性格弱，社交恐惧，敏感，感觉自己什么都做不好怎么办?
首先推荐你读三本书，《金字塔原理》，《说话的力量》，《查拉图斯特拉如是说》其次，关于社交恐惧症建议，去一个没有人的地方大喊大叫，去地铁站搭讪路人，只说一句话:我比较内向，希望和你聊两句，好了我说完了谢谢。像这样每天搭讪300人就可以了。坚持一项良好的爱好，如写日记。工作，你可以去当个司仪，因为性格内向的人嗓音都好听，而且有助于结交更多的人。总有一天你会感谢我的。
我以前也是这样的。后来经过长时间锻炼，逐渐好了起来。
首先，要树立自己的信心，越是不敢去做，月越是要鼓励自己完成。
其次，要多看书，多学习，知识丰富了，自信心就会变强。腹有诗书气自华，当你的知识储备足够丰富了，你挤就会很从容的去面对格子不同的场合。
再次，积极参加一些公公获活动，你尽量去融合到具体中。在集体照中你好会发现，每个人都很开朗活泼，其实很多人开始还不如你，经历的多了。一切就会更加从容！
祝你好运，找到属于自己的自信！
你要知道，敏感是优势，而不是劣势。
美剧超能英雄中的人物，因为能听到几千里之外人的声音，还有因为感受到别人心中的想法而非常烦恼，他们在某些方面感知能力特别强，接收太多外来信息而无法处理，于是特别烦恼。
对，你的烦恼不是因为敏感，不是因为信息，也不是因为太多，而是无法处理。
那么，如何学会处理这些过多的信息?
1、屏蔽无意义的信息。比如无益的社交，能不参加就不参加，不必为了锻炼自己而去做不喜欢的事。
2、积极处理负面信息。比如批评、议论，视其为进步的动力而不去考虑别人对我们的喜恶。
3、对信息有序排列。按逻辑顺序构建知识体系。按重要顺序建立价值观。
4、扩充有益信息。比如概念、原理、方法论、思维方式。让这些信息成为武装我们让我们强大的武器。
当我们有效合理的处理好这些信息，我们会发现，我们依然不喜欢社交，可是，我们不再害怕社交了，我们知道该怎样灵活自如的面对，知道什么时候去面对，什么时候该躲开，社交不再是让我们头疼的问题，和独处一样，也是我们学习和进步的一种方式。
在一件事开始的时候，就会出现“万一我做不好”“我觉得自己不行”“这太难了”的想法，其实这些想法都是源于“不自信”，明明事情还没有开始做，却早已经找好数万借口，以避免接受不了“失败”，或者惧怕别人的眼光。
没有”行不行“，只有“做不做”。
性格弱。有一句话叫“为母则刚”，一个柔弱的女生，在有了自己孩子之后，出于母性本能，就会变得特别坚强，化身无所不在的存在。性格弱，只是你从出生到现在的一种状态，并不代表着将来你是，有很多小时候内向，但是长大后外向的人；也有自闭症孩子在治疗之后康复的。性格弱相比自闭症是有区别的，自闭症是一种疾病，而性格弱只是一种性格差异。自闭症的孩子都能做到改变，相信你也可以的。
社交恐惧。在社会上，其实有很多人都有社交恐惧，只是有些人“藏”的很好，让你没有发现。我觉得社交恐惧是一种心态问题，其实我也有社交恐惧症，哪怕是跟很久未见、很久未联系的好朋友，我都特别紧张，那种心理很纠结，提前考虑要聊什么话题，思考如果发生什么事情我怎么处理，就各种胡思乱想，甚至想推掉见面。别人找我出去玩，下意识直接推掉，推掉之后就感觉”安全了“。
敏感。一部分敏感源于无事可做，大脑空闲、无聊，于是胡思乱想；一部分是源于自己的家庭、生活环境，比如家庭问题，父母的教育方式、身边人的影响等等；还有一部分是源于自己的性格，自己的性格使自己总想要顾虑太多、思前顾后。但性格不是与生俱来的，所以这部分还是关于自己的家庭、环境影响。
性格弱、社交恐惧、敏感其实是有共通点的，即畏惧，畏惧未知，畏惧失败，畏惧做错事、畏惧出错。
能够改变这些的就是你自己。
首先改变心态。不要认为自己不行，做一件事情只考虑“做”还是“不做”，如果做就要坚持下去，就要敢于承担事情的结果；如果不做，想想自己之后会不会后悔，会后悔就做，不会后悔，就坚定信心---“条条道路通罗马，这条独木桥我不走”！
学会果断，不要瞻前顾后。“舍不得孩子，套不住狼”，所有好事不可能全占着，只要选择就一定会有舍有得，你要权衡利弊，选择更适合自己的。
不求最好，不追求完美主义。不完美的缺憾也许才是更真实的，如果在一件事情上反反复复，只为追求极致，你会有很多思虑，会有很多顾及。而且，一件事情做到好已经很不容易了，一件事情没有极致的终点，只有无止境的“更好”超越。
学会脱离舒适区。跨出去一小步，你就会发现更广阔的天地。下这“一小步”的决心是最难的。
勇于尝试。与其畏畏缩缩，不如试它一试，不试哪能知道自己本身多大，不试你就一定“不会成功”。“我命由我不由天”，用自己双手收获的东西会更加真实，自己的内心也会更加充实。
你这是自卑心理，缺乏自信心的表现，经历的事情少，经验不足，感觉自己什么都做不好，年轻不谙世事，随着年龄的增长，经历各种各样的事情多了，经验丰富了，自然而然就有了自信心，和别人交往就不会有恐惧感了，做任何事都会三思而行。相信自己是最棒的！
首自己要建立信心！多到你惧怕的场合去锻炼！战胜自己内心的恐惧！对自己说：我很棒，我能行！实在不行！就去看看心理医生让他引导你，就会好的快些！
你越是这样想，事情越做不好的
人无完人，每个人多多少少都会有一些缺点的
你要做的是发现自己的优点，要学会自己鼓励自己，给自己加油
哪怕是很小的一件事情，做好了多多鼓励自己
时间长了，也就不会那么敏感了！
为什么冬天心情会差?
易患冬季抑郁症人群 1、女性发病率较高，青年女性和50岁以上的中老年妇女，主要和女性自身生理节律及激素分泌有关。2、性格内向、敏感、感情脆弱的人。3、恰巧在冬季遭遇心理应激事件的人(如失业、离婚、亲人离去等)，没有得到及时的宣泄和疏导。4、在室内工作的人，尤其是体质较弱和极少参加户外活动的...
6岁小孩性格软弱的表现有哪些?
依赖他人：性格软弱的小孩可能会有较强的依赖性，他们可能会过度依赖父母或者其他成年人，对于自己的问题和困难，他们可能会选择寻求他人的帮助，而不是自己去解决。社交恐惧：性格软弱的小孩可能会对社交活动感到恐惧，他们可能会害怕与人交往，尤其是在陌生的环境或者面对陌生的人时，他们可能会感到紧张和...
性格缺陷的表现有哪些
性格缺陷的表现包括但不限于自我中心、情绪不稳定、缺乏责任感、过度焦虑、过分依赖、拒绝改变、过度批评他人、固执己见、过度敏感、社交恐惧等。性格缺陷，也被称为性格弱点或人格瑕疵，是指个体在性格特征上存在的一些消极或不健康的模式。这些缺陷可能会影响个人的日常生活、人际关系以及心理健康。例如，...
什么样的人在社会上容易吃亏?
1. 心理素质差，敏感、玻璃心、脆弱，面对任何事情都容易紧张，很难在社会中取得大成就。2. 完全没有心眼，缺乏心机和城府的人，很容易被欺骗，难以在社会中得心应手。3. 喜欢炫耀的人在社会中不受欢迎，因为他们常常让人感到不舒服，甚至引发他人的嫉妒。4. 自卑、社交恐惧、孤僻、敏感、胆小怕事...
人为什么会有深海恐惧症,是一种什么感觉?
性格因素 一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另外，恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及依赖性强，在很多恐惧症患者的潜意识里，他们往往很自卑，尤其是患社交恐惧症的人。外界因素 强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如...
她是真的社恐吗?
社恐的女生在人很多的地方不敢大声说话，有什么需要问的也不敢去询问别人，甚至是在食堂一个人单独点餐都会害怕，下面一起来看看社恐女生都有哪些特点吧 1.到了社交场合就会变得拘谨不自然 到了社交场合人一多就会不敢表达自己，就总是喜欢和自己的朋友呆在一起，不敢自己一个人面对那些自己不熟悉的...
父母吵架对孩子产生的消极影响大吗?
孩子正处于身体的生长发育时期，同时此时的心里也是比较脆弱的，再加上情感方面比较依赖父母，如果父母经常的吵架，可能会导致孩子的心理健康受到影响，甚至还可能会导致孩子出现胆怯、自卑的心理，另外有可能还可能会导致孩子把自己封闭起来，这样就会导致孩子的心理出现扭曲的情况，也会影响到孩子的正常社交，...
长时间社恐会导致性格懦弱吗?
长时间的社交恐惧症可能对个人的性格产生一定的影响，但并不一定导致性格懦弱。社交恐惧症是一种焦虑障碍，患者在社交场合中感到极度的恐惧和不安。这可能导致他们避免社交活动，与他人交流变得困难，自信心受到挫折。然而，性格是一个相对稳定的心理特征，受到多种因素的影响，包括遗传、环境、个人经历等。
没有安全感的女人会有什么表现
7. 有点社交恐惧症，很难完全相信一个人。内心缺乏安全感的女人，或多或少都有点社交恐惧症。她们不喜欢跟别人主动交朋友，因为害怕敞开自己的心扉，也因为自己没有足够的勇气。很难完全相信一个人，却又很依赖自己信赖的人，如果认定了这个朋友，就会对他很有依赖思想，既脆弱敏感而又内心强大。这样的...
不敢坐地铁什么心理
不敢坐地铁可能是由多种心理因素引起的，以下是一些可能的原因：1. 幽闭恐惧症：这是一种常见的焦虑障碍，表现为在封闭的空间内感到恐慌和恐惧，如在地铁车厢内。2. 社交恐惧症：有些人可能害怕在公共场合与人交往，包括在地铁中与陌生人接触。3. 恐惧陌生环境：有些人可能对陌生环境感到不安，而地铁...
敏秀苁蓉： 只要能正常和同龄人接触,多交流,慢慢的都会没有问题的.相信自己,你说你“自卑敏感”“听不得重话”,那我想这样的人,他一定是非常在乎和理解别人感受,不狂不傲,说话做事非常有分寸的.只要克服自己的心魔,那你完全可以成为在人际社交中,非常具有智慧,受到欢迎的人.
扎赉特旗18435553716： 我到底怎么了,性格从小就内向,也不够坚强,悲观,对社交有种恐惧感,又很懒,不敢夸出去跟别人主动交流 - ？
敏秀苁蓉： 你都知道你的确定那你改正下 人人都喜欢会说话的人 什么都不会不重要主要的是会做人 和人交流感觉很好 把交流当做爱好
扎赉特旗18435553716： 每天不想出门,一见人就紧张自卑,浑身是汗怎么办 - ？
敏秀苁蓉： 这是常见的社交焦虑,社交恐惧症的表现.社交恐惧的患者,一般在病前性格偏向于幼稚、胆小、害羞、敏感,不自信,依赖性强和高度内向.所以就会导致人面前紧张、回避,胆怯,害怕.躯体上就会出现出汗,心慌,心悸,还有的患者会伴...
扎赉特旗18435553716： 什么是社交恐惧症？
敏秀苁蓉： 社交恐惧症的症状为:一公开讲话就脸红, 心跳加速, 对群体生活不适应并产生焦虑, 心理学上称为社交恐惧. 有社交恐惧的人总是无端地担心别人注意自己, 担心被批评, 害怕出丑而不敢发言. 父母对孩子过于保护或父母过于强势, 都会使孩子受到压抑, 形成孤独的性格. 要学会自助, 多肯定自己, 深交一个开朗的朋友, 你也会变开朗的.
扎赉特旗18435553716： 抑郁症,焦虑症,社交恐惧症,我该怎么办 - ？
敏秀苁蓉： 一句话,你非常敏感脆弱、自卑内向,所以极度缺乏自信心和安全感,在人际交往方面日益退缩和回避,出现社交恐惧症的症状,而这种症状让你更加焦虑,长期焦虑会引发抑郁情绪,不及时治疗就会发展为抑郁症,所以,治愈你的症状,需要及时进行专业的心理咨询,治好社交恐惧症,一切都迎刃而解,希望我能够帮到你!
扎赉特旗18435553716： 社交恐惧症,我该怎么办? - ？
敏秀苁蓉： 一、什么是社交恐惧症? 社交恐惧症是一种常见病. 社交恐惧症患者害怕的对象主要是社交场合和人际接触,他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上,对外界的刺激非常敏感,总觉得别人对自己的一言一行非常关注,总担心自己会出...
扎赉特旗18435553716： 我有社交恐惧症感觉自己活得像老鼠一样胆小敏感谁来救救我 - ？
敏秀苁蓉： 没人能救的了你.能救你的只有你自己.尝试着自己去融入周围的环境.慢慢克服自己的恐惧!不要把自己放在一个封闭的环境里.加油,要相信你自己!
扎赉特旗18435553716： 有社交恐惧症,和别人说话会语无伦次!让别人觉得你很好欺负!特别是工作上,会把天聊死,不知怎么改? - ？
敏秀苁蓉： 第一,能够认识到自己的不足之处,又能够积极主动寻找解决办法,说明你已经开始懂得改变,这是非常好的事情.一切还不晚,改变自我,提升自我,突破自我,就要懂得坚持,什么事情都不能一蹴而就,如果刻意而为,很容易适得其反....
扎赉特旗18435553716： 我17岁男我性格,内向,胆小,自卑,老实,社交恐惧,死亡恐惧,依赖思想,敏感多疑, 害羞紧张,自尊 - ？
敏秀苁蓉： 一上来就给自己这么多否定词?既然你问了你该怎么办,就说明你想变得更好,这就是一个很大的优点,毕竟很多人一辈子也不愿承认自己的缺点.首先,你要学会爱你自己,你要相信只要你想,没有什么是达不成的,你要相信你是被身边的人爱着的,你也要热爱你的生活,生命就像顺流而下的溪水,没有什么过不去的,有什么不足,也可以很好的改变过来.你这种情况,最好跟家长,老师多沟通.不要给自己太多压力,每个人都有自己的人生观,坚定自己的道路,勇敢面对世界.死亡恐惧谁都有,不用放在心上.脱离情绪低谷,谁都有情绪低落的时候,讲出来是对的.祝你越来越开心
扎赉特旗18435553716： 我想问问是我人际关系不好,还是我要求太高,老觉得自己爱胡思乱想,特敏感,而且好像有社交恐惧症. - ？
敏秀苁蓉： 没事的朋友 这是很正常的现象 不得不承认其实大部分人都和你一样的 包括我在内, 大部分朋友都是平时不联系 但联系到都是有事而且能帮你的那种 这就是社会 习惯就好 多喝身边的人打交道就好 其他的朋友 等到偶尔有时间了在联系
