天心禅舞——以舞载道，以心行道

~ 天心禅者，秉道而生，循道而行，爱、喜悦、自由。——《舞言之爱》

      《道德经》有云：“道者，万物之奥”。天心禅舞，以舞载道，以心行道，短短几年时间，创始人天乐老师及众多分享导师，带着“爱，喜悦，自由”的意识，足迹遍布全国二十多个省、近五十个城市、全世界四大洲二十个国家，如今，天心禅舞正以其独有的品质，引领天心舞者走向更深邃而广阔的天地。

        在这个物质生活富足的时代，越来越多的人开始追求心灵的成长。遇到天心禅舞之前，我也在不断尝试解放心灵，遇到天心禅舞以后，我知道了身体的解放同等重要。正如老师所言，身体做不到生命就做不到，我个人理解，身心本来就是相辅相成，当心理焦虑时，身体也一定是紧绷的。我们大部分人修行时都是以修心为主，而禅舞反其道而行之，通过身体的打开去释放心理的障碍，就身心的相辅相成关系而言，我感觉此禅舞之道对修身养性确是大有助益。

        我与天心禅舞结缘，算起来也有一年多时间了，从刚开始的扭捏拘谨，到后来的肆意放飞，再到后来的张弛有度且舞且享受，感觉随着身体的舒展，心也在慢慢打开。当身心相呼相应，不知不觉中，生活开始呈现出另一番容颜，让人惊喜连连。

      “大道至简，生命轻松自然”。天心禅舞，以舞载道，于动静之间表达和释放，让禁锢的生命之流轻松流淌。这让我想起了某心理学课程中的一句话——所有的生物都拥有能够平衡体内能量的智慧。

        在身体心理学疗愈创伤的训练中有这样一段影片，北极熊遇到敌人时迅速奔跑，待敌人消失后，它疯狂甩动身体，就像一个受到惊吓的人不由自主地抖动，直到身体自动停下来。老师解释说，这是因为北极熊的身体自然排光了储存在中央神经系统里起伏颠簸的能量，回到了身体系统平衡的状态。

      其实人的身体也能像北极熊一样释放恐惧或焦虑的能量，但我们为了维护自己的形象而对身体进行各种压制，长此以往，身心又怎么能保持平衡？

        “舞起其形，而入心，成其意”，天心禅舞给予我的最大感受是，以心的能量融合于身体的表达，没有美丑无分对错，做全然的自己，让体内的能量带动我们、平衡我们，身体的智慧会给予我们自动疗愈。

        “天心舞者，心之动，意之生，相之变，神之成”。学习过天心禅舞的人都知道，在天心禅舞里并不能获取舞蹈专业所长，那天心禅舞里都有什么呢？通过一次次的学习和复训，我对天心禅舞有了越来越多的认识。

        在练习天心禅舞的过程中，我们以全然的临在，将“简、静、定、空、乐”五大核心要素从外向内呈现，通过舞、观、觉、受的合一体验，可以让我们的心变得越来越清明、敞开。同时，天心禅舞中“中正、平衡、向上”的三股能量，就像一个准绳、一个导航，护持着天心舞者回归心的本质，锚定在爱喜悦和自由的频率当中。

        “入门者，身体、容貌、关系、事业皆入佳境，谓之境随心转也”，《舞言之爱》所言不虚，因受益于天心禅舞，有人的陈年旧疾得以改善，有人的家庭关系得以圆融，有人的事业财富得以扩展，太多的分享只能简略带过。

      “大道无情，禅者有爱”，何为爱？我们的生命携爱而来，却在红尘中误解了爱、扭曲了爱，当生活中有了夫妻的反目、孩子的叛逆，我们开始学习如何经营婚姻，如何教育子女，可是，再多的理论也只是语言和文字的空洞积累，心若不开万事皆枉然。

“打开心”，不是一个概念也不是能够共享的经验，而是每个人独一无二的经历之后的体验。所以，看到的听到的道理和经验再多，若没有自己的体验，那便都只是一些符号而已。“天心舞者，舞不言之道”，当语言苍白无力，请相信——百看百听不如一试。

天心禅舞，以舞为师，携爱而来。从个人舞到集体舞，从夫妻禅到亲子禅、家庭禅，我们学着从内观自己到反观周边关系，学着读取集体能量迅速找到自己的位置……我们因舞而聚，以舞证道，借力天心禅舞突破自我，从我走向我们。

        一分耕耘一分收获，可为什么很多人明明学习了很多方法却仍然止步不前呢？那是因为“心”不在。狂心若歇，歇即菩提，当你能沉下心来，选择一两个适合自己的方法勤加练习，你会真正体会到静定生慧，所以不要贪多求快也不必好高骛远，天心禅舞里的基本功法，即可助你升级身体智慧。

        通过天心禅舞，我们寻到自己的禅，开启自己的心，但这并不表示我们从此可以一劳永逸，因为我们的生命航线已偏离了太久，它需要我们持续不断的去校准。“行走坐卧，皆在舞道”，一句舞经如此之妙，能让我们即刻回归。

        我们带着舞中的觉知走进生活：在行走中、在安坐中、在言语静默中、在工作忙碌中，我们无时无刻不在“舞中”。我们以舞载道以心行道，借由复训，我们锚定方向；借由分享，我们交流经验……在这里，有我们一期又一期初级班的回忆，有我们数不尽的赞叹和感动，一切尽在不言中，谁舞谁知道。

        “道不舍人、不弃物”，世上路有千万条，无论选择哪条路，迈步走就好了。在这个同修共勉的大家庭当中，我们以天为幕以地为台，以清风为乐以花草树木为伴，心自在，一切自然发生。

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