科学用嗓
我在配音的时候要读大量台词，在棚里一工作就是十几个小时，有时还有很多爆发戏，可是我即使说上一天的台词，嗓子也不会哑。这并不是因为我的嗓子是铁打的，而是因为我在用气而不是光是扯嗓子说话。其实在前面的课程里我们也提到过，学会用气息说话能够有效增大说话的音量，今天，我们就来学习如何用气息说话，从源头解决你嗓子疲劳的问题！
声带是两片薄薄的肉，如果我们说话单纯靠声带自己震动发声，其实就是把所有的说话压力都放到了这两片薄膜上，负荷太重了，他们当然会“罢工”。所以我们要运用腹式呼吸，让腹肌这个大家伙来分担声带的工作压力。
呼吸方式主要分为胸式呼吸和腹式呼吸，如何判断自己是哪种呢？你可以站在镜子面前，深吸一口气，如果你看到自己的肩膀往上抬，胸部也明显上提，那就是胸式呼吸。而用腹式吸气的时候上半身是几乎不会动的，但会感觉小腹会向外涨起。如果你感受不到，我就建议你去睡觉！
我女儿睡觉的时候，她的小肚子往往在上下起伏，很明显用的腹式呼吸。很多人在睡觉时其实就是最正确的腹式呼吸的状态。你把手或者一本书搭在小肚子上，借助参照物会更明显地感受到呼吸时腹部的变化。这个时候，想象你正置身于一片花海之中，深深地吸一口气，这个时候你说，真香啊。诶，你会发现，这个时候的嗓子非常舒展，其实这也是在帮你放松喉咙。躺着的时候，受重力影响，你的嗓子就不会习惯性挤压了。
在这里我还要教你一个放松声带的好办法——发气泡音。这个其实我们之前也提到过，这里我要详细地告诉你，怎么发出气泡音来。先发a，然后音调逐渐下滑，直到感觉不出发实声了，声音有明显的颗粒感，像一个个小小的气泡在往外蹦。多试几遍，找到位置之后尝试直接发。气泡音对嗓子的舒缓效果特别好，每当嗓子有些紧张、疲劳的时候，我就会用这个方法来按摩声带。
找到腹式呼吸还只是第一步，接下来要锻炼腹部的力量。这次我们不联系“嘿”，也不练“狗喘气”了，你想象你爸妈在隔壁屋睡觉，你和男朋友/女朋友很激烈的争吵，但又不能让爸妈听到。
当你只能用虚声说话，但又急着表达自己的观点、态度的时候，你的腹部就是非常用力的状态。你一个人的时候，就可以尝试这种说悄悄话的练习，用强烈的表达欲望，来调动腹部的力量。
气息不光要有力，还要稳定持久。你去撕一张小纸条，用手捏着，垂直挂在嘴的正前方，然后轻轻的吹纸条。注意，练习的要点是，在吹的时候，要保证纸条在相对稳定的幅度内摆动，这就要求你的气息平稳、匀畅。通过这样的小训练可以让你的气息持久、稳定地提供动力，从而解放声带，让你说话不累嗓。
关于如何保护嗓子，我还有一些话想要交代。很多人说我是不是应该每天吃金嗓子喉宝，要戒辣戒冰，避免大声说话？我想说，真的没有必要。保护嗓子分两种，第一种叫被动保护，就是我刚刚说的格外注意饮食，不肯轻易用嗓，小心呵护着，生怕嗓子受伤害。长期下去，你的嗓子会越来越娇嫩，就像被宠坏了的小孩儿，经不起任何风雨。一碰到要长时间用嗓的情况，嗓子很容易就一蹶不振了！一定要记住，好嗓子是练出来的，这就是我说的第二种——主动保护。按照我今天教给你的一系列方法主动训练，科学训练，平时就养成正确的用声习惯，嗓子是不会用坏的，只会因为用嗓不当而累坏。
我教给你的方法，你都学会了吗？回顾一下。我们学习了检测自己呼吸的方式，以及腹式呼吸的要领。胸式呼吸较浅，呼吸时锁骨、肩膀上耸；而腹式呼吸较长、较深，吸气时小腹鼓起；然后我们说了，通过平躺，可以找到腹式呼吸的感觉，还能起到放松喉部的作用，在肚子上垫一本书会更方便你观察。最后，好嗓子是练出来的，真正保护声带不是一味地呵护， 而是要通过科学训练，越用越活，让嗓子有韧性，让你说话一天也不累。
唱歌时怎么正确的使用嗓子发音?
由于气息不好,找不到正确的支点,就只能用嗓子着力。在训练中如果不注意气息,开也罢,闭也罢,最终只能舍本求末,越练越错以至不能自拔,呼吸作为动力,气息冲击声带发出声音,经过共鸣腔体扩大和美化形成动听歌声——任何一个受过声乐训练的人都懂这些基本声乐理论。 但如何引导学生正确掌握这些理论并不是一件容易的事。
初学者唱歌怎么开嗓
这是开嗓的最后一个技巧。通过用鼻子和嘴巴发出“嗡”的声音，可以帮助初学者找到正确的发声位置，同时也可以放松喉咙和口腔。但是需要注意的是，初学者开嗓时要注意适度，不要过度用嗓，以免造成伤害。最好在专业老师的指导下进行开嗓练习。学习唱歌对日常生活的作用 1、提高情绪和心理状态 学习唱歌有助于...
教师如何正确发音科学用嗓
正确的发音和科学用嗓对教师来说非常重要，因为它能够保护他们的声带，减少喉部不适和疼痛，并且使他们的声音更加清晰和易于理解。以下是一些教师可以遵循的建议：调整呼吸：教师应该通过深呼吸来放松身体，并确保在讲话之前有足够的空气。放慢语速：过快的语速可能会导致声音疲劳，因此教师应该放慢语速并控制...
想学唱歌怎样练嗓子
唱歌练嗓子方法如下：1、运动：练声之前首先一定是运动，嗓子也是人体的一个器官，在使用之前需要热身才会减少损害。在开嗓之前先做一些简单的运动让器官苏醒，比如：跑跳、俯卧撑等。2、轻度开嗓适应环境：练声也要遵循由弱到强的顺序，先由最简单的气泡音开始逐渐适应。开口闭口气泡音充分按摩嗓子，轻度...
科学用嗓
我有个朋友，自从当上了小学老师后，经常跟我抱怨说，每天上完课，嗓子都会不舒服。前天去医院检查，医生说她因为过度用嗓得了咽炎，吓得她赶紧来求助我。其实除了老师之外，还有很多工种，像销售、律师、导游等都会出现这样的“职业病”——嗓子疼。这节课，我就要告诉你如何科学用嗓，让声带成为永动机...
学唱歌怎么开嗓子
学唱歌开嗓子方法如下：一、先打开喉咙再练声。1、打开不仅是口腔的打开，在发声中真正的打开是指喉头的打开。2、需要强调的是，这个时候喉头打开的幅度会很大，不一定全部符合歌唱发声的要求。3、练声就是在哼鸣的基础上，在掌握哼鸣的方法之后开口去发声。二、开嗓练声的技巧。第一步：共鸣练习 将舌...
教师讲课时应掌握哪些用嗓原则?
教师上课用嗓时间长,容易疲劳,而工作的环境又有粉尘的接触,声带类疾病的发病率居高不下。教师根据自身情况,有选择地配戴“麦克”上课,就不必一直高声讲授,有利于从根本上保护教师的嗓子。老师认为这是减负的有效手段,但一些家长表示,老师讲课时装备上现代设备后似乎少了些激情。教师该如何正确用嗓子教书育人呢?目录...
想学唱歌怎样练嗓子
想学唱歌练嗓子的方法：练习发声、学习歌曲、练习呼吸、音准和节奏、力度控制。1、练习发声：每天坚持练习发声，可以让你的声音更加自然和流畅。可以尝试用“ah”、“ei”、“ho”等元音来发出声音，每次练习5到10分钟，每天坚持练习。2、学习歌曲：学习一些歌曲，可以帮助你掌握更多的音调和音色，同时也...
学唱歌怎么开嗓子
学唱歌开嗓方法如下：1、可以试着做简单的“啊啊啊啊”浪费空气的练习，用“啊"的音均匀地慢慢地把气吐出来，重复多次，直到后部肌肉放松为止。在发这个音的同时要记得不能憋气，目的就是为了让空气大方地吐出去，让身体呈现慵懒被动的状态。2、可以尝试着先用哼鸣哼完一首歌，不必大声，只需做到...
想学唱歌怎样练嗓子?
2.3、模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙。模仿嗓子宽的人去唱,不要模仿那人的音色,主要模仿他的技术。做为技术无论对哪一个声部都是同一的要求。2.4、不张大嘴唱歌可以迫使喉咙打开。3、开嗓子的重要性“打开喉咙”是声乐学习中常提到的名词,有的老师主张不要用“打开喉咙”,...
丰旺普奈： 嗓子是播音员主持人的饭碗,没有正确的保养和好的用嗓习惯,将会影响我们的工作,甚至有的人练声的方法不正确,造成声带小结或声带息肉.因此,科学连声科学保养...
黔西县18744359456： 什么才是科学的用嗓和护嗓？
丰旺普奈： 如何科学护嗓是科学用嗓科学用嗓和练嗓的一个重要方面,健康的声带和发声器官是科学地用和练的保证.科学护嗓应注意的问题:(1)科学地使用嗓子本身就是科学的保护嗓子.(2)科学的练习本身也是科学的保护嗓子.(3)在嘈杂的、充满噪...
黔西县18744359456： 怎样正确使用嗓子? - ？
丰旺普奈： 首先呢,调整呼吸的方法,先把气吸入横膈膜(肚脐周围)慢慢的控制呼吸的节奏,使他能缓慢、均匀的呼出.吸气的时候找找闻花的感觉,呼气的时候打着节奏慢慢吐气,吐的时间越长越好~(别吐出口水就行,小心脑缺氧!闹的跟范伟一个...
黔西县18744359456： 如何预防职业性喉病? ？
丰旺普奈： (1) 正确用嗓和避免用声过度疲劳:职业用嗓者应科学地练嗓和用嗓,了解自己的音域范围,正确运气,采取腹式呼气方法发声,找出恰当的共鸣位置,控制每天用嗓时间及连续发声时间,注意改进发声方法,进行发声训练. (2) 注意整体的健康和保持积极向上的乐观主义精神.定期进行健康检查.在月经期、妊娠期、变声期或上呼吸道感染时,声带易充血,不宜用嗓. (3) 避免吸烟、饮酒、吃辛辣刺激性食物.饮食过饱可增加胃的负担,影响膈肌运动,故歌唱演员及老师用嗓前2h不要进食. (4) 缺少户外活动及体育锻炼易致呼吸道黏膜充血及分泌物增多,发生职业性喉炎,因此,要加强体格锻炼.
黔西县18744359456： 求科学用嗓的方法 我是一个语文老师,上课的时候经常会说到很多话,课时多的时候嗓子基本上都是哑的,想学习一些科学的用嗓方法,上课的时候能让嗓子少受些罪. - ？
丰旺普奈： 老师是一个经常用嗓的职业,所以掌握科学发声、科学用嗓的方法是非常重要的,比如:(1)采用胸腹式呼吸法:练习方法是小腹收缩,双手提在胸腹间或自然垂直两侧,吸气,收缩小腹,控制住吸入的气息,呼气.(2)有意识地保护嗓子:教室较大,如果课堂秩序不好,老师会自然提高音量,所以不妨在讲课的时候多些学生参与环节或使用扩音器.(3)适当使用口含片:慢严舒柠等口含片可以在较快的时间内缓解咽喉出现的局部症状,比如咽干、咽痛等,效果明显.
黔西县18744359456： 怎么才能较好的保护嗓子 ？
丰旺普奈： 科学用嗓健康用嗓,不食刺激性东西,少接触刺激性气体,外出可戴口罩,饮食清淡为宜,多吃水果青菜,多喝水,注意对咽喉的保健,可吃些润喉糖,少感冒,忌烟酒,与碳酸饮料.多运动.多休息,少熬夜.保持居住环境卫生.
黔西县18744359456： 教师怎样科学用嗓 - ？
丰旺普奈： 据《教育研究》杂志介绍,教师中70%以上不同程度地患有喉炎及声带疾病,比歌唱演员的声带疾病患者比例高得多.这都是因为用嗓过度和不科学用嗓的缘故造成的.有这样一个形象的比喻:工人的工具是工厂发的,教师的工具是天生自带的...
黔西县18744359456： 科学开嗓方法~ - ？
丰旺普奈： 据《教育研究》杂志介绍,教师中70%以上不同程度地患有喉炎及声带疾病,比歌唱演员的声带疾病患者比例高得多.这都是因为用嗓过度和不科学用嗓的缘故造成的. 有这样一个形象的比喻:工人的工具是工厂发的,教师的工具是天生自带的...
黔西县18744359456： 怎样科学用嗓子唱歌? - ？
丰旺普奈： 实很多朋友唱歌都不会正确的用嗓,这个问题如果真的要用文字来表达的话,还是有点难,因为很多里面的技巧都是需要有人教然后去慢慢体会的东西,不过我也试着给你简单的说说吧,首先不要用嗓子直接唱,这个问题很多人都会用这种方法...
黔西县18744359456： 用嗓子强度大的人如何避免坏嗓? ？
丰旺普奈： 首先,要注意科学用嗓.也就是注意演唱方法的科学性,如果 方法科学,那么演唱时嗓子的负荷就不会那么大,就可以在很大程 度上降低损坏嗓子的危险性.当然,建立...
