任何人都必须养生吗，不养生能怎么样？
人的身体，没有那么太坚强，在人生的任何时间段里，都要去保护它，才是每个人所要熟知的道理！常说：“年轻气盛”，可年轻人真的那么健康吗？不，现在的生活不同以往，食品产业的发展，有时也会带来些不利的方面！而年轻人更因注意！年轻是身体打下基础的一段日子，在这段时间里，有着足够的爱护，才是每个人该注意的地方，而不是趁年轻去毫不在乎！记住，身体也有自己的饱和，长期的压力会让身体变得更加脆弱！年轻时，保养身体，十分重要！
年轻人也需要养生
在现在这个社会里，手机、电脑等各种电子产品充斥着我们的生活我，让我们沉溺在其中无法自拔。加上年轻人仗着自己还年轻便肆无忌惮，对熬夜，零食，火锅等情有独钟。所以多多少少的年轻人都有一些亚健康的问题。
可是有一些人虽然知道熬夜等这类坏习惯不好，可是却控制不住自己熬夜。你知道吗，十一点以后睡是不要脸，十二点以后睡就是不要命！！！
首先要做的就是早睡！早睡！早睡！晚上熬夜其实就是在折磨自己的身体，会让血压和胆固醇增高，这对心脏都是非常不好的。我原来也经常熬夜，每次熬夜完都觉得非常累，第二天会非常头痛和眼睛痛，而且还有一个非常明显的熬夜的痕迹就是脸色不好，整张脸黄不拉几，看着像生病的人。美国睡眠医学会会长蒂莫西·摩根泰勒表示，早睡早起可增强免疫力，有益抵抗感冒等病毒侵入。？不仅如此，充足睡眠还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性疾病的风险。即使生病，康复也很快。瑞典一项近期研究证实，睡眠不足气色更差。大部分参试者认为“睡觉迟，休息差的人”看上去更缺乏吸引力、肤色更难看，也很难接近。早睡的人整个人会看起来容光焕发，给人很舒服的感觉，这是你熬夜之后用多少护肤品都挽回不来的！
其次就是要注意饮食。如果你比较重口味，还是需要稍稍注意一下呢！喜欢口味比较重的东西，尤其是盐、辣椒等，而一吃清淡的食物会觉得难以下咽。重口味的食物是好吃，但是研究发现，吃过咸的食物对身体健康造成一定的伤害，因为经常吃盐味过重的食物，血中盐分增加，为了平衡盐的比例，人体组织里的水分就会渗进血液，加重心脏负担，从而引发疾病。吃了过咸的食物，血中盐分增加。人体内的一种化学感受器就会兴奋起来，直接的表现便是口干。口干了就要喝水。水进入肠胃，吸收入血，稀释过多的盐分，以达成人体内环境的稳定。 爱吃辣的就很明显啦，就是爱爆痘痘！而且咸的辣的味道过重就掩盖了食物本身的味道了！
说起来食补还是很可靠的！我妈经常会让我把当归，党参，红参和枸杞泡水喝，而且在上午喝最好。这个也是很多老中医的推荐！有一次我姐烫头发发质变得很差，我妈就去买了很多黑豆和黑芝麻去炒熟碾成粉，她坚持喝了三个月左右，发质果然回来了，而且头发更黑更光泽，她还偷笑说连眉毛都更浓了！女生的话还是尽量少吃冰淇淋，饮料，辣条（别说你不知道！）这种会影响姨妈的零食，不然姨妈来了可有你受的。
早上起来可以喝一杯姜粉调红糖，这样一天胃都是暖暖的，而且能缓解姨妈痛！我每天早上就是先喝一杯姜糖水再去吃早饭。现在是春天，身上很容易产生湿气，这个你如果有时间，就煮煮红豆薏米粥，大家都知道，这个除湿和排毒的效果还不错。平常气血不足的话就喝喝气血茶，把玫瑰花，康乃馨，金盏菊，千日红，枣干，桂圆干，枸杞泡在一起就行，一份分量不要太多。食补的方法暂时只想到这些！
晚上的时候就可以用热水泡泡脚，跑到脸颊微微出汗就行。而且经常泡脚还能去脚上的死皮，据说章子怡也是经常泡脚！平时做做艾灸，去汗蒸都非常不错的！
养生并不是老年人才需要的，年轻人同样需要，年轻时不爱护身体，到了一定时候就会在你身上体现出来。
一、养生到底是什么？
养生主要是对身体的一种调节方式，并且还可以根据患者出现的各种疾病来进行缓解和控制。所以养生从一开始就不是单独针对各种疾病患者的保养方式，而是可以面向所有人群的一种调节方法。虽然并不是所有人都有必要养生，但是不论哪一种人，都可以选择养生的方式来调节身体状态。
二、哪些情况更需要养生？
1、发育时期
其实在人体的发育时期就需要进行养生，就比如针对性的营养补充，或者是加强对身体的防护工作，这些都是养生的重要环节。在人体发育的过程中，饮食和生活习惯是对身体容易产生刺激的因素，就可以根据相应的因素来进行调节工作，有必要的情况下进行针对性的补充或者改善，都可以进一步提高身体素质。
2、过于疲惫
如果在生活中出现了过于疲惫的时候，就可以开始注重养生了，这是因为身体过于疲惫，一般和长期劳动以及过大的压力有关系，如果不进行养生，过度疲惫的身体无法支持各项机能，除了会导致功能退化之外，还会影响到正常的生活和工作。
3、身体不适
身体出现不适症状的时候，也是需要进行养生的，对于西医来说，在早期的身体不适有时候并不能明确疾病，但是身体确实已经出现了问题，此时进行养生，除了可以缓解症状，还能够起到防治疾病的效果。这种养生方法就符合中医理念中的未病先防。
4、亚健康状态
如果已经步入亚健康状态，这一类人群是需要首先进行养生的，这是因为亚健康目前已经越来越常见，除了会引发身体不适感之外，亚健康的人群都会出现各种比较典型的不良反应，这已经是疾病开始的信号。所以亚健康的人群，当务之急就是通过各种方法来缓解病症，避免疾病发作，如果养生不当，就可能会向着疾病的方向继续发展。
5、重病阶段
重病阶段的患者也是需要养生的人群，这是因为发展到了重病阶段，患者一般需要长期控制，并且针对身体出现的各种问题都要进行调节。很多人都认为重病的患者就要加强治疗，这样才能避免疾病继续加重，但其实当疾病发展到一定程度之后，患者将很难控制疾病，并且治疗的效果也会不理想，因此养生给患者带来的保障要更大一些。
养生并非是简单的饮食和生活调节，对于各种人而言，养生的方法是完全不同的。一般就要根据个体的需求来判断具体的养生内容，如果是比较严重的疾病患者，养生的时候，除了要调节身体机能，还要针对各项病症加强控制，其实养生也就成为了重病患者的辅助治疗项目之一。
是不是都需要养生？各说各的理。当然，并不是说什么亚健康的都不可以吃，一点都不能熬夜喝酒，而是要有个度的把握。反正我身边长期以往有一项坏习惯或者不好的饮食习惯的，大多都有慢性病甚至癌症。这是真的。
体质不是一时就变差或者变好，是长期累计的一个体现。我热爱生命，所以我选择养生（不是瞎买保健品和微商产品的那种），有节制的、有选择性的、有目的性地好好活下去。
在现在的新时代环境，人的心情会让你战胜各种困扰，只要注意正常饮食，就不可能酿成大患的，所以不必刻意去养生。
养生从大体上讲，是提高自身的身体素质，提高免疫能力，不生病。而从细致上讲，养生具有很多的好处，其中涵盖很多内容，从身体上，可以调阴阳，可以安脏腑，祛外邪，也就是当身体自身的阴阳不平衡，或者脏腑出现机能的亢进或者衰退，甚至是有外邪来侵袭机体的时候，那么经常养生的人就会自己来调节阴阳平衡，通过自身的脏腑功能恢复原来脏腑应有的能力，调整脏腑阴阳、气血，并且能够增加正气，抵抗外邪，不生病。经常养生的人，会有自己的精气神，自己精气神一旦到达一定程度，就会提升个人的魅力，对于社交、工作、社会生活都会有极大的好处。
建议每个人都养生，都有养生意识。年轻不养生，老了养医生。
降低得病的概率，避免去医院。进医院大家都懂得。
养生主原文
“养生主”意思就是养生的要领。庄子认为,养生之道重在顺应自然,忘却情感,不为外物所滞。全文分成三个部分,第一部分至“可以尽年”,是全篇的总纲,指出养生最重要的是要做到“缘督以为经”,即秉承事物中虚之道,顺应自然的变化与发展。第二部分至“得养生焉”,以厨工分解牛体比喻人之养生,说明处世、生活都要“...
何为养生,先有养才有生,这句话的意思是什么?
有的人可能只是有一定的内脏功能的气血失调，比如近几天喝酒或者熬夜，或者情绪受到刺激，就要调养。如果有病需要康复，就需要调养，有些不健康的环境需要避免，这也是调养的内容。生命是一棵树，需要避风、避雨、避暖，还要避免人类环境污染造成的各种破坏，这就是护理。养生就是采取一定措施维持生命，提高...
庄子的养生论
凡此,皆所以去真性之累,而为至人养生的常法。然必“身若槁木之枝,而心若死灰”,则死生无变于己,更有何祸福,更有何人灾呢?能如此,始可尽养生的能事。 六、庄子的处世态度 我们由种种方面看来,庄子是一位有出世思想的人。为什么富有出世思想的人,还讲究处世态度呢?须知庄子是具有出世思想,不一定离群索居...
有人对养生了解吗?我想知道养生的具体好处和重要性!
年轻时拼命挣钱,年老时用年轻时拼命挣的钱来进医院,养生的好处在于这句话不会在你身上体现 道教养生的重要性? 道家养生重要性?我感觉问题提的有些笼统。 道家崇尚人与自然的关系。 自然与宇宙的关系。 养生,是将人,渺小的力量融入到自然,融入到宇宙去,从而让自己的视野,领悟,体质得到最大化的提高。 很多人只...
养生保养发朋友圈句子 养生之道经典句子
6、也是到了养生年纪了,一直拒绝保温杯的我也向命运低头,明天就开始用起来。 7、养生先养心,心养则寿长,常保持心理平衡的人五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。 8、都说,女人如花,都有花期,所以,女人一定要好好保养自己的健康,修正自己的生活方式,不要过分消耗自己。 9、身体疲惫感确实越来越明显,...
你以为是在养生,其实你在养病!再这么做迟早会“要命”!
每个人都想 养生 其实很多时候 你以为是在 养生 ，其实是在养病 不仅不能延寿，反而折寿！下面这些我们常做的“ 养生 ”害了很多人 再这么做迟早会“要命”！每天2万步：可能毁了膝盖 世界卫生组织曾经说过：最好的运动是“走路”。朋友圈推出的“微信运动”功能，于是“晒步数”也成了朋友圈的一...
何为养生,先有养才有生,网上流传的养生大法真的有用吗?
各种各样的糖果、甜点、海鲜、油炸食品、网红小吃等等琳琅满目！这些食物一般都是高糖高盐高脂高热量，长时间这么吃，而且有人经常当作宵夜吃，慢慢的最明显的就是体重上去了养性，就是通过学习修为使人的性格向好的善的方面发展。如果人性本来就是善的，就算不去注意养生，也会颐养天年。
人到了一定年纪,养生除了多运动,多喝水,还要重视这三条准则
大家在生活中都看到，脾气不好，容易生气的人，身体各器官易受到损害，常常伴随着各种疾病，人也就显得衰老很多。所以，为了让我们更长寿，大家一定要平静地对待生活中的一些琐事，莫生气，多微笑，不论遇到什么事都要淡然处之，从容面对。人生短短几十年，何不开开心心地度过每一天呢？为了自己，也为了...
现在年轻人也慢慢开始养生了,你也在养生吗?
谁规定必须老了才可以养生，明明养生是一辈子的事情么，我觉得现在就应该养生，我觉得这是对的我就去做，管你怎么想。我们都知道，对于疾病，早治比晚治好，预防比不治好。关于疾病研究的更加深入，也使我们增加了关于预防疾病的知识和方法。如果我们都不知道如何去维持健康，又何谈养生呢？其实，人的...
为什么90后都开始养生了?
随着经济的发达，人们在享受现在科技给我们带来辩解的同时，也在受到他们对我们生活的产生的不利影响。人们工作压力在逐渐的变大，人们的生活方式发生了巨大的变化，环境的恶化等等，这些都使人们产生了亚健康。所以，年轻人为了身体健康，他们也开始注重养生。另外，由于他们平常工作繁忙，他们没有太多的时间...
比骆百红： 经常注意养生的人与不注重的人是有区别的,注意养生的人身体会更健康,脸色红润有光泽皮肤显得有弹性.不注重的人身体状况会差一些,脸色暗淡无光.
新绛县13515822589： 现代人为什么需要做养生 - ？
比骆百红： 现代人处于一种很有压力的环境中,不好好吃饭,不好好睡觉,环境污染,空气不新鲜,身体基本上都处于亚健康状态,而且每个人的体制都有不同,如果父母怀孕的时候没有好好调理身体,生下的孩子先天性就会身体比较弱,所以我们就需要...
新绛县13515822589： 养生对女人很重要吗? - ？
比骆百红： 养生不止对女人重要,对每个人都很重要. 关键是怎么能找到适合自己养生的方法才重要.现在电视充斥着太多的养生节目,但并不适用于每一个人,这需要自己平时多琢磨,而且养生是个长期活,必须是坚持,把它当成一种习惯才行.
新绛县13515822589： 人为什么要养生呢? - ？
比骆百红： 首先,养生是为了促进健康,已达到预防疾病、延年益寿的目的.如果您重视自己的身体健康的话,请往下看. 养生的目的是延年益寿,康健无疾.人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈,只要一息尚存,均要养生,且养生的要求亦因其情况不同...
新绛县13515822589： 是只有老年人才可以养生吗? - ？
比骆百红： 养生不分年龄的.现在的小年轻,熬夜、夜宵,久坐、不运动.身体底子比老年人还差,一身毛病.所以一边可乐,一边枸杞.其实多睡觉,多运动是最好的养生.
新绛县13515822589： 年轻人需要过分关注养生吗? - ？
比骆百红： 过分关注是个什么意思我不了解,但是我认为每个人都想要一个健康的身体,关注健康养生就是保障身体健康的前提.无论年龄大小,疾病是不分你年轻还是年老的,所以关注这方面的知识没什么坏处.这是我的个人见解,多看一些养生保健的节目就可以,保健品什么的就没必要了.保健节目我推荐教育台竹明老师的那个.很不错哟!
新绛县13515822589： 男人如何养生男人养生的小细节 ？
比骆百红： 俗话说“身体是革命的本钱”,男人作为家里面的顶梁柱,一定要注意好好养生.现在社会压力大,男人养生可以帮助男人排解各种工作压力和生活压力.那么男人如何养...
新绛县13515822589： 年轻人是否应及早关注养生?年轻时我们不拿自己身体当回事,为了赚钱 ？
比骆百红： 30岁以前人压病,30岁以后病压让. 现在许多年轻人不拿自己的健康当回事.比如... 这些没有发现的东西暂且不论,已经被古代人就证实的养生方法,是祖先留给我们的宝...
新绛县13515822589： 讲述当代人不重视科学养生的弊端 - ？
比骆百红： 首先要注意,我们说的科学,是培根那个,实验加逻辑的,验证方法.科学是可以有数据,实验验证的.养生,从我们国家来说,黄帝内经,古代很多中医都提到养生.道家,尤重养生.清静无为,随其自然,适度.现代科学养生,以我个人理解,就是营养均衡,这里的营养均衡他都能提供数据,每天补充多数维生素C,蛋白质,热量摄入,等等,清淡饮食,心情舒畅,不暴饮暴食.希望能帮到你.
新绛县13515822589： 未来人们会注重养生吗? - ？
比骆百红： 现在已经越来越多的人注意养生了,我身边的人都流行运动,徒步,跳舞,饮食,养身观念深入人心了都
