睡眠质量差的人怎么选床垫?
一、床垫类型分享
1.橡胶床垫
天然的橡胶床垫,就是从橡胶树采集来的橡胶树脂,经过特殊工艺而制成的,它具有软硬适中、承托力强的特质,与一般床垫比更加通气,不易发霉、滋生尘螨,而且拥有比较高的回弹性和静音效果,对于久坐不动的上班族特别适合。
2.记忆床垫
它是由记忆棉为主要材料制成的床垫,具有慢回弹、高解压的优点,可以有效吸收来自身体的压力,可完美契合人体的轮廓,有利于缓解骨骼和肌肉的酸痛感,还能辅助治疗腰椎与颈椎的问题。

3.弹簧床垫
这种床垫是比较普及的类型,它的垫芯是由弹簧构成,弹性、承托性、透气性都是不错的,但由于弹簧床垫的局部弹力较大,对于腰部不好的人不是太适合,因此这类床垫花花不是特别推荐。
4.竹炭床垫
它最大的优点就在于可以吸收居室内的有害气体,还能释放负离子与远红外线,能起到防潮杀菌的效果,假如家中是刚装修完,竹炭床垫是最佳选择哦。

二、挑选床垫的技巧
①外观
在我们选择床垫时,对于外观的检查有以下几个部分:观察边部是否平直,对接位置是否整齐,表面够不够平整。
②填充
可以用手触摸一下面料,和买衣服一样,关键是要感受亲肤性好不好,最好还要试躺一下,感受填充够不够平整、充实。
③按压
按压是鉴定弹簧是否生锈的最佳办法,假如你在床垫用力按下去,手感到微微响动,就说明弹簧可能已经生锈,弹簧生锈多是因为床网,在未包装成床垫前放置过久或是原本质量就不过关。
强烈推荐慕思床垫!我老公之前睡眠质量也特别不好,每晚在床上辗转反侧睡不着觉,翻身时床垫一直发出响声,我又浅眠,弄得我也跟着失眠,后来被朋友种草买了慕思的多重支撑床天然乳胶床垫值得推荐.决定床垫舒适度的几个指标:支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性。支撑性是最重要的指标,因为它关系着我们的脊柱健康。睡在床垫上时,脊柱的状态很重要。我们睡觉平躺在床上,头部、肩部、臀部三个部位支撑身体;重心会落在这在三个点上,而此时的腰椎和脊椎,因为不用承受身体及头部的重量,工作的强度得到了缓解与放松;
慕思寝室用品有限公司成立于2004年,定位为全球健康睡眠资源整合者,专业致力于人体健康睡眠研究,从事整套健康睡眠系统的研发、生产及营销。睡眠占人生中三分之一的时间,可想而知睡眠是多么的重要。我家新买了套帝标家居的绿茶纤维天然乳胶床垫,用着觉得还不错,天然环保,十分有弹性。我个人觉得硬板床最好,上面垫的相对厚一点就可以了。当然好的床垫对助眠是有好处的,可以得空自己去家居市场逛一下,亲身感受一下哪一款更适合自己。个人看法,仅供参考。
真正的失眠,什么床垫都无用。如果有哪个牌子的床垫能助失眠,再多钱我也要买回来。也许有些床垫能对腰,肩,颈有辅助的效果,但是助失眠的床垫从未听说,也不可能。
真正的失眠,什么床垫都无用。如果有哪个牌子的床垫能助失眠,再多钱我也要买回来。也许有些床垫能对腰,肩,颈有辅助的效果,但是助失眠的床垫从未听说,也不可能。
床垫的舒适与否关键来源于对身体的持久承托力,如果长期使用不当的床垫,容易形成不良睡姿,时间一长造成脊椎和关节错位,身体就慢慢出现头晕、头痛,脊椎病等等,所以说承托性强的床垫,可给身体提供全方位的支撑,达到彻底放松身心的目的。我家里的床垫是丝涟的乳胶床垫,选择它的道理很简单,与一般床垫不同的是,它内置钛合金美姿感应弹簧,能够智能感应体重、体型、睡姿,给身体提供恰到好处的承托。
并且在床垫的中间,还特别添加了超感回弹,高级乳胶舒适层,加强床垫中央区域的承托,给予腰部特殊的支撑,不管是平躺还是侧卧,都能够自动均衡身体重量,让身体快速进入睡眠状态。
2.要足够透气
床垫除了睡着要舒适之外,透气性也相当重要,因为我们在睡眠的过程中,会有大量汗液排出,尤其是夏天天气比较热,如果身体排出物不能及时挥发,就会慢慢渗入到床垫内部,从而导致床垫变得潮湿,就特别容易滋生细菌和螨虫。如果床垫经过竹炭纤维处理之后,就能起到吸湿防潮,抗菌杀螨的作用,对身体大有好处,而丝涟的床垫透气性就非常好,独特的纤维结构设计,让人一躺上就感觉非常亲肤透气,似乎有种亲近大自然的感觉,不仅身心能够完全得到放松,居家使用也比较绿色环保,在保障睡眠质量的同时,让肉眼看不到的细菌和螨虫毫无藏身之地。
选用什么样的床垫最好,应该从床垫的功能说起。床垫的功能是保证我们能获得健康而又舒适的睡眠。
好床垫有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。这牵扯到了床垫的软硬度。
床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外, 还应有很好的回弹性,即所谓刚柔相济。太硬或太软,回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强,身体其他部位并没有完全落到实处,脊柱实际上处于僵挺紧张状态,不仅达不到最佳休息效果,而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫,人一躺全身就凹陷下去,脊柱长时间处于弯曲状态,对内脏造成压迫,时间长了,同样不利于健康,并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。
一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠,而且对身体也大有好处。可以买有乳胶做舒适层的床垫,乳胶床垫是点支撑,能有效放松脊椎和肌肉,帮助提高睡眠质量,而且天然环保。
根据身高,体重,形态,睡姿选择
估计很多人认为睡硬的床垫好,软的不好,其实这是错误的。体重轻的睡软床,体重重的睡硬一些的。太硬的话,承托点会集中在身体较重的部位,如肩膀和臀部,由此会产生很大承受力,导致血液循环不好,出现疼,麻等情况,影响睡眠;反之太软,会导致脊椎不能保持平直,背部肌肉无法充分放松,也不好。分界线是70公斤。一般单人床都是1.5*2.0,双人都是1.8*2.0的标准,床垫也要相匹配。
前面都说床垫的软硬,怎么测软硬也很重要的。
身体平躺,与床垫的接触面积是最大的,这样身体的重量被床垫的面料平均分散,就是在模拟睡觉的感觉,这种试躺才是选床垫的正确方法。
面料和身体有没有完全贴合,弹簧对身体是不是有足够的承托,只有试躺才能发现其中问题。记住这个方法哦。
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惠广艾普: 睡眠质量不好有多种原因,如果长期不好,我建议你最好还是到医院看看.不过你说的也对,好的床垫对睡眠是有很大的帮助的,我个人比较喜欢金可儿床垫.它是能够根据你的睡眠习惯自己定制的,而且柔软度特别的好,TALALAY乳胶是完美的床垫材料,根据身体的轮廓自然形成反应,使脊柱保持中直且无比放松.
宜兴市17855647257: 最近睡眠差真的是床垫不好的事么?如果有影响,该怎么选择一款好床垫呢? - ?
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宜兴市17855647257: 怎样判断一张床垫是否合适自己,可以根据什么依据来判断? - ?
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