俯卧撑50个算什么水平？
还可以。
《全民健身指南》是我国体育总局发布的，其中有关俯卧撑这个项目的规范更多的是体现在对单个动作的基本规范性要求。指南指出做俯卧撑的时候需要身体保持平直，身体下降时的水平面要达到与肩肘一致。对动作之间的连贯性以及时间等没有做出过多的要求。
按照这个标准，稍微有点健身基础的人，想要一次性完成50个难度都不是很大。但如果你真的做到了，这相当于是20-24岁年轻男性的水平，可以获得等级为优秀的测评结果。
不同于我国单一的评定标准，美国国家体能协会有关俯卧撑的测评标准做了进一步的细化。首先对测评的人进行了分类，考虑了职业也考虑了年龄段，其次对动作的规范性可考虑时间因素和连续性的要求。
首先明确要求全身从肩至踝必须始终成一直线，另外下降到最低位时胸部要着地，之后推起到最高位时，手臂要完全伸展。并且速度应该是保持在20次到30次每分钟，每两次俯卧撑之间不应该有休息停顿。对比国内的标准来说，这个增加了不少难度。
属于较一般水平高一点吧，现在人们生活水平提高了，只要参加俯卧撑训练，按组练习，采取循序渐进的原则几个月达到四五十个没什么问题，而且每个人体重不同身体重量分布不同，单个俯卧撑动用的力量也不同，只能说因人而异吧，不好比较。但是五十个俯卧撑已经算比较高的了，一般不经常从事体育锻炼的人也是不容易达到五十多个标准俯卧撑的。
请问一口气可以做50个指卧撑(十指做俯卧撑)是什么水平?
对经常锻炼的来说超级容易，本人1分钟可做106个俯卧撑。50个是我做俯卧撑的最低标准，没事做一次就50个。俯卧撑主要锻炼胸肌和三头肌，对扳手腕没帮助。扳手腕可以用哑铃练肱二头肌，或手腕。人的力量按理来说是和肌肉粗细成正比的，但往往会有的大只佬扮不过一个瘦子 ...
如何恢复体能
恢复体能，是很痛苦的，耐力训练 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也...
跆拳道分了什么级别,什么时候考试,怎么晋级
A 拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个) B 俯卧撑跳(男15个,女10个,儿童8个) C 双腿连续转身高位横踢脚靶(共10次) 6. 两分钟实战 (禁止攻击头部,穿护具,要求尽可能使用多种技术,并积极主动进攻得分)要求学员严格执行场上口令。 7. 结束礼节 整理道服,行礼,退场 六、蓝红带 1. 礼仪礼节 背身整理道...
这个保安,双手二指伏卧撑,属于什么水平
高等水平，受过专业训练
如何快速提高1000米跑步成绩?
腹卧撑50个3组。之后慢跑, *** 放松。 周二,专项训练——100米8组(记时全力),120米放松跑5组(70%),慢跑, *** 放松。 周四:小肌肉群联络增加关节力量,单脚跳台阶,每腿200级\/次,一腿3次,双腿单级跳200次,5组,双腿3级(台阶)跳200次,5组。最后跑台阶,要求速度,最好多人一起进行,为了是在混乱的...
隔一天200个附卧撑什么水平?
隔一天200个附卧撑，只要坚持就能保持健康水平。
标准拳卧撑碰地30个什么水平?身高1.86体重152
在下小时候天天打架，只要你出拳出脚够狠就打的过，心软谁都打不过。还有别往人家要害踢我以前就踢了别人要害了别人后半辈子性福
怎么才能精力充沛?
起来动一动,放些可以振奋人心的音乐,张开手臂,伸伸腿,活动一下身体,到户外散散步。意见建议:建议你加强身体锻炼,每天早上起床之后,坚持作50个伏卧撑和50个仰卧起坐。慢跑不但干净而且让人感到精力充沛,每天都能努力工作。。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
佟张复方： 体育中考女生一分钟42个满分,男生虽然不考估计也起码50多个,不上不下吧
碑林区15583381205： 一次做50个俯卧撑应该不算差吧 - ？
佟张复方： 女生的话就不差,男生的话是太差
碑林区15583381205： 36岁的男人一分钟做50个俯卧撑合格吗 - ？
佟张复方： 合格了,这说明你身体还算强壮的,现在很多年轻人都不可能做到一分钟50个俯卧撑,每天都是忙吃饭睡觉,游戏,中年人就是应酬,工作,希望你继续这样保持,希望我的回答对你有帮助,请采纳,谢谢!
碑林区15583381205： 一次性做50个俯卧撑对于一个16岁的男孩意味着什么 算多了,还是少了些,,,求大神解答. - ？
佟张复方： 三十至五十个属正常,五十就算可以的了. 体质较好的100左右,初中某同学可以做150,单手50,比较强吧…高中我也可以做120了…加油至少保持持续增长啊
碑林区15583381205： 俯卧撑和仰卧起坐正常一般一分钟做几个才算合格? - ？
佟张复方： 按照国家体育总局公布的《全民健身指南》,提供了部分健身运动测试的评价方法.其中,20-24岁的男性要做20-27个俯卧撑才能及格;女生则以仰卧起坐作为测试标准,20-24岁的女性1分钟之内需要做16-25个才算及格. 在《全民健身指南》...
碑林区15583381205： 40岁男人做50个俯卧撑算优秀吗 - ？
佟张复方： 算优秀的,能做50个以上属于耐力不错的了.即使20岁能做50个以上也不错的.具体百科百科搜俯卧撑,里面有表格对照.
碑林区15583381205： 我16岁能做两头起70个,俯卧撑50个,算怎么样的如题 ？
佟张复方： 能!对于新兵来说体能算是合格! 应征报名(男兵)招收对象:高中(含中专、职高... 二、大致正常心电图 1、窦性心律,心律50-60次/分,或100-110次/分,结合临床. ...
碑林区15583381205： 初一男生50个俯卧撑算好吗? - ？
佟张复方： 比起你的同伴不怎么做俯卧撑的来说算好的了.其他数据:你可以尝试一次性二十个,分成五组,共一百个;之后一次五十个,分成两组,一百个;最后一次性一百个.因为军区也有人没事干刷一次一百个,分十组,共一千个.(后者对你是极大的挑战,不要给自己压力.但注意运动量过大——每次都要全身流汗打湿衣服,补充水分,建议电解质较多的饮料,或者温热白开水,再者加入少量食盐的凉白开.)
碑林区15583381205： 1分20秒50个俯卧撑什么水平 - ？
佟张复方： 俯卧撑比的不是数量,而是质量,数量多没有任何意义,也说明不了你力量大.
碑林区15583381205： 十七岁的男孩一次能做五十多个俯卧撑算不算比一般人力量要强� - ？
佟张复方： 不见得,要看做的标准不,一般正常人的体力可以在一分钟做二十多个,经过锻炼就可能远远超标
