缺安全感的人该怎么治愈

缺乏安全感的人应该怎么办？~

缺乏安全感的人可以找个爱你的人（另一半）来充足自己的安全感 ； 多运动，学会自我防范 （尤其是女生）； 多去各个地方，习惯了就不会害怕 ；对自己充满自信，每天照着镜子微笑，给自己鼓劲（特有效，我尝试过）遇到困难，多和朋友解决、心事多和朋友说，这样就不会寂寞，就会有安全感…… 还有。。。宝，你要学会坚强！加油~ 希望上述对你有帮助哦~

一个人缺少安全感最直接的体现就是很孤独，对人多的场合不适，不善与人沟通。经常感觉焦虑，对周围的环境会感到怀疑。

一个人一旦缺乏安全感，不管是别人还是自己，只要说可以治愈你就可以。当你缺乏安全感的时候，可以要求爱人给你安全感，也可以自己提升自己给予自己安全感，不管是哪种方式，有效最重要。

一、打破从前的惯性

安全感是自己给自己的，要打破从前的惯性，比如不再随便开口跟别人说太多，不再黏着他，减少联系的频率，不再伸手索取，不再从别人身上获取温暖，不再谈论自己，不再需要可怜和同情，不再听从别人的话……把这些惯性都打破，养成新的好习惯，安全感就一点点建立起来。

二、不要作

没有安全感，不是你去无理索要安全感的理由。很多时候，作只是想要通过对方的在乎和反馈来得到安全感，而实际上，小作怡情，大作伤身，真的不能太作，会把对方吓跑的。

三、丰富自己的知识

让我们总是一直缺乏安全感，当然还有因为我们的知识还需要提高，一个人拥有丰富的知识，会让我们的生活和思想都有所改变，所以我们要改变一直缺乏安全感，也要丰富我们的知识度。

四、找一个靠谱的人

好吧，我不得不承认，确实存在很多给予不了自己安全感也给予不了别人安全感的人。如果你缺乏安全感，不如就找一个靠谱的人吧。

五、不要过度付出

缺乏安全的人，最喜欢去证明自己的爱有多深，会不停的，毫无底线的付出自己的感情。然而，这种毫无底线的付出，不管是对自己还是对方，都会让人感受到非常糟糕。让对方自愿的真心实意的爱你疼你，就要先自尊自爱，有自己独立的人格，给予双方足够的私人空间。双方都要处于平衡对等的位置上，不要去逼迫，威胁对方为自己去做什么事情，一切都要以自愿为前提。

缺乏安全感的人可以尝试以下几种方法来治愈：
1. 自身调节：日常生活中可以多进行心理暗示，有助于患者重拾自信心和勇敢，也可以将心中的担忧、害怕同家人、朋友诉说，有助于释放压力。同时可以适当暂停或减少工作量，多注意休息，也可选择旅游、逛街、读书、看电影等自己喜欢的方式放松心理，平复心情。同时可适当增加户外运动，如爬山、游泳等，有助于呼吸新鲜空气，增强体质、改善心情。睡前可以用热水泡脚，听一些放松舒缓的音乐，有助于降低疲劳、提高精神状态。
2. 改善生活方式：饮食方面可以多吃一些富含维生素B族的食物，比如燕麦、大麦等，这些食物中的γ-氨基丁酸有助于神经系统的健康，进而缓解忧虑和压抑的情绪。
3. 药物治疗：如果通过自身调节和改善生活方式都不能缓解缺乏安全感的情绪，可以考虑药物治疗。在医生的指导下，使用劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等抗焦虑的精神类药物进行治疗。
4. 心理治疗：如果患者长期感到缺乏安全感，无法自我缓解，应积极寻求心理医生的帮助。医生会通过认知行为治疗、精神分析疗法、家庭疗法等措施，帮助患者寻求根源，积极改善症状，从而帮助调节心理问题。
请注意，以上建议仅供参考，如果您的情况严重或紧急，请尽早就医并遵循医生的建议。

缺乏安全感的人，说到底实际上是对自己不够自信的表现。
这样的人总会认为自己各个方面都不如别人，总担心别人在这些方面超过自己或者对自己造成威胁。其实我认为人不要生活在与别人的对比当中，每一个人都是形形色色的不一样的人，每个人有不同的特点，有不同的长处和短处。
人过好自己就行，不要和别人去比较，如果一辈子都在和别人比较，那么这样的人生是没有意义的。

---

龙泉市13538499232： 缺乏安全感的人应该怎么办? - ？
前腾曼奇： 缺乏安全感的人可以找个爱你的人(另一半)来充足自己的安全感 ; 多运动,学会自我防范 (尤其是女生); 多去各个地方,习惯了就不会害怕 ;对自己充满自信,每天照着镜子微笑,给自己鼓劲(特有效,我尝试过)遇到困难,多和朋友解决、心事多和朋友说,这样就不会寂寞,就会有安全感…… 还有...宝,你要学会坚强!加油~ 希望上述对你有帮助哦~

龙泉市13538499232： 没有安全感怎么办? - ？
前腾曼奇： 没有人生来就是缺乏安全感的,每一个缺乏安全感的人,都是一个有着伤心故事的人,由于曾经的伤感的经历,让他对某一件事情失去了信仰,由此,安全感荡然无存.安全感的缺乏也是有他的个体性差异的,因为每个人的人生经历不一样...

龙泉市13538499232： 缺乏安全感怎么办? - ？
前腾曼奇： 要找到克服不安全感的方法,就一定要找到产生不安全感的根源.据研究,缺乏安全感往往是因为缺乏关爱.解决了这个根源,自然就解决了缺乏安全感的问题.如果安全感是一种症状,那么爱就是缓解这种症状的良药,至于会缓解到什么程度...

龙泉市13538499232： 我是个缺乏安全感的人,怎么办 - ？
前腾曼奇： 你好,我也是一个缺乏安全感的人.分享一下我自己的经验吧.缺乏安全感可以借助其他东西来增加自己的自信,增加安全感.比如:去读取更高的学历、认识其他人、交一帮很好的朋友、学一门特长(我学会了摄影、画画)还有最有效的:赚钱. 努力提升自己,让自己更好,让自己更自信;多赚钱,想买什么买什么,想到哪里去就到哪里去,生活的舒适会让人更安心.加油加油哦

龙泉市13538499232： 我是个极度缺乏安全感的人 该怎么办? - ？
前腾曼奇： 跟你一样.以前总是依赖哥哥的保护,自从有一次知道哥哥有了女朋友后,我便不再依赖他.二是依赖网上..扣上的几个真的对我好的人.你知道么?其实网络也有真的,别不把网络当一回事.在那里,也可以找到属于自己的幸福,找到属于自己的闺蜜,找到属于自己的姐妹.同时对待内些说对你有好感异性的时候,你要格外小心,他们有可能只是在玩弄感情.

龙泉市13538499232： 极度缺乏安全感 如何改变自己这种状态 - ？
前腾曼奇： 承认自己内心的不安全感 首先,你要承认自己的内心,承认自己存在着需要人关心,需要人陪伴的需求,只有先承认了它的存在,才有办法弄清楚它的原因,也才能有办法对它进行处理,缓解这种不安感. >02 学会面对内心的感受 尝试着去面...

龙泉市13538499232： 老缺乏安全感怎么办,,, - ？
前腾曼奇： 1 获得心灵的平衡,在恋爱中缺乏安全感,很可能就是觉得自己不够好,没有自信,才会担心会被抢走.2 要培养自己的安全感就要建立自信,学会提升自己,能正确认识自己,看到自己的优点.3 当对自己的肯定和欣赏越来越多时,就不会再缺乏安全感了,打破从前的惯性,安全感是自己给自己的,要打破从前的惯性.4 不再粘着别人,减少联系的频率,不再伸手索取等,养成自立的习惯,安全感会一点一点建立起来.

龙泉市13538499232： 缺乏安全感应该怎么办 - ？
前腾曼奇： 如果你是成年人,缺乏安全感的话,如果是情感上缺乏安全感,那么你应该对你的配偶多关心,多体贴,温柔,多疼爱,这样,就会你的配偶离不开你,你也就不会有缺乏安全感只说了,如果你是孩子,你感觉缺乏安全感,那么你尽可能不要自己独处,多和父母兄弟姐妹在一起.

龙泉市13538499232： 怎样医治缺少安全感的人 - ？
前腾曼奇： 缺少安全感的人1般都会有抑郁症偏向.抑郁症1般是长时间压抑自己的结果,需要健康指点.人在压抑、焦虑状态下难以接近与被接近,应及时调剂.抑郁症多是内心压抑,情绪低落,所以,作甚么事情总不如意,有躲避他人,回避现实的欲望,长时间这样作茧自缚,会给自己压力,与生活脱节,加重压抑.需要调剂生活方式,人是群居性的,需要多砺练,鼓励多与他人交往,与外界调和,让自己融入生活,作生活的主人,而不是匆匆过客,这样的生活才成心义.多作自己喜欢的事,或发展兴趣与爱好,让情绪愉悦才可能激起对生活的热忱与潜能,多从亲人、朋友中建立良好的沟通,密切与信任可让烦燥情绪下降.选择合适自己的体育运动,通过运动让身心放松与愉悦,利于重建自我,提高生命质量!

龙泉市13538499232： 如何拯救一个缺乏安全感的人?？
前腾曼奇： 一个人缺乏安全感,那是因为他认为自己周围的环境是不安全的,是可以随时随地给自己带来威胁的,所以他才会感受到不安全,所以,他才会在和别人的相处过程当中,或者是在生活工作当中,感受到不舒服,不快乐,有危险.第一,重新审...