为什么你坚持不下来减肥？
因为你的决心不够，胖带给你的痛苦没有超过美食和懒惰的诱惑力，所以你坚持不下来，就像我一个朋友因为胖被男友甩了怒摔二十斤。因为胖带给她的痛苦太大了。有压力才有动力还真没错。
我一直认为没有人是瘦不下来，瘦不下来就是懒，当然不排除病理性肥胖，因为我自己也是坚持减肥十几斤，我深知坚持减肥的不容易，半夜里被饿醒，健身回来浑身酸痛，如果没有顽强的意志根本坚持不了几天。
还有一种是比较不合适的，就是减肥没有使用合理的方法，做的都是无用功，费了很大劲减肥效果还不好，这时你就应该注意了，有必要找专业的减肥教练或者有相关经验的人咨询一下，磨刀不误砍柴工花点钱也是值得的对吧。
减肥这件事，其实除了过程需要较长的时间之外，更多的是很少有人能够坚持下去，可能一天两天，一周两周的时间大家会坚持，但时间久了，很多人就会放弃。
在我看来，减肥坚持不下来的原因有以下几点：
第一：缺乏目的性。说的通俗点，就是还没有因为胖而受到打击，所以缺乏一种决心。你看，很多人减肥成功都是因为胖被另一半分手或者是工作上不如意，这就激发了他们减肥决心。每当意志动摇的时候，这些事情就会像一记耳光一样提醒他。而大多数人的状态是，减肥和不减肥没有什么本质改变。所以意志不坚定。
第二：作为吃货，身边自然是少不了吃货队友，我本身又是一个喜欢和朋友凑到一块热闹的人，今天这个小伙伴说发现了某一家菜好吃，组个团去尝一下，明天和另一个小伙伴去吃甜点，这样一来，每天都在吃，从来不舍得让自己受委屈，什么才能看到减肥那渺茫的希望。
所以，减肥的事情从来都只是嘴上说一说啦。
因为减肥真的太累了啊，而且很少有人能够抵得了美食的诱惑。谁不想大口吃肉大口喝酒，有事没事儿喝个下午茶，来个夜宵，就算是去健身房也是为了把自己那套健身服穿出去，从来都不是为了健身。
我胖了8斤的时候很害怕，以前从来没有这么胖过，还没结婚呢就已经这样了，我似乎已经预测到了未来的我，所以我决定去做减肥操，真的太累了 我最喜欢做那个站着扭腰的动作，最讨厌下蹲的动作，我的大腿实在是没有劲了，还有我的腰，疼的什么都不能干了，昨晚一次心里就发誓下一次绝对不要减肥了，胖死就胖死吧。
这就是我坚持不下来减肥的原因，因为我吃不了苦，实在是很怕我的身体吃苦，太难受了。还是吃东西舒服，是一种享受，所以我就减不了肥，还是做我的死胖子吧！
没有一个让自己狠下心的理由。对一件事自己如果没有很强的控制力，也没有他人去对你施加压力，那就从心理找一个让自己非干不可的理由。
学生不想在舒适的环境下学习，大学生有很多到了大学之后就开始打游戏度日，一件小事总是拖了又拖，这种情况时常发生在你我身边，也许是自己或者朋友。老板吩咐的工作拖了又拖，最后老板发火骂人，也鲜为人知。惰性是人的本性，倘若不不去想办法克制，就会做不成很多事。比如坚持减肥。
如果这些事情前面都加一个条件，学生有严厉的老师看管，做事情有人盯着并对这件事很认真，老板一直盯着你做工作。你还会很不认真对待吗？这种高压条件谁都不想面对，可这就是一种强大的外界压力，促成有惰性可又无法控制自己人做一件事的方法。虽然很残酷，可很有效。
没有一个让你狠下心的理由，撒贝宁的同学把自己锁在房子一个月考上研究生，这没有人逼他，是他自己逼自己，至于为什么要读研，这就看你自己了。就像要减肥一样，在自己坚持不下来的时候给自己一个坚持的理由，相信你会成功的。
减肥并不是那么容易的一件事情，首先你要控制好自己的食欲，在每天面对美食的时候能够做到不动于衷，然后你还要每天坚持做一些适当的运动，不能够偷懒。这个过程其实是很辛苦的，一不小心我们就会前功尽弃，比如说朋友的聚会当中有很多好吃的，可能我们就会破戒了，那一天就吃得很撑很撑，然后一个礼拜的努力就泡汤了。比如说那天的天气不好，然后就不想要去跑步，但是一旦我们停下来了之后，第二天，第三天也会不想要继续去。
而且如果我们大吃大喝一顿之后再继续减肥，那么我们就相当于重新开始，也就是说我们又要经历这样的一个循环。所以我们一个月下来都在减肥，就只是偶尔吃一两顿好吃的，偶尔偷偷懒，但是却一点成果都没有。这个时候我们又怎么会不灰心丧气呢？当我们没有对自己没有信心的时候，就再也坚持不下去了，所以这次减肥行动就失败了。
为什么每次减肥都坚持不了几天又想吃了,老是饿,老是想吃东西烦死了...
其实我是非常感同身受的，因为我也是那种很难坚持下来的人，但我可以给你介绍一些比较轻松点方式去减肥，希望这些方法可以帮助你。目录一、多喝水 二、多吃水果 三、作息时间规律 一、多喝水首先我得声明一下，多喝水并不是只喝水哈～多喝水是可以辅助减肥的。因为喝水可以加快新陈代谢，同时因为水...
我减肥经常坚持不下,吃不了苦?
总是减不下来？不要着急，可能你没有用对这4个方法二、进行户外活动大多数人都知道在减肥的过程中需要通过运动，运动能够帮助消耗身体的脂肪，但有很多人在进行运动的时候却不知道坚持一定的量才能够让身体的脂肪有效得到消耗，所以在坚持运动的同时还要知道每次的运动要保持在30分钟以上。三、保持良好的...
我想减肥却一直坚持不下来怎么办?拜托了各位 谢谢
4、进食时尽量做到细嚼慢咽，享受食物的美味，可以减少食量，且增加进食时间。 5、尽量吃鸡、鱼、牛腱肉来代替猪肉，这样吃既健康又不易发胖。 6、当有人想勉强你吃什么的时候，要练习斩钉截铁地说：“我不爱吃这个”，千万不要不好意思。 7、用小的餐盘和碗，会感觉吃得较满足。 8、坐在一张...
减肥坚持不住怎么办
当你认为减肥是一件很困难的事情的时候，只能说，你学习的不够多，现在需要暂时停下来去补充一下自己的知识。并不需要很精心的去学习，看一些关于理念性的东西，在熟知一些关于制作计划的知识。给自己制定一份合理的健身计划，其实可以做很多份，一些长期的一些短期的。如果说一开始减肥的动力是因为想要变...
为什么立志减肥的人很难坚持下去
针对健康正确的减肥方法 这个问题你需要正确对待，想减肥必须控制吃这是第一条，早晨八分饱，中午五分饱，下午5点后不能吃东西，一个月后肯定有效果的。或者也可以看看射频的办法，能将脂肪燃烧达到减肥的目的。
做事情总是坚持不了,很容易放弃怎么办?
每个人他都是希望自己把一件事情做好，有始有终，但是耐心是有限的，总是坚持不下来，很容易放弃，该怎么办呢？其实方法很简单，只有把一个复杂的事情分成几样，简单的事物，再把这样简单的事情一点一点的分化开来，比如说一项工作本来按照计划，应该是30天能够完成的，自己不能一下子完成是肯定的，...
好多人减肥一直减不下来,原因是什么?
因为减肥很难，而且，如果采用了不正确的方法，即使是减下来，也可能会有反弹。而减肥坚持不下来的原因，往往有以下几个：1.管不住嘴 人每一天食物摄入量是有限的，而且我们不需要吃到上限，可能每顿饭吃个八分饱左右就足够维持能量的消耗。但是遇到好吃的饭菜，我们总想多吃一点，直到吃不下去为止。
...又没动力怎么办!想去减肥训练营又怕坚持不下来!
7. 寻求专业帮助：如果你觉得自己的动力持续不足，可能需要寻求专业的心理咨询师或营养师的帮助。他们可以为你提供专业的建议和支持，帮助你更好地实现减肥目标。最后，请记住，减肥是一个需要耐心和坚持的过程。不要一下子就对自己要求过高，要给自己一些时间和空间来逐步实现目标。
天天减肥却一直减不下来,到底是什么问题
再做下一个动作。每次做5-6组，当然也要根据自已的实际情况，量力而行，不要强撑自已做下来要循序渐进。减肥并不是一朝一夕就可以完成的，不是像考试突击几天还能及格，减肥突击两天可暴瘦不了，是需要我们长久的坚持，所以我们要有耐心和恒心才能完成我们的目标。
减肥中,总是时不时崩溃,怎样才能坚持?
在这个时候我们就需要提高自己的意志力从而不会导致我们在健身过程中崩溃。在减脂期间我们要如何让自己在减肥过程中坚持自己不会崩溃呢？其实很简单，就是给自己一个缓冲休息的时间，让自己能够迅速调整这类负面情绪的影响。我们首先来说一下这种在减肥过程中出现的崩溃行为是什么导致的，其实很简单，这种...
漕放双仁： ■■快速有效的减肥方法 ■■ ●づ恋剑飘雪℡ 心得分享● ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的...
建华区13045234339： 为什么总是坚持不了减肥呢 - ？
漕放双仁： 减肥是一个难题,坚持不了是因为方法较难做到,不吃东西肯定做不到,天天运动也难坚持,但如果是让你吃着减肥就容易了吧!下面介绍几个食物减肥方法: 1、黄瓜香蕉三日法:每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤,为期3天 ....
建华区13045234339： 为什么,每次减肥都坚持不下来? - ？
漕放双仁： 意志力太差
建华区13045234339： 我为什么坚持不下来减肥呢?？
漕放双仁： 是你对自己吥太有自信,所以你没有耐心和毅力.所以你才会减吥了肥,早上多喝点水,纤维食品,促进胃道揉动,排毒.
建华区13045234339： “嘿嘿!好想减肥,可为什么坚持不下去?” - ？
漕放双仁： 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻...
建华区13045234339： 为什么我坚持不下来减肥?？
漕放双仁： 1.早上可以吃的丰富点 无糖豆浆有助减肥 中午适量 晚餐少量 5点前吃完2.不要久坐,宁可躺着也不主张坐着 因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉3.饭后需走动,冬天本来就不容易出汗,所以辅助消化更是重要了... 可以间餐食用 优酪乳+苹果 即美味又营养 可食用粗粮谷物 促进肠道蠕动对于减肥药 我还是不怎么推荐 如果有肠胃不通畅可买芦荟排毒养颜胶囊这个绝对不是减肥药 也没无作用 只是利于通肠 是纯天然的...你也可以咨询药店的:这里给你推荐经典减费胶囊,(这里不多做介绍,可以到网上具体了解)这是一款天然纯中药的减肥产品,药性温和,无论是全身减肥还是局部减肥,效果都非常的好!
建华区13045234339： 为什么我就是坚持不了减肥呢,时不时的提醒自己都没有用,我到底该怎么办? - ？
漕放双仁： #我个人有多次减肥经历,.首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥.总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是违反自然规律的.我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢.二是用天然果瘦,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了30斤,停药两年多了,一直都没有反弹.希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽 我是在天然果瘦官方网站买的,别买假了#
建华区13045234339： 你好我想减肥,却坚持不下来. - 保健科 - 复禾健康？
漕放双仁： 减肥最重要的一点就是有较强的毅力,虽然每个人都会这么说,听起来也很俗,但这就是事实 只要能保证每天消耗的热量大于你摄入的 就能达到降体重的目的 我现在也在减肥,我是这样安排的 .早饭 1片面包 半斤牛奶 一个鸡蛋 午饭:半个玉米面饼子,一个西红柿 . 晚饭 半个玉米饼子 水煮西兰花放不点盐.晚上8点开始满跑步50分钟 主食和 蔬菜你可以换样式.我对自己是比较苛刻的,不知道你能不能受的了,效果还算不错的 简单实用,现在网上有个纤丽芦荟百合产品,纯中药的,没有副作用,效果还非常好,挺不错的,你可以试试,一个月轻松减掉15斤不是梦.祝你早日减肥成功!
建华区13045234339： 减肥坚持不下去的原因 - ？
漕放双仁： 说句实话,就是懒 怎样减肥早晨起床一杯温开水.早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大.所以每天早上一杯温开...
