女神张钧甯：坚持跑步的人，都收获了什么？
说起跑步，身边跑步的人较少，反而是在媒体上碰到了许许多多热爱健身热爱跑步的人，其中我最喜欢的便是女神张钧宁了。
她跑步十多年，是个极其热爱健身的人，在综艺里看到她，不光早起，还带领着其他人一起跑，看着她跑步时热情洋溢的样子，感觉就像是要奔赴一个大好的天地一般。
年近40的她，丝毫看不出年龄，永远像少女一般有活力，我想除了日常的保养品外，运动一定是她保养的利器了。每次看到她时，总感慨岁月从未在她脸上留下过痕迹，她跑步时的笑颜也深深地留在了我的脑海里。
我羡慕她的的自律，同时也在思考跑步究竟给我带来了什么？
我想除了健康的体魄外，还有心灵上的淬炼。
作为一个跑了两年的人，不敢说自己有多擅长，但也将跑步列入了人生的规划之一，这项运动见证了我的改变。
起初，我是在晚上跑的，那段时间我还没有养成固定的跑步习惯。
在临睡前跑半小时，依稀记得初次跑步后大汗淋漓的快乐，那种畅快好似一场跑步卸下了我心中所有的包袱。
养成习惯的初期，有时候会忙到很晚，哪怕是10点多，我也仍然坚持跑，小心守着与自己的契约。从广场上人数寥寥无几跑到空无一人，跑完之后再走一圈，在昏暗的灯光下，心满意足地看着影子被拉得很长。
初期的跑步，是兴奋，是愉悦，是对自己多了一分的自信，那时候我经常感慨，我居然也能养成一个人很多人做不到的习惯。
意志力打了胜仗，心态也随之变得可喜了。
习惯养成之后，我逐渐有了那些健身达人的感受：一天不跑就感觉有些缺憾。所以在下雨下雪天的下雨下雪天的时候，总是抱怨天公不作美，影响我的健身计划，这时候健身卡实现了我每天跑步的愿望。
跑步机上跑步不同于户外，速度是设置好的，我有个强迫症，就是速度逐渐提高了之后，除非跑完目标公里数，否则绝不降速。
这一波操作下来，我的速度提升了不少，经常不到半小时就跑完5公里，还挑战了我跑步的最远距离。
记得有一次休息的时候，我早上到健身房跑步，大约过了十分钟，旁边来了一位阿姨，她在机器上走了几分钟后就去洗澡了，等她出来后看到我仍然在跑，不禁惊叹到，姑娘你是真能跑啊。专心跑步的我冲她微微一笑，然后继续跑，她不知道那是我第一次挑战10公里跑。
在运动上我第一次发现，原来人的潜力是无限的，但凡是热爱的，总会有所突破。
健身房运动让我拥有了健身的仪式感，从健身包里各种物品的准备，到氛围很强的健身房，看到许许多多热爱健身的人挥洒汗水，我更能明白自己坚持的意义，这个世界上总有一些人，和我有同样的爱好，也在自己的世界里日复一日地坚持着自己的热爱，想到这里，我不禁加快了步伐。
决定早跑起初是被迫的，健身房跑了没几个月，它意外停业了，于是我不得不恢复了夜跑。
和往常一样，仍然是9点多下楼跑，夏日的广场有许多人在外面散步，这让习惯了跑步机的我，很不适应人群一波又一波的广场了，突然冲出的小孩会让我来个急停，跑步的节奏瞬间被打乱，算下来我需要更多的时间来跑完5公里。
于是我想到了早跑。
跟夜间的污浊之气比起来，早跑的美好简直妙不可言，每一寸空气都像是刚刚制造出来的，清新凉爽，安静的广场上不时传来清脆的鸟叫声，此时此刻空无一人，跑步正当时。
清晨的寂静，空气的新鲜，只一次，我便爱上了早跑。
从天色昏暗跑到太阳初升，从安静跑到逐渐有了喧嚣，只我一人的广场上，清晰地回荡着我的脚步声，寂静空旷，很多次我都觉得自己像是这个世界苏醒的见证人，看着熟悉的环境渐渐有了生机，心情也明朗了起来。
早跑之后，初升的太阳染红了天边，跃跃欲试着想要升起，广场边的树木在红色的映衬下，显得更加生机勃勃，如果不是跑步，很难得看到这被我忽略的日出的美丽。
看着这样的景色慢慢走回家中，做一顿可口的早餐，开启元气满满的一天。
如果你也喜欢跑步，那么就早起跑吧，一起做世界复苏的见证人吧。
38岁美成少女坚持跑步11年,成功撩到彭于晏:自律的人有多可怕?_百度知 ...
演戏和运动是她生命中最重要的两件事，是不可分割的。如今的张钧甯曾经38岁了，由于长期坚持跑步健身的缘故，她的状态和二十岁上下的女生比起来一点不输，不愧是彭于晏的女神，当然，这与她自身的自律也是分不开得，运动使人变美是真的，张钧甯身上的美是安康的，阳光的，富有生命力的美。
张钧甯为什么热爱跑步?坚持跑步有哪些好处?
张钧甯在生活中是非常喜欢跑步的，也被粉丝称作为运动女神，其实在娱乐圈当中很多女明星都是非常喜欢健身的，张钧甯之所以热爱跑步，也是希望能够通过这种方式快速的瘦身减肥，在跑步的过程中可以燃烧身体当中的卡路里，能够分解掉多余的脂肪，能够让身体变起来更加的苗条，经常跑步也可以让四肢变得结实匀称。...
张钧甯坚持跑步13年,除了自律家世也不错,你了解她吗?
早起的好处就是能够让她有充足的时间做好这些。而在没有拍摄工作的时候，她也不会偷懒。但是因为不需要赶着去剧组，她有足够的时间运动，会稍微多睡一会，但就算是这样也是在早晨六点就起床跑步。坚持跑步13年 张钧甯今年38岁，她是从25岁时开始早起跑步的，这一坚持便坚持了13年。无论去哪个国家，...
张钧甯:到底要对自己有多狠,才能在37活成美少女。你学会了吗?_百度知 ...
为了克服跑步的障碍，从25岁开始，无论工作多么忙碌和劳累，张钧甯都会坚持早起锻炼，这一坚持，已经超过了10年。当她不工作的时候，她整天都在健身房，做瑜伽，瑜伽，打架，还有其他的事情。张钧甯的微博上，写满了体育记录，想到了那句话，真的好女人，都知道如何无情。工作时，对自己严格要求为什么...
运动狂魔张钧甯,保持运动十多年,成功撩到彭于晏!确定38岁?
让我们印象最深刻的还是在《向往的生活》的一档综艺节目中，尽管是在录制节目张钧甯每天都是第一个起床，然后就开始了晨练，做瑜伽冥想，跑步，而平时生活中也是每天如此。她会经常参加马拉松这样的长跑赛事，而且平时一有时间就会去健身房进行一些力量训练，而且私下里张钧甯与彭于晏的关系也非常好，彭于晏...
张钧甯一直自律优秀,这样的她为何难以大火?
直到现在，张钧甯还坚持着一周三次的跑步习气，好的习气成果了她，重视她朋友应该都能体会到，她的神态气质中都会透露着一种生气勃勃的感觉，比起一些靠着玻尿酸、瘦脸针坚持美丽容颜的人来说，女神是非常与众不同的。结语 而正是女神这样的极度自律，也因而获得了更多的时机，现在已经有运动品牌与她...
坚持运动的女明星有哪些与众不同?
提到她很多就会想到她的爱运动，从她微博经常发的生活动态就可以看出来，她是经常锻炼的。张钧甯坚持跑步已经11年龄，而且她也很低调，从来没有宣扬这件事件，所以很少人知道。她说自己开始跑步的原因就是希望自己身体要足够健康才能承担高强度的工作，所以就爱上了运动。从她的参加综艺或者平时的状态就...
张钧甯晒素颜跑步照,她的颜值在什么水准?
她是台湾第一气质型美女，在林志玲的娃娃音、小s的性感风、林依晨的可爱多、陈乔恩的偶像剧风靡台湾的时候，她宛如一株安静娇艳，含苞待放的水仙，只默默的演戏，不刻意的出风头，起高调，身在圈里也只是默默的过自己的日子。大家也都知道，张钧甯非常喜欢运动，她特别爱跑步，她也是被网友拍到，素颜...
为什么张钧甯没有被打脸?
为什么张钧甯没有被打脸，原因就是人家确实属于高材生，根本就没有什么好打脸的事情，且在娱乐圈里，张钧甯也属于人缘较好，相当自律的女生，对于这样的女生，我相信没有几个人会不喜欢的。说到被高学历打脸的明星，这里不得不说的是范玮琪，她出道的时候的人设就是高学历女神，当初宣传的她是哈佛毕业...
张钧甯气质很好,女明星的气质都是怎么锻炼出来的?
最先，明星的工作中出现异常忙碌，整夜演戏是家常饭，为了更好地有更强的人体去解决繁杂的工作中，张钧甯常常晚上跑步，并且夜跑的好处许多，晚上跑步时能令血细胞的总数降低了20%，血夜不象早晨那麼黏稠，能大大减少血管栓塞的危险因素，而且夜里的空气中氧气含量大量，更潮湿，更合适慢跑。每天坚持晨跑...
汪顺怡然： 顾名思义,因为张钧甯人比较美丽,并且拥有一双美丽的大白腿.钱财方面的话那就不用说了.就单单从外表来看,人家就是白富丽人.出生在德国的张钧甯是一个非常非常优秀而又努力的人,比我们出身好的都那么努力,那我们也需要向其学...
厦门市13279796657： 一个人经过不同程度的锻炼,就获得不同程度的修养、不同程度的效益. - ？
汪顺怡然： 一个人经过不同程度的锻炼,就获得不同程度的修养、不同程度的效益.好比香料,捣得愈碎,磨得愈细,香得愈浓烈.我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容;我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的!
厦门市13279796657： 娱乐圈内对张钧甯的评价? - ？
汪顺怡然： 相当不错了,台湾美女,起码气质,人品,都很好.
厦门市13279796657： 张钧甯晒合照,素颜女神怎么了 整容后遗症” - ？
汪顺怡然： 应该没有整容吧人家是天生丽质呵呵!姓名:张钧甯(注:第三字原为“宀”+“心”+“冉”,本人手写、签名均为此字,音同宁静的宁.因电脑字库无此字,故电脑输入时用上字代替)汉语拼音:zhāngjūnníng罗马拼音:ChangChun-...
厦门市13279796657： 经常长跑的人会减少寿命吗? - ？
汪顺怡然： 经常跑步的人会减少寿命吗?若坚持跑步不仅容易长寿,还能收获5个益处 大家都知道跑步对人体健康非常的有益,那么民间可能有这一种说法,跑步可能会治百病,这句话虽然非常的夸张,但是也不能全盘否认,长期坚持跑步的,那么身体素...
厦门市13279796657： 今年刚毕业是大专,想在社会最短时间来提升自己 请问什么工作最锻炼人 最使人在简短的时间里得到很大 - ？
汪顺怡然： 业务类最锻炼人 不是它苦 也不是它累 只是它是任何行业里社会最现实一面 竞争压力大 当然得到是最大的 切记要挑战它 心态很重要 因为失败是分分钟事情 还要武装好自己 了解透所从事行业才进入 麻木进入会让自己跌的很痛 所谓知己知己知彼才能百战百胜
厦门市13279796657： 有没有能够减小肚子的减肥方法 - 保健科 - 复禾健康？
汪顺怡然： 当然不是的,现在最好看.张钧甯一点也不辜负“元气女神”这个称号,这不,刚刚结束的上海半程马拉松上就看到了她的身影.起初作为一个不折不扣的宅女,除了练练瑜伽,顶多偶尔游个泳,张钧甯鲜少从事会大量流汗的运动,体力也不是太好.但在姐姐的影响下,她开始接触跑步,自此一发不可收拾.只要有空,张钧蜜就会抓起一双球鞋往外跑,一跑就是五六公里.看似气质文静其实是个运动力MAX的元气girl.“练习跑步令我变得更坚定,一个人不断的跑步难免会觉得沉闷,但每次看到自己进步令我觉得很鼓舞,加上我定下的目标,令我更有冲劲愈跑愈远.”
