怎样做就可以放下对一个人的执念?
很多人会在一段过去的感情中浮浮沉沉,最终受尽伤害。但只要你下定决心去学习放下,没有放不下的感情和人。
放下的其中一个步骤叫情感脱离。在放下的过程中,你因为自己的情感,而一定会产生许多负面的情绪,譬如难过、悲痛、沮丧等等。
许多人会告诉你,你应该开心点,你应该笑,笑比哭好等等。
但实际上,根据心理学家的研究,这种对于情感的压抑,和让自己故作轻松,反而是有害的,不仅有害,而且还会加深你对目标的依赖程度。
你要做的,恰恰是反过来。你要审视自己,正视自己的情感和情绪。
你不需要逃避这些情绪状态,不用觉得我一定就要好好的,假装它对你没影响,也不需要为之感到羞愧,这些都是很正常的。
唯一要注意的是,你千万不要被这些负面情绪控制,为了让自己好过一点,情绪上快乐一点,而去打电话联络那个人,让你不断的陷入回忆里,甚至会疯狂的喝醉。不要因为别人的错,来伤害你自己。
情感脱离,就是要求你做到这些:你可以欣赏那些负面情绪的出现,但要拒绝负面情绪带来的行为。
怎么样放下所谓的执念呢?我给你的建议是不要放下,顺其自然。
不知道你能不能明白我的意思,当你执着于放下或者忘记的时候,你就越会清楚的记得。最好的方式是顺其自然,想起的时候就想,想完了就继续过自己的生活,尽量不要接触与之有关的一切。只在脑子里想象就好,然后在继续过自己的人生,慢慢的什么东西你都会放下的。
这个时间会很慢,不知道会经过多久。但是放下执着,最好的办法就是放任自流。放下这词语不是主动的,而是被动的。你不能控制你身体内的荷尔蒙分泌,你能控制你的物理行动。你一次次的去接触关于对方的信息,最多让你忘得时间变得久点,到最后还是会忘掉的。
与其说忘掉,不如说是麻木了,知道万事不如意常八九。时候到了,自然会放得下,时候没到,你折磨再多,也是徒劳。进一步有进一步的想念,退一步有退一步的活法。你我山前已相逢,有缘无分。那就山后别相见,各自安生。
明知道对方是火,而自己是飞蛾,也要去飞蛾扑火,这就是对一个人的执念。
对一个人产生执念的感觉并不痛苦,痛苦的是难以放下。
要放下其实也不是很难,完全可以尝试这些方法。
(一)接受现实,你爱的人已经和你分手了。
你之所以放不下,其实是你认为与对方分手后,你还有重归于好的机会。你的心中还满怀期待与希望,期待心中还能挽回已经破碎感情。但有一点你要回到现实,对方必然是真的放弃你了,所以才选择分手。即使你认为,分手是另有原因,但你必须要这样想。因为现实的事情就是,你爱的人已经不在你的身边了。
(二)开始发现对方缺点
你之所以老是放不下对方,其根本原因是对方的优点吸引力,进入了你的心房。首先你应该这样想,你爱的已经不在你的身边,那对方肯定是就有了别人。其他再多的优点,因为感情上的沙子,不能进入眼睛。当你这样想,你就会发现,是自己爱错了人。如果你还放不下,你就可以找到他更多的毛病,比如样貌很猥琐,身材也不够好,对方是个花心滥情的人,你越这样想对方的毛病,你就会慢慢开始放下对他的执念。
(三)不需要自责,因为你已经不亏欠对方。
既然对方如此多的缺点,而你还是当初选择了他。想想自己的各种优点,居然选择了一个缺点毛病多的他,自己是个优秀的人,挑了个不优秀的,这已经触犯了自己的原则。
想想自己不忘初心的那个时候,那是多么单纯。当你越想对方毛病,然后越觉得自己已经对得住别人,而别人却对不起自己,你就会觉得自己再爱对方,就是不值得。你带着这种想法,多想几天,你就会把他放下了。
(四)转移到工作事业上
俗话说的好,忙才是治疗神经病的良药,事实上执念本身就是精神病。当放不下一个人的时候,你可以做的事情,就是丰富自己的生活,让自己忙起来。
当工作上有了很高成就感时,你就会不再那么想他了。甚至在很长时间里,你都不想谈恋爱。
(五)用佛学继续治愈心灵
当你做好了前面四步你都还无法放下执念,那么你就必须用佛学来治疗了。要知道夫妻缘分,是需要累积三世因果的,而你和他有缘,但却没份。原因是你和他的前生过去,缘分不够深。当你们的缘尽,你的情自然就没了。所以已经与别人缘尽,就不必在苦苦的追求。
放下执念,说起简单做起难,切记爱情不要装傻,否则会受伤更深。放下心中的执念,去追求那个与你白头到老的人。
开始一段新的恋情,绝对能够让你放下,对一个人的执念,也能让你去开始新的生活,感受新的恋情,带给你的激情和快乐。
执念是很可怕的,也是很难放下的。但若是想放下对一个人的执念,是需要时间的。首先就要有放下执念的决心,然后就要努力去做,可以通过去交更多的朋友来转移自己的注意力,找另外的人来代替心中的那个人,心胸放开了,看的多了,执念也就放下了。
想要放下对一个人的执念,那么就是把这件事情想开,然后关于他所有的一切都抛在脑后,这个时候就能放下对一个人的思念,自己能够敞开心扉去面对新的生活。
其实怎么做都放不下的,我朋友就是这么多年了也没放下初恋,这么多年还单身呢。只能说你要是真的想放下就从现在开始,慢慢的找其他的兴趣爱好冲淡他的存在,一点一滴的抽离吧,我知道很难,但是不这么做,你以后也不会幸福的。所以狠下心来做吧!
要怎么样才能放下对一个人的恨
一、放下对一个人的恨,首先需要原谅并感恩他。恨意犹如反复念想的记忆,让人难以释怀。尽管对方可能给你带来了伤害,让你觉得原谅太过轻易,但实际上,持续的恨意只是在不断撕裂自己的伤口。首要之务是先治愈自己的伤口。尝试原谅并感恩对方,因为这首先是对自己的一种宽慰。原谅能够帮助我们忘记,而...
怎么放下对一个人的喜欢
1. 交给时间:有些喜欢是不可理喻的,如果你无法理解,那就交给时间吧。时间会冲淡一切,让你逐渐放下。2. 给自己时间:如果你觉得自己放不下,那就给自己更多的时间。时间会让你明白,放下并没有那么难。3. 试着交往其他人:遇到有好感的人,不妨试着交往。这样,你可能会逐渐放下那个人。总之...
怎么才能放下对一个人的执念?可以详细说说吗?
1.首先,当你对一个人有深深的依恋时,你应该学会转移注意力。生活中有很多有意义的事情。感情不是生命的全部,痴迷的对象也不能占据他们所有的生存空间。适当转移注意力也能在一定程度上帮助他们更好地放下执念。2.无论在生活还是工作中,每个人都有自己的缺点。有时,当他只看到对方的优点时,他可...
放下一个人的最好方法是什么?
放下一个人的最好方法是不要去你们曾经去过的地方、第一时间删除对方的联系方式、不要拒绝新生活,不要拒绝新恋情、多花时间来提升自己、往事就不需要重提,过去就过去了。一、不要去你们曾经去过的地方 你们分手了,你不要活在过去,要活在当下,对于过去的地方,能不去就不去,能少去就少去,...
怎么才能放下对一个人的执念?
要放下执念,第一步就是清楚为何放不下他? 1. 好胜心。 所谓好胜心就是: 谁对你越不好,谁对你越打压,谁最吊你胃口,你就愈是对谁着迷,愈想战胜他。 2. 沉没成本。 因为在这段感情中付出了大量的青春金钱情绪价值等沉没成本,再对照对方的冷漠无情,产生了心理失衡,觉得对方不能辜负了自己。
要怎样才能放下一个人,不去打扰不去想他?
放下一个人可以试试以下几种方法:1、不去关注对方,学着释然。2、让自己的生活充实起来,每天忙忙碌碌的,不让自己有空余时间想起他,如果还是不能控制自己的思绪,那就随着思绪天马行空的想,尽量多想跟他生气的时候,想的难受的时候,找个没人的地方,随心所欲的大哭一场。3、开始新生活,可以...
怎么样才能放下对一个人的感情
当一段感情结束的时候,最应该做的就是放下,而不是藕断丝连,苦苦纠缠。彻底两清,断的干净,这是面对感情最该有的方式。 若是苦苦纠缠,只会让自己更痛苦,只会让自己更加的走不出去。与其那样,还不如狠心一点,分开后就不要再纠缠不清。 感情的世界里分分合合,也是再正常不过的事情。当一段...
如何才能说明自己真的放下了一个人?
1、提到对方的时候,心里不会再起波澜。如果真的放下了一个人,那么在提到和对方有关的消息是,自己的内心应该是波澜不惊的,这个人就和万千的普通人一样,他的冷暖已经和自己没有了关系,不会再一提到他就想起曾经的往事。要完全做到波澜不惊,是需要很多时间的,因此一开始不要着急,不要强迫自己...
怎样可以放下一段感情放下一个人
2.放下一个人的最好方式:离开以后,不打扰不联系。不打扰不联系,再好的感情,都会慢慢变淡。很多恋人,就是因为分开后,还舍不得删除对方的联系方式,甚至常常去对方的朋友圈看看,结果越看越思念,甚至心如刀割一般难受。这里,还是说一说阿民,他因为放不下过去的人,总是通过各种各样的方式,...
怎么放下一个人?
我们都是成年人了,应该都知道睹物思人,而且这对于你的下一段感情来说也是负担品,也是对你的下一任的一种不负责的行为。也许你会觉得没必要做得这么干净,会想留一些物品做纪念,但是下一任肯定会多多少少有意见。所以想斩断对一个人的思念,就狠下心来,彻底和以前说拜拜。 再者,想要放下一个人,可以让自己把...
謇重麻杏: 要想对爱情放下执念,这其实是件不容易的事情. 因为有的时候这种爱情毕竟是在经历过之后在脑子存在,所以说只能努力的去忘记,而不是去放下.
突泉县14768833941: 怎样彻底忘掉一个人,彻底放下? - ?
謇重麻杏: 你好: 首先我先要对你说一下,要忘记一个人,或者要忘记一段感情是不容易的.需要我们为之付出很多.有人曾经说过,人不可能忘记自己爱过的人,因为一旦忘记了,那就不是爱.如果仔细思考一下,还是觉得会有道理的.所以你不必为...
突泉县14768833941: 该怎样放下对一个人的执念?纠缠了两年了,不想再继续了,他不爱她,为何不让她离开? - ?
謇重麻杏: 放下对一个人的执念不容易,因为在你的脑海中无时不刻地会出现他的影子,因为你爱她太深,很难割舍断,而他又不爱你,所以你执拗地追了两年,但他还不爱你,你心以累想离开,他却不让你离开.说明他确实有心理疾病,属于多吃多站,你既然不爱人家为什么不让人家离开.你也要意志坚决他既然不爱你,就果断离开,不要拖泥带水浪费青春年华.
突泉县14768833941: 心中总有些执着执念放不下怎么办,该如何放下执念? - ?
謇重麻杏: 当心中有执念难以放下时,可以尝试下列方法:1.检查执念起点:回顾执念来源,通常与童年经历或情绪创伤有关.认清执念本质,有助于解除控制.2.改变认知:改变执念事物对自己的意义,不再愈黏愈紧.可以试着思考:"那只是个离去的...
突泉县14768833941: 对一个人心存执念,怎么才能放下 - ?
謇重麻杏: 时间是很好的解决方式,看起来是废话,但是非常有道理.因为人生太长了,人终究是会改变的,不要刻意去纠结这个问题,心里疙瘩就解开了. 现在心存执念,其实是跟自己过不去,多半是心有不甘,不甘心. 不知道你年纪如何,如果是失恋问题,一个人独处的时候总是会触及这些回忆,曾经很美好,曾经怎么样怎么样,但是那都是过去式了.建议你多和朋友、同学在一起聊聊开心的事,自己坚强一些,自己的没有尊严的祈求最多换来的是别人的同情与怜悯,祈求得来的东西是没有意义的.
突泉县14768833941: 放下一个人最好的办法 - ?
謇重麻杏: 要真正放下一个人,你就需要让自己忙起来,忙到没有想他的余地,对于他的一切,绝不回想,放开自己,别活的太累,去做你喜欢做的,别为了他,丢了人生
突泉县14768833941: 怎么放下爱一个人的执念 - ?
謇重麻杏: 你觉得你们的爱有最后有可能在一起吗?那她/他爱你吗?你是在一厢情愿吗?你要搞清楚自己的立场!如果我是说如果你们可以“在一起”那你就不要执着,努力付出会有回报的.如果他/她爱你,你也爱他/她那就好好相知相爱.如果一厢情愿的话,那好办!说官方一点就是希望他/她幸福.但是(谁不自私呢?谁不希望拥有呢?)我也像你一样的爱过,我的方法就是找一个寄托,回头看看爱我的人!
突泉县14768833941: 我要怎么样才能放下心中的执念呢?我很想念一个人,可是却是没有办法拥有甚至是做朋友也没可能的,那我要 - ?
謇重麻杏: 我也跟你一样,心中留着对她的执念,可你要明白不能拥有的人,再怎么挽留也没用.唯一的办法就是在想起他的时候,想他的不好慢慢的你就会看淡.人生还长还有很长的路要走,要走的始终不是最好的,而最好的他已经在特定的时间等你了
突泉县14768833941: 怎么才能忘掉一个你很爱很爱的人? - ?
謇重麻杏: 1、脱离有关于他(她)的环境 要想忘记你深爱的人,首要的就是暂时脱离有他(她)的世界的环境,把有关于他(她)的一切联系统统的拉黑,包括电话号码、微信、QQ、照片等等的相关联的信息,让自己永远的不接触他(她)的世界,让...
突泉县14768833941: 如何去忘掉一个自己放不下的人 - ?
謇重麻杏: 如何去忘掉一个自己放不下的人 忘记只是借口而已,是说给自己听的.如果你真的可以放下的话,或许就不会这么痛苦了吧! 你首先要想到值得不值得的问题.的确,感情的付出是没有“得到”和“付出”之分的,但是你该明白自己什么阶段...