2021年我的辟谷日记 第二天
体重:95.4斤
餐食:早餐:吃了一颗维生素c咀嚼片。10点多开始备一保温杯温热水,分次喝完,服用保健品2粒。 午餐:吃梅干3颗➕喝清汤一些➕吃维生素d3 晚餐:喝水➕吃梅干4颗
昨晚上带龙儿睡觉,她于夜里11点钟还没睡踏实,翻来覆去,我便也跟着睡不着。后来渐渐睡着了,凌晨1点apple突然叫唤,龙儿爸爸起来捉猫把它关笼子里。我被吵醒,看了看时间,是夜里1点不到。我就是睡了2个小时不到被吵醒了,再也睡不着,一直到凌晨5点,才渐渐睡去。夜里这4小时,思绪翻飞,打开手机看看文章,伴随偶尔肚子咕噜噜叫,也不难受。5点多渐渐睡去,早上7点不到龙儿又把我叫醒。所以我总共加起来也就睡了3个多小时吧🤣但是辟谷期间,我早晨醒了后,居然一点不困。精神特别好。(强调一下,若是平时我夜里只睡3小时,清早起床必定头晕目眩肩膀酸脖子痛的。)起床后,也一点不饿。
起床后正常排便。顺带观察下自己的舌苔。我于前一段时间调理身体,把身体调理的很好了,基本一点舌苔没有。精神好,又一点不饿,早上我就什么也没吃,仅仅吃了一粒维生素c咀嚼片。酸甜可口,补充点维生素还是有必要的。
上午带龙儿去上早教课。龙儿爸爸点了咖啡喝,我好羡慕,这两天特别想喝咖啡,我自己喝温水一杯。不知是不是温水喝太多的缘故。上课期间。大约11点左右,开始打嗝数次,同时胃有点不舒服。虽然没吃饭。但感觉胀气。(不知是不是肠胃在修复)下课后,约11点15分,又排稀便一次。排便之后,胃里不再难受。体力状态恢复如常。看到龙儿第一节课下课后在吃蛋糕,有点羡慕哈哈哈哈。🤣但是整体不饿。身体不像昨天那样疲倦。
回家后下午1点15分,嘴馋不饿,吃梅干3个。龙儿爸爸煮面条吃,我喝了点汤。吃了一些维生素d3。真神奇。为啥我才辟谷第2天就达到了以前4天时的状态?今天一点不累,不饿,下午5点安排了一次精油按摩和做脸。原本以为辟谷没有体力去做按摩,因为精油推背需要受力。但是今天精神状态很平日里吃饭时一样好。安排按摩一点不影响。好好享受了一下。
晚上7-8点间不饿,但嘴馋。吃梅子4颗。
9点多,睡觉前还是很嘴馋,居然很想念各种面条的味道。汤面,拌面,火鸡面,方便面。都很想吃。其他食物倒没有什么想法。🤣忍住,加油。。。。#辟谷#
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