如何让自己的脾气好一点
要改善脾气，可以尝试以下方法：
认知和意识：首先要认识到自己的脾气问题，并意识到它可能会影响到自己和他人。
学会冷静应对：在情绪激动时，尝试停下来，深呼吸，给自己一些时间来冷静思考再做决定。
学会表达：学会以温和的方式表达自己的想法和感受，而不是用愤怒或攻击性的言语。
练习宽容和包容：尊重他人的意见和感受，理解每个人都有权利有不同的看法。
学会妥协：在解决分歧时，尝试找到双方都可以接受的折衷方案。
寻求帮助：如果你觉得自己的脾气问题比较严重，可能需要寻求专业心理健康专家的帮助，他们可以提供更专业的指导和支持。
放松技巧：学会一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你保持冷静和放松。
规律作息：保持规律的作息可以帮助稳定情绪，避免因疲劳而影响情绪。
锻炼身体：适度的运动可以释放身体的紧张感，帮助维持身心健康。
反思和自我提升：定期反思自己的行为和情绪，寻找可以改进的地方，努力成为一个更好的自己。
记住，改变脾气需要时间和努力，要保持耐心和持之以恒。最重要的是，要对自己充满信心，相信你可以成为一个更和善、冷静的人。
耐心是慢慢锻炼出来的、当然有些人是遗传，有的是后天周围环境影响的。性格、脾气是长期积累形成的，所以好脾气不是那么容易改的。
首先要学会抑制自己，每天要发脾气的时候不妨握紧拳头（自然些，无需太紧）左右摇晃50下，手腕运动
最主要的是注意自己说话的语速，不要那么急躁火爆
最后建议多去公园散步，或者图书馆等安静的地方；亦或是有个自己的爱好画画啊、谈钢琴之类的
长期坚持下来会有所改变哦
PS：钓鱼或是饲养小动物是练就一个人的耐心的哦
(1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。
(2)语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制 情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条 幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。
(3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。
(4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术 大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前 花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。
制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。
愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。
幽默术 常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。
一、遇事冷静。之所以容易发脾气其中的原因就是沉不住气。遇到事情的时候不能冷静下来。所以我们要冷静。二、要运用自己的意识。如果生气了或者是准备有生气的矛头的时候一定要告诉自己不要生气。通过这样不断提醒自己不要生气。三、调整心态。发脾气是因为对某一件事或者某一个人做了超越自己心里承受能力范围的事。在生活中可能会遇到很多，所以要调整心态，给予自己一个良好的心态去面对生活。四、从他人角度出发。在生气的时候，要想想这件事值不值得自己生气，如果自己生气了会对别人产生怎样的不良效果，不要总是从自己的视觉出发。五、提高个人素质。要提高个人素质，有时间的话就去看看看书什么的。提高个人素质的同时也要时刻冷静，只有在平常中保持冷静才能在遇到事的时候保持冷静，做到不生气。六、转移注意力。在遇到事的时候，不要停留在它的不好之处，要转移注意力，把重心转到既然问题已经出现，我应该怎么去解决它。如果停留在埋怨的话只会让自己脾气越来越暴躁。
每个人都有自己的脾气为什么要改?不要活在别人的眼中，可能自己的脾气急，或者遇到事情会冲动，做过事以后还觉得后悔，那么这样的话就下一次遇到事情时提醒自己一下就好了
怎么才能让自己变得好脾气,心胸更宽阔一点?我总是为了些小事而郁闷...
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和...
如何让自己的脾气变得好一点。
规律作息：保持规律的作息可以帮助稳定情绪，避免因疲劳而影响情绪。锻炼身体：适度的运动可以释放身体的紧张感，帮助维持身心健康。反思和自我提升：定期反思自己的行为和情绪，寻找可以改进的地方，努力成为一个更好的自己。记住，改变脾气需要时间和努力，要保持耐心和持之以恒。最重要的是，要对自己充满...
怎样才能让自己有一个好脾气?
第一,认识自身情绪的能力,就是说你自己的情绪你要来认识吧,有人管他叫做情绪觉知。 第二个情商能力是什么呢?要妥善的管理自己的情绪能力,不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马,情绪化,情绪化,脱缰野马,控制不住。 第三个能力,自我激励能力。 第四个能力,认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪,还要看他人的情绪...
如何让脾气差的人能够变好点呢?
如何让老公脾气变好点? 很多女人很多人一直在抱怨,老公赚不到钱,运气不好,其实原因很多!不知道你有没有想过,改变一下自己的思维财富跟着就来了。 一、女人千万记住,管出来的老公嘴服,疼出来的老公心服。老公是用来疼的,时时处处不要总想着治老公,和其他女人在一起也不要讨论自己的老公如何不好。 二、不可以...
如何改变自己的脾气成就自己更好的性格
二、如何改变自己性格？1、心态暗示 在想要改变的性格的过程中，给自己足够的心态暗示。你会变成你想要成为的那个人。这也是“自我实现的预言”完美的体现。根据自我实现预言理论，至少我们可以说，你对自己好的期望值和一系列朝这个期望值引导出的行为将是最重要的。慢慢的你会发现你正接近你理想中的...
我的脾气很差,怎样能让自己的脾气好一些?
慢慢变得有脾气也能控制，能给自己找理由安抚自己。在想，在考虑，发脾气能造成什后果，保持冷静，你要明白，糟糕的事总是时有发生，但保持情绪稳定，就能让坏事变得不那么坏，就不会莫名其妙把负面情绪发泄给周围的人。一家团圆好还是妻离子散好，又伤老人们心。从这越想越不是籽味，才少微隐定了...
怎么才能让自己的脾气变好?
其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，...
如何让自己有好脾气?
如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。第六，开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。同时让父母多提醒自己控制脾气。第七，多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同事、伙伴的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在...
怎样才能让自己的脾气好起来呢?
为了避免为了一些小事情控制不住自己的情绪，我会在我的手机，钱包，等一切随身物品上面，写满提醒自己的话，比如：冷静 三思而后行。经常看一些书籍，使自己更加明理，懂得宽容，和忍让，同时家人的爱也是很重要的，每当发脾气时，想想后果，想想最最爱的家人会受到的伤害，努力的克制自己。改变脾气暴...
怎样才能改掉急躁易怒的情绪?
我会把控制情绪的箴言写在便签上，贴在电脑上，书架上等地方，自己要发泄情绪的时候，就努力克制自己，或者每天复盘，看看自己还有那些地方做得不够好，就告诫自己明天要改变，每天使自己进步一点点。被称为中国古人中“第一完人”的曾国藩，脾气暴躁，当自己发现自己这些缺点以后，曾国藩就立志改变自己的...
池容天方： 首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多. 再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气. 最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...
岳池县17881844147： 怎么能把自己的脾气改好一点~! - ？
池容天方： 冲动是一种行动,一种不经过或少经过大脑的不理智行为.冲动的动因经分析有两种.其一,精神上的,如欲望.叔本华曾说,人生是一种欲望....由此人的一生中难免会有冲动.其二,物质上的,如喝酒.酒是粮食精,越喝越年...
岳池县17881844147： 怎样才能让脾气好点 - ？
池容天方： 1、发脾气前,先数十个数,以稳定自己的情况; 2、多看喜剧节目,养成乐观开心的性格; 3、多与小孩交朋友,培养自己的耐性; 4、多想想他人的优点,以及他人的感受.
岳池县17881844147： 怎么能让自己的脾气变好一点? - ？
池容天方： 要有好的脾气,首先就要从改变自己的性格开始. 著名作家塞万提斯曾经说过:“思想决定行动、行动决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运”. 在现代的社会环境中,要想改变自己的脾气,唯一的办法就是先转变自己的性格,虽然对你来...
岳池县17881844147： 怎样能让自己脾气好点昂? - ？
池容天方： 如何控制自己的脾气 (1)提高修养: 培养宽阔的胸怀,良好的心态,正确的思维方法和提高理性控制的能力.对人要宽容大度,将心比心,不斤斤计较.当遇不平之事时,也应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错,...
岳池县17881844147： 怎么让自己脾气变好一点? - ？
池容天方： 学着对很多事情抱着释然一些的态度,对事对人不要心浮气躁.有空多出去走走散散心,若是天生的坏脾气那就要慢慢来了.阅世阅人时多站在别人的立场看问题,不要总是什么都以自己为中心.心态很重要,看淡很多事情,其实很多东西都是说起来容易做起来却很难的,尽量让自己心态平和一点.江山易改本性难移,所以不要太过于强求自己改变太多,慢慢来就好.不要老是对爱自己的人发脾气,也许有时候你自己也很难把握,伤了人家之后又开始后悔,所以要常常告诉自己“他是爱我的,我不要伤害他了”.希望我的话可以帮得到你,个人能力有限还望见谅.
岳池县17881844147： 怎样才能让自己的脾气变好点? - ？
池容天方： 要想使自己的脾气变好,就要自己摆脱郁闷,摆脱无聊.无聊就是一种心理上的孤独,就是不快乐,要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好.怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的烦闷还没得到解决和改善,那就让自...
岳池县17881844147： 怎么才能让自己的脾气好点? - ？
池容天方： 人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不...
岳池县17881844147： 怎么让我的脾气变好一点~ - ？
池容天方： 火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态.当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应.心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性.因此为了确保...
