容易自己生自己的气，怎么办？
不要拿别人的过错惩罚自己，也不要拿自己的过错惩罚自己。好好品味吧。
容易自己生自己的气就应该用闲暇的时间多放松一下自己。大多数容易自己和自己生气的人。都是平时做事十分小心，而且很容易自责的人。就是因为给自己的压力和给自己的负担太重。所以很多时候都会自己怪自己，自己容易生自己的气。所以这个时候应该放松一下，不要把注意力放到自己的身上，不然很容易就会陷入到责怪自己的情绪中。
可以通过转移注意力来改变这种情绪，就比如说平时可以出去旅游，或者在做事之前一定要谨慎仔细。不要在做过之后才会后悔，然后自己生自己的气，在做事之前就应该考虑清楚后果。而且要想好做事之后可能会发生的事，这样做足了，做事之前的准备以后，做完之后才不会自己生自己的气。而且还能让你很开心的去，把这件事做下去。
还有一个就是不要把所有的责任都揽在自己的身上，这样自己的压力就会慢慢的变大，所以你之后的生活可能就会被这种压力所折磨所摧残，之后的生活也不可能更加轻松快乐。你只会在这种压力中渐渐感觉到挫败，觉得自己是多么没用的人。所以久而久之，自己的心里，承受能力就会变弱。可能就会因为这样的情况，让自己在生活中永远抬不起头来。
所以自己容易生自己的气，是一种很不好的习惯，也是一种很不好的现象。可能就在某个瞬间别人就会以为，你自己的身上会有一种疾病才会让自己这样做，所以可能就会有越来越多的人远离你们这种群体，所以久而久之你就会被人背上一种名号，还让很多人都远离你们。所以记得时刻放松自己，不要让自己在这种紧张和压力中度过余生。
容易自己生自己的气就应该用闲暇的时间多放松一下自己。大多数容易自己和自己生气的人。都是平时做事十分小心，而且很容易自责的人。就是因为给自己的压力和给自己的负担太重。所以很多时候都会自己怪自己，自己容易生自己的气。所以这个时候应该放松一下，不要把注意力放到自己的身上，不然很容易就会陷入到责怪自己的情绪中。
可以通过转移注意力来改变这种情绪，就比如说平时可以出去旅游，或者在做事之前一定要谨慎仔细。不要在做过之后才会后悔，然后自己生自己的气，在做事之前就应该考虑清楚后果。而且要想好做事之后可能会发生的事，这样做足了，做事之前的准备以后，做完之后才不会自己生自己的气。而且还能让你很开心的去，把这件事做下去。
还有一个就是不要把所有的责任都揽在自己的身上，这样自己的压力就会慢慢的变大，所以你之后的生活可能就会被这种压力所折磨所摧残，之后的生活也不可能更加轻松快乐。你只会在这种压力中渐渐感觉到挫败，觉得自己是多么没用的人。所以久而久之，自己的心里，承受能力就会变弱。可能就会因为这样的情况，让自己在生活中永远抬不起头来。
所以自己容易生自己的气，是一种很不好的习惯，也是一种很不好的现象。可能就在某个瞬间别人就会以为，你自己的身上会有一种疾病才会让自己这样做，所以可能就会有越来越多的人远离你们这种群体，所以久而久之你就会被人背上一种名号，还让很多人都远离你们。所以记得时刻放松自己，不要让自己在这种紧张和压力中度过余生。
一、可以通过转移注意力来改变这种情绪。
平时可以出去旅游，或者在做事之前一定要谨慎仔细。不要在做过之后才会后悔，然后自己生自己的气，在做事之前就应该考虑清楚后果。
而且要想好做事之后可能会发生的事，这样做足了，做事之前的准备以后，做完之后才不会自己生自己的气。而且还能让你很开心的去，把这件事做下去。
二、不要把所有的责任都揽在自己的身上，这样自己的压力就不会慢慢的变大。
所以你之后的生活可能就会被这种压力所折磨所摧残，之后的生活也不可能更加轻松快乐。你只会在这种压力中渐渐感觉到挫败，觉得自己是多么没用的人。
所以久而久之，自己的心里，承受能力就会变弱。可能就会因为这样的情况，让自己在生活中永远抬不起头来。
三、所以自己容易生自己的气，是一种很不好的习惯，也是一种很不好的现象。
可能就在某个瞬间别人就会以为，你自己的身上会有一种疾病才会让自己这样做，所以可能就会有越来越多的人远离你们这种群体，所以久而久之你就会被人背上一种名号，还让很多人都远离你们。
每次想生气的时候，都从自己脸上来几巴掌，一定要用力。等你觉得疼的时候，你也就不生气了，学会惩罚自己，你才会学会放过自己。
主要是对自己要求太高了，适当的降低自己的目标，不要给自己太多压力，对自己好一点。
学会接受自己，认识到自己身体的不足，并且给予谅解，一定要放宽心态，不要太苛刻自己，人来到世上就这么一遭，快乐的总比痛苦好
为什么男生总爱生气,莫名其妙?
大多的时候，男人生气，那是假象，其实男人从骨子里就有点小孩脾气。男人生气，那是很正常的。因为男人是个长不大的孩子嘛。有时候男人因为工作方面的某些事而烦心，这时候刚好看你在做一些他不喜欢的事情，心情有点不好，顺其自然的就把气撒在你身上，这让你觉得莫名其妙。如果是这样的话，那他是...
一个人与之前的脾气,性格有很大的反差是什么病
1、首先心理上别抗拒生气这种情绪，人都会生气，这是个很自然的现象。不要觉得生气就不好，不要因为生气有负罪感。主旨就是：生气不要紧，人人内心都有小怪兽。2、生气完了之后就复盘一下，为什么生气？是别人惹你生气了还是自己生自己的气？如果别人惹你生气了，是他的问题还是你的问题？他是不是...
女生说真的不是你的错,我生气是生我自己的气怎么回?
你就这么回，你不要生气了，把自己气坏，我会心疼的，你就当是我的错，惩罚我就行了，别惩罚自己
...虽然明知道是开玩笑,但还是很生气,生自己的气。
其实很多男孩子都不知道，女孩子在冲他们发火后自己转过身却在不断啜泣。其实很多男孩子都不知道，女孩子从来不会真正去生他们的气，因为她是真的喜欢他在乎他。其实很多男孩子都不知道，女孩子只会对自己喜欢的男生唠唠叨叨，也只会对自己喜欢的人耍性子。你要知道，假若她不喜欢你，她根本不会来...
感到愤怒应该怎么办?
只有找到修整你们关系的方法,才能真正达到目的,让每个人都保留自己的完整性。但请注意,表达自己的情绪感受,但不要一味的指责攻击。 面对愤怒,四步骤: ·先深呼吸: 吸-呼、吸-呼,把气吐出来,也把气缓下来。从一数到十,看看自己要数几次,才能把气缓下来。 ·区别轻重缓急: 稍微舒缓后,再问自己:我需要生这个...
如何让自己的脾气好一点
当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪：(1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的...
人生苦短,有必要为了一些小事就生气吗?
俗话说，与其生气，不如争气。人生苦短 ，好好活，要争气，不要生气，气自己不划算，有本事就去气别人，努力优秀自己，让别人羡慕嫉妒恨去，自己过自己的开心日子。生气，就是耗费自己的福气。一个人，越生气，越难成事。你生一分钟的气，就是作践自己的福气；生一小时的气，就是跟事情过不去；生...
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一句话形容自己很生气
20、对别人生气一分钟，就失去了自己人生中秒的快乐。21、今天晚上很无聊，给你发个短消息;看了要是你生气，请把手机扔出去!22、跟自己说声对不起因为曾经为了别人难为了自己。23、我就是生气了，我就是不想掩饰自己的小情绪，管你什么评价，我无所谓。24、据说手机24小时从不关机的人，心中都有一...
遇到情商很低的人该怎么和他们相处?总是很生气受不了又不能撕破脸怎么...
在社会当中与人相处，其实情商比智商还要重要。有时候一件事情，情商高的人处理，或许是轻而易举 一件小事，情商低的人处理，可能就会变得非常棘手，无谓的多增加麻烦。谁都不愿意与情商低的人相处，和这种人聊天，往往会把自己气的半死，但是感觉身边好像都有几个这样的人。碰到这样的人应该怎么办呢...
尹骨肿节： 生气的时候告诉自己,不值得!多往乐观处想,当要生气时,喝杯水,让头脑冷静一下,将气压下去,或找个空旷的地方大声呼叫,将闷气发泄出来就好.
石楼县17867017891： 不知道如何管理情绪,很生气,很生气却不知道怎么解决,大多数时候都是在生自己的气,怎么办? - ？
尹骨肿节： 你的皮气不好,皮气作急,要自己控制自己的情绪,自己少生气,压住自己的坏皮气,说自己为什么这样,自己问一下自己,我为什么要这样,长期压肃自己,这样的皮气,马上就会越来越好.
石楼县17867017891： 最近很容易生气怎么办? - ？
尹骨肿节： 每天都对自己做复盘,问自己因何生气,是自己缘故还是其它,其实大多还是因为我执意如此,我认为应该怎样怎样,事情若不如我所期望,就想大发脾气.这个时候我觉得应该多读点书,特别是史书,不是说读史能明智吗?很多事情你想要完...
石楼县17867017891： 情绪很容易失控经常自己生闷气,怎么办 - ？
尹骨肿节： 我常常也是小事,一个挺小争议,我之后就会思考很长时间.争议的重点,我的进退失着啥啥啥的.主要原因是我个人的急智太差,应急反应不行,一争啥东西就可能会乱.如果是差些打起架来,我的紧张情绪也会持续挺长时间的.更别说面试啥的,被问起来东西,反应不过来,现在的解决方法就是:事前计划,事后记录;如无必要,不须争执;运动,增强勇气——有勇气,在争议时,心态的稳定性会更强.不断学习,学会随时控制好自己的情绪.简单讲就四个字:知行合一.
石楼县17867017891： 自己爱生气怎么办 - ？
尹骨肿节： 先检查一下,你是否具有以下特点: (1)一发火就骂人、砸东西,甚至打人. (2)情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决. (3)面对生活中的挫折,心理防御的方...
石楼县17867017891： 我很容易生气怎么办 - ？
尹骨肿节： 这说明你还不成熟,成熟的人知道什么时候该生气什么时候不该生气.该做什么做什么.尽自己的力去做.只要尽力了.就好.有条件的话.找个人或找个东西宣泄一下.把自己躁动的情绪安抚下来.想一想一些开心的的事.一切.都会好的.对于让你生气的人,可以好好的谈下,然后尽量不要以后再出现这样的事.
石楼县17867017891： 动不动就发脾气很容易生气我该怎么办啊?？
尹骨肿节： 想完全控制情绪是很难的,但可以采取一些措施疏导,千万不要把不良情绪堵塞在心里. 比如,当你遇到了令人生气的事,先让自己静下心来,想一想为什么这样生气,如...
石楼县17867017891： 我感觉自己特别容易生气,怎样才能控制? - ？
尹骨肿节： 遇事不钻牛角尖,尽量保持一颗平常心.常对自己说:生气不是解决问题的办法,慢慢让自己平静下来.山这边是大雨滂沱,翻过山,另一面就是艳阳高照...这一秒很不生气,下一秒才会开心,,
石楼县17867017891： 我很容易生气,有什么办法呢?？
尹骨肿节： 1.生气是心胸狭窄的表现,所以不要生气;2.生气是拿别人的错误来惩罚自己,所以不要生气;3.生气伤身体,所以不要生气;4.生气会伤害朋友、亲人、爱人的关系,所以不要生气;5.生气会让自己悲观消极,所以不要生气.控制生气的办法:1.生气前先从1数到10;2.生气时突然来个小幽默;3.生气时想一想后果;4.生气时喝点水,冲冲热气,哈哈!
石楼县17867017891： 我很容易生气怎么办啊?？
尹骨肿节： 第一,学会说＂没关系＂.设想以前发怒之事,利用镜子技巧对自己说＂没关系＂. 第二,发生不顺心的事,遇到误解后,采用心理放松的方式,对自己说＂小事一桩＂. 第三,试试推迟动怒的时间,每一次比上一次多推迟几秒,久而久之,...
