分享7道营养又好吃的下饭菜 做法简单 天天换着吃 一周不重样
1. 可乐鸡翅：鸡翅切块，用可乐、生抽、老抽等调味料烹制，小火慢炖，最后撒上白芝麻，香甜可口，是下饭菜的不二之选。
2. 鹌鹑蛋红烧肉：五花肉与鹌鹑蛋同煮，加入冰糖、八角等香料，炖煮至肉烂汤醇，咸甜适中，满足全家口味。
3. 糖醋排骨：排骨先煎后炖，加入糖醋汁，酸甜滋味令人回味无穷，适合夏日解腻。
4. 豆角烧茄子：清爽的豆角和茄子搭配，口感层次丰富，是夏日餐桌的一股清流。
5. 酸辣土豆丝：土豆丝与辣椒的组合，酸辣爽口，开胃又下饭。
6. 青椒火腿炒鸡蛋：简单易做，火腿和鸡蛋的搭配，营养均衡，适合忙碌的工作日。
7. 油豆腐酿肉：油豆腐内填肉馅，搭配酱汁，既有豆腐的嫩滑，又有肉的鲜美，色香味俱全。
这七道菜不仅美味，而且营养丰富，每天变换一款，让你的夏日餐桌充满惊喜和满足。赶快动手，让美食为夏日增添色彩吧！
分享7道营养又好吃的下饭菜做法简单天天换着吃一周不重样
一、可乐鸡翅这是一道简单却美味的下饭菜。你需要准备鸡翅、可乐、生抽、老抽、料酒、葱、姜、食盐、食用油。制作过程如下：1. 将鸡翅洗净，在表面划几刀，然后用冷水烫煮，加入姜片、葱段和料酒，煮几分钟后撇去浮沫，捞出沥干备用。在锅中倒入适量的食用油，然后加入烫过水的鸡翅，小火煎至金黄。2...
分享7道营养又好吃的下饭菜
七、油豆腐酿肉 豆腐与肉馅的完美融合，口感丰富。先将五花肉绞成馅，塞入油豆腐中煎制金黄，然后加入调好的料汁炖煮4分钟，收汁后即可。这七道下饭菜肴，不仅美味可口，而且制作过程也非常简单。无论是可乐鸡翅的糯香，还是糖醋排骨的酸甜，亦或者是清爽的豆角烧茄子、酸辣的土豆丝等菜肴，它们的风味...
秋天常给孩子做7道蒸菜营养好吃不上火孩子营养充足长得快
为了确保孩子们在这个季节里得到足够的营养，家长们可以尝试制作一些美味的蒸菜，既好吃又滋补，不容易上火，有助于孩子的健康成长。一、香芋蒸鸡1. 准备鸡肉、香芋头、生姜、生抽、蚝油和少许盐。2. 切鸡肉成小块，腌制入味。3. 香芋头去皮，切成小块，煮熟备用。4. 将腌制好的鸡肉平铺在香芋上。5...
夏天到阳气旺 分7道低卡炒菜 营养好吃不上火 全家人都爱吃
7. 南瓜花酿肉 南瓜花是一种富含膳食纤维和维生素A的蔬菜，能够提高免疫力和促进视力健康。酿肉则是一种传统的家常菜，将肉末塞入南瓜花中，经过蒸煮后肉香四溢，口感嫩滑。制作南瓜花酿肉时，可以选择瘦猪肉末，加入适量的姜蒜和调料，再将肉末填入南瓜花中，用蒸锅蒸煮即可。如果想要更加美味，可以在肉...
好吃有营养的家常菜
1、西红柿炒鸡蛋，过油肉土豆片，宫保鸡丁，鱼香肉丝，蚝油，生菜，蚝油娃娃菜，蒜蓉虾，炖排骨，红烧鸡翅，这些食物都是非常美味的家常菜；一红萝卜木耳炒山药炎热的气温，合适吃一些清新的蔬菜水果，淮山药黑木耳和胡萝卜的组成配搭荤菜家常菜，颜色上看着就很有胃口，口味清香脆嫩，营养成分健脾开胃又...
既好吃又简单的特色美食3道好吃又营养的家常菜
（3）等虾仁五分熟时放入芹菜；（4）放蚝油盐糖翻炒均匀即可；2、番茄菜花 （1）用料：菜花1棵、番茄3个、盐适量、糖少许、番茄酱适量；番茄洗净；（2）放到开水锅里煮3-5分钟；（3）至表皮开始脱落为止；（4）去皮,切块,备用；（5）菜花掰成小块,备用；（6）过滚水焯熟(水中加几滴油)；7...
10月最该吃这碱性食物,分享7道家常做法,简单美味比吃肉还要补...
10月最该吃这碱性食物，分享7道家常做法：香芋牛奶西米露、芋丝肉丸、反沙香芋、香芋肉末酿豆腐、奶香芋头红豆汤、香芋蒸排骨、香芋八宝粥。1、香芋牛奶西米露 香芋去皮切成小块，倒入锅中加少许冰糖和西米，要加入101度的开水。先用小火煮15分钟，再盖上盖子关火焖30分钟，最后倒入适量的纯牛奶入锅...
冬天别总吃大鱼大肉了,分享7道小炒菜,荤素搭配好吃好做又下饭
因此这时我们餐桌上不妨多吃些荤素搭配的家常小炒，做法简单，好吃好做， 美味又营养，下饭又解馋，一周不重样，收藏好， 有空试试吧。【芹菜鸡蛋干炒牛肉】原料： 牛里脊肉片 芹菜 鸡蛋干 料酒 生抽 淀粉 油盐 制作： 烧锅水加入少许盐和油，将芹菜放进锅中煮至变色后捞出备用；牛肉片加入盐，...
4月常给家人吃这7道菜,简单好吃又营养,鲜美还不贵,越吃越健康
春季无论有钱没钱，建议多吃这6道菜，高营养增强免疫力，简单好吃又营养，鲜美还不贵，老少皆宜，越吃越 健康 。感兴趣的朋友不妨试试吧。【虾仁炒蒜薹】原料： 鲜虾 蒜薹 姜末 淀粉 料酒 油盐 制作： 鲜虾去壳后剥开虾背后挑出虾线， 将虾仁加入盐，淀粉，料酒和姜末拌均匀腌制一下。烧锅水...
有营养又好吃,要学会哪几道家常菜,做给家里人,下饭又美味呢?
【肉沫酿黄瓜】流程：1、黄瓜清洗去表皮，肉馅添加葱、生姜沫剁碎猪肉泥。2、放进生抽酱油、绍兴花雕、白胡椒、盐，顺时针方向搅拌。3、分批倒进冷水，拌匀。4、黄瓜对切，撒些许盐抹匀。5、黄瓜横切面撒干淀粉抹匀。6、将肉馅放到黄瓜上，抹成半圆型。7、小烤箱，220度，放进烤15min，大蒜末撒...
系狮舒威： 10道超级简单的菜 一、炖排骨炒锅烧水,水开后将切好的排骨放入.马上关火,将排骨捞出.重新烧水烧开后,放入:葱,姜,酱油,醋,料酒,糖,盐.注意:1、醋少放, 酱油多放, 看颜色差不多就好了. 糖和盐按口味放.2、然后大...
道里区18598955630： 春季菜谱(春季菜谱大全2022) ？
系狮舒威： 进入3月,春天的气息越来越浓了,今天苹果姐整理了10道菜,好吃好做,营养有滋... 用简单的做法呈现食材的醇正味道”.我是Meggy跳舞的苹果,曾经当了18年英语老...
道里区18598955630： 营养晚餐食谱大全家常清淡 ？
系狮舒威： 春天是万物竞发 ,生长的季节,孩子也到了一年当中快速长高的时候,家长一日三餐... 大火烧开加盐和味精调味,一锅炖营养好吃又方便.色香味俱全.做法:1,把西兰...
道里区18598955630： 菜(菜谱大全家常菜) ？
系狮舒威： 过节油腻菜吃多了,最近清爽低脂的家常菜比较受欢迎,今天苹果姐分享10道菜,做法简单易学,开工后不妨多吃些,老少皆宜.这是一道男女老少都喜欢的小菜,少油盐...
道里区18598955630： 谁可以教我几道简单而又营养丰富的菜肴? - ？
系狮舒威： 一:茄汁蘑菇 茄-番茄 茄汁-番茄酱 做法: 1、锅中热少量油,加入两大勺番茄酱,小火翻炒,加入白醋,糖,适量水,一点点酱油,勾入薄芡汁,不断翻炒 2、倒入炸好的蘑菇,翻炒均匀,至汤汁浓稠时加入鸡精,香油,出锅 这种做法,再加点...
道里区18598955630： 简单,健康,营养的家常菜 - ？
系狮舒威： A,龙骨汤或大骨汤(用砂锅煲味道香浓,电钣煲也可以) 原料:龙骨或大骨1.5斤24元(16元/斤) 辅料:盐,姜,香菇10个(要乾的,更香一点) 做法:1,将龙骨或大骨用冷水洗一下先放进炒锅煮开,捞掉表面的泡沫,再将骨头打出再用冷...
道里区18598955630： 有什么做法既简单又好吃健康营养的菜?？
系狮舒威： 一、 群英会萃蒸蛋法(配料不可忽视) 将几个鸡蛋搅拌均匀,放入牛肉丁、蘑菇丁、虾皮、葱末、香菜末、麻油和盐.用电饭锅水烧开牛肉先放烧开再放其它的再烧开即可食用.据我粗浅的营养知识,几乎所有的营养都在里面了.虾皮是补钙...
道里区18598955630： 请介绍几款好吃又做起来又比较简单的菜 - ？
系狮舒威： 1.蚂蚁上树 原料:猪瘦肉100克、粉丝100克 调料:酱油15克,盐1克,料酒10克,味精1克,葱、姜各5克,湿淀粉25克. 制法:(1)将猪肉切成绿豆大小的粒.粉丝用热水泡好.葱、姜切末.(2)炒锅中放油40克,烧至四成热,放入肉粒炒半...
道里区18598955630： 简单便宜好吃又有营养的菜有哪些 - ？
系狮舒威： 酸辣土豆丝 香辣土豆片 青椒炒鸡蛋 家常豆腐 麻辣豆腐 要么就麻辣烫 熬一锅汁子煮一堆菜也很有营养 红烧茄子 地三鲜 尖椒炒豆干 土豆烧茄子 洋葱炒肉 青椒肉丝 虎皮青椒麻婆豆腐蛮好吃的 其实如果你嫌肉末麻烦直接炒点儿豆瓣酱放进去不放肉末也行 我家就不放肉末.直接买那个麻婆豆腐酱炒就ok~~~而且要辣味嘛 你就炒的时候放点儿辣椒粉或者青椒尖椒什么的就有辣味了 随意搭配即可~~如果要营养的话那最好避免油炸的.水煮和清蒸的最营养.
道里区18598955630： 什么家常菜最简单做又好吃?？
系狮舒威： 你好! 介绍几个很简单的家常菜做法:有荤,有素,有凉菜:供你选择: 一: 醋溜尖椒土豆丝: http://www.haochi123.com/S%5FCaipu/Pic/Pic3931.jpg 主料:大土豆 一个, 胡萝卜 1/3根,尖椒 2只,干红辣椒 2只,花椒 7、8粒,盐 1茶匙,...
