一岁八个月宝宝营养食谱

怎样合理安排一岁八个月宝宝一天的饮食~

我家的也快 一岁八个月了，现在是早上八点多起来煮 面或者粥这些吃了，到中午一点左右给煮 饭吃，吃了玩一会，两点左右睡午觉，睡到四点左右，起床，吃点粥或者水果，到了六点左右的时候，给吃饭，到了晚上八点左右喝点奶，然后帮他洗澡，九点左右睡觉。1~2岁的宝宝不再是被动的被喂哺，对食物的高要求也是宝宝成熟的具体表现之一，大人要适应宝宝这种进步，就要掌握一些幼儿食物的制作方法： 食物的色如将红柿子椒、绿色青菜、白色的豆腐搭配在一起，又如在小馒头上面撒上一些菜、肉末或者果泥，这样能吸引宝宝的目光，也会多食物产生兴趣。 食物的香菜出锅前加一点香油，就会让菜更香。 食物的味宝宝的食品，不要求味精太重，但也不能没有味道，因此调味品要适中，还要避免用酒、咖啡、辣椒等刺激性调味品。 事物的形宝宝对食物的形状比较敏感，形状好看的会增加宝宝食欲，比如可以把面点做成各种各样的形状，很多粗粮加工后可以做成动物图案、几何图形的形状，孩子们都很喜欢。 科学补钙选牛奶牛奶中含有丰富的活性钙，1毫升牛奶中含活性钙约1.25克，牛奶中的含钙量是众多食物之首，一般1~2岁幼儿每天应喝250--500毫升鲜牛奶，其他像海产品、豆类、叶菜类蔬菜中钙质含量都很高。 下面是1~2岁宝宝喜爱的多钙食谱举例：虾皮肉末青菜粥做法：将虾皮、瘦肉、青菜（大白菜、小白菜均可）分别洗净、切碎。用少许油将肉末翻炒再放入虾皮、葱花、酱油炒匀，添入适量水烧开。然后放入大米或小米，煮至九成熟，最后放入菜丝煮片刻即可。 奶味软饼淮山粉、黄豆粉、牛奶粉按：10：1：2比例分好。黄豆粉用凉水充分加热煮沸，略放凉，再将沏好的奶粉倒入并打入鸡蛋，调匀备用。将晾凉的豆奶蛋汁倒入淮山粉中，加入适量盐和水，充分调成稀糊状。用平锅放点油，将稀糊摊成软饼即成。 菠菜骨头汤挂面将菠菜洗尽切成小段，紫菜泡后撕碎，然后下虾皮、葱末、酱油加入骨头汤，再下挂面煮熟，放入紫菜、菠菜等。 教宝宝穿脱衣服1~2岁的宝宝活动能力增强了许多，还逐步学会配合大人穿衣服，有的还会自己脱，这时候可以循序渐进的教宝宝穿脱衣服的动作要领，父母一定要耐心、仔细的帮宝宝掌握方法。 培养宝宝独睡习惯将宝宝的小床放在大人床旁边，以随时照顾宝宝，如果怕宝宝将被子踢掉，可以准备一个睡袋。如果有一晚宝宝单独睡了，第二天要表扬他或给予鼓励，以增强宝宝独睡信心。 让宝宝与大人在一起吃饭让宝宝渐渐习惯于大人的进餐方式。宝宝如想要下桌就让他下桌，不要勉强他，也不要过于强求一定要吃什么，宝宝会在下一顿自己补上的。 教会宝宝吸收和擤鼻涕大人要从小就培养宝宝良好的卫生习惯。 1~2岁的宝宝每天需睡11~12小时。 最好在吃过早点以后能带宝宝适当散散步，这样很容易让宝宝在午饭后能自然入睡。 午饭后安排宝宝睡1`~2小时。 睡前一小时最好不让宝宝喝太多水或吃流质食物，防止宝宝尿床。 不要在宝宝睡房里使用过强的灯光。 宝宝看电视的时间最好不要超过10分钟，距离电视机应在2米以上。

宝宝1岁8个月精选食谱：小熊咖喱便当
食材：
鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱、黄油少许、白葡萄酒适量、一小块咖喱块、蛋皮、芝士、香肠、海苔、番茄酱少许。
做法：
1、准备好鸡肉，土豆，胡萝卜，洋葱切小块。
2、把切好的鸡肉、土豆、胡萝卜和洋葱用黄油加黑胡椒和白葡萄酒炒匀。
3、加入水大火烧开中火10分钟。
4、关火放入咖喱块，待咖喱块融化搅匀开小火煮5分钟至汤汁粘稠。一盘好吃的咖喱就做好了。只是淋在米饭是就很好吃。
5、便当盒里盛上一半米饭一半咖喱。
6、拌入咖喱汁的饭团用保鲜膜做成饭团。摆在便当盒的米饭上。做成小熊的样子。蛋皮切成可以盖在咖喱上的大小；盖在咖喱上做小熊的被子。
7、用海苔剪出眼睛，嘴巴和指甲。香肠片压出花形，中间用吸管压出洞洞。一个粉可爱粉可爱的小熊便当就做好了。
功效：
咖喱饭非常开胃，尤其适合宝宝感冒厌食时食用。
宝宝1岁8个月精选食谱：海苔卷卷三明治
食材：
海苔适量、芝士片适量、生命面包适量、盐水肉肠2根。
做法：
1、肉肠放入煎锅，边翻动边用文火加热，备用。
2、热的肉肠卷上海苔。
3、面包切掉两角，放入微波炉，加热15秒。再卷上加热的面包，握一下方便定型。
4、再用芝士和海苔装饰即可。
功效：
紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，能够为宝贝补充全面营养。
宝宝1岁8个月精选食谱：韭菜鸡蛋饼
食材：
韭菜1小把、鸡蛋1个、小麦面粉2/3小碗、花生油适量、食盐适量。
做法：
1、鸡蛋一枚打散备用，面粉一小碗备用。
2、韭菜择好后盐水泡一会再用清水冲洗干净，稍微控一下水切末。
3、将三种材料混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状（不要太稀也不要太稠，到面糊可以挂在筷子上的状态就行）。
4、平底锅内刷一层花生油，倒一勺面糊进去，晃动一下锅子，这样面糊就自然的形成饼装。小火煎至一面定型后在小心的翻另一面。
5、待两面都煎至定型就可出锅了。
功效：
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

一岁多是宝宝发育最迅猛的阶段，只有丰富而又全面的营养供给才能满足宝宝生长发育所需要。今天我们就来聊聊一岁多的宝宝一日三餐怎么吃营养最全面，而孩子也爱吃呢。

一岁多宝宝一日三餐食谱推荐：

早餐:菠菜瘦肉粥、小米粥、八宝粥。

主食:馒头、包子、饺子、水果软饼、蔬菜饼。

小菜:三鲜豆腐泥、鸡蛋炒菠菜。


午餐:排骨汤、牛肉番茄土豆汤、紫菜蛋花汤。

主食:猪肝泥、面条、馄饨、面包。

小菜:菜花泥、碎菜泥、清蒸鱼、水煮虾。

水果:香蕉、苹果。


晚餐:蔬菜汁、水果汁、大米粥等。

主食:鸡蛋羹、水煮鸡蛋、豆制品。

小菜:胡萝卜、小白菜、小炒芹菜。


一岁多的宝宝消化功能还没有发育完善，所以宝妈在给宝宝喂食的时候一定要遵循少吃多餐的原则，切忌一性吃得过饱。在天气许可的情况下，适量的户外运动可以促进宝宝的肠胃蠕动、帮助消化，促进睡眠、提高食欲。

一岁八个月宝宝食谱大全为妈妈们提供一些参考，要单独做，多做固体食物，当然要在补充足够的水的前提下，要尽量软、烂、碎一些，不要过甜、过辣、过酸，毕竟宝宝还没有完全成熟的消化系统。

鹌鹑炖枸杞

　　原料：鹌鹑，枸杞

　　做法：

　　将鹌鹑洗净，与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两个小时即可。

　　功效：补脾益气，养血明目。

　　黄瓜蜜条

　　原料：黄瓜，蜂蜜适量

　　做法：

　　将黄瓜切成条状，放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜，再次煮沸即可。

　　功效：黄瓜清热止渴，利水消肿，蜂蜜润燥解毒。

　　番茄牛肉

　　原料：番茄，牛肉，姜、葱适量

　　做法：

　　将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成2.5cm见方的小块，番茄切小块。

　　将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。

　　锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。

　　功效：补充蛋白质和维生素A。

　　香干肉丝

　　软豆干，精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺。

　　做法：

　　将精肉切成细丝，拌入少许糖和精盐，加入湿淀粉搅粘。

　　将豆干切成细丝，小葱、韭黄切寸段。

　　起油锅，放入姜丝爆香，放入肉丝滑散，变色，放入豆干、葱段和韭黄段，适量加盐炒熟，淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。

　　功效：补充蛋白质和钙质。

　　炒三丁

　　原料：鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量

　　做法：

　　将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁。

　　将豆腐、黄瓜切成丁。

　　热锅入油，葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐，烧透入味，水淀粉勾汁即成。

　　功效：补充蛋白质，可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。

1.主食：宝宝的饭菜最好单独制作，保证清洁卫生，要软、烂、细、碎、味道淡，尽量减少糖和盐的摄入。
（1）种类多样：食物的种类应该丰富多样，以软糯易消化的食物为主，多吃谷类、肉类及新鲜水果蔬菜，避免大块的、完整、坚硬的食物，如豌豆、花生等；汤圆、果冻之类的食物，避免误吸、误吞，发生意外。
（2）饮食方法：宝宝可以和大人选择在相同的时间进食，保证一日三餐，午餐和晚餐之间可以选择少量糕点或奶类加餐，帮助宝宝养成吃正餐的好习惯。
2.奶类：可以选择母乳喂养，配方乳，牛乳、羊乳等，作为正餐之间的辅助食物。
（1）喂养时间：此时的喂养不需要按需喂养，宝宝的正餐可以和大人一起吃，奶类可以在正餐之间的时间作为加餐。
（2）乳制品的保存：牛乳、羊乳等乳制品取回来后，如果马上饮用，稍加煮沸即可，如不立即饮用，可放入冰箱中，可保存24小时。

看你们想吃什么，家里购买什么食材了，不过这要荤素搭配好，然后买点核桃油，每天的牛奶肉水果和纤维都不能少。

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夏宝颐和： 肉,蛋,奶,含蛋白质可同时含有脂肪和胆固醇同还缺乏维生素和某些矿物质.水果和蔬菜含维生素和矿物质但含蛋白质不充足.同时我们还得注意人体的消化和利用率.获得充足的营养需要食物种类齐全和营养成分足量.

甘孜藏族自治州13880466738： 一岁零八个月小孩食谱什么样的比较好的啊?大家告诉我下吧,谢谢 ？
夏宝颐和： 宝宝那个时候可以选择,平时要注意营养,搭配合理,少食多餐的话给他一个肠胃,生长发育都比较不错一些吧!