怀孕时肚子老胀气，有哪些解决的方法吗？

怀孕时肚子老胀气，有哪些解决的方式吗？~

小编一直觉得妈妈是非常伟大的，因为母亲在怀孕的阶段需要承受的压力比较大。而且母亲因为身体的特殊性很多东西都没有办法正常使用，所以母亲在怀孕的时候需要克服各种各样的困难。怀孕的时候肚子老是胀气，有哪些解决的方法呢？

一、少食多餐母亲之所以会感觉肚子胀气，其实在很大程度上跟自己的饮食是分不开关系的，因为这个时候妈妈就喜欢吃东西，而且因为妈妈必须要给宝宝提供必要的营养物质，所以这个时候母亲也经常大吃特吃，但是这种饮食习惯对宝宝的成长没有好处，而且对孕妇的身体也会产生一定的影响。如果孕妇这个时候感觉肚子胀气，那就说明了你的胃已经有一定问题了，这个时候就不要吃东西了，最好的方法就是少食多餐。

二、要多喝白开水如果这个时候孕妇感觉肚子胀气了，那么孕妇也会感觉到情绪特别的焦躁，对于宝宝的发育也是没有什么好处的。妈妈这个时候就一定要多喝白开水，这样的话也是有助于妈妈排便的，如果妈妈的消化系统出现了一些问题，那可能也会容易导致肚子胀气，这个时候就可以多喝一些白开水，给身体补充必要的水分，这样的话也能够改善便秘的情况，可以缓解肚子胀气的症状。

而且孕妇平时也应该注意自己的饮食，可以多吃一些富含纤维素的东西，少吃一些高热量的东西，因为这些纤维素可以加速肠胃的蠕动，而且孕妇怀孕的时候不要吃那么多淀粉类的东西，因为这些食物容易胀气。所以饮食习惯在很大程度上也会影响孕妇的身体，当然这个时候孕妇也可以做一些按摩，也会缓解胀气的情况。

怀孕时肚子老胀气，多吃绿色蔬菜和含有粗纤维的食物，可以有利于胃肠道的消化，胀气时也可用手轻轻按摩腹部，以缓解症状。
怀孕时肚子胀气的原因大多数孕妇怀孕以后都会伴有不同程度的胀气，孕早期是由于激素水平，导致我们平滑肌比较放松，子宫虽然得到了保护，但是我们的胃肠道也会因为蠕动不够强，食物的滞留产气，产生这种腹胀难受的感觉。

随着这个孕期的增长，腹部越来越大会压迫消化道，使食物滞留，然后产气，并且感到这种腹胀。因为孕期活动量减少了，也有孕妇出现这种便秘，也是加重了我们的腹胀症状，出现腹胀不用着急。
怀孕时肚子胀气的解决方法一般孕妇我们也不主张服用药物，我们一般建议手部可以轻轻按摩胃部，使这个胃的蠕动增强，或者适当的增加一点运动量，促进并刺激我们的胃肠道蠕动加强，来很好的缓解这种胀气的症状。

食物建议多吃一些含纤维素多的蔬菜和水果，像芹菜、韭菜，水果里的像苹果，像这样的食品含纤维素都比较高，可以很好的通便、排解胀气，有的时候我们可以喝一点白萝卜水，也有非常好的排气的作用。

实在还是不能改善，可以加服一些乳酸菌素片这种无害片剂，这种药剂改善胃肠道的菌群，使大便通畅，顺利地排气、改善腹胀。
综合调理可帮助缓解孕期腹胀在允许的情况下适当多活动、按摩腹部、注意腹部保暖，可以适当的加些益生菌，有很多孕期妈妈可以吃益生菌。

这些益生菌能在肠道里调整肠道菌群、帮助消化，而且同时对胚胎、对宝宝也没影响。所以益生菌可以用，综合调理可帮助缓解孕期腹胀。

十月怀胎是一件欢喜又辛苦的事情，很多初为人母的女性在怀孕期间会遇到各种不适，其中就包括肚子经常胀气。对于这种现象，我们要采取科学的方法来处理。

怀孕时肚子老胀气的原因有很多，比如消化不良、激素分泌失衡、肠道受压等等。针对不同的原因，采取的解决方法也会有所差异。对此，小编给出以下几个小建议:

1、调整饮食结构

如果您平时排便困难，那么在怀孕期间便秘会更加严重。为了缓解这种症状，建议您多吃富含粗纤维的食物，比如玉米、芹菜、燕麦等。尽量不要喝碳酸饮料，它不仅没有营养，而且还会导致气体反流，让自己难受不已。最好每天坚持吃水果，以改善大便干结的症状。

2、饭后多运动

孕早期是胚胎发育关键的时期，此时孕妇体内的孕激素都会比以往增加，这种激素可以抑制子宫收缩。但是，它有一个副作用，就是会影响胃肠道的消化功能，从而诱发积食、恶心、呕吐等不良反应。为了改善这一症状，建议您在饭后最好运动半个小时左右。这样不仅可以帮助食物消化，同时也能促进肠道蠕动，解决肚子胀气的问题。

3、少食多餐

女性的子宫就像气球一样，随着胎儿的增大，子宫也会逐渐扩大。所以在孕晚期阶段，有些孕妇就会觉得肠道被压住了很难受，就连走路也很吃力。假如这种症状一直持续下去，自然就会影响到肠道的功能。因此，孕妇一定要记住避免暴饮暴食。但是，胎儿越大所需要的营养成分就会越多。所以，在这个时期，小编建议大家最好选择少食多餐，这样可以减轻肠道的负担。

女性在怀孕期间难免会遇到各种不舒服，作为丈夫平日里就要多关心妻子，给予正确的孕期指导。帮助其度过美好而又艰难的十月征程，一起迎接新生命的到来！

在怀孕期间很多女性会出现肚子胀气的表现应该怎么办，包括以下几个方面的办法。

第一，首先要饮食的调整在孕期很多孕妇认为要增加饮食，增加营养这种做法是正确的，但是要注意增加饮食的方法要少食多餐，每一次吃得少一些多吃几次这样能够减少对胃肠道的负担。

第二，要保持适度的活动，因为很多女性在怀孕以后害怕胎儿出现流产或者是腹痛的表现，因此经常在吃完饭或者平时的时候就躺着不愿意活动，其实这种做法是错误的。

在孕期活动可以促进身体内糖分的消耗以及促进胎头的下降，有利于经阴顺产。孕妇建议每天早晚活动各半小时或者每天活动8000都10000步左右。

因此孕妇出现了肚子胀主要采取以上两个办法进行干预。

第一、多吃缓解肚子胀气的食物。有80%的孕妇发生肚子胀气，主要是因为消化不良引起的，此时可以多吃缓解肚子胀气的食物，比如酸奶，每天喝一杯酸奶，不仅可以帮助消化吸收，而且还可以增加肠道内的益生菌，对肠道可以起到保健效果。其次患者在吃完饭之后不要马上坐下，或者是躺下，最好走动一下、做做家务活之类的。
第二、不要吃容易产气的食物。孕妇发生肚子胀气应该少吃容易产气的食物，比如萝卜、红薯、大豆。其中萝卜它虽然含有丰富的营养物质，但是它里面含有硫化物，这种物质在肠道内进行分解后会抑制二氧化碳的吸收，所以患者要少服用。其次对于红薯和大豆，它含有大量的植物纤维，这种成分是不容易被消化的，服用之后只会加重肚子胀气的症状。
孕妇发生胀气，不要盲目的使用药物治疗，可以通过以上两种方法进行调理，如果没有效果，最好到医院检查一下，在医生的指导下使用药物治疗，其次在治疗过程中也可以进行腹部按摩，按摩可以促进局部的血液循环，有效的缓解肚子胀气的症状。另外女性在怀孕之后，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免肚子胀气的情况反复发生。

怀孕初期肚子老胀气可以用手顺时针的按摩腹部，能够促进肠胃蠕动，可以加快气体排出，也可以采取热敷的方式辅助治疗，能够促使体内寒气或者凉气排出。饮食上要有所调整，要减少吃生冷性食物，可以适当的吃一些清淡易消化的流食或者半流食，比如小米粥或者米粉类的食物。

第1点可以多吃一些温热的食物，这样能够防止胀气的现象发生，第2点应该注意平时不要暴饮暴食，不要吃太多豆类的食物，第3点应该注意情绪，要好多喝一些温开水，这样能够缓解胀肚的现象。

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