我想长高，我只喜欢打篮球可以长吗？，

我想长高啊！别跟我提打篮球。。。~

那你还想怎样？一副不爱运动的样子怎么长高？

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘，怎样才能长高？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： １．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； ２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； ３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； ４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骨骺未愈合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。

可以，
我们一直倡导健康的饮食生活方式，谈到长高，如果你现在还未满25周岁，只要你遵循下面健康的饮食方法，就还有机会长高。我们从不赞成药物或者电子增高，凡事都有利弊，健康快乐的生活才是我们所赞同的。
方法/步骤
长高的黄金季节

世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加饮食营养，加强运动，以利于身体的生长发育达到最佳状态。由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。

补充蛋白质
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

供给维生素和纤维素
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

增加矿物质
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

END
注意事项
总结：要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

这里只是单一从饮食方面介绍，想要长高还得结合体育运动并保证充足的睡眠等，长高是靠坚持点滴积累的，如果没有恒心和毅力是无法达到预期目的的。

这个要看年龄和身体是否已生长完全，请问您多大

你好，也可以的。

可以，多锻炼。增加营养。

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岳阳县15563256599： 打篮球可以长高吗? - ？
汉达明真： 打篮球是有助于长高的一项运动.但除之外还可以进行一下除举重以外的多种运动.也可以试试如下建议:1、平时做纵跳活动,每天累计不少于10分钟;2、每天做引体向上,总量不少于20次,悬吊累计时间不少于20分钟;3、做爬楼梯(或登山)活动,每天10——20分钟;4、另外可以的话晚上睡觉时可以做下肢牵引,牵引重量每条腿3-4公斤,如果牵引时不能入睡就睡前牵1小时.以上这些方法,我不能保证您能长高,但起码不会有任何害处.如果有心的话您可以查一下90年代的《知识就是力量》杂志,介绍的有当时苏联的一些试验,但他们的试验者的年龄在16——17岁,试验组平均身高比对照组高9厘米.、、

岳阳县15563256599： 打篮球能长高吗 - ？
汉达明真： 长高主要是人体长骨的伸长,如果你的骨垢线还没有闭死的话就能长高.从激素角度讲是有生长激素就会促进你生长,而大部分运动都会促进处于发育年纪的你分泌生长激素的,所以对于18岁的你,理论上是可以再长高的,至于打篮球吗,是适当的运动就可以,不一定拘泥于篮球,只要你运动就行! 除了运动,还应该配合以合理饮食,多吃富含钙质的食物,如骨头汤、海鲜等. 祝你早日长到理想高度!

岳阳县15563256599： 打篮球真的能长个吗? - ？
汉达明真： 打篮球等弹跳性的运动有助於长高 人在成长过程中逐渐长高,是骨骼成长发育的结果,而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长. 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成.生长板位於骨头两端,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,会不断...

岳阳县15563256599： 打篮球可以长高吗?？
汉达明真： 打篮球绝对可以长高.但是注意营养跟上.在篮球运动中有很多伸展运动.骨头,关节,韧带,都可以得到适当的增长.我就是打篮球张高的.

岳阳县15563256599： 打篮球真的能长高吗? - ？
汉达明真： 您好: 跳绳可以长高.广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长:人的生长是有时限的,婴儿时期长得最快,3步以后是稳步生长时期,青春前期是第二次生长发育突增高峰期,青春后,生长发育减速.身高并非天生,遗传对身高的影...

岳阳县15563256599： 经常打篮球真的能增高吗? - ？
汉达明真： 不能快速增高,篮球只是一种锻炼,打篮球的为什么都高?那是他们本来就高所以很多人都误认为打篮球会长高,这是个误区!

岳阳县15563256599： 我打篮球只是投篮,其他不做,会长高吗? - ？
汉达明真： 楼主您好!很高兴为您解答 如果您只是投篮的话可能是不会涨太多的.大人们所说的还包括篮球中的跑,跳,抢球等等,而投篮仅仅是其中一项.祝楼主尽快长高,生活愉快!望您采纳!谢谢!

岳阳县15563256599： 打篮球真的能长高吗?？
汉达明真： 打篮球能强身健体,能不能长高看个人,我喜欢打篮球,我从打球后长了好几厘米了.

岳阳县15563256599： 经常打篮球可以长高吗?？
汉达明真： 正常情况来说相对于你不运动是要长得高一些,但是过了生长期就不能长高了,只能变得更强壮,哈哈

岳阳县15563256599： 打篮球能长个子吗? - ？
汉达明真： 能 因为篮球这运动是跳跃行的 可以增强的你骨骼生长 但是切记不要运动过量