拍打肚腩有減肥作用嗎
拍打肚子是可以减肥的。
从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。
另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。
扩展资料：
拍的位置—天枢穴（肚脐两侧水平旁开三指的位置）
天枢穴是胃经上非常重要的一个穴位，刺激天枢不但有以上所说拍肚子的好处，还可以促进肠胃蠕动，帮助身体排除宿便肠胃垃圾。很好解决便秘的问题，同时达到减肥的效果。刺激天枢最佳时间为辰时（早上的7-9点，这是胃经活跃的时辰^^）
注意：刺激天枢的手法，指肚拍或者手握空拳轻敲。直到肚子上上个地方红红的微微发热为止。效果最佳。
配合全面的揉腹—坚持一个月腰围能减到好几厘米哦
每天早上醒来后起床前屈双膝仰卧揉腹500次，晚上睡前一样500次。（如果每天两次有困难就至少每天一次，否则就很难见到效果了）
双手掌根交叠在肚脐周围顺时针按揉，力度循序渐进，画圆慢慢加大再慢慢回来。500次一般用时在10分钟左右，做完手臂会微酸，掌心和肚子都会热乎乎的。次数少了效果弱。
以上所有方法无论哪种做完后建议喝一杯温水，加速代谢，帮助循环和减肥。
参考资料： 百度百科-减肥方法 人民网-按摩小腹能瘦身
没有。拍打身体可以养生防衰老，拍打腹部有减脂作用。腹部是人体五脏六腑的集装箱，包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果
腹部经络不通会出现以下问题：
1、虚寒体质，如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。
2、男科、妇科问题，如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。
3、内分泌问题，如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。
4、肠胃不好，如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。
5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。
6、免疫力低、衰老得快。
7、不孕不育、宫寒等。
拍打腹部有以下好处：
1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒。
扩展资料：
拍打身体的好处：
养生的书中曰：手拓全身，百病不生，长生之术，其法简易，能治百病，治百人之病，拍打由轻到重，由慢到快，有短时到长时，不分时间，不忌部位，用手打为上，手是肉有知觉有灵气，打有痛感为正确，每打一区，痧现为止，连续打散痧更妙，手打还可以振透手上六条经络，一举两得。
拍打前后当辟风寒，慎重保暖，若现各种颜色异味，如恶心呕吐，头晕眼花，哭笑种种现象都是气冲病灶，可补充点水类，姜枣红糖汤、白糖水，将瘀寒湿热逼散，如冰遇日光一照即化。
拍打手式有掌法、砍法、拳法。手宜自然松柔，不宜僵硬，法无定法，自去体悟。先打通手足关节头部，再打病灶。胸腹、腰背、自身有药库，双手是工具，养神是起死回生丹。
不需外助，终生保健神医是我自己。莫问大病小病急病慢性病，莫问灵不灵，动手打全身，随时随地都可打，若受风寒，姜枣红糖汤多喝多打。
参考资料来源：
人民网-拍打身体这一处 竟能让你多活10年
人民网-拍打腹部的方法与好处 睡前拍腹部对减肥好
可以，但效果不明显。
从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢，所以就会使腹部变瘦。
减肚腩方法
★1、坐姿要端正
平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
★2、不要忍便
因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
★3、运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
★4、要无时无刻缩小腹
平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
★5、绝对要勤做运动
除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
減肥要怎樣減才會有效的
减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 吃能量低、容积大的食物，每天要吃500～750克蔬菜和瓜果。肚子饿了，吃根黄瓜、吃只番茄等能量低的食物，能量不上去，血糖也不上去。总量要控制，结构要调整。一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助...
如何有效減肥?
5颗就好了。如果你喝第一、二次的时候如有拉肚子的现象，那纯属自然现象，以后就不会了！ 效果出来之后记得告诉莪哟！ 还有就是减肥不是减重！减肥是减去体内多余的油脂，而减重是减去重量，减重的话还不如直接用泻药，那样只能把体内的水减掉而不是油！ 只到了吗`？ 要人家觉得你瘦了，...
怎樣減肥最見效?
相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每...
怎么才能減肥啊
大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏...
怎樣減肥最有效~(時間要短)
运动是最有用的方法: Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型 往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏...
怎么減肥減得快而有效?
可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。 四、每天1餐流食5周减10磅： 通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。
怎麼才可以減肥啊?
促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 材料：红茶一包（绿茶也可以） 去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥...
怎么減肥才最健康最有效?
所以减肥一定要平衡营养，强化补充那些可以帮助脂肪代谢的营养，减少摄入那些容易长胖的营养（热量）。饮食减肥中即吃得好（营养高）又吃得少（热量低）是成功的关键。 2、饥饿感会使我们对高热量食品极度渴望，一旦有机会补充食物时，会首选高热量食品，而且饥饿之后狼吞虎咽的进食方式，一不小心就会...
如何減肥即簡單又有效
减肥食谱(!) 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕...
怎麼減肥才有效果啊?
2 运动 运动是每位减肥人都知道的方法。但具体怎么切实执行，往往没有标准而半途 而废。一个人每天的运动量应该不低于45分钟。运动还需挑时间。通常早起并不是 最适合运动的时间，因为每天早晨是人体血液最黏稠的时段，只适宜散步这样的舒 缓运动。而最适宜的运动时间则是在傍晚，像跑步、打球、...
谢瑶百夜： 您好,拍打腹部是可以的,不过那需要一定的时间,因为人在至少15分钟内减的都是水分,只有运动到一定时间,脂肪开始燃烧,减的才是皮下脂肪.如果你想减肚子,不如改成捏,捏哪里疼,说明你这里有脂肪,反复捏会有减肥功效.建议通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康有效的,不要依赖于药物的力量,建议每天适量运动一小时,减少脂肪和蛋白质的摄入量,多余的脂肪逐渐会减下来的.
平桥区19234263440： 经常拍打肚子可以减肥吗? - ？
谢瑶百夜： 有,不过那需要一定的时间,因为人在至少15分钟内减的都是水分,只有运动到一定时间,脂肪开始燃烧,减的才是皮下脂肪.如果你想减肚子,不如改成捏,捏哪里疼,说明你这里有脂肪,反复捏会有减肥功效.不仅是肚子,其他地方页可以经常通过捏揉的方式减肥
平桥区19234263440： 轻轻拍打肚子能减肥吗 - 保健科 - 复禾健康？
谢瑶百夜： 可以,但效果不明显.从中医角度讲,腹部有带脉,经常拍打有利于气血循环,可以使腹部经脉通畅,从西医讲,腹部有很多静脉,形成网状结构,经常拍打使血液循环加快,加快了腹部的新陈代谢,所以就会使腹部变瘦.减肚腩方法 ★1、...
平桥区19234263440： 轻轻拍打肚子,有没有减肥的 效果? - ？
谢瑶百夜： 1、如果是便秘型引起的肥胖,是有效果的;2、如果是其他原因引起,不会有明显效果.但是,抛开减肥的目的,轻轻拍打肚子,可以帮助消化和血液循环,对身体都是有益的,建议坚持.另,还可以用双手顺时针逆时针轻揉腹部,也是有益身体的.
平桥区19234263440： 拍肚子能减肥吗 揉肚子能减肥吗 拍打肚子能减肥吗 - ？
谢瑶百夜： 从中医角度讲,腹部有带脉,经常拍打有利于气血循环,可以使腹部经脉通畅,加快了腹部的新陈代谢.所以,经常每天拍拍肚子可以使腹部慢慢变瘦.不过,拍打腹部减肥的效果不是很明显.最好再配合合理饮食和运动,长期坚持.
平桥区19234263440： 咨询下拍肚子减肥有用吗?咨询下拍肚子减肥有用吗? ？
谢瑶百夜： 拍打肚子减肥没有任何的副作用,并且减肥效果也不错.功效:拍打肚子减肥收缩肚腩,打走肚子上的赘肉.准备姿势:自然站立、两手下垂.
