忍多了会不会得抑郁症？为何？

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忍多了会得抑郁！长期的隐忍还会诱发一系列生理病变。我们知道抑郁症的形成原因：遗传因素、生化因素、 社会 心理因素，个体因 社会 或个人事件，心理产生情绪，而这种情绪又得不到合理的宣泄，只能一味的隐忍，久之心理就会产生无能感、无奈感，对不能改变的现状无能为力。常常扪心自问：“为什么？我怎么就做不到？”的心理。纠结于此就会患上抑郁。

抑郁偏向于情绪敏感细腻、心思缜密、心地善良性格的人，这种人的共同特性是：情绪敏感事事为他人考虑，太过于在乎他人的感受，从心理上负累了自己，检讨自己，总感觉自己不完美，而又不知道自己到底哪里出了问题，纠结其中自相矛盾。

※听长辈们讲过这么一件事情，上世纪70年代，有一家张姓家庭，兄弟三个，老大、老二成家另过，老三娶妻与老人同住。老三媳妇邻村人，娘家父母从事教育，老三媳妇贤惠懂事，但就在结婚三年后的一个秋末，噩耗传开，张家三媳妇悬梁自溢了，好好的一个人怎么会自缢呢？事情是这样的：张家婆婆天生强势，那个年代更谈不上文化了，媳妇花钱娶进门，就是用来使唤的，稍不如意横挑鼻子竖挑脸，老三媳妇天性善良懂事，处处忍耐，这是这种忍耐使张家婆婆更加肆无忌惮。因为这件事情老三媳妇也与丈夫沟通过，但丈夫总以老人养儿不易搪塞，后来老三媳妇也与娘家父母谈过此事，父母也只是一套封建道德理论。在出事前的一段时间，邻居就发现老三媳妇行为表现异常，常常把自己关在屋里，且经常看到她喃喃自语，那一天人们收工回来发现她已经……”

这是个真实的案例，这个案例中老三媳妇就是典型的长期忍、让造成的抑郁，只是当时没有抑郁的概念，人们给定义为“憋屈死”的。老三媳妇从开始的忍，到丈夫的默然忍，再到娘家人道德理论束缚的忍，纠结与自己懦弱、善良的性格，在巨大的压力面前崩溃了，这就是忍带来的悲剧，所以说忍多了可以患上抑郁。

这个“忍”指的是刻意的、或带有目的性的忍 。这样的忍不会抑郁，相反在一定程度上还有积极的意义，能促进一个人的心理耐力及抗击打能力，是以退为守的攻略，因为在忍之前，思想心理已协调统一，不会产生纠结也不会产生情绪。

※《胯下之辱》的典故相信大家都知道，韩信之所以在大街广众之下穿人胯下，忍常人不能忍，是因为他是刻意的，高度的自我思想心理统一，忍小博大为自己的未来考虑，衡量了利弊，心理没有情绪亦不纠结，何谈郁闷？

※《卧薪尝胆》更是个巨忍的例子，越王勾践卧于柴草悬胆以尝，何其能忍，但这个忍有目的性，为的是重新崛起，忍是对自我心理的激励，这忍不会抑郁。

通过上面的分析，“忍”分用到什么事情上，对影响到大格局、大未来的事还是要学会“忍”的，退一步是为了更好的前进。

结语： 忍多了会不会的抑郁？这还要看一个人的心胸与格局，假如你觉得忍无可忍，那就无需再忍，合理的宣泄出来，有利于身心，同时也避免的对身体的伤害，拒抑郁于千里之外。假如还能把控情绪、把控自己，忍一忍天高地阔。

我是慕三子 你永远的心灵知己！

当你提问的时候，首先可以知道你是一位善良的人，内心细腻，而且可能自身从小的成长环境可能也不太如意，没有得到该有的关爱。也属于没有什么朋友，经常独自一人去经历很多事情，这些各种问题聚在一起时，对于一孤独的个人来讲，面对的时候确实比较痛苦和困难，但是你如果跨过去了，那你就不一般了，绝对会让人刮目相看。

当然会不会有抑郁，也看个人的性格，时间长了肯定会增加得抑郁症的风险。抑郁症明显现象就是积极性、主动性下降，精神萎靡。出现睡眠障碍，其次对于过去喜欢的事物以及兴趣爱好，缺乏热情和吸引力。整个人的生活能力， 社会 功能下降，对于人际交往恐惧退缩。你可以对照一下，看看自己有没有这样的倾向。

如果你实在迈不过去这个坎，想不到解决方案，那么你就勇敢一点，直击对方！给对方以痛击，以牙还牙，虽然这样做不文明，但最起码你心里没了负担了不是吗。不管如何选择应对，都得去勇敢，千万别逃避，不要怂，每个人都是值得珍惜的，不要辜负自己，稳稳的站在那里，对伤害你的人说：请你离我远一点

你就是忍无可忍的去忍任何事情，你也不会因为忍多了而得抑郁症，因为你对所能够忍受的事情或问题有一个正确的认识，也可以说是非常准确的评估，更能够阻止自己的情绪释放，使所发生的事情或问题达到缓解或解决，而你内心又有着对忍受后所产生情绪的疏解能力，让自己能够很快的回到心态平和的状态。

因为所有能够忍耐许多问题或事情的人，其内心的自我情绪调节是非常强大的，之所以能够忍受， 说明这个人能够对问题或事情的发生很正确的对待，属于非常识时务者， 有时这样的人，也会感受到忍受的痛苦， 但能够迅速的通过自我调整恢复清晰的对事态的评估。

比如，在与他人发生冲突时，能够忍受的人， 能够迅速的评估这种冲突所存在的双方力量或能力上的对比，或事态发展的结果， 如果对方的力量或能力的强度超过自己，那么就以忍受的心态来对待所发生的冲突，因为如果冲突下去，自己可能会吃亏或受到伤害等。

从表面上看，似乎能够忍受的人很怂，没有勇气去对待所发生的冲突，而实际上却恰恰相反，如果重复继续的激化，那么其结果是不可预知的，能力和力量上的对比已经出来了，明显的摆在那里， 如果你非以一个弱者去胜一个强者，那么吃亏的不是你自己，难道还能是力量大的吗？

那么忍受者，能够将这件事情忍了，而阻止了冲突的激化，而没有产生其他不可预知的后果，忍受着生不生气，一定很生气，但是他能够自我消纳这种气， 这也是我们每个人都具备的自我调整功能，只不过许多人没有能够很好的利用这种功能。

首先忍受者能够认识当时冲突情景是对自己很不利的，在这种前提下，自己产生退缩的想法是正确的，其目的是让自己不吃亏，不受到伤害， 是完全属于自愿性的自我行为体现，也属于系于自我的观念而终止冲突的。

在冲突中，通过评估发现对方， 力量和能力都大于自己，并且蛮横不讲理，甚至丧失了道德的底线，纯属泼皮无赖，本身就是一个没有素质修养的人， 与你根本不是在一个层次上，那么你与这样人发生冲突，就等于你和发生冲突的人是一样的。

所以能够忍受的人，只要他忍受了某些问题或事情，他就能够给自己一个忍受后的合理的解释，来释放所造成的忍受后生气或不愉快的情绪，一般情况下不会将这种情绪积累而造成自己阶段性的情绪低落。

值得一提的是，这些能够忍耐的人，其情商都是比较高的，始终能保持着理解和接纳他人行为或言行的心态，是在知识和素质上都很高的人，这种人的格局和胸怀都是很大的，能够体现出他们的人格魅力。

能忍的忍人，一般都不会有斤斤计较和埋怨他人的思维，心地很善良，不自私，基本上能够用大度的情怀去包容他人的一些行为，能够受到许多人的尊重，属于人格良品至上的人，但是真到他们忍无可忍的情况下也会爆发，但是他们所爆发的并不是脾气和无良的行为，而是知识和素质的体现，是人品的体现。

之所以能够忍受许多人不能忍受的问题或事情，也正是他们人格魅力的一种体现，因为他们的内涵永远支撑着他们高素质的行为和言行上的体现。

所以，对许多发生的事情和问题能够忍的人，由于内在的驱使，能够得到及时的释放，而无不良情绪的积累，所以，如果能够对待问题或事情的自我消纳和释放，这样的人一般情况下是不会得抑郁症。

忍，不如将事情化解。你所忍是因为事物对你产生了负面的影响，你却不敢公开发作。你不发作，但是负面的影响仍然存在，长此以往一定会出现更严重的问题。也就是我们所说的造成内伤。具体如下：

总之，他人对你造成的负面影响，不管是有意无意，如果你都能够进行化解，那么你将无比强大。而忍，是表明你受到了伤害，而且只有你受到伤害，对方却毫发未损，一点事都没有。这样一来，你可能会感觉更加抑郁。所以为了自己的 健康 ，为了人生能够更豁达开明，不要忍，更不要发作，而是要将种种负面情绪化解，让他们烟消云散，不构成对你的伤害。

事实上忍多了确实会得抑郁症。因为人们的情绪是需要得到正常表达的。

抑郁症的起因就是人们的情绪压抑。情绪就好像水流一样，需要疏导需要抒发，如果一昧压抑情绪，只会让人自己感到难受和委屈。 并且这些未被表现出来的情绪也并不会消失。

这些情绪会潜伏进你的潜意识里，在下一次再遇到这样的事情时再次表达出来。有的时候会有这样的情况，你对一个人发火了，可是事实上这个人并没有做错什么，或者是ta只是犯了一个微小的错误。可是你却为此大发雷霆。 这其实就是一种投射，你不是在为这一件事而愤怒，你是在为以前的不快而愤怒，你是在抒发以往被压抑的情绪。

如果某一个情绪遭到了太多的压抑，以至于再也“无法表现”，比如说我们见到有些人根本不会生气，又或者是根本不会开心，好像他们根本没有这样的情绪一样。 这其实就是一种极端压抑的状态。这时候情绪的影响或许没有表现在心理上，但是可能会表现在身体上。

这样的人可能晚上会做噩梦，或者反复做一些相似的梦，这其实就是那些被忽视的情绪通过梦境表达出来。这样的人也可能会出现头疼、身体疲惫等症状，这就是通过身体表现出来，头疼其实就是在提醒你情绪被压抑了。

情绪压抑代表着人格的压抑，一个人的人格如果不能得到充分的表达就会逐渐萎缩，转为向内发展。这样的人会越来越沉默，越来越不敢表达自己，自我价值感低，看不起自己。

这时候真实的ta是不被允许和接受的。而当「真实」成为一种罪恶，这样的压力会让ta感到挫败，感到失落， 此时在本质上来说是没有人支持他们的。

正是这种一昧的人格上的压抑，欺骗和控制扭曲了人们的心灵，导致了抑郁症。

接纳自己的情绪，允许自己有悲伤和愤怒的情绪产生，而你也需要这样的情绪。只有你自己接受了你自己，你才能让别人接受你。

充分发泄自己的情绪，选择合适的时间和地点，找到合适的对象发泄，可以通过运动、向朋友倾诉、记日记等方式发泄自己的情绪，表达自己的看法。

只有你的自我得到完整且真实的展露，且得到完整的接纳，你才会得到心灵的平静。

人多了肯定会生病的。忍一时可以。但是事事都忍让。那别人认为你就是个软柿子。使劲的捏你。反正捏了你你也不会反抗，你也只敢对吧？T也不吭声。就像那个校园暴力一样的。你越是软弱。他就越欺负你。那么怎么办呢？适当反击一下。叫不鸣则已一鸣惊人。你看那以后还敢对你怎么样吧？这叫有句话说的挺好的。老实人的心中住着一面佛。你若是把佛推倒了，那你将要面对魔！

忍不是解决抑郁症的根本方法，只是为你挣得了战胜抑郁的时间，更是对自已负责，为自己而坚持。忍不是导致抑郁症的原因，认知有太多偏差。

首先要知道抑郁症不是一种病，它更不是绝症，它是一种系统性认知的障碍，在 情感 上的表达，根源不在于 情感 上的抑郁，而是自身头脑中的想法和观念，在学习、工作、生活中，与他人接触造成的必然结果，反馈自己后情绪上的不好体验。如果你期待能用药物治疗的话，那就方向错了，偏离真相太远。

其实在每个人一生当中都或多或少遇见这种困难，要反思自我，对自己头脑中的想法，每个观念每份 情感 ，都要问一下为什么会可能会有这种想法，为什么会有这种感受？抑郁症不就是一种主观体验极差的感受吗? 情感 和观念是不可分离的，有什么样的观念，就会有什么样的人生体验。但一个你不曾知道的事实是，头脑中的观念并非完全来自自己，有可能是外界植入的观念。比如:钻石比较贵，那是外界宣传和影响的结果!实际上地球上钻石的储量很高，但是被人为的控制开采和流通，甚至通过电影和广告植入，当然我以为钻石很贵。或者现实中:别人都说某个人好，但是你和他接触后发现这个人让你感到难受，那么你的观念就和现实中主流观点有偏差，假如这种偏差在方方面面都存在的话，累积到一块量变造成质变，你就会变得脱离 社会 。其实，人生就是在现实中的未知迷宫里穿行，可能有时候周围的人或事，诱导我们认知上出现偏差，逆 社会 而行，但吃亏长见识了，知道哪些事情可以做，哪些想法是错误的，我们才能纠正头脑中的想法观点，避免出现抑郁的 情感 体验。

经常在火山上看一些视频，一个人往前行走，而周围所有人都在后退，抑郁的人就是那个不断前行的人，但方向却是错的，感觉整个世界都在背离他而去，而自己的能力却那么微小，微不足道，无法挽留，周围一切的人和事都不顺心，许多人都对自己有不好的看法，但你还不知道周围的人为什么这样对待自己，你想不通，不知道该相信谁？不知道该听谁的?可能听谁的都让自己感觉难受，你只能盲目的坚持自我，为了坚持而坚持，并感觉身心疲惫，想放弃自我，放弃这个糟糕的人生。可以预见的未来只会越来越远离人群，怎么能够不抑郁呢？其实，你缺乏系统的人生理论指引，有的放矢修正头脑中的观念和想法，而恰恰是这一点，周围的人没有任何一个人能告诉你，在这我无私奉献出来，仅供参考。

如果你在生活中处于一种抑郁的状态，那么请你暂时脱离周围恶劣环境，远离让你抑郁的人和事（如果你无法远离的话头脑中一定要想明白为什么会有这种想法，为什么会有这种感受，如何解决问题）。

最根本的一点，要相信最终拯救自己的是自身，一切外在的人或物，都无法承担这个责任。爱因斯坦小时候做的第一个凳子很丑，但可以继续不断完善，最终成为泰斗，别人的见解再好，也不是你的，没有系统完善的认知，别人的观念和你的不相融合，打个比方:奔驰的外壳套在自行车上，你认为能骑走吗？自己的自行车再破，但还可以托着你远行，仅仅因眼前的困难或盲目崇拜别人而放弃自我的观念和想法，该多么的愚蠢!信赖别人是最愚蠢的，天下所有人相通的是人或事背后不变的道理，而不是人或事本身，即便你所相信的人或事也要遵从万物普遍联系的客观规律，只是他比你见多识广而已，不断学习提高完善自我，才是最应该做的，等你翻越高山，再回头看看曾经让你绝望的沟沟坎坎，你会嘲笑当初多么的愚蠢。不抛弃不放弃自我，相信任何人都无法阻挡你认知真理的脚步，你的观念最终将改变所处的周围环境，或大或小，寻找适合你的道，是每个人的必修课，我是谁?要去哪里?在不断的挫折中，修正自已头脑中的想法和观念，就是对自身的负责任。

但是不意味着对自己的错误选择或认知，固执已见，一定要尊重客观事实，善于辩证的看待所遇见的问题，看透表象背后的真理，更要有勇气对自已不符合客观事实的错误认识进行改造，这一步往往是最痛苦的。但苦尽甘来，就会有不一样的人生。

俗话说忍字头上一把刀！

而实际生活中，为人处世，做人做事又必须要能忍能让，有舍才有得，而题主提出这个问题:我认为对于非重大原则性问题，该忍且忍，俗言说:忍一忍海阔天高，让一让平安幸福，生活中因鸡毛蒜皮小事，一时性起而出现不可预测恶果比比皆是，但是，若原则性问题，巧妙地旁敲侧击地向导致你忍让的人和事道明心里不快，如对方不以为然，必要时怼过去，也不失为一种解脱。

但是在工作生活中，要学会释放压力和怒气，比如、散步， 旅游 ，听音乐，与知己好友交流，尽而舒解由于忍让导致的不开心情绪。

感觉不是忍的多了就得抑郁，而是外表自己忍了，其实内心里不能忍，心里其实很不舒服，但是只是表面上没有爆发而已。这样长期的违心的忍，内心里不能释怀，心情一直不好，慢慢就会引起失眠，失眠久了就会引起抑郁。

不会，改释怀要释怀，

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南涧彝族自治县17874975071： 如图,有一块边长为12米的正方形绿地,在绿地旁边B处有健身器材,由于居住在A处的居民去健身时践踏绿地,于是小明在A处立一个标牌“少走______步... - ？
政货冬凌：[答案] 如图,因为是一块正方形的绿地,所以∠C=90°, 在Rt△ABC中,由勾股定理得,AB=13米, 由A点顺着AC,CB到B点的路程是12+5=17米,而AB=13米,则少走17-13=4米, 又∵2步为1米, ∴2*4=8步. 故答案为8.

南涧彝族自治县17874975071： 哪些原因会导致神经官能症 - 精神科 - 复禾健康？
政货冬凌： 不会得抑郁症 大多数疾病是遗传引起的 .长时间生气对身体不好是肯定的 .多读读社交方面的书 .看看故事会也不错.

南涧彝族自治县17874975071： 有脾气的时候都忍着久了会得抑郁症吗?? - ？
政货冬凌： 忍的时候不要用力强行压制火气,而是去放松自己的心理,放松自己的全身关节和肌肉,让身心慢慢宁静下来,让怒火自己慢慢平息下来,这样的话不但不会得什么抑郁症,而且对身体和精神都会有好处!

南涧彝族自治县17874975071： 忍耐久了会不会得什么心理病 - ？
政货冬凌： 不好是肯定的,随着年龄和阅历的增长,我们变得越来越理智,这样可以使我们在人际关系中如鱼得水,但是太多的压抑会使我们的精神总是紧绷着,我认为还是应该适当的发泄一下为好.比如哭出来,喊出来你的不满和委屈.

南涧彝族自治县17874975071： 忍耐过多会不会引发心理或精神上的问题 - ？
政货冬凌： 从科学的角度来说是会的

南涧彝族自治县17874975071： 历史上都有哪些国家人口第一?中国人口数目被别国超越过几次?汉族人数有被其他民族超越吗?1950年时中国和印度各有多少人口?其实汉族是最能忍的民... - ？
政货冬凌：[答案] 如果有,只能说是印度在英国殖民统治时期,当时的英属印度地域是由现在印度、巴基斯坦、孟加拉组成的.人口可能会超过中国

南涧彝族自治县17874975071： 时间会把尊严还给你(阅读) 下列选项中对本文的主旨理解正确的一项是 - ？
政货冬凌：[选项] A. 尊严是要懂得孝敬父母,不需要逞是时之勇敢. B. 人要学会忍一时之辱,能伸能屈才能有尊严. C. 能善待.体谅他人比财富和地位更能赢得尊严. D. 人要知耻而后勇,自强不息才能赢的尊严.