意护肤以及穿衣打扮,这样才可以在一定程度上提高自己的颜值。一、注意面部护理以及穿搭 很多男士都是不修边幅的,同时对于穿衣打扮也并不是那么在意,因此即使五官非常在线,但是也会不那么精致。因此男性朋友一定要多看...
如果货币贬值,老百姓怎么做才能使自己的财富保值?
不过这种方式虽然在汇率方面有可能实现了自己的避免贬值的目标,但是会面临股市波动的风险,所以最好是既看好汇率波动的方向,也看好债券或股票的波动方向才考虑购买QDII。除了购买美元类资产,其实也可以考虑澳元等外币资产。总统来说,个人认为澳元在低位介入后的相对风险较低、升值可能性和空间较大。澳元属于商品货币、...
表廖元胡: 方法一:经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法: ①两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次; ②刺激手掌的正中点.即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺...
杭锦后旗18659646566: 怎样才能让手指变长,变细呀?? - ?
表廖元胡: 手指操使手指变细并柔软灵活:1.烫洋山芋式: 将手握成拳头,在迅速张开,有如拿着极烫的东西想立刻扔掉. 张开手时,手掌尽量展开,手指尽量伸直. 2.快速摆动式: 手臂置于前身,让双手剧烈抖动整整一分钟后,立即举高至头上,数到...