面对社会给予我们无形的压力我们该如何调整好自己的心态？

面对社会给予我们的压力，我们该如何调整好自己的心态？~

有压力才有动力，只有追求更好生活的人才会感觉到社会无形的压力。如果我们不要求太高也是能生活的。 比如上学，现在小学和初中是义务教育阶段，家长教部分的杂费就可以上学。但是因为父母因为担心孩子在社会上没有竞争力，过不了好的生活，就催生了各种补习班、培训班，还有重点小学重点中学，与之挂钩的就是经济能力。面对这些压力，我们还是冷静看待。自己有多大能力就办多大事。一个不识字的农民工不要妄想自己当公务员了。不是看不起农民工，真的是术业有专攻，能力不同，分工就不同。

人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”

人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：

第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。

第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”

要学会调整心态，碰到烦心的事情要学会哄自己开心，让自己坚强自信面对一切。要不段给自己打气，没有什么事情是做不到的，想办法想方法多学习取经坚持去面对，总会做好的，要对自己好点苦过累过收获了就要奖励自己，满怀信心的面对以后的工作和生活。
不要要求太高，知足者常乐，忘记不好的事情，热爱生活多做自己喜欢做的事情，再累也要让放松开心的过好每一天。保持良好的心态，一切就会顺顺利利。

现在社会竞争激烈，工作、生活、家庭每个人的压力都在增加，也只有调整好自己的心态，把压力转化为动力，曾经有一段时间我从外地回到现在生活的城市，各种从零开始人际关系、工作等压力超大。也是最艰难的时候。要学会调整心态，碰到烦心的事情要学会哄自己开心，让自己坚强自信面对一切。要不段给自己打气，没有什么事情是做不到的，想办法想方法多学习取经坚持去面对，总会做好的，要对自己好点苦过累过收获了就要奖励自己，满怀信心的面对以后的工作和生活。不要要求太高，知足者常乐，忘记不好的事情，热爱生活多做自己喜欢做的事情，再累也要让放松开心的过好每一天。保持良好的心态，一切就会顺顺利利。

这是一个好问题，也是一个实实在在摆在我们面前的问题。不管是社会给予我们的压力还是生活给予我们的压力，或者家庭给予我们的压力，我们都需要平常心去看待和对待!哪有人不面对压力？不管出于哪方面，我们其实一直都活在压力之中。这是现实也是事实!我们只有放宽自己的心，眼光放远，心境放宽，以微笑和包容面对给予我们的压力，不极端，不放弃，不抱怨，遵循法则，自信，坚持，坚强，多想好的，多做善事，多微笑。

首先我们要坚信，现在社会福利好了。其实我们相对父辈们那个时代来说，完全崩溃的可能性并不太大。想要过的更好，那么就得调整好心态使劲往前冲了。我是做电商的，所以我时间安排上相对比较宽裕，我会定期抽时间陪陪家人去旅游一下放松心情，因为我坚信好的心情决定了好的心态。我调整心态的具体方法就是：确保好的心情去工作，带着好的心情，每次我去批发市场找货源进货的时候，我经常换一种思维想问题。

有压力才有动力，只有追求更好生活的人才会感觉到社会无形的压力。如果我们不要求太高也是能生活的。比如上学，现在小学和初中是义务教育阶段，家长交部分的杂费就可以上学。但是因为父母因为担心孩子在社会上没有竞争力，过不了好的生活，就催生了各种补习班、培训班，还有重点小学重点中学，与之挂钩的就是经济能力。面对这些压力，我们还是冷静看待。自己有多大能力就办多大事。

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