严重肥胖怎么办

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严重肥胖怎么办

　　在日常生活中有的人的肥胖非常严重，有的是自身本是易胖体质，不加以节制控制而导致，有的是尝试了很多方法体重仍然没有得到减轻，那么严重肥胖应该怎么办呢？那我们就要弄清楚肥胖的原因。下面为大家整理了严重肥胖应该怎么办，一起变瘦变美吧。

　　严重肥胖怎么办1

　　这种严重的肥胖病应该首先到医院检查一下，看是什么原因引起的。比方说有的人患有内分泌疾病，最后导致很严重的肥胖，还有的人精神受到严重刺激，因为生活不愉快，从而时常大吃大喝，最后也导致严重肥胖。

　　肥胖是一种疾病，即便是轻度肥胖也应该引起注意，及时控制。在体重演变成重度肥胖之前做好预防是关键。一般，每周要称一次体重，连续两周体重都程上升的趋势，就应该引起重视了。首先应该及时就医，排除一切可能的病理原因，然后再通过控制饮食和加强运动等自然的减重方法进行控制。

　　对于重度肥胖而言，最安全的减重方式还是在医生的指导下进行，根据医生的安排进行统一的饮食调理和控制，适当的时候可进行药物的控制。只有严重肥胖的患者，主要指体重超过标准体重25%者，才适合服用减肥药。因为，此时肥胖已成为患者获得良好生活质量的障碍，也是许多疾病的温床（高血压、糖尿病、心血管疾病等），肥胖已经到了非正式不可的地步，对他们来说，服用减肥药利大于弊。但是服用减肥产品不要盲目相信广告，注意选择正规的产品。

　　在搞清楚严重肥胖的原因之后，才可以针对性地实施减肥计划。严重肥胖的人想要减肥，要付出比常人更多的努力。首先是锻炼，每天必须坚持，最好是有家人的督促。其次是饮食，当肥胖的人食欲很强的时候，家人可以在旁边劝慰，或者是将家中的食物收藏起来，避免让肥胖患者拿到。

　　严重肥胖怎么办2

　　 1。肥胖的定义是什么

　　肥胖没有体重什么事儿，而仅与身体中的脂肪的总量和分布位置有关。

　　体脂百分比（Percent Body Fat， PBF）是体脂肪量在体重中的占比，是一种可直接反应人体脂肪状态的参数，且不受到体重和身高的影响。仔细想想也很正常，生活中我们很容易就能找到两个身高体重差不多，但肥胖程度差异很大的人。原因就是他们的体脂百分比不同。

　　 2。肥胖的危害有哪些

　　高血压：患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍。

　　糖尿病：女性肥胖考患糖尿病的.机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。

　　影响寿命：美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话。可以活的更久。

　　手术时危险性较高：外科医生说：“体重越重的人，从麻醉到手术的过程中，意外危险的发生率也越偏高。最大的危险是心脏衰竭。另外，伤口容易发炎，比瘦人住院的时间也长一些。”

　　肾脏疾病：肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说，体重过重，易伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。

　　心脏病：即使胆固醇甚低的肥胖者，患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多，因为脂肪会粘附血管壁。多余的脂肪，不只会影响外观，它还会使血液得不到足够的氧气，为了弥补这种情形，身体会制造过量的红血球细胞，使血液变得粘稠，流动速度滞缓。过度肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱，严重者出现“充血性心脏衰竭”。研究表明，肥胖比抽烟更易导致心脏病。

　　 3。如何预防肥胖

　　 1、 提高认识

　　充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。

　　 2、 饮食清爽

　　要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

　　 3、 加强运动

　　经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

　　 4、 生活规律

　　为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备；若睡眠过多，热量消耗少，也会造成肥胖，因此，不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能多睡。

　　 5、 心情舒畅

　　良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少，就容易造成脂肪堆积。

严重肥胖是很难瘦下来，最重要的还是先控制饮食，然后多动一动，不是让你做剧烈的运动，散散步、游泳这些都可以，我180斤，160身高，目前在控制饮食，瘦了10多斤，但我的身体目前不是很好，目前在考虑是否手s 呢，朋友介绍一个医生比较权威，明天打算去看看，希望是个好消息，加油！，希望你也加油！

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狮子山区18914075851： 严重肥胖怎么办？
邹凯首舒： 每个人肥胖的原因和体质都不同,你需要做个全面检查,并找对方法执行坚持下去,合理运动,合理饮食,这里有很多方法你可以进来学习,淘宝店:hzqin01,店主也是因为产后肥胖而试过很多种方法,最后成功了

狮子山区18914075851： 肥胖怎么办?？
邹凯首舒： 多运动,少吃饭

狮子山区18914075851： 肥胖怎么办?？
邹凯首舒： 肥胖是会导致很多疾病的,我因为工作原因导致内分泌失调在短短四个月的时间长到了160斤,那时总是心慌气短还头晕失眠.不过我又成功的瘦了下来.我的方法很简单:1:多吃蔬菜水果,减少肉食的摄入;比如晚饭尽量不是炒菜,用拌凉菜...

狮子山区18914075851： 肥胖怎么办?？
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邹凯首舒： 病情分析:过度的肥胖可以采用锻炼的减肥方法,肥胖也容易引起月经不调,在饮食上也要注意不要吃太过营养的食物意见建议:晚上睡觉前不要吃零食,多吃水果和喝水,白天要早起跑步最好是全身出汗燃烧脂肪