四年级下册日记远离饮料字数不少于400

四年级下册日记远离辣条字数不少于400~

星期天，我闲着没事做，发现厨房里还有一些青菜还没洗。我灵机一动，心想要是我把这些青菜洗了，妈妈不就不用洗菜了吗？
　　我说干就干，拿着菜篮子放到水池边，把青菜放到水池里。我卷起袖子，拧开水龙头，学着妈妈的样子开始仔仔细细地洗起菜来。
　　我先用双手搓青菜，然后一片一片地洗菜叶，连一点脏东西也不放过。洗着洗着，我触到一个软绵绵、毛茸茸的东西。我的手像被电击一样缩了回去。呀！不看不知道，一看吓一跳，原来是一条大青虫趴在菜叶上享受“洗澡”带来的乐趣。吓得我把那片菜叶扔得老远。看着扔掉的菜叶，我心想：妈妈长年累月地洗青菜，不知遇到多少条大青虫，可是妈妈总是不慌不忙地捡起大青虫把它扔掉，继续洗菜。而我活像一个胆小鬼。我壮起胆子，鼓起勇气，拾起扔掉的菜叶，把大青虫扔掉，一脚踩死。这时，我虽然浑身鸡皮疙瘩，但我真像打了胜仗一样高兴。我哼着小曲继续洗菜。
　　看着水灵灵的青菜躺在篮子里，我高兴得又蹦又跳，终于能帮爸爸妈妈干一点力所能及的事了。

今天，我帮了妈妈做了家务事，我先帮妈妈扫了地，然后帮了妈妈洗了碗。
今天（10月17日）早上我从热乎乎的床上爬了起来，穿了衣服，我进行了平常的洗漱工作。
吃了早点，然后我出门上学了。刚出去时外面就下起了小雨，我连忙叫妈妈丢下一把雨伞。
现在是下午的信息课，按理来说外面应该是晴空万里，可是外面却一片朦胧,可见今天天气真是不好啊！
第二篇：我的妈妈
我的妈妈长着乌黑的头发，大大的眼睛，长着一张瓜子脸。
她很温楼。
平长她有点懒
像懒羊羊
不过她对我很温楼。
第三篇：童年烦恼
今天，我正在玩我心爱的小球，一不小心，小球被地上的脏水弄湿了，我小心翼翼地把小球放到卫生间，冲了几下水，小球又干净了，我拿来了一块布，把小球擦干。可我才玩了一会儿小球，又被地上的脏水弄湿了，我只好又重新把小球弄干净。这件事让我烦恼极了。
这就是我的童年，它真像魔术师，它让我有时快乐，有时高兴，有时烦恼......
第四篇：四年级日记50字
今天是星期日,早晨万里无云。我们一家来到广场上。广场有放风筝的，有骑车的，还有溜冰的，好多人啊！我们也拿出了风筝开始放。爸爸拿着线，我拿着风筝。爸爸说：“一……二……三，放！”我就放开了手。我们的风筝高高地飞了起来。我激动地大叫：“爸爸，你好棒啊！”
第五篇：妈妈的生日
今天是妈妈的生日，惜爸爸在广州出差，不过爸爸打电话给我说他买好了礼物，问我有没有送礼物给妈妈，我希望送给妈妈一捧鲜花，希望她永远像鲜花一样漂亮，我又希望送给妈妈一幅画，感谢她把我生下来，让我体会到了家的温暖。
第六篇：给小狗洗澡
今天我和哥哥一起给小狗们洗了一次澡，这时水已经热了，我们把小狗放到盆里，它们有些不情愿。我把它们放在里，他们的毛在水里非常洁白，用水轻轻地洗它那炯炯有神的大眼睛。
然后，取出了洗发水，好香啊！是新鲜芒果味的，我们把洗发水挤在脏兮兮的小狗身上，揉啊揉，揉啊揉。调皮的小狗在我手里撒娇，我把它的爪子放在水里，仔细地把它指甲里面的泥用牙签挖出来，再把它的脏屁股洗干净，用水浸一下，这个过程我可是费了九牛二虎之力,然后再用手把它们湿漉漉的毛轻轻的斗干净，又是一只干净可爱的小狗。我都不舍得把它放下了！
这时我感到开心、舒服有成就感，我带着小狗出去散步，一路上它蹭着我的裤脚，别提有多开心了。

我最近喝的饮料实在是太多了，三天都没有好好吃饭，大年初三那天，妈妈差点将几瓶饮料仍在楼道的垃圾桶里！从昨天开始我开始听话了，远离饮料，亲近饭菜！

三九酷暑，挥汗如雨，每天补水是必须的。但是，看看市面上的饮料柜台，其中的九成位置，都被甜饮料所占满。这饮料味道甘甜，口感清凉，它真的像传说当中一样，最好敬而远之吗？到底有多大坏处？

坏处一：促进肾结石？

某日去电视台做节目，和一位来自美国的嘉宾聊天，美国朋友说到他的亲戚有肾结石问题。医生告知他的亲戚，肾结石可能与爱吃甜食爱喝甜饮料有关。

某单位的司机告诉我说，因为司机工作的特点，用餐时间不固定，他觉得甜饮料既解饿又解渴，就常年用甜饮料代替水来喝。这位司机也患有肾结石，但他自己不知是为什么。

一位年轻男性白领因为肾结石而痛苦很久，刚做了碎石手术。他告诉我，自己从不喝水，只喝甜饮料。如果不是医生告诉他这与甜饮料有关，他恐怕还会继续这个坏习惯。

在大部分人心目当中，肾结石既然大部分是草酸钙结石，那么应当和草酸、钙什么的关系比较大，很少会想到它和甜饮料相关。其实，美国是个肾结石高发大国，和其国民的甜饮料高消费关系不小。

在有关甜饮料和肾结石关系的流行病学研究当中，有5项都表明甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险有显著性的相关。研究者分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

不过，甜饮料带来的麻烦远远不仅限于肾结石。

坏处二：促进肥胖？

目前的研究证据已经可以肯定，多喝甜饮料会有效地促进肥胖。绝大多数流行病学调查和干预实验都表明，摄入甜饮料会促进体重的增加，而减少甜饮料摄入有利于体重控制。而且，做汇总分析的专家发现了一个有趣的现象，那就是由饮料行业所资助的研究，往往会得出体重和饮料两者之间关系不大或无关的结论。

坏处三：降低营养素摄入量？

一些研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃的较少。这可能是因为甜饮料占了肚子，正餐时食欲下降的缘故。对于发育期的儿童少年来说，这实在不是一个好消息——造成虚胖。还有研究提示，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。

坏处四：强力促进糖尿病？

不过，让研究者们最感震撼的，是甜饮料强力促进糖尿病的研究结论。在一项研究当中，对91249名女性追踪8年，结果发现，每天喝一听以上含糖饮料的人，与几乎不喝甜饮料的人（每个月1听以下）相比，糖尿病的危险会翻番。更不可思议的是，即便喝甜饮料没有让人们增重，体重指数完全相同、每日摄入的能量也完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

坏处五：促进骨质疏松和骨折？

研究还发现，喝甜饮料越多的人，奶类产品就喝得越少，钙的摄入量也越低。同样，由食品行业所资助的研究中，甜饮料和钙的摄入量之间只有很小的负面关系甚至还有正面联系；而由政府资助的大型研究当中，甜饮料和钙的摄入量之间有明确的负面联系。有两项研究表明甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，也有研究提示，甜饮料喝得多，会带来骨折危险增加的趋势。

坏处六：促进龋齿？

有多项研究表明，甜饮料摄入量和龋齿的危险有正相关。其实，在西方国家当中，喝甜饮料常常是用吸管的，酸性十足的甜饮料并不一定会直接接触到牙齿。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。

坏处七：促进痛风？

有研究证实甜饮料会增加体内尿酸糊涂，提升患痛风的风险（见此前的其他博文），还有少数研究提示甜饮料摄入量多则血压可能更高……

这些含糖的甜饮料包括碳酸饮料，包括果汁饮料，包括功能饮料，甚至包括纯果汁。只要含糖，无论是白糖（蔗糖）还是葡萄糖，无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆，多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。

那么，喝不含糖，用甜味剂来增甜的饮料，有什么效果呢？研究发现，这些用甜味剂来替代白糖或果葡糖浆的饮料不会促进糖尿病发生，也不会促进血压的升高。不过，也没有证据表明它们能帮助降低体重。所以，如果一定要喝甜饮料的话，优先选择低糖或无糖仍会好些。

或许这些研究结果看起来有点辛苦，但这是大批专家调查数以万计的人、做大批实验之后得出的科学可靠证据，而不是谁对甜饮料有偏见。

每个人都要记住的是：

——如果想远离肾结石，少喝甜饮料。

——如果想远离肥胖，少喝甜饮料。

——如果想远离糖尿病，少喝甜饮料。

——如果想远离痛风，少喝甜饮料。

——如果想远离骨质疏松和骨折，少喝甜饮料。

——如果想远离蛀牙，少喝甜饮料。

——如果想控制血压，也建议少喝甜饮料。

虽然甜饮料说不上有毒，偶尔喝瓶也不至于有什么明显害处，但是，如果天天喝，年年喝，甚至把它当水喝，那害处，就不亚于慢性毒害。建议每天喝甜饮料的量控制在1瓶以下。如果喝了这瓶饮料，就不要再吃其他甜味食品。

夏天渴了的话，还是优先喝没有甜味、无糖无脂肪的饮料吧。如果嫌喝白水没味道，泡杯绿茶菊花茶，煮锅绿豆汤红豆汤，并不那么麻烦......

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