有的人早晨起床晚，就把早餐和午餐放在一起吃了，这样的习惯有什么不好？
没有正常的作息时间，不按时吃早饭危害比较大。一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
六： 肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
七： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
八： 会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
参考资料： 百科我知道
长期下去会得肠胃病、肝、胰腺等病，轻松点的是胃溃疡、胃穿孔、胆结石、胰腺炎，重的就是危急生命的了。曾经一则报道说“有一个人长期不吃早餐，结果从胆里取出了大大小小的结石几千颗”，原因是人的消化道经过一夜的休息，作好了充分的“工作”准备，结果胃酸得不到应有的食物利用，久而久之，胃和食道下端会受到酸的损伤，胆汁得不到很好的释放，就只积聚在胆囊里，时间长了就变得浓稠成结。
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！
不吃早餐，像抽烟、喝酒、整夜赌博一样，也会严重影响女性的美貌如果不吃早餐，贫血、营养不良等可能会进入。这不仅有害健康，而且容易使女性的肤色出现难看的灰色或蜡黄。
加速老化：
不吃早餐，人体只能利用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、皱纹和贫血，加速衰老。
如果经常不吃早餐，胃结肠反射会逐渐减弱，最终引起便秘。
营养不均衡，抵抗力低：
长时间不吃早餐，不仅会导致全天能量和营养摄入不足，而且一般来说，早上90点会出现饥饿，造成肠壁过度摩擦，损伤肠黏膜，引起消化系统疾病和营养不良。这样会降低全身的免疫力，大大降低身体的抵抗力。
如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症
会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
尤其是白领及生活节奏快的人群，饮食不均衡，身体的保养调理比较缺乏；中医《本草再新》中就有一个方子：玉葛葡叶茶，取玉竹5g、淡竹叶3g、葛根3g、显齿蛇葡萄叶6g煎水服用，每日2次，可养阴润燥、清火利尿通便；淡竹叶、葛根、显齿蛇葡萄叶中含有丰富的植物黄酮物质，补充人体不平衡的营养成分，维持正常的生理代谢作用，对人体保健具有积极意义；还能提高胃蛋白酶活性，促进小肠运动，有效抑制肠道溃疡；另外还能够抗氧化提高自由基，提高体内NK细胞等的活性，阻断细胞出现癌变的可能；像这种养生保健茶就非常适合白领、中老年人群日常饮用。
中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，
学佛法如何修行
答:说到课程,原该各人根据自己的时间忙闲规定的。现在你既找我,我就只好写一个最简单的仪式给你。倘你有工夫,肯加紧行持,可以向各地佛经流通处,请一部《早晚功课》来修习。那简单的仪式是:每天早晨起床以后,和晚间就寝以前,洗手漱口,到佛前焚香献水,合掌恭敬,或跪着,或站着,用至诚心,照着下面的次序念:(...
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静坐的简单方法
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晚上和媳妇在床上共同恩爱是人生中一大乐事。男人在晚上性欲强盛，很多人也会选择在晚上云雨一番。然而 十二生肖 中的有些生肖却有所不同，他们晚上来一发还不够，在早晨起床时也要趁热来上一发。不得不说，这样的生肖男性欲的确强盛，而在早晨行房事也独有一番情调，有时候还能调动起整天的积极...
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肇东市13534748994： 早上起得晚,十点十一才起来,早饭午饭二合一,有下午饭夜宵,晚十二点后睡觉,这样子对健康影响大吗 - ？
虞桂安博： 你好,你的饮食习惯对身体健康影响较大,对身体健康不利. 首先,你的饮食习惯非常乱,不符合养生学的早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则.10点起床和午饭一块吃,可能吃的就比较多了.而且人的胃一般是适应早餐7点到8点. 其次,下午5点多吃饭点正常,晚饭一般讲究吃少,因为晚上人的活动力少,消耗能量少,吃多了只会增加脂肪,增加胃消化压力. 再次,12点半睡觉有点晚了.正常作息一般在10点半左右,超过这个点,人白天就需要加倍补觉了,晚上少睡一小时,白天需多睡2小时,甚至更多. 建议你更换作息时间、以及饮食习惯. 希望能够帮到你.
肇东市13534748994： 晚上很晚睡 、早上很晚起、 几乎早饭和午饭并一起吃了、 这样睡眠算是充足把、 对身体有害处么？
虞桂安博： 当然有害处!人的生物钟一旦形成就很难改变了.你这样是要个不好的习惯.!俗话说“早睡早起身体好”!晚上熬夜是熬心血,尽管你现在年轻还不会感觉到什么.但是到老的时候,就会明显感觉到不适的! 还有吃饭的问题,这样不健康的饮食习惯,你的身体就不会吸收足够的营养.如果你是女孩子.时间久了就会知道这样对皮肤不好的!皮肤会变的粗糙!如果你是男孩子.就会觉得体力不如以前了!还是要有正常的生活习惯哦!身体是革命的本钱哦!
肇东市13534748994： 早上起来吃什么最好? - ？
虞桂安博： 早餐的最佳时间 通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适,因为这时人的食欲最旺盛.早餐与中餐应有一定间隔,一般4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提...
肇东市13534748994： 早上不吃早餐能行吗 - ？
虞桂安博： 经常不吃早餐会给人体带来很多危害. (一)、不吃早餐容易患消化道疾病.人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充.如果早餐吃不好,午饭必然今是大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病. (二)...
肇东市13534748994： 为什么要一天吃三餐 - ？
虞桂安博： 一天三餐使我们最常见的饮食方式,这个方法可以保证每天正常的进食时间,也更能把握好每次进食的食量,每餐之间不会间隔过久,每餐也不会吃得过多,是个风险低的饮食减肥方法.如果每餐都能控制好进食的饭量,且能保证规律的作息时...
肇东市13534748994： 早上不吃早餐为什么会变胖? - ？
虞桂安博： 不吃早餐可以减肥吗?当然不可以.早餐像国王,午餐像平民,晚餐像乞丐,足以说明早餐在一天当中的地位.所以不要用不吃早餐的方式去减肥了.
肇东市13534748994： 什么时候吃早饭最合适？
虞桂安博： 时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛.早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好.如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前. 早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态.如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水.因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水.
肇东市13534748994： 为什么早餐一定要在早上吃? - ？
虞桂安博： 早餐是一天中的第一餐,也是最重要的一餐.不吃早餐会导致能量和营养素摄入不足,并无法通过多吃午餐、晚餐来弥补,所以每天都应该吃早餐,并且要吃好早餐,以保证机体获得充足的能量和营养.早餐距前一顿晚餐的时间最长,一般在...
肇东市13534748994： 早上起来不能空腹吃什么? - ？
虞桂安博： 一些人早晨起得早,早餐便也吃得早,其实这样并不好.早餐最好在早上7时后吃.专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态.一旦早餐吃得...
