男生跑5000米多久算优秀
分析如下：
1、跑5000米一般成绩在20分钟到25分钟之间。如果跑进20分钟就算很优秀了。当然这都是对非专业人士而言的。如果是体育生的话你办都能跑进20分以内。对于14岁的男生来说20分钟就很优秀了，一般成绩在22到27分钟之间。
2、技巧： 起跑：两脚前后开立，上体前倾，屈膝下沉，重心落于前脚。途中跑：高重心，上体直立或稍前倾，支撑腿蹬离地面后迅速前摆，摆动腿前送，高台适当。中长跑的呼吸：两三步一呼，两三步一吸。
拓展资料：
1、五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。
2、越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
（资料来源：百度百科：五公里越野）
世界纪录：12分37秒35
国际级别：15:30.00 秒 ，
运动健将级别：16:00.00秒 ，
一级：17:10.00 秒 ，
二级：20:00.00 秒 ，
三级：23:00.0秒 ，
普通人5000米跑进18分钟算不算快?
非常快了。女生：3000米，20分钟5000米，30分钟男生：3000米，15-17分钟5000米，22-25分钟其实现在的学生普遍身体素质不高，能把5000米跑下来的人都不是很多。如果能做到均匀速度地跑，其实时间并不是那么重要。
正常人 跑5000米 多长时间?男子
你好！正常人跑5000米 成年男子一般在 25-30分钟左右 女子30-40分钟左右。提几点建议：1、运动前一定要做好充分的准备活动，让肌肉预热，这样可以比较有效地预防和减轻运动后的肌肉酸疼。2、应该合理安排运动量、运动强度，并适当安排运动中的休息时间，不要“硬逞能”，超出自己体力所能承受的负荷。3、...
普通人跑5000米时间多少
就我身边的同学而言，没锻炼的，大概25分钟左右，
5000米长跑一般要花多长时间
5000米=5公里，25分时间=5分钟1公里的速度。看看你学校水平如何了，不是我泼冷水，而是我参加过的5公里比赛，一般前3的都是17-18分左右，最慢的也有22，所以……你还是好好再努力冲一冲20分内再说吧 长跑的注意点和正确方法如下：1头和肩。跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，...
对于大学男生来说跑5000米要多久时间才算比较好?
你好!和体育系一组吗?要是就得20分钟以内!你需要每天跑5000米.前3--5天用25分钟跑完.逐渐提高跑的速度.最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米,关键要有强度,应该在8--10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名.一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，...
本人男,年龄20,身高160厘米,5000米长跑多长时间跑完算不错啊?_百度知...
你跑18分钟上下都算不错的，5000米本来就是很考验你的体能的运动。要是能跑进16分钟里面已经很不错了。你要超过16分钟那你就很牛了。世界记录也就跑12分钟左右。跑18分钟也算正常的。所以应该是16到18分钟左右。希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。。。
5000米跑多少分钟能达到国家2级运动员?
1. 男子5000米的国家二级运动员标准成绩是16分10秒00。2. 女子5000米的国家二级运动员标准成绩是20分00秒00。3. 这些标准是根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中的规定，适用于田径运动员。4. 具体来说，男子5000米的国际级运动健将成绩为13分31秒45，运动健将成绩为14分10秒00，...
5000米长跑初中生跑出18分钟,可能把!!
国家男子五千米三级运动员成绩是17分40秒，女子一级是17分49秒。如果没经过训练跑出这个成绩，只能说是天才，而且很多人训练也跑不出这个成绩。
3000,5000米用多少时间跑完,算不错的,普通人
男生还是女生？女生：3000米，20分钟 5000米，30分钟 男生：3000米，15-17分钟 5000米，22-25分钟 其实现在的学生普遍身体素质不高，能把5000米跑下来的人都不是很多~如果能做到均匀速度地跑，其实时间并不是那么重要~
5000米长跑,男生及格时间?
5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术运用不得当，会给身体造成一定的伤害。一般来说，对于运动员在比赛之前要先做热身运动，在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次，在比赛结束后，应该先做一下放松活动。一般在刚开始跑的时候应该发力，在...
茆左欣然： 5000米跑的标准时间因人而异,取决于性别、年龄、健康状况和训练水平等因素.一般来说,健康成年人的优秀标准是在20分钟以内跑完5000米,而对于专业运动员或选手,其标准时间更短,一般在13分钟以下.请注意,这仅是一般标准,具体标准可能因人而异.
武邑县13627997685： 五千米多长时间跑完算优秀? - ？
茆左欣然： 别听楼上胡说.在国家体侧标准里5000能跑16分就是国家二级运动员了.5000米成绩在20分之内就很不错,我们大学校运会上前三名都是20分左右.
武邑县13627997685： 本人男,年龄20,身高160厘米,5000米长跑多长时间跑完算不错啊? - ？
茆左欣然： 你跑18分钟上下都算不错的,5000米本来就是很考验你的体能的运动.要是能跑进16分钟里面已经很不错了.你要超过16分钟那你就很牛了.世界记录也就跑12分钟左右. 跑18分钟也算正常的.所以应该是16到18分钟左右. 希望我的回答能帮到你,记得及时采纳哦.....
武邑县13627997685： 30分钟五公里慢跑,到底是什么水平的?身体会出现哪些变化? ？
茆左欣然： 每一个跑步锻炼的人,都会在乎自己到底跑得有多快.哪怕不是和别人比,也总是希... 从表中可以看到,三级运动员“男子5000米”的达标成绩是17分40秒,女性是23分...
武邑县13627997685： 3000,5000米用多少时间跑完,算不错的,普通人 - ？
茆左欣然： 男生还是女生?女生:3000米,20分钟5000米,30分钟 男生:3000米,15-17分钟5000米,22-25分钟 其实现在的学生普遍身体素质不高,能把5000米跑下来的人都不是很多~ 如果能做到均匀速度地跑,其实时间并不是那么重要~
武邑县13627997685： 五千米十五分钟什么水平 - ？
茆左欣然： 五千米十五分钟什么水平,在现实生活中,很多人都是比较喜欢去跑步的,而长跑也是有益身体的一种运动, 五千米就是五公里,下面为大家分享五千米十五分钟什么水平. 五千米十五分钟什么水平15000米跑进15分钟在1912年奥运会的时候...
武邑县13627997685： 军人5000米跑标准 - ？
茆左欣然： 解放军5000米21分30秒内算优秀,21分30秒到到22分钟40秒算良好,24分钟算及格,超过24分钟就不及格了.也有分全副武装和轻装的2种.野战部队如果是轻装最快的有16分钟,一般18分钟,及格线23分半,武装越野(水壶挎包防毒面具枪...
武邑县13627997685： 四公里跑步多长时间 - ？
茆左欣然： 四公里跑步的时间因人而异,一般来说,一个长期进行跑步训练的人完成四公里的时间大约在**30-35分钟**.如果采用慢跑的方式,推荐配速为600秒左右,也就是用六分钟跑完一公里,那么四公里跑步时间就是**24分钟**.以上信息仅供参考,具体时间会根据个人体能等因素有所差异.
武邑县13627997685： 一般校运会上5000米长跑第一名的用了多少时间? - ？
茆左欣然： 高中男子5000米,如果不是体育生的话,大概20分钟,大学一般要17分钟.
武邑县13627997685： 普通人5000米跑进18分钟算不算快? - ？
茆左欣然： 相当不错的 在我们学校 这成绩可以当冠军了 校运会上演男子5000米耐力巅峰对决,信院力拔头筹 第一名 刘家轩 信息科学与工程学院 18分4秒23 第二名 柳鹏飞 海洋环境学院 18分4秒83 第三名 崔保河 信息科学与工程学院 18分18秒38 第四名 王琨 经济学院 18分35秒47 第五名 梅海峰 工程学院 18分38秒05 第六名 张丛 管理学院 18分41秒37
