经常不开心对身体有什么影响

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经常不开心对身体有什么影响

经常不开心对身体有什么影响，人生在世，总避免不了经历挫折，这时候我们的情绪难免会变得不开心、低落起来，那么下面就为大家分享下经常不开心对身体有什么影响。

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长期心情不好会影响心理健康，会导致人自信心不足，且容易烦躁、易怒，甚至发展为抑郁症、焦虑症。长期心情不好的持续时间太长，会对自己的社会功能造成影响。长时间抑郁会引起身体免疫系统的变化，神经系统的变化如失眠，头晕，心血管系统的变化如心慌、胸闷、胸痛，消化道症状如大便不好、胃口差、腹痛，还有内分泌失调，如月经紊乱，以及血糖、血压受到影响等。

保持心情健康非常重要，长寿的人心态非常和平、乐观。可以通过做有氧运动，比如游泳、慢跑、打球，心情不好的时候听音乐，合理的向朋友、亲人倾诉等，都是能够改善心情的方法。

经常生气对身体有什么影响

1、伤肝脏

经常生气容易导致肝气不畅、肝胆不和，长期下去就会损伤肝脏，导致肝部发生异常，出现肝类疾病。除了伤肝之外，经常生气还易伤肾，一旦肾部发生病变，就会出现闭尿或尿失禁的情况。

2、伤肺脏

除了伤肝之外，经常生气还会损伤肺脏，主要是因为情绪异常容易导致呼吸急促、肺泡扩张，长期下去就会诱发肺部病变，出现疼痛或呼吸不畅的情况。

3、伤脾胃

经常生气还会损伤脾胃，主要是因为生气容易导致胃部血流量减少，降低肠胃功能，一旦这一病症长期存在，就会造成胃肠功能紊乱，从而出现消化系统不适的病症。

4、伤皮肤

经常生气的人还会出现皮肤差的情况，主要是因为情绪不好容易影响内分泌，一旦内分泌紊乱就会导致患者颜面憔悴、双眼浮肿、皮肤色斑等。

5、伤神

很多人都会因为生气的缘故，出现神志恍惚、无精打采的情况。如果这些异常病症长期存在，也会加重身体损伤，影响健康。

经常生气还会降低机体免疫力，增加恶变的几率，所以说为了自身健康，尽量避免生气，只有保持良好的.心情，才能更好的保障个人健康。如果遇到特别不顺利的事情，要尽量想法控制情绪，避免愤怒，否则的话就会伤脾、伤肝、伤肾，影响健康。

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经常生闷气或心情抑郁对身体有什么伤害

经常生闷气或心情抑郁可能会引发抑郁症、焦虑症等精神疾病，还可能导致内分泌功能紊乱。建议在日常生活中尽量保持良好的心态，若经常有抑郁、焦虑情绪或其他机体不适症状，建议及时到医院咨询，以免延误病情。

一、精神疾病：

1、抑郁症：经常生闷气或心情抑郁可能是抑郁症的早期表现，如果属于此类情况且未及时治疗，抑郁症也会反过来加重机体出现经常生闷气或心情抑郁的表现，甚至发生木僵，严重者可出现幻觉、妄想等症状；

2、焦虑症：经常生闷气或心情抑郁还可能会引起机体出现焦虑现象，对周围事物呈现高度警觉状态，逐渐转换成缺乏明确对象或具体内容的紧张不安、提心吊胆。此时通常提示已经出现了焦虑症，患者还会伴有一些胸闷、心悸、坐立不安等自主神经症状。

二、内分泌功能紊乱：

由于机体情绪长期不稳定或波动过大，会引起机体内分泌功能紊乱，激素分泌失调。一般表现为皮肤暗淡、机体发胖、情绪不稳定等，甚至会诱发乳房、甲状腺等病变。而情绪可受体内的激素含量的影响，如5-羟色胺增多、多巴胺分泌减少等，患者可因此而出现经常生闷气或心情抑郁的现象。

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经常情绪低落对身体有什么影响

1、增加抑郁症的风险

情绪低落如果长期得不到缓解，很容易让人对自己产生否定的心理，长期以往，很容易患上抑郁症。

2、增加心脏病的风险

情绪低落会直接影响到人体的呼吸频率，从而影响到心脏的功能。而且不良情绪还会导致体内的压力激素升高，加重心脏负担，从而增加心脏疾病的风险。

3、伤肝

情绪低落时，我们大脑的中枢系统会分泌一种负面的激素，使血糖、脂肪的分解加强，从而产生更多的毒素，这些毒素堆积在肝内，从而很容易导致肝脏出现问题。

4、伤脾

当我们情绪低落时，就会出现食欲不振，消化不良的情况，那是因为这些情绪影响到我们的脾脏的运转，长期以往，会伤脾。

而脾为后天之本，如果脾不好，身体的营养供应就会受损，从而会严重影响到我们的身体健康。

如何度过情绪低落时刻？

1、运动

越是不开心，越要多运动，让自己出一身汗，那样可有效刺激到我们大脑的神经，让大脑兴奋起来，从而想问题的角度不同了，心情自然容易好起来。

2、找人倾诉

其实很多时候不开心的时候找个人倾诉，将自己不如意的事说出去之后，心情就变好了。

而且找人倾诉，别人也可以给出不同于自己的建议，让自己从另外角度看问题，或许问题就解决了。

3、调整心态

人生在世，不如意之事十之八九，凡事看开一点，想想比自己更惨的人或事，你就会发觉自己遇到的事根本不是事。

另外对自己不要太过苛刻，没有必要事事完美，放宽心一点，快快乐乐过每一天还不更好。

4、练字

练字是一件非常修心养性的事，在练字的过程中你会发现你自己的心情慢慢平静下来了，在不知不觉中，可能你的心情就变好了。

5、吃些甜点

虽然甜点含糖高，热量高，经常吃对身体不好，但当心情不好时，偶尔吃一些甜点，甜点中的糖分刺激大脑兴奋，反而有利于缓解不良情绪。

6、去旅游

其实有条件有时间的话，可以去旅游放松一下自己，看一下外面的世界，开阔视野，心情自然也会变好。

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金阊区15251309433： 人经常生气对身体有什么害处? - ？
宏田氨茶： 经常生气对人的身体有多大害处 根据美国科学家研究发现,生气对健康有八大损害: 1、长色斑.生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多.而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题. 建...

金阊区15251309433： 长期心情不好对身体有影响吗 - ？
宏田氨茶： 长期心情不好对身体的影响是极大的. 1、容易诱发抑郁症. 2、心情不好会影响身体的机能,从而诱发一些疾病 3、心情如果长期处在低落状态会造成自己的不自信,对身边的朋友也会有很大的影响 4、长期心情不好会影响家庭关系和朋友关系 心情不好时建议从以下几个方面去改善 1、多参加户外活动. 2、外出散散心,或者去旅行,也多参加一些社团活动. 3、培养一些自己的爱好,使自己有心情做事. 4、多些阅读,在书本中需求心灵的寄托. 5、多与朋友聊聊天,谈谈心.

金阊区15251309433： 人总是不开心会有什么危害?？
宏田氨茶： 伤害太多,日子长了,身体不健康,处处不正常, 变丑,变得脾气怪,什么坏事都来了.

金阊区15251309433： 经常不开心对身体有没坏处啊? - ？
宏田氨茶： 美国《青少年健康》杂志报道,美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项研究显示,青少年时期总是不开心、对自己身材不满意的人,成年后身体状况要比其他人差很多. 研究人员对2000多名青少年进行了5年的跟踪调查,主要分析乐观态度、...

金阊区15251309433： 经常生气对身体有什么坏处? - ？
宏田氨茶： 心态好并且愉快,对于人体的帮助和生活都是有好处的,就对于疾病来讲也有辐助的作用.但是如果面部好情太过于丰富,那很容易产生皱纹. 如果长时间处于生气或心态不平衡时,对于身体有很多坏处.上火,生气是导致各种疾病是元凶. 所以还是少生气,保持心态良好才是最重要的.

金阊区15251309433： 经常伤心会对身体有什么害处 - ？
宏田氨茶： 这是消极情绪,会精神不振,食欲不振从而造成身体影响

金阊区15251309433： 天天不开心,胡思乱想,很烦恼对身体有什么影响吗? - ？
宏田氨茶： 一个人长期不高兴的话,确实会影响自身的身体健康,因为一个人长期愁眉苦脸的话,就会使自己的心情非常的压抑,这样其实对于自己的身体也会造成很多不好的影响.所以大家平时在生活中一定要避免不开心的情况,如果有一些不开心的事...

金阊区15251309433： 如果天天心烦对身体有什么坏处?？
宏田氨茶： 会导致亚长此以往,健康,食欲下降,精神萎靡.长此以往对身体很有害!多接近大自然,想些开心的事,慢慢调节心态,你会快乐起来的!

金阊区15251309433： 心情郁闷会对身体有什么影响?？
宏田氨茶： 当然~!!! 心理问题会造成思想的压抑和心情郁闷,最易导致的就是内分泌失调.内分泌失调是现代年轻人普遍存在的问题,将严重影响身体健康,整个人都在亚健康状态下,所以心理问题绝对会影响身体健康. 在国外,心理疾病就和感冒发烧一样是需要就医的.但在我们国内这样的观念还没有普及起来. 首先可以确定的说＂能＂因为心理比较压抑或者比较郁闷,会导致抑郁症或者多方面的问题,建议你还是多做一些开心的事,凡事想开点.保持一个愉悦的心情就好

金阊区15251309433： 每天都不开心,很压抑,会不会对身体不好?有什么直接后果? - ？
宏田氨茶： 病情分析: 你好:每天心情压抑会影响身体健康的,因为心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的,心理健康会影响人的生理健康.如果长期处于高度紧张或抑郁状态下,由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化身体会出现一系列的不适症状,比如精神恍惚、身体无力、睡眠质量不好等等.意见建议:建议长期心情压抑会影响内分泌系统导致内分泌紊乱,使身体感觉不适,也是因人而异,每个人都会有不如意的时候,要调理情绪,放松心情或是深呼吸、找朋友谈心沟通释放压力.