怎样做就可以放下对一个人的执念？
很多人会在一段过去的感情中浮浮沉沉，最终受尽伤害。但只要你下定决心去学习放下，没有放不下的感情和人。
放下的其中一个步骤叫情感脱离。在放下的过程中，你因为自己的情感，而一定会产生许多负面的情绪，譬如难过、悲痛、沮丧等等。
许多人会告诉你，你应该开心点，你应该笑，笑比哭好等等。
但实际上，根据心理学家的研究，这种对于情感的压抑，和让自己故作轻松，反而是有害的，不仅有害，而且还会加深你对目标的依赖程度。
你要做的，恰恰是反过来。你要审视自己，正视自己的情感和情绪。
你不需要逃避这些情绪状态，不用觉得我一定就要好好的，假装它对你没影响，也不需要为之感到羞愧，这些都是很正常的。
唯一要注意的是，你千万不要被这些负面情绪控制，为了让自己好过一点，情绪上快乐一点，而去打电话联络那个人，让你不断的陷入回忆里，甚至会疯狂的喝醉。不要因为别人的错，来伤害你自己。
情感脱离，就是要求你做到这些：你可以欣赏那些负面情绪的出现，但要拒绝负面情绪带来的行为。
怎么样放下所谓的执念呢？我给你的建议是不要放下，顺其自然。
不知道你能不能明白我的意思，当你执着于放下或者忘记的时候，你就越会清楚的记得。最好的方式是顺其自然，想起的时候就想，想完了就继续过自己的生活，尽量不要接触与之有关的一切。只在脑子里想象就好，然后在继续过自己的人生，慢慢的什么东西你都会放下的。
这个时间会很慢，不知道会经过多久。但是放下执着，最好的办法就是放任自流。放下这词语不是主动的，而是被动的。你不能控制你身体内的荷尔蒙分泌，你能控制你的物理行动。你一次次的去接触关于对方的信息，最多让你忘得时间变得久点，到最后还是会忘掉的。
与其说忘掉，不如说是麻木了，知道万事不如意常八九。时候到了，自然会放得下，时候没到，你折磨再多，也是徒劳。进一步有进一步的想念，退一步有退一步的活法。你我山前已相逢，有缘无分。那就山后别相见，各自安生。
明知道对方是火，而自己是飞蛾，也要去飞蛾扑火，这就是对一个人的执念。
对一个人产生执念的感觉并不痛苦，痛苦的是难以放下。
要放下其实也不是很难，完全可以尝试这些方法。
（一）接受现实，你爱的人已经和你分手了。
你之所以放不下，其实是你认为与对方分手后，你还有重归于好的机会。你的心中还满怀期待与希望，期待心中还能挽回已经破碎感情。但有一点你要回到现实，对方必然是真的放弃你了，所以才选择分手。即使你认为，分手是另有原因，但你必须要这样想。因为现实的事情就是，你爱的人已经不在你的身边了。
（二）开始发现对方缺点
你之所以老是放不下对方，其根本原因是对方的优点吸引力，进入了你的心房。首先你应该这样想，你爱的已经不在你的身边，那对方肯定是就有了别人。其他再多的优点，因为感情上的沙子，不能进入眼睛。当你这样想，你就会发现，是自己爱错了人。如果你还放不下，你就可以找到他更多的毛病，比如样貌很猥琐，身材也不够好，对方是个花心滥情的人，你越这样想对方的毛病，你就会慢慢开始放下对他的执念。
（三）不需要自责，因为你已经不亏欠对方。
既然对方如此多的缺点，而你还是当初选择了他。想想自己的各种优点，居然选择了一个缺点毛病多的他，自己是个优秀的人，挑了个不优秀的，这已经触犯了自己的原则。
想想自己不忘初心的那个时候，那是多么单纯。当你越想对方毛病，然后越觉得自己已经对得住别人，而别人却对不起自己，你就会觉得自己再爱对方，就是不值得。你带着这种想法，多想几天，你就会把他放下了。
（四）转移到工作事业上
俗话说的好，忙才是治疗神经病的良药，事实上执念本身就是精神病。当放不下一个人的时候，你可以做的事情，就是丰富自己的生活，让自己忙起来。
当工作上有了很高成就感时，你就会不再那么想他了。甚至在很长时间里，你都不想谈恋爱。
（五）用佛学继续治愈心灵
当你做好了前面四步你都还无法放下执念，那么你就必须用佛学来治疗了。要知道夫妻缘分，是需要累积三世因果的，而你和他有缘，但却没份。原因是你和他的前生过去，缘分不够深。当你们的缘尽，你的情自然就没了。所以已经与别人缘尽，就不必在苦苦的追求。
放下执念，说起简单做起难，切记爱情不要装傻，否则会受伤更深。放下心中的执念，去追求那个与你白头到老的人。
开始一段新的恋情，绝对能够让你放下，对一个人的执念，也能让你去开始新的生活，感受新的恋情，带给你的激情和快乐。
执念是很可怕的，也是很难放下的。但若是想放下对一个人的执念，是需要时间的。首先就要有放下执念的决心，然后就要努力去做，可以通过去交更多的朋友来转移自己的注意力，找另外的人来代替心中的那个人，心胸放开了，看的多了，执念也就放下了。
想要放下对一个人的执念，那么就是把这件事情想开，然后关于他所有的一切都抛在脑后，这个时候就能放下对一个人的思念，自己能够敞开心扉去面对新的生活。
其实怎么做都放不下的，我朋友就是这么多年了也没放下初恋，这么多年还单身呢。只能说你要是真的想放下就从现在开始，慢慢的找其他的兴趣爱好冲淡他的存在，一点一滴的抽离吧，我知道很难，但是不这么做，你以后也不会幸福的。所以狠下心来做吧！
要怎么样才能放下对一个人的恨
一、放下对一个人的恨，首先需要原谅并感恩他。恨意犹如反复念想的记忆，让人难以释怀。尽管对方可能给你带来了伤害，让你觉得原谅太过轻易，但实际上，持续的恨意只是在不断撕裂自己的伤口。首要之务是先治愈自己的伤口。尝试原谅并感恩对方，因为这首先是对自己的一种宽慰。原谅能够帮助我们忘记，而...
怎么放下对一个人的喜欢
1. 交给时间：有些喜欢是不可理喻的，如果你无法理解，那就交给时间吧。时间会冲淡一切，让你逐渐放下。2. 给自己时间：如果你觉得自己放不下，那就给自己更多的时间。时间会让你明白，放下并没有那么难。3. 试着交往其他人：遇到有好感的人，不妨试着交往。这样，你可能会逐渐放下那个人。总之...
怎么才能放下对一个人的执念?可以详细说说吗?
1.首先，当你对一个人有深深的依恋时，你应该学会转移注意力。生活中有很多有意义的事情。感情不是生命的全部，痴迷的对象也不能占据他们所有的生存空间。适当转移注意力也能在一定程度上帮助他们更好地放下执念。2.无论在生活还是工作中，每个人都有自己的缺点。有时，当他只看到对方的优点时，他可...
放下一个人的最好方法是什么?
放下一个人的最好方法是不要去你们曾经去过的地方、第一时间删除对方的联系方式、不要拒绝新生活，不要拒绝新恋情、多花时间来提升自己、往事就不需要重提，过去就过去了。一、不要去你们曾经去过的地方 你们分手了，你不要活在过去，要活在当下，对于过去的地方，能不去就不去，能少去就少去，...
怎么才能放下对一个人的执念?
要放下执念,第一步就是清楚为何放不下他? 1. 好胜心。 所谓好胜心就是: 谁对你越不好,谁对你越打压,谁最吊你胃口,你就愈是对谁着迷,愈想战胜他。 2. 沉没成本。 因为在这段感情中付出了大量的青春金钱情绪价值等沉没成本,再对照对方的冷漠无情,产生了心理失衡,觉得对方不能辜负了自己。
要怎样才能放下一个人,不去打扰不去想他?
放下一个人可以试试以下几种方法：1、不去关注对方，学着释然。2、让自己的生活充实起来，每天忙忙碌碌的，不让自己有空余时间想起他，如果还是不能控制自己的思绪，那就随着思绪天马行空的想，尽量多想跟他生气的时候，想的难受的时候，找个没人的地方，随心所欲的大哭一场。3、开始新生活，可以...
怎么样才能放下对一个人的感情
当一段感情结束的时候，最应该做的就是放下，而不是藕断丝连，苦苦纠缠。彻底两清，断的干净，这是面对感情最该有的方式。 若是苦苦纠缠，只会让自己更痛苦，只会让自己更加的走不出去。与其那样，还不如狠心一点，分开后就不要再纠缠不清。 感情的世界里分分合合，也是再正常不过的事情。当一段...
如何才能说明自己真的放下了一个人?
1、提到对方的时候，心里不会再起波澜。如果真的放下了一个人，那么在提到和对方有关的消息是，自己的内心应该是波澜不惊的，这个人就和万千的普通人一样，他的冷暖已经和自己没有了关系，不会再一提到他就想起曾经的往事。要完全做到波澜不惊，是需要很多时间的，因此一开始不要着急，不要强迫自己...
怎样可以放下一段感情放下一个人
2.放下一个人的最好方式：离开以后，不打扰不联系。不打扰不联系，再好的感情，都会慢慢变淡。很多恋人，就是因为分开后，还舍不得删除对方的联系方式，甚至常常去对方的朋友圈看看，结果越看越思念，甚至心如刀割一般难受。这里，还是说一说阿民，他因为放不下过去的人，总是通过各种各样的方式，...
怎么放下一个人?
我们都是成年人了,应该都知道睹物思人,而且这对于你的下一段感情来说也是负担品,也是对你的下一任的一种不负责的行为。也许你会觉得没必要做得这么干净,会想留一些物品做纪念,但是下一任肯定会多多少少有意见。所以想斩断对一个人的思念,就狠下心来,彻底和以前说拜拜。 再者,想要放下一个人,可以让自己把...
謇重麻杏： 要想对爱情放下执念,这其实是件不容易的事情. 因为有的时候这种爱情毕竟是在经历过之后在脑子存在,所以说只能努力的去忘记,而不是去放下.
突泉县14768833941： 怎样彻底忘掉一个人,彻底放下? - ？
謇重麻杏： 你好: 首先我先要对你说一下,要忘记一个人,或者要忘记一段感情是不容易的.需要我们为之付出很多.有人曾经说过,人不可能忘记自己爱过的人,因为一旦忘记了,那就不是爱.如果仔细思考一下,还是觉得会有道理的.所以你不必为...
突泉县14768833941： 该怎样放下对一个人的执念?纠缠了两年了,不想再继续了,他不爱她,为何不让她离开? - ？
謇重麻杏： 放下对一个人的执念不容易,因为在你的脑海中无时不刻地会出现他的影子,因为你爱她太深,很难割舍断,而他又不爱你,所以你执拗地追了两年,但他还不爱你,你心以累想离开,他却不让你离开.说明他确实有心理疾病,属于多吃多站,你既然不爱人家为什么不让人家离开.你也要意志坚决他既然不爱你,就果断离开,不要拖泥带水浪费青春年华.
突泉县14768833941： 心中总有些执着执念放不下怎么办,该如何放下执念? - ？
謇重麻杏： 当心中有执念难以放下时,可以尝试下列方法:1.检查执念起点:回顾执念来源,通常与童年经历或情绪创伤有关.认清执念本质,有助于解除控制.2.改变认知:改变执念事物对自己的意义,不再愈黏愈紧.可以试着思考:＂那只是个离去的...
突泉县14768833941： 对一个人心存执念,怎么才能放下 - ？
謇重麻杏： 时间是很好的解决方式,看起来是废话,但是非常有道理.因为人生太长了,人终究是会改变的,不要刻意去纠结这个问题,心里疙瘩就解开了. 现在心存执念,其实是跟自己过不去,多半是心有不甘,不甘心. 不知道你年纪如何,如果是失恋问题,一个人独处的时候总是会触及这些回忆,曾经很美好,曾经怎么样怎么样,但是那都是过去式了.建议你多和朋友、同学在一起聊聊开心的事,自己坚强一些,自己的没有尊严的祈求最多换来的是别人的同情与怜悯,祈求得来的东西是没有意义的.
突泉县14768833941： 放下一个人最好的办法 - ？
謇重麻杏： 要真正放下一个人,你就需要让自己忙起来,忙到没有想他的余地,对于他的一切,绝不回想,放开自己,别活的太累,去做你喜欢做的,别为了他,丢了人生
突泉县14768833941： 怎么放下爱一个人的执念 - ？
謇重麻杏： 你觉得你们的爱有最后有可能在一起吗?那她/他爱你吗?你是在一厢情愿吗?你要搞清楚自己的立场!如果我是说如果你们可以“在一起”那你就不要执着,努力付出会有回报的.如果他/她爱你,你也爱他/她那就好好相知相爱.如果一厢情愿的话,那好办!说官方一点就是希望他/她幸福.但是(谁不自私呢?谁不希望拥有呢?)我也像你一样的爱过,我的方法就是找一个寄托,回头看看爱我的人!
突泉县14768833941： 我要怎么样才能放下心中的执念呢?我很想念一个人,可是却是没有办法拥有甚至是做朋友也没可能的,那我要 - ？
謇重麻杏： 我也跟你一样,心中留着对她的执念,可你要明白不能拥有的人,再怎么挽留也没用.唯一的办法就是在想起他的时候,想他的不好慢慢的你就会看淡.人生还长还有很长的路要走,要走的始终不是最好的,而最好的他已经在特定的时间等你了
突泉县14768833941： 怎么才能忘掉一个你很爱很爱的人? - ？
謇重麻杏： 1、脱离有关于他(她)的环境 要想忘记你深爱的人,首要的就是暂时脱离有他(她)的世界的环境,把有关于他(她)的一切联系统统的拉黑,包括电话号码、微信、QQ、照片等等的相关联的信息,让自己永远的不接触他(她)的世界,让...
突泉县14768833941： 如何去忘掉一个自己放不下的人 - ？
謇重麻杏： 如何去忘掉一个自己放不下的人 忘记只是借口而已,是说给自己听的.如果你真的可以放下的话,或许就不会这么痛苦了吧! 你首先要想到值得不值得的问题.的确,感情的付出是没有“得到”和“付出”之分的,但是你该明白自己什么阶段...
