美味简单的早餐，你给孩子们做过吗？

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经常做啊，每天不重样，还快。

杯子里的是自己做的酸奶加水果，麦片

盘子里是摊的饼，再加一个鸡蛋，先摊好面糊饼，再打鸡蛋上去。

一碗加了荷包蛋，丝瓜，肉片的粉丝汤，又快又方便，还营养丰富。

芒果香蕉奶昔，加智利火腿煎蛋，还有自己做的南瓜馒头。

海鲜泡饭

西红柿打卤面

鲜虾荷包蛋面

香蕉牛油果奶昔加自己做的法棍，还有智利火腿

自己做的面包加银耳汤，水果，牛奶

烤鸡胸肉加银耳雪梨汤

椒盐馒头片加姜枣鸡蛋汤

不知道这些方便又营养的早餐够不够你参考呢

大家好，教你 美食 ，我是娇娇，很高兴跟大家分享美味简单的早餐的做法，其实看到这个问题，看到给孩子们吃，就忍不住想要分享给大家。

作为两个孩子的宝妈，特别是在这一年多疫情的情况下，不仅让孩子吃饱，还能让孩子吃好，一直是我追求的。

其实每一位妈妈分配给孩子和家庭的时间都是很多的，特别是很多妈妈都会很疲惫，所以我们要充分规划时间，用最简单的方法，做最丰盛美味的早餐。下面分享我给孩子准备的日常早餐：

第一份早餐：圣女果+海带丝+玉米+鸡蛋+草莓+几片猕猴桃+半小碗白米粥+一块红薯

操作技巧：只需要一个双层蒸锅，把红薯，玉米，还有一个小碗里放一小勺米一点水，喜欢吃白煮鸡蛋的，也可以放一个鸡蛋，这样上蒸锅蒸20分钟，就都可以出锅了，牛肉是卤好放到冰箱里冷藏，早晨拿出来切几片，沾一点蒜汁就完成了。

早晨热腾腾的一碗肉丝杂粮面，配上一个或煎或煮的鸡蛋，两片山药，或者是一块红薯，也许也可以再放几颗小青菜，简单而又完美的早餐，能给孩子提供一天满满的能量。

看这样的搭配，是不是既好看又好吃？

一杯牛奶，一份韭菜鸡蛋饼，或者是一份芹菜鸡蛋饼，还可以，是香葱鸡蛋饼，更可以是香椿鸡蛋饼，你可以一周换不同的菜，做鸡蛋饼，喜欢吃千张的朋友，也可以把鸡蛋饼卷到千张里，给孩子做一个千层卷。是不是多种变化。每一份早餐里边都是浓浓的母爱。

一份小米南瓜粥，配几个水果，一个煮鸡蛋，也是简单美味的一餐，南瓜甜甜的，孩子们特别喜欢，不喜欢吃南瓜的小孩，宝妈们也可以换成红薯，我也给孩子放过木瓜。

娟子来介绍几道简单美味的早餐，希望大家喜欢；

辣椒蛋饼

南瓜粥

洋葱土豆饼

芹菜蛋饼

问题：美味又简单的早餐，你做过吗？

作为一名娃儿妈，业余 美食 博主，兼修营养师的我，下厨给孩子制作早餐是理所应当，也是生活里的日常，在我看来早餐是一天中的重中之重，不仅要给孩子吃好，还要给孩子吃好！相信大多数的爸爸妈妈和我想的一样吧~

自从孩子开学，我们家早餐就列为重要工程，吃好，吃饱的任务在于合理的营养搭配，美味的口感，还要有漂亮的外形，这样的早餐让孩子眼前一亮，胃口立马上来，你就不用担心孩子不好好吃饭了~平常忙上班，早上的时间基本上像打仗，所以快手早餐就成为我们家早餐的主调调，搭配牛奶，水果，却也营养丰富，和你们分享一下我们家的快手早餐吧~

我们家的快手简单早餐之一就是饭团，今天分享的饭团不是白米饭，而是紫米饭，看重的是紫米的营养，口感也非常不错，做法相当简单~

做饭团的好处在于把丰富的馅料一次性包入，可以拿在手里慢慢吃，吃的时候咬到美味可口的馅料，特别满足，自从做了饭团早餐，孩子吃起来一个接一个，吵着要连着做，看着孩子喜欢吃，做妈妈的心理自然开心~

用料：

大米100克，紫米150克

熟玉米粒100克

熟香肠丁100克

做法

大米和紫米混合后清洗干净放入电饭煲中

加清水煮成紫米饭

取一小团放入寿司帘中

放入熟香肠粒

接着放入熟玉米粒

用手握成圆团即可

对于成长发育中的孩子来说，单纯的吃些白米饭和菜，显然是不能满足他们的生长需要，所以从营养的角度也会考虑一些食物的多样性和搭配，做到营养均衡又全面，在大米的选择上会搭配上紫米，无论颜色上还是营养上都能兼顾，也可以加入一些粗粮~

美味的饭团里面可以包各种馅料，孩子们也特别喜欢吃，你也试着做做吧~

孩子正在长身体的时候，营养一定要跟上，早餐一定要营养丰富，不要老是说没时间，每天早上给孩子直接买着吃，你只需抽半个小时时间就可以给孩子做一道营养丰富的早餐了，只要我在家我每天要上都会给他们做 像我这样的好老公好爸爸可真得很少了

下面这道这道饼可以说是我最拿手的了，也是儿子最喜欢吃的，每次都能吃很多，可以说是百吃不厌，你们可要用心看哦

你们可以动手试一试哦，学会它你的孩子也会对你刮目相看哦

每天很早起来做早餐，希望儿子 健康 快乐成长。

美味简单的早餐我吃过也做过，相信你一定也是。

自从孩子出生长大以后，不再简单的对付一口早餐了。

白粥+煎蛋+牛奶，杂粮粥+牛奶，自制三文治+水果+牛奶，各种各样的面等等

推荐一款我家孩子超喜欢，2分钟就可以上桌的早餐

1:晚上睡前放白米定时煮白米粥，多放一些水，多点米汤

2：给孩子温一杯牛奶

3：白米粥盛进漂亮的碗+速食水果麦片（超市里，网上有很多这种类型的麦片可以选择，给孩子吃的要学会看配料表，太多添加剂的就不要选择了。如果你不嫌麻烦，也可以买那些自己煮的，放进粥里，牛奶里简单煮煮，自己再搭配一些水果也是很简单的）

白米粥下火，大早上的吃速食麦片也不怕上火即食，牛奶蛋白每天必不可少。孩子超爱吃妈妈还可以偷懒

每天早上给孩子做一顿营养美味的早餐是我的重点工作。一年里，基本每天都是5点起床，运动半小时后就开始给孩子准备早餐，每天都换着花样做。看人家的菜单、看菜谱跟着学。

在我看来，早上是一天的开始，给孩子做营养美味的早餐，不仅是爱的体现，更是一种生活态度。这些都会潜移默化的影响孩子。让孩子的意识里热爱生活，每天都好好吃饭，懂得照顾自己，这样以后ta独立了，我们也不会担心。

同时，一顿营养的早餐，能让孩子更好的开始一天的学习。保证营养充足，孩子才能学习棒棒[呲牙]。

总之，简单美味的早餐只要你想做，你就一定可以做出来。

孩子每天的早餐是必不可少的，一份营养早餐可以让孩子一天活力四射，而且还可以增加记忆力。所以现在的家长们为了自己孩子的早餐是煞费苦心。想的法给孩子做出各式各样的美味早餐，来促进孩子的食欲。

今天我给大家分享一道早餐饼的做法，里面包含了蔬菜、粗粮、鸡蛋，营养非常全面，做法还简单方便，希望妈妈们喜欢！

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