每天喝多少杯牛奶最合适？
常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。
一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶（袋）牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶（袋）。
据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。
专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。
扩展资料：
另外，睡前不宜喝牛奶的人群：
1、肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
2、体内缺乏乳糖酶的人。大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。
3、患某些消化道疾病的人。过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。
参考资料来源：人民网-10种人睡前不宜喝牛奶 每天喝多少牛奶最好
常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。
：一般来说，成年人一天应喝400－500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。据悉，全世界人均喝奶量最高的是荷兰人，每天可达1公升以上，而荷兰男性平均身高超过一米八，两者之间不无关系。
我来回答，早上喝一杯，一般来说，成年人一天应喝400－500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。
根据身体状况，缺钙多喝点，一般就喝一杯，晚上最好别喝，要喝，喝酸奶，
都要少量，这样对身体最好！
希望采纳
一杯，喝多了吸收不了
早晚一杯
每天应该喝多少牛奶
问:既然牛奶这么好,那我一天应该喝多少奶呢?答:一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右。据悉,全世界人均喝奶量最高的是荷兰人,每天可达1公升以上,而荷兰男性平均身高超过一米八,两者之间不无关系。
牛奶一天喝多少最好 牛奶的功效和作用
牛奶一天喝多少最好 一般来说，成年人一天应喝400-500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。牛奶的功效和作用 1.促进大脑发育 牛奶中...
一天适合喝多少牛奶有利身体健康?越多越好吗?
当然不是越多越好，应该根据年龄、体质、工作消耗和经济条件等情况，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。据悉，全世界人均喝奶量最高的是荷兰人，每天可达1公升以上，而荷兰男性平均身高超过一米八，两者之间不无关系。...
...一些牛奶,并且每天喝的杯数都不相同,那么10天最少喝多少杯牛奶...
一天喝几杯牛奶最好？牛奶是我们日常的饮品，喝牛奶的好处大家都知道，但是每天喝多少合适，很多人还不是很了解，牛奶喝太多可不是好事哦。那么一天喝几杯牛奶最好？一天喝几杯牛奶最好 1、一天喝几杯牛奶最好 成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶,也就是普通杯子的一杯。这样不但不会造成健康...
牛奶一天最多能喝多少.
常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。
牛奶一天喝多少最好
一般来说，成年人每天要保证一瓶奶，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值很高的食物，喝得太少不能满足营养需求，喝得太多也不容易消化吸收。因此，每天的牛奶消耗量应根据年龄、工作消耗量和经济条件来确定。一般来说，成年人最好每天保证250ml左右的奶量，即一瓶，...
一天喝多少牛奶合适
1、一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。2、牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，...
喜欢喝牛奶的人特别多,那么牛奶一天应该喝多少呢?
那么人一天喝多少牛奶最合适？标准并不固定，不同的人适合的量，像前文提到的，成年人每天喝牛奶，合适的范围在2-4杯，那么对于小孩子来说，每天喝牛奶多少合适呢？对出生两个月的婴儿来说，主要还是以母乳为主，如果喝牛奶，控制在每天150ml每公斤体重是合适的，三个月到九个月的宝宝，每天喝牛奶...
一天喝多少毫升鲜牛奶合适?喝多会使体内乳糖含量超标?
一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收（人群中有部分人因缺乏乳糖分解酶,饮用鲜牛奶后,会导致肠胃不适、消化不良），因此应根据年龄、工作消耗和经济...
一天喝多少牛奶最合适
一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400...
黎扶正心： 一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升.
桐梓县13594054845： 每天喝多少牛奶适量 - ？
黎扶正心： 每日饮奶量为300毫升,摄入适量的牛奶不会造成健康损害.每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益,但不宜超过1000毫升.目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,而且吸收利用率也高.提倡理性适度消费奶制品,中国人食用的奶制品非常少,过量的危险几率很小,因此不必过度焦虑.
桐梓县13594054845： 牛奶一天喝多少杯最好? - ？
黎扶正心： 一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右.据悉,全世界人均喝奶量最高的是荷兰人,每天可达1公升以上,而荷兰男性平均身高超过一米八,两者之间不无关系.
桐梓县13594054845： 每天适宜喝多少牛奶?？
黎扶正心： 每天摄取牛奶的量要因人而异,应该根据年龄、体质、工作消耗和经济条件等情况确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右. 早上喝酸奶,可以促进胃动力,使整天都精力充沛. 晚上喝纯奶,可以促进睡眠,提高睡眠质量 喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了.
桐梓县13594054845： 一天喝多少牛奶最合适 - ？
黎扶正心： 常见的包装都是200或者250ml左右的,不需要太纠结,正常250ml的,一天一盒就可以了,如何喜欢,小包装的一天可以喝两盒,或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的.
桐梓县13594054845： 一天喝几杯牛奶比较合适 - ？
黎扶正心： 每天喝奶300克,这样有助于膳食结构平衡,并获得较多的钙.需要说明的是,300克这是一个平均值,并不意味着每天都必须喝这么多,有时摄入200克,有时400克,也完全没问题.所以,尽管早上喝了一杯奶,晚上作为夜宵再喝一杯;或下...
