为什么威斯布鲁克手术后一周就能重回赛场？

为什么威斯布鲁克手术后一周就能重回赛场~

客观来说，半月板撕裂在膝关节的运动损伤中并不算是很严重的种类，只要得到及时手术治疗，95%的患者都可以恢复如初，但象~这样术后几天后就能上场打球的倒还极为罕见。
他和他的医师团队一定做了相当精密的康复方案和计划。大胆而不冒进，高效又能合理规避风险，半月板撕裂康复是以下几个步骤：首先要让术后的髌骨（膝盖骨）松动，恢复正常移动范围。然后是股四头肌的等长收缩训练（静力训练）比如直膝抬大腿。接着是关节静力支撑训练（静力蹲），本体感受练习（比如闭眼单腿站立）最后是闭链动作运动（深蹲）。而大西布从膝关节微动到正常范围活动，从拄拐行走到正常行走，再到最后正常训练。每一步都在精巧的安排之中，都在严密的监管之下。这样一来，威斯布鲁克能安全快速的从术后不能移动患肢关节到正常训练就不奇怪了。

为什么威斯布鲁克手术后一周就能重回赛场？
导语：雷霆队核心控卫威斯布鲁克12月27号手术，1月4号就现身赛前热身。按理说，这种伤势在四周内是不可以让受伤肢体负重的，并且在术后1-2周内禁止膝关节屈伸。然而大布却在这么短的时间内不仅恢复如常人，而且，能赶上下一个赛季 ，他的恢复能力为何如此惊人？

作者：百度知道网友 拔山盖世柔王丸（健身教练）

雷霆队核心控卫威斯布鲁克在2013年4月份与火箭队的比赛中意外撕裂了右侧膝盖半月板，12月27号，手术；1月1号，弃双拐改用单拐；1月2号，西装革履出现在场边（走路已不用拐杖）；1月3号，一天之内先后传出已回到健身房和训练场练罚球的消息；1月4号，现身赛前热身……按理说，这种伤势在四周内是不可以让受伤肢体负重的，并且在术后1-2周内禁止膝关节屈伸。然而大布却在这么短的时间内不仅恢复如常人，而且，能赶上下一个赛季 ，他的恢复能力为何如此惊人？

第一个原因是大西布作为天才运动员的恢复能力远远强于常人。也许大家在锻炼身体的过程见过一些天赋好的朋友，总是练得很猛从来也不累，睡一觉就能恢复过来。这种强悍的恢复能力在天才运动员中更为常见，也是他们需要拥有的一种身体素质，不然难以应付高强度、专业化的体能训练和技术训练。作为雷霆核心控卫的威斯布鲁克必然是其中的佼佼者，此外，训练—恢复—训练—恢复的运动员生涯也会大大提高本来就很优秀的恢复能力。他的膝关节周围肌肉——股四头肌 、腘绳肌力量都远远超过常人，这些肌肉使得他的膝关节稳固度大为提高，因此在普通人不能行动的术后恢复早期，他便可以抛掉拐杖正常走动。

第二个原因是NBA球员拥有最好的队医和优秀的康复医师服务。有句俗话说 ：好钢用到刀刃上。美国是个运动科技极为发达的国家，而在运动伤害防护和康复上，这种先进性得到了最好的展现。同时美国也是个体育竞技商业化最为成功的国家，这些科技资源自然是优先NBA、NFL这类最热门的大联盟使用。所以威斯布鲁克一定得到了最好的治疗和护理。

在恢复的过程中，看似简简单单的几天时间，顺其自然的恢复过程，其实他和他的医师团队一定做了相当精密的康复方案和计划。大胆而不冒进，高效又能合理规避风险，半月板撕裂康复是以下几个步骤：首先要让术后的髌骨（膝盖骨）松动，恢复正常移动范围。然后是股四头肌的等长收缩训练（静力训练）比如直膝抬大腿。接着是关节静力支撑训练（静力蹲），本体感受练习（比如闭眼单腿站立）最后是闭链动作运动（深蹲）。而大西布从膝关节微动到正常范围活动，从拄拐行走到正常行走，再到最后正常训练。每一步都在精巧的安排之中，都在严密的监管之下。这样一来，威斯布鲁克能安全快速的从术后不能移动患肢关节到正常训练就不奇怪了。

就算有了以上那些保障，威斯布鲁克本人的勇气和冒险精神还是值得大加夸赞。毕竟在半月板撕裂的情况下，一般人可能就哼哼唧唧嚷嚷着休息养伤了，运动员在良好的医疗条件和赛事要求下，需要凭借自身强大的意志力，积极配合康复方案，付出极大的精力。成功者并不是拥有得天独厚的先天条件坐享其成，而是利用这些优势，加上他们的自信和勇气，在困境中求新生，最终达到胜利的终点。

导语：雷霆队核心控卫威斯布鲁克12月27号手术，1月4号就现身赛前热身。按理说，这种伤势在四周内是不可以让受伤肢体负重的，并且在术后1-2周内禁止膝关节屈伸。然而大布却在这么短的时间内不仅恢复如常人，而且，能赶上下一个赛季 ，他的恢复能力为何如此惊人？

雷霆队核心控卫威斯布鲁克在2013年4月份与火箭队的比赛中意外撕裂了右侧膝盖半月板，12月27号，手术；1月1号，弃双拐改用单拐；1月2号，西装革履出现在场边（走路已不用拐杖）；1月3号，一天之内先后传出已回到健身房和训练场练罚球的消息；1月4号，现身赛前热身……按理说，这种伤势在四周内是不可以让受伤肢体负重的，并且在术后1-2周内禁止膝关节屈伸。然而大布却在这么短的时间内不仅恢复如常人，而且，能赶上下一个赛季 ，他的恢复能力为何如此惊人？

我们先来看看“半月板撕裂”这种伤情：半月板是膝关节内部，在股骨（大腿骨）和胫骨（小腿迎面骨）腓骨之间的两片月牙形的软骨垫。

它就象一对功能良好的防震垫一样，可以大大缓冲跑步、跳跃时对大腿骨和小腿骨之间的冲击，而且它在两边垫出来一个窝，正好卡在大腿骨两边，保护大腿骨不会脱位。

这一对软骨垫可以说是保护关节的良好伴侣，但是遇到事情受伤的也总是它。尤其是从事剧烈活动的运动员，比如威斯布鲁克就是在半蹲位时受到撞击而负得伤。

当然客观来说，半月板撕裂在膝关节的运动损伤中并不算是很严重的种类，只要得到及时手术治疗，95%的患者都可以恢复如初，但象威斯布鲁克这样术后几天后就能上场打球的倒还极为罕见。

第一个原因是大西布作为天才运动员的恢复能力远远强于常人。也许大家在锻炼身体的过程见过一些天赋好的朋友，总是练得很猛从来也不累，睡一觉就能恢复过来。这种强悍的恢复能力在天才运动员中更为常见，也是他们需要拥有的一种身体素质，不然难以应付高强度、专业化的体能训练和技术训练。作为雷霆核心控卫的威斯布鲁克必然是其中的佼佼者，此外，训练—恢复—训练—恢复的运动员生涯也会大大提高本来就很优秀的恢复能力。他的膝关节周围肌肉——股四头肌 、腘绳肌力量都远远超过常人，这些肌肉使得他的膝关节稳固度大为提高，因此在普通人不能行动的术后恢复早期，他便可以抛掉拐杖正常走动。

第二个原因是NBA球员拥有最好的队医和优秀的康复医师服务。有句俗话说 ：好钢用到刀刃上。美国是个运动科技极为发达的国家，而在运动伤害防护和康复上，这种先进性得到了最好的展现。同时美国也是个体育竞技商业化最为成功的国家，这些科技资源自然是优先NBA、NFL这类最热门的大联盟使用。所以威斯布鲁克一定得到了最好的治疗和护理。

在恢复的过程中，看似简简单单的几天时间，顺其自然的恢复过程，其实他和他的医师团队一定做了相当精密的康复方案和计划。大胆而不冒进，高效又能合理规避风险，半月板撕裂康复是以下几个步骤：首先要让术后的髌骨（膝盖骨）松动，恢复正常移动范围。然后是股四头肌的等长收缩训练（静力训练）比如直膝抬大腿。接着是关节静力支撑训练（静力蹲），本体感受练习（比如闭眼单腿站立）最后是闭链动作运动（深蹲）。而大西布从膝关节微动到正常范围活动，从拄拐行走到正常行走，再到最后正常训练。每一步都在精巧的安排之中，都在严密的监管之下。这样一来，威斯布鲁克能安全快速的从术后不能移动患肢关节到正常训练就不奇怪了。

就算有了以上那些保障，威斯布鲁克本人的勇气和冒险精神还是值得大加夸赞。毕竟在半月板撕裂的情况下，一般人可能就哼哼唧唧嚷嚷着休息养伤了，运动员在良好的医疗条件和赛事要求下，需要凭借自身强大的意志力，积极配合康复方案，付出极大的精力。成功者并不是拥有得天独厚的先天条件坐享其成，而是利用这些优势，加上他们的自信和勇气，在困境中求新生，最终达到胜利的终点。

塞尔·威斯布鲁克是一名运动能力突出，有着很好场上视野的全能型后卫；有极强的运动天赋和冲击篮下的爆发力；突然加速能力极强；身体素质是当今联盟控卫里前三位。
拉塞尔·威斯布鲁克(Russell Westbrook)， 1988年11月12日出生于美国加利福尼亚州长滩(Long Beach, CA)，美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA俄克拉荷马城雷霆队。拉塞尔·威斯布鲁克于2008年通过选秀进入NBA，新秀赛季入选最佳新秀阵容第一阵容；2010年随美国队获得土耳其篮球世锦赛冠军，2012年随美国男篮获得伦敦奥运会冠军；4次入选全明星阵容，2015年获得全明星赛MVP；4次入选NBA最佳阵容第二阵容。

客观来说，半月板撕裂在膝关节的运动损伤中并不算是很严重的种类，只要得到及时手术治疗，95%的患者都可以恢复如初，但象~这样术后几天后就能上场打球的倒还极为罕见。
他和他的医师团队一定做了相当精密的康复方案和计划。大胆而不冒进，高效又能合理规避风险，半月板撕裂康复是以下几个步骤：首先要让术后的髌骨（膝盖骨）松动，恢复正常移动范围。然后是股四头肌的等长收缩训练（静力训练）比如直膝抬大腿。接着是关节静力支撑训练（静力蹲），本体感受练习（比如闭眼单腿站立）最后是闭链动作运动（深蹲）。而大西布从膝关节微动到正常范围活动，从拄拐行走到正常行走，再到最后正常训练。每一步都在精巧的安排之中，都在严密的监管之下。这样一来，威斯布鲁克能安全快速的从术后不能移动患肢关节到正常训练就不奇怪了。

运球可以低至膝盖以下，加其宽肩长臂，恰似高俅“那球一似粘在他身上相似”。开步跑后犹如土行孙，乱战中穿梭自如；领防时也有土行孙粘邓蝉玉。进入离筐5米范围后立刻变身黄蜂时期的巴伦·戴维斯。乱军中遭遇战，个人进攻动作几乎全成条件反射。全雷霆队最配得上这一队名的球员。黑：绝大多数跳投，无论选择还是技术，都可以做成视频录进“如果你们不听教练的话以后投篮就是这样的”教材——仅在投篮选择方面，贾马尔·克劳福德可以含笑矣。半场战时，经常像《喜剧之王》里片场的周星驰一样：因为不知道自己该干什么而焦躁，最后就好心办了些错事……给空切者的给球质量相当不稳定。

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谢贫思泽： 客观来说,半月板撕裂在膝关节的运动损伤中并不算是很严重的种类,只要得到及时手术治疗,95%的患者都可以恢复如初,但象~这样术后几天后就能上场打球的倒还极为罕见. 他和他的医师团队一定做了相当精密的康复方案和计划.大胆而...

山东省13836551446： 威斯布鲁克面部颧骨骨折为什么没恢复几天就可以上场 - ？
谢贫思泽： 因为威少就是这种性格 只要能上场就会全力以赴 威少带了面具起到一定的保护作用

山东省13836551446： 忘记看了 nba 威斯特布鲁克怎么受的伤啊? - ？
谢贫思泽： 雷霆队核心控卫维斯布鲁克右膝盖半月板撕裂,必须接受手术治疗,从即日起无限期休战.进一步的消息显示,这样的伤病必须经历4-6周的恢复时间,即便维斯布鲁克从未受过大伤,也很难在短时间内(比如慈世平的术后12天复出)重新披挂上阵.

山东省13836551446： 雷霆vs76人威少为什么戴面具 - ？
谢贫思泽： 北京时间2月28日,雷霆在客场以112-115不敌开拓者.比赛最后阶段,雷霆后卫拉塞尔-威斯布鲁克在命中最后一个罚球后被队友安德烈-罗伯森误伤. 膝盖撞到威斯布鲁克脸部,威斯布鲁克的脸部已经凹陷下去.所以今天付出要带面具.

山东省13836551446： 维斯布鲁克增重后感觉没有以前残暴了,增重会不会更容易受伤(虽然他的受伤是贝弗利弄得)? - ？
谢贫思泽： 增重当然增加了身体组织的负荷.受伤的机会也就增大了.在NBA受维斯布鲁克这样伤的球员很多,状态也因人而异,感觉他算恢复不错的.

山东省13836551446： 拉塞尔·威斯布鲁克速度为什么那么快 - ？
谢贫思泽： 这就是威斯布鲁克的运动天赋,自身的身体素质,以及爆发力惊人; 加上后期的刻苦训练,所以才会成就现在的威斯布鲁克.

山东省13836551446： 重返大福村(关于重返大福村的基本详情介绍) ？
谢贫思泽： 1、《重返大福村》是由北京东王文化发展有限公司、美天美娱文化传播(北京)有限公司、广州千禧影视有限公司联合出品,林丛执导,翟小兴、许歌领衔主演的大型情景喜剧.2、该剧于2013年播出.

山东省13836551446： NBA是威斯布鲁克好,还是朗多,帕克?说原因,解释清楚谢你追加分!!! - ？
谢贫思泽： 维斯布鲁克,威步这个赛季明显加强了进攻能力,而且失误较以前也是大为减少,是本赛季一号位得分最高的球员,打球冲击力强,虽然有时候很脑残...