尹正自曝在减肥期喝醉酒，凌晨偷吃午餐肉却把味道忘了，减肥的人有多痛苦？

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我个人感觉减肥还是一件非常非常痛苦的事情，因为你要通过健康的减肥方法的话，就必须是要运动，因为运动消耗掉了热量，消耗掉脂肪，你才会变得瘦所以说如果说想要健康的减肥的话，肯定是一件非常痛苦的事情。从我个人的经历来说，我觉得减肥是一件非常非常痛苦的，因为我自习本身就是一个挺胖的人，而且也是比较懒惰的一个人，我也尝试过好多的减肥方法，也吃过减肥药，也做过运动减肥，但是最后好像都没有成功，所以说减肥一定靠的是意志力。

一、想要成功的减肥的话，我觉得首先第一点应该就是少吃多锻炼。

不要吃那些脂肪或者说热量特别高的食物。二就是每天的规律生活，早早的起床，早早的睡觉，每天保持一定的运动量。因为减肥不是一夕而成的事情。减肥是一件要持久的运动，也是一件非常持久的事情，因为你不可能一下子就变得瘦了，所以说想要减肥一定要有非常大的耐心和毅力，这样才能够健康的减肥，拥有健康的身体。

二、意志力我觉得减肥时意志力是非常重要的。

如果说有条件或者说有可能的话，最好找个人陪同你一起减肥，两个人在一起的时候可以互相加油，可以互相打气，给对方鼓励，这样你们都可以保持高涨的兴趣坚持下去。

三、忌口减肥期间一定要忌口。

很多高热量，高脂肪的食物或者说零食都不要再去碰了，还有碳酸饮料这些东西也不要再去喝了。因为这很多东西，只要你吃了一点，它就会让你几天的努力白白作废掉了。所以减肥期间忌口是非常重要的事情。减肥的人一定要重视，一定要注意不要让你的努力半途而废。

减肥的人太痛苦了，每天都在馋和饥饿中度过的，看着自己喜欢吃的食物有的时候真的忍不住，反正非常痛苦。

减肥很痛苦的，而且你越在意越痛苦。不要想着要减掉多少多少斤，吃东西的时候也不要觉得吃了就白练了啥的。把控制饮食+适当运动当成一种健康的生活习惯就好。不喝甜味饮料，换成茶或者白开水、。

特别痛苦，因为对于减肥的人来说，不能够吃一些热量很高的食物，所以是非常痛苦的过程。

非常的痛苦，平时需要控制饮食，然后也要远离自己比较喜欢的高油高热量的食物，同时也需要坚持运动。

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