为什么焦虑症抑郁症觉得自己身体特别差？

~ 为什么焦虑症抑郁症觉得自己身体特别差？
焦虑症，抑郁症，强迫症，疑病症，恐怖症等心理疾病，都是以焦虑为主要情绪体验的，焦虑是对未来不确定性事情的担心，长期比较高的焦虑状态，对人的影响很大，基本有。第一焦虑会使人的交往退缩，工作学习能力下降，甚至完全丧失。第二焦虑使人的植物神经紊乱，导致很多躯体症状，如胸闷气短，头痛头晕，心慌心悸，尿频尿急等。第三焦虑使人的肠胃功能紊乱，造成不蠕动，不吸收，不消化，时间长了，身体检查，免疫力下降，无力。第四，焦虑使人的内分泌失调，神经递质减少，包括五羟色胺，多巴胺等减少，女性会出现月经不调。第五，焦虑使人体产生自由基，攻击 健康 的细胞，造成人比较快的老化，得病。

我们平时说你有焦虑，指的是超出正常范围的焦虑，这些焦虑需要尽快的解决，不让对人的身体和工作都产生很大的影响，但有的不懂焦虑危害的所谓心理咨询师，告诉患者，焦虑是不可能消除的，只能带着症状生活，这样的心理咨询师会害死人的。

正确的方法是消除那些不必要的焦虑，消除症状，让人安心，平静的生活。

不适的身体状况导对身体状况错误认知增加了心理压力，而心理压力又抑制了身体功能正常运行，两者相互作恶性循环，这就焦虑抑郁症病症的特点。因此要到正规的精神卫生医疗机构治疗并加强自我心理调节，慢慢实现康复。

题主的问题是"抑郁症"焦虑症""强迫症"时间太久了没有得到彻底解决，（解决问题的方式方法不正确），而让问题更加严重，现在已经达到"疑病症"症状状态了。

题主的问题是可以通过心理咨询、心理干预、心理训练提高自己的智慧水平而彻底解决的。不需要担心害怕，彻底解决问题以后所有的不良症状状态都会消失，可以找到自己的的开心快乐幸福的生活的。

给您分享"疑病症症状"（科普）。

疑病症又称疑病性神经症，目前归类为躯体形式障碍中，主要指患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病，病人诉躯体症状，反复就医，尽管经反复医学检查显示阴性以及医生给予没有相应疾病的医学解释也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。。。病因

1.人格基础

孤僻、固执、内向、过分关注自身、敏感、自我中心、自恋、兴趣狭窄、胆怯、脆弱、暗示性强的人格特征可成为疑病症发病的人格基础。

2. 社会 环境因素

得知自己亲属或朋友死于某种严重疾病，就会怀疑自己也步其后尘。见到别人得肝癌，就会觉得肝区不适。医生的不恰当言论，过多的医学仪器检查，不必要的过分治疗，不必要的手术等等都可能促进疑病观念的产生。

3.躯体因素

处于青春期或更年期的人容易出现一些躯体感觉上的变化和自主神经不稳定的症状，如心悸、潮热、生殖器官的发育或萎缩等，对这类生理现象的不合理认知会促成疑病观念的产生。

4.心理因素

有人认为此病起因于知觉和认知异常。患者的认知系统会对一些躯体感觉和变化做出不恰当的解释，导致疑病观念。

三临床表现

本病的基本特征是持续存在先占观念，认为自己患了某种或多种严重的进行性疾病或目前尚未被认识的躯体疾病。患者表现为过分关心自身 健康 和身体的任何轻微变化，并做出与实际 健康 状况不相符的疑病性解释。疑病症状可为全身不适、某一部位的疼痛或功能障碍，甚至是具体的疾病。症状表现多种多样，有的定位清楚，描述清晰如肝脏肿胀感、胃肠扭转的体验、头部充血感、咽喉部堵塞感等，有的则体验到定位不清楚、性质模糊的不适感。

疼痛是最常见的症状，就部位而言，以头、颈、背、胸部居多。躯体不适症状可涉及不同器官，如恶心、反酸、腹泻、心悸、胸痛、呼吸困难等。有些患者疑有五官不正，特别是鼻子，耳朵以及乳房形状异样，还有诉体臭或出汗等。常伴有焦虑、忧虑、恐惧和植物神经功能障碍症状。患者对各种阴性检查结果和医生的解释保证不能相信和接受，仍坚持自己的疑病观念，继续到各医院反复要求检查和治疗。由于患者的注意力大部分或全部都集中于 健康 问题，以至于明显影响到日常的学习、工作、生活和人际交往。

人的思想，人的心理活动是看不见的。能看得见的只有表情、神情，但人最大的本领之一，就是在于会掩饰和伪装。人们为了安全，为了不让别人看穿自己，通常将自己的内心藏起来。所以，一个人有没有焦虑，有没有抑郁，你很难直接观察出来。

但是，当你静下来，独自面对自己的时候，你会察觉到自己内心的情绪。你可能以为，只有自己是这样，实际上，大部分人都是一样的。

焦虑和抑郁，是现在 社会 的基本现象。为什么，因为压力大。有些老人，退休了享清福，照说不存在压力大吧，但是他们同样焦虑和抑郁。小孩子看起来天真无邪，其实也有这种情况，尤其是上了学校的学生。

再说一次，每个人都有，区别只在于，轻重程度，只在于自己能否感觉到。程度越轻，越不容易察觉，不会在身体上表现为症状。程度越重，越容易察觉，会表现为身体症状。此外，还跟你的觉察能力有关。如果你不但训练自己的觉察能力，你会逐步发现深层的最细微的情绪。

抑郁和焦虑，在年轻人身上表现得比较明显，因此年轻人，常常有所谓的抑郁症和焦虑症。为什么年轻人如此特殊，因为身体相对好，感知能力强，没有变得麻木，生存压力又大，所以身心疲惫，觉得自己自己身体特别差。

首先有可能是心理的因素导致的，如果内心总是学不会更好的调节方式，这样就会让身体出现问题，甚至还会出现焦虑的，所以在平时一定要选择更好的调节方式，还需要在适当的时候控制一下自己的情绪，不管遇到任何事情都要坦然的面对，千万不能激动，只有这样才可以预防焦虑现象，出现的才可以让身体变得非常 健康 。

还有可能是因为承受能力太差，或者是整天为着所有人担心，在生活中一天都是不安稳的，一天担心这个担心那个，所以时间长了也会出现焦虑的现象，这时候就需要经常看一下心理医生，首先给调节一下，做一下心理的辅导，同时还需要适当的到人多的地方走一走，可以和其他人学习一下怎样调节心情的方式，这样能够有效的缓解，还可以预防焦虑症的出现，如果长时间出现焦虑症对于身体的影响是很大的，还会引起生命的危险。

如果长时间吃一些药物的话，也容易出现焦虑症，就比如经常吃一些控制血压，或者是治疗关节炎的一些药物，其中都含有一些激素的成分在里面，如果长时间吃对身体的影响是很大的，甚至还会让心情变得非常差，还会引起焦虑症的出现，对于人体的伤害是很大的，所以在生活就应该控制一下药物的摄入，同时在吃的过程中，应该根据医生的建议正确的吃，否则就会影响一些疾病的出现。

如果长时间特别累的话，就比如工作的时间非常长，活特别重，这个时候也会让身体上出现焦虑症的现象，甚至一般情况下人的精神都会非常的紧张，就是怕在工作的过程中出现一些差错，所以对身体的影响是很大的，在生活中一定要做好劳逸结合，学会正确的调节心情，这样才可以预防各种疾病的出现，才可以让自己拥有一个 健康 的身体的。

或者是一定会有一些疾病，但是都非常的担心，时间长了就会让紧张的情绪变得非常严重，甚至还会出现焦虑症，一般情况下都是很怕死的人，才会出现这种现象的，其实在出现一些疾病的时候是不可怕的，只要配合医生积极治疗，就能够快速的缓解这种疾病，甚至还可以让身体变得快速恢复的。所以人在生活中应该适当的学会调节心情，在没事干的时候经常出去 旅游 或者是和朋友一起聚聚会，这样的方式都是非常不错，可以让心情变得非常好，还可以预防心理上的一些疾病。

长期的躯体状况不适，会加重焦虑抑郁，反过来焦虑抑郁又会加重躯体的各种不适，恶性循环，焦虑抑郁的不适症状会让患者觉得身体特别差，事实上神经功能紊乱会导致内分泌系统的紊乱，如血糖调节，血压调节等等都会受影响继而引起免疫力下降，免疫下降各种病就会趁机找上门，所以患者会越来越觉得身体特别差。

因为身体差才会出现焦虑症或抑郁症。身体差在先！

想事情太多，莫名其妙的担心，导致精神状态不好。

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鹤岗市18927548728： 我感觉我有病 - 心理科 - 复禾健康？
邢佩西曼： 宏正堂的中草药鼻炎咽炎一起治疗,效果还非常好

鹤岗市18927548728： 我失眠,每晚都吃药才能入睡 - 抑郁症 - 复禾健康？
邢佩西曼： 心理与身体本来就是相互影响相互作用的,焦虑心理能量过大时肯定会造成躯体一切不适症状感.对焦虑症内心的深刻认识与深刻调节,从内心深处释放焦虑能量,才是调和焦虑躯体不适的治本之本.焦虑的本质是恐惧与不安,是一种失落的情绪和最原始的自我价值体系与客观世界不断发生碰撞后因持续受挫而形成的否定性的自我压抑.摘自《走出焦虑风暴》韩非著,宁波出版社.这是一本非常好的心灵成长自助书籍,里面有很多朴素的心理学正见和不少简单实用的调和焦虑的锦囊.可以让我们深刻的理解自己,理解焦虑躯体的来龙去脉,看清一些症状背后的真相.这是一本非常好的焦虑自助护心书,对我焦虑帮助非常大,强烈推荐你也去看看

鹤岗市18927548728： 精神紧张焦虑怎么办? - 久久问医？
邢佩西曼： 焦虑是心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.就是精神太紧张了,精神紧张焦虑除了吃一药物治疗外,还应在日常生活中还应学会自我调节,寻找生活的情趣,闲暇之余听听音乐,同知心朋友谈谈心、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养心胸宽阔的性格.您要注意患上焦虑症,焦虑症主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治,平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯,多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来,也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力.积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当.

鹤岗市18927548728： 我抑郁症还是焦虑症,我感觉身体好累好累一到晚上睡觉 - ？
邢佩西曼： 先要确诊是抑郁症还是焦虑症,然后积极治疗. 一、想要知道是否有抑郁症,一是可以去医院做心里检查确诊,二是可以自查,自查的方法如下: 你可以做一个《SCL-90症状自评量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的...