想要提高职场中的情商，应该注意哪些问题呢？

如何提高职场情商？~

提高职场情商的方法

1、试着提升控制情绪的能力


尤其是控制自己的负面情绪，努力发掘、利用一种情绪的积极因素。控制情绪有很多方法。例如在你生气的时候，先不要讲话，深呼吸一口气，慢慢吐出来再跟人说话，这时尽量压低声音说话，有些人一生气，嗓门就容易变大，没人比自己更了解自己，所以声音一下变大时，应该尽量控制把音量压低。

2、一定要调整好自己的工作心态


知道自个在工作中的心境是为了控制自个的心境，坚持杰出的工作心态。每天精神饱满地来上班，与搭档见面自动打招呼而且展现出愉快的心境。若是上班来谁见了你都是一副萎靡不振的脸庞，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永久得不到上级的赏识，也不会吸引你的搭档的好感。面对工作中遇到的问题，想办法解决问题，而不是千方百计找借口。成功鼓励大师陈安之说：“成功和借口永久不会住在同一个屋檐下。”遇到问题习气找借口的人永久不会成功。

3、建立处事积极的态度


了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。具体表现在：工作状态要积极。如果你每天都是一副无精打采的样子，是永远得不到上级和同事们的好感。工作表现要积极。积极就意味着主动，称职的员工应该在工作上表现出的主动性有：主动发现问题、主动思考问题、主动解决问题、主动承担责任、主动承担分外之事。工作信心要积极。只有抱着积极信心工作的人，才会充分挖掘自己的潜能，为自己赢得更多的发展机遇。

4、不要过于自我


有些人在跟同事的相处中，很不以为意同事的一些喜好，比如说，讨论的节目或者笑话。有些人会觉得恶俗低俗，就算有此想法也不该表现出来，每个人的生活方式跟过往经历都非常不同，你不能按照自己心里的那杆称来衡量别人，过于挑剔别人就等于把自己先孤立了起来，你可以不接受他那套，但是你必须得尊重别人的那套。

5、正确的选择接触人群


在认清自我的基础上，有意识的选择所接触的人群和社交场合，尽量降低负面情绪的产生。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的产生。在分配任务时，组织要考虑到个体的个性特征，给予相应的任务。

职业情商是个人在职业发展的关键因素，提高情商的途径与智商不同，智商可以通过学习和累积来提高，而提高情商需要的是修炼，需要长期坚持，通过实践，完全可以取得极大改进和完善，从而使自己在职场中如鱼得水，为自己的职业发展创造更多的机遇。

第一，在接受上级命令与指示时，你是否非常爽快，或者总是讨价还价。
第二，你能把你的牢骚、不满、意见，变成合理化的建设性的建议，提出来吗？跟领导打教导，一定注意以下3句话：
一是重要的不是如何认识，而是怎样处理，如果你不能把事情搞定，光谈认识有什么用？你能谈认识，领导也能谈认识，认识比还广还深入，关键是能不能把事情解决。
二是重要的不是智商，而是情商，情商就是自我情绪的控制力、人际关系的调整协调力。
三是重要的不是自我表现，而是理解他人，站在领导的立场上、站在别人的立场上多思考问题。这是积极地多提合理化建议，少发牢骚、少提不满。
第三，注意适当地报告，有时候太烦琐了，一事一汇报，也让人讨厌。你得知道在什么情况下需要一事一报，什么时候需要捆绑汇报。
第四，要诚恳地接受指正。
第五，不管做什么事，一定要取得主管领导的支持。底线是至少主管领导不摇头，如果他对这事摇脑袋，那就不能做；如果他点头，那就坚决可以做；底线就是他不表态，你可以试着做。
我把这叫做职场上的红灯绿灯黄灯：红灯就是他摇头，这事禁行、不能做；黄灯就是不表态，你可以试着做，但是这不宜过多，就是闯黄灯不宜过多，偶尔为之；绿灯是点头，这事你大胆去做，没有问题。
所以做事一定要取得主管领导的支持，千万不能主管领导摇脑袋，我就找一把手去，那就麻烦了；如果一把手也摇脑袋，这事好办，那就不做了。但问题出在，如果主管领导不同意，可是一把手同意了，那你做还是不做？不就把自己害了吗？你做了就把主管领导得罪了，不做又把一把手得罪了，所以不要绕行。
第六，对工作负责，追求完善，追求卓越，要把你的责任心，表现体现出来。

对于普通人来说，每个人个体间的智力差异悬殊都不会太大，而决定人在社会中发展的主要因素是一个人的情商大小，尤其是在职场这个小环境内，情商高低对一个人在职场中的有效发挥至关重要、尤为明显，而要在职场中提高自己的情商，就要做好“两个”环节、“三步”走。

第一个环节、上级

只要你走进职场，不管你想不想面对谁、还是愿不愿见谁，无论如何都不可避免的要面对一个层级人员，那就是你的上级，首先就要学会处理好与上级的关系。

第一步，对于上级要知道尊重

面对上级不管你对他印象和评价如何，不管怎样，他能走到今天这一步，坐到这个位置，也是他经过多年的努力付出，通过不断的打拼才得到的这个职位，而且之所以能走到这个位置上，说明他有自身的优势和强项。在这时候你作为他的下属，就应当首先做到尊重上级，因为尊重别人本身就是一个人的基本素养，更何况他是你的上级，另外尊重上级又是团队对每个属员的基本要求。这时候如果你要对领导有看法、有意见，故意对其怠慢、轻蔑，表现的不尊重、没规矩，导致上司对你“另眼相待”，同时也说明你没有修养和礼貌，也是情商低的表现。

第二步、对于上级要懂得服从

在军队里有个说法就是“军人以服从命令为天职”，在职场中，我们可能没有这么高标准，也没有做得这么到位。但我们一定要清楚，职场也是一个组织、一个团队，在这里也有严格的层级管理，这是管理的要求，层级管理也是一种必需，使团队职能高效发挥。既然有层级管理，那么在职场中依然要求下级服从上级，这是职场的基本要求，也是每个人在职场中的基本认知，同时也是工作有序、高效推进的前提和保障。如果你自以为是，处处顶撞领导、不服从安排、和领导较劲对着干，在领导面前你就是“刺头”，这样的情况下，不能说明你厉害，只能说明你情商不足，也很难在职场中有很好的发展的。

第三步、虚心向上级学习

第二个环节、同事

当你走入职场，除了不可避免的要面对上级以外，毫无疑问的还要去面对另外一个群体，那就是同事，因此处理好与同事间的关系，也是你在职场中舒心工作、更好发展的一个重要方面。

第一步、友好、大方但不失个性

“同事”者，顾名思义，就是为了共同从事、完成某个事而走到一起的，因此他们在一起的切入点就是“事”，在这种情况下大家的相互关系就表现的平等，差异不大，绝对不存在高低尊卑之说，这样每个人对待他人的态度就应当表现的友好、大方，与每个人保持平等、和平相处的态度。但是如果你要是左右逢源、处处讨好、八面玲珑的话，你看似对人友好、大方，大家会觉得你没主见、没个性，在团队也会没有地位和尊严的，也会觉得你情商欠缺。

第二步、热情、主动但要有度

既然是同事，大家是为“事”而共处一起，这样大家彼此之间，没有什么亲情关系，亦无任何关联关系，可以说大家互不相干，但是既然共处一起，势必就会有交集和互融，这样大家自然会希望彼此之间团结友善、快乐和谐，如果要实现和做到这一点，每个人就都要表现得热情、主动，只有这样大家都才能感受领会到对方的相互往来的诚意。如果你孤冷高傲、孤僻怪异、冷若冰霜，对大家充满“敌”意，团队也会把你当成公“敌”的，那么你就会成为“孤家寡人”，但是，如果你过于热情、主动，热心过头，啥事都有你的，像个“烂贤惠”，时间一久，大家就会觉得你没有自尊、不懂进退，也会看不起你的，这些欠妥的做法都是情商有问题的体现。

第三步、沟通交流把握分寸

只要人相互待在一起，成为一个群体，一定就少不了人与人之间的沟通交流，因此沟通交流就显得尤为重要，这样每个人一定要掌握良好的沟通交流技巧，在交谈中既要会“谈”，也要会“听”，让双方在和谐、尊重中交流沟通，话题一定要求“同”少“异”，在交谈中一定要讲究含蓄、幽默、简洁、生动，表明观点，减少分歧，言语平和，不争不吵，不影响关系、不伤害自尊，让交流变得愉快有趣。如果你沉默寡言，城府很深、对别人充满防范与戒备，或者是牙尖嘴利、恶言冷语、出口伤人、搬弄是非、喜欢争吵，这样别人就会对你“敬”而远之，相反如果你说话没有主题诚意，却整天絮絮叨叨、四处打听、传播别人隐私和小道消息，俨然一个“大嘴巴”，这样也会招致人们厌烦和躲避的，甚至会怀疑你的情商。

首先要注意见人要保持微笑，让别人第一眼留下一个好印象。然后说话要有理有据，从头到尾，不要杂乱无章。最后要注意与领导和同事之间的相处，不要说一些损人的话，多夸奖别人。

1. 少说多做，沉默是金。
2. 不要和领导在公共场合发生冲突，多观察老员工对待工作的处理方法。
3. 注意提高个人能力，做好分内工作。
4. 职场中要学会拒绝，不要把自己定位成万金油。

在职场中要保持良好的心态，认真对待和完成自己的工作，在不熟悉流程，不懂的工作问题，一定要虚心请教。这样你才能提高工作效率。

首先我们要认清自己的位置，不要高看自己，要做好自己的本职工作。和其他人沟通的时候，要注意自己的态度和语气。

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