维生素c能长期服用吗 维生素c能美白吗
【导读】：大家都知道维生素对身体的重要性不言而喻，很多时候也是因为维生素，身体才会保持健康，那么单一的维生素含片能治疗疾病和美白皮肤吗吗？
维生素c能长期服用吗
其实不建议长期服用，还是多吃蔬菜比较好。
1、维生素c可以预防牙龈出血，以及可以促进人体的伤口的愈合，促进骨胶原的合成，如果平时补钙的时候多吃点维生素c就会促进钙的吸收；维生素c可以提高人的抵抗能力和免疫系统，它可以促进氨基酸的代谢，延长人体的寿命，特别是人体肌肉的寿命能力。
2、维生素c可以改善人体的铁元素、钙、叶酸的吸收与代谢，与此同时可以预防人体的心血管疾病，维生素c可以达到美肤祛斑的效果，由于维生素c里面还有一些抗氧化剂，它可以增强人体的胶原蛋白以及祛除人体皮肤的皱纹等效果。
3、维生素C为例，按照中国营养学会推荐的指标，正常成年人每天摄入100m g就足够了。最大的人体耐受量是1000m g，超过1000mg的最大耐受量，过多VC就会分解成为草酸。而草酸正是泌尿系统结石高发的诱因之一，肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率是正常人的数倍。而人体摄入超过2000mg，还会引起渗透性的腹泻，容易造成人体脱水。
4、维生素C能增强免疫力，预防感冒，天气转凉时，很多人都会有意识地吃点维生素C。但胃溃疡患者应注意，维C千万别和溃疡药同服，而应错开两个小时服用。
维生素c能美白吗
可以美白，但是要坚持。
1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
3、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
4、想要实现美白的效果，人体每天至少要摄入1000毫克的维生素C，而我们日常如果不刻意补充维生素C营养剂的话，光是正常饮食是达不到这个量的。
美白的注意事项
1、真正好的化妆产品，就算有一段时间不用，你的皮肤还是能保持良好状态，能达到这种效果的才是好东西。所以，女性朋友在使用护肤品时，要注意自己的皮肤是不是对护肤品产生了依赖，如果是，那么这个产品就不要再用了。
2、动物内脏、螃蟹、牡蛎等食物会使肌肤变黑，想拥有白皙皮肤的女性朋友不宜过多食用。
3、受紫外线 *** 的皮肤若恢复过慢，是皮肤不健康的一个表现。这类女性平时要多摄取维生素C以保持皮肤健康。富含维生素c的食品有番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、、空心菜、牛奶等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
4、平时饮食也应该尽量避免深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。
5、一般来讲，冷光美白手术的效果基本上能保持两年以上，但是这也是需要消费者良好的两个目标术后护理以及平时良好的饮食习惯的支持的。
维生素c能长期服用吗 维生素c能美白吗
【导读】：大家都知道维生素对身体的重要性不言而喻，很多时候也是因为维生素，身体才会保持健康，那么单一的维生素含片能治疗疾病和美白皮肤吗吗？维生素c能长期服用吗 其实不建议长期服用，还是多吃蔬菜比较好。1、维生素c可以预防牙龈出血，以及可以促进人体的伤口的愈合，促进骨胶原的合成，如果平时补钙...
维生素C片可以长期吃吗?
不可以的。长时间大剂量摄入维生素C可能会导致尿液酸性增高，不利于某些物质从尿液排出，进而诱发结石。维生素C是一种水溶性维生素，在体内，它除了作为高效抗氧化剂减轻体内氧化应激反应之外，还是维持人体正常代谢和生理功能必不可少的物质。由于人体不能自身合成维生素C，必须通过食物、药物等摄取。人体每日...
维生素C可以长期直接食用吗
导致中风，随着年纪的增长，机体的代谢功能变得越来越差，特别是年过五十的中老年人，服用过量的维生素C,会使得人体的血液变得越来越粘稠，形成血栓，也使得那些患有心脑血管疾病的患者更加容易发生中风。维生素C不能在体内自动合成，只能从外界的食物中获取，但是当我们获得的这种元素超过了身体所能承受的...
维生素c可不可以长期服用
维生素C是一种家喻户晓的维生素物质，它对我们的健康是十分有帮助的，作为抗氧化物质家族中的佼佼者，它延缓衰老提升免疫力的效果一直为人们津津乐道，尤其是不少女性更是将口服维生素C作为一种美容养颜的方式。那么维生素c可以长期服用吗？下面我们一起来看看吧。不能长期服用。1、引发坏血病 维生素C的...
维生素c可以长期吃吗?有什么好处及坏处吗?
不能长期使用。国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括 齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。生长期儿童服用大剂量维生...
长期吃维生素c真的可以美白么?
1、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。2、维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。3、大量服用维生素C后不可突...
维生素c对皮肤的作用 维生素c吃多久就该停
2 维生素c吃多久就该停 如果是缺维生素c而食用维生素c药片的话，吃个3、5天就可以了，不需要长期服用，因为日常生活中的常见食材中都含有维生素c，可以从食物中提取足够的维生素C来为人体所用，而额外的吃维生素C片，是没有太多的效果的，另外，维生素C能增强免疫力，但并不能认为它是唯一增强...
怎么补维生素C,长期补维生素C好吗?
它是一种帮助身体抵抗衰老的必需维生素。那种维生素 c 可以长期食用吗？首先，长期补充维生素 c 是必要的。成年人每天推荐摄入的营养素为100毫克，而预防慢性疾病的推荐摄入量为200毫克。如果摄入量不足，建议长期补充维生素 c。长期服用维生素 c 的好处是可以预防冠状动脉疾病: 维生素 c 的抗氧化作用可以...
维生素C对人体有哪些好处?可以长期吃吗?
它还导致胃酸改变，导致肠的蠕动引起腹部和腹泻。此外，血栓形成的形成也是由于没有损失引起的。任何药物或食物都会注意“中等”，它不再。即使是好药，也要多吃，它将变得“毒性”，维生素也是一样的。维生素C是生命所必需的营养素，食物中存在的维生素，可用作营养补充剂。当然，维生素C不仅可以在食物...
正常人可以吃维生素C吗?可以长期吃吗?有什么好处及坏处吗?
不可以，没有维生素缺乏症的话还是不要通过吃药补充的好，可以多吃新鲜蔬菜和水果啊。维生素c的好处是维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此，应多吃含维生素C 丰富的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、...
吕馥盐酸： 当然可以长期服用,但不能过量,每天按科学的量吃
莱城区15086073712： 维生素C 可以长期服用吗？
吕馥盐酸： 按说明的量服用是可以的,可以美白增加抵抗力
莱城区15086073712： 维生素c可以长期服用吗？
吕馥盐酸： 可以长期服用,但不要长期大剂量服用.也可以多吃VC含量丰富的水果.
莱城区15086073712： 维生素c可以长期服用吗？
吕馥盐酸： 维生素C:主掌捍卫细胞的工作.天然维C用于美白.注意量就行了
莱城区15086073712： 下列关于维生素C的说法中,不正确的是() - ？
吕馥盐酸：[选项] A. 能防治坏血病,又称为抗坏血酸 B. 属于水溶性维生素 C. 有强氧化性 D. 主要存在于水果和新鲜蔬菜中
